23696

Гімнастика

Конспект урока

Физкультура и спорт

руки в замок перед грудьми 1 руки вперед піднятись на носки вдох 2 В. видох 3 руки вверх в замок вдох 4 В. руки в замок за голову 1 поворот тулуба вліво ліва рука ривком назад за спину 2 В. стійка ноги нарізно руки на пояс 1нахил вперед прогнутись руки в сторони 2 В.

Украинкский

2013-08-05

45.5 KB

3 чел.

ТЕМА. Гімнастика.

Завдання:

  1.  Сприяти розвитку гнучкості, координації рухів;
  2.  Перевірка домашнього завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачі 30˝.
  3.  Повторення і закріплення техніки виконання елементів акробатики;
  4.  Виховання швидкісно-вольових якостей: естафети з елементами баскетболу.

Обладнання: гімнастичні мати, гімнастичний кінь; м’ячі.

п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Підготовча частина

1. Шикування. Привітання. Ознайомлення із завданнями уроку.

2. Стройові вправи: повороти у русі; стройовий крок, півкроку, повний крок.

3. Ходьба; бігові вправи; їх різновиди.

4.ЗРВ на місці: на увагу, координацію рухів, гнучкість, дихання та розслаблення.

В.п. – о.с

1- права кисть до правого плеча

2- ліва кість до лівого плеча

3-права рука вверх

4- ліва рука вверх

5-права рука до плеча

6- ліва рука до плеча

7 – права рука вниз

8 – ліва рука вниз

В.п. – руки в замок перед грудьми

1 – руки вперед, піднятись на носки, вдох

2 –В.п. видох

3- руки вверх в замок – вдох

4- В.п. – видох

В.п. – руки в замок за голову

1- поворот тулуба вліво, ліва рука ривком назад за спину

2 – В.п.

3- поворот тулуба вправо, права рука ривком назад за спину

4- В.п.

В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс

1-нахил вперед прогнутись, руки в сторони

2 – В.п.

3 – нахил назад

4 – В.п.

В.п. – стійка, руки в сторони

1-3 – нахил вниз, дістати руками підлогу(складка)

В.п. – стійка, руки вперед-вверх

1 – мах лівою ногою вперед

2 – В.п.

3 – мах правою ногою вперед

4 – В.п.

В.п. – сід ноги нарізно, руки в сторони

1 – нахил до лівої ноги

2 - нахил вперед

3 – нахил до правої ноги

4 – в.п.

В.п. – упор сидячи ззаду

1-2 – упором на руках прогнутися, голова назад

3-4- в.п.

В.п. - о.с.

1-2 – повільно присісти, руки вперед

3-4- повільно встати у в.п.

В.п. – о.с.

1-3 – стрибки вверх

4 – стрибок вверх з поворотом на 360º

В.п. – о.с.

1-2 – руки через сторону вверх- вдох

3-4- руки через сторони вниз – видох

Основна частина

1. Перевірка домашнього завдання:

згинання і розгинання рук в упорі лежачі

2. Повторення і закріплення техніки виконання перекидів вперед, назад; стійка на голові (хл.); «ластівка», перекід вперед, назад, сід ноги вперед, руки в сторони; нахил вперед(складка); лежачи «міст»; «берізка», згинаючи коліна, групування (зафіксувати) і перекатом вперед встати руки вверх- в сторони (долоні ззовні)

3. Опорний стрибок: хл. – кінь у довжину- стрибок, ноги нарізно;

Дівч. – кінь у ширину- стрибок, зігнув ноги

4. Естафети з м′ячем

1 – ведення м′яча між конусами

2 – ведення м′яча з кидком у кошик

Заключна частина

1. Вис на шведський стінці 10˝для розслаблення та розвантаження хребта

2. Шикування. Підведення підсумку уроку

3. Домашнє завдання: комплекс вправ на гнучкість та корекцію постави.

10-15′

25 - 30′

5′

Звернути увагу на форму учнів, чіткість поворотів

Чітке виконання, лінія рук, спина рівна, підборіддя підняте

Чітке виконання

     

Не згинати колін

Максимально відвести руку за спину назад

Максимально прогнутися вперед, назад

Не згинати колін

Тримати правильно поставу

Спина рівна, руки чітко в сторони

Максимально вигнутись

Вправа на поставу, спину тримати рівно

Руки притуснуті до грудей

Вдох – через ніс, видох – через рот

Звернути увагу на техніку виконання

Перекиди – тримати групування

Складка – не згинаючи колін

«Міст», «берізка» - фіксувати 3′ рахунки

Не згинати ніг

Приземлятися на півзігнуті ноги

Вис розслаблений


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

27776. Классификация методов обучения 15.12 KB
  По источникам передачи и характеру восприятия информации система традиционных методов Е. По характеру взаимной деятельности учителя и учащихся система методов обучения И. По основным компонентам деятельности учителя система методов Ю.
27777. Воспитание 20.32 KB
  Методы воспитания способы взаимосвязанной деятельности воспитателей и воспитанников направленной на решение задач воспитания. Характеризуя методы воспитания нельзя не упомянуть прием воспитания. главный признак основание по которому методы группируются и обособляются В педагогике существует многообразная классификация методов воспитания. Бабанского в основу классификации положена концепция деятельности: Методы формирования сознания: рассказ беседа лекция дискуссия диспут метод примера; Методы организации деятельности и...
27778. Механизмы социализации 18.95 KB
  Существуют различные подходы к рассмотрению механизмов социализации. Американский ученый Ури Бронфенбренер механизмом социализации считает прогрессивную взаимную аккомодацию приспособляемость между активным растущим человеческим существом и изменяющимися условиями в которых оно живет. Мухина рассматривает в качестве механизмов социализации идентификацию и обособление личности а А.
27779. Социальное воспитание 16.66 KB
  Эти условия создаются в ходе взаимодействия индивидуальных и групповых коллективов субъектов в трех взаимосвязанных и в то же время относительно автономных по содержанию формам способам и стилю взаимодействия процессах: организации социального опыта детей подростков юношей их образования и индивидуальной помощи им. Организация социального опыта осуществляется через организацию быта и жизнедеятельности формализованных групп коллективов; организацию взаимодействия членов организации а также обучение ему; стимулирование самодеятельности...
27780. Антон Семенович Макаренко. Воспитание в коллективе и через коллектив 32.2 KB
  Макаренко воспитал в духе идей коммунизма более 3000 молодых граждан Советской страны. Макаренко особенно €œПедагогическая поэма€ и €œФлаги на башнях€ переведены на многие языки. Велико число последователей Макаренко среди прогрессивных педагогов всего мира.
27781. Господарські првовідносини 106 KB
  Юридичний зміст господарських відносин — це права та обов’язки суб’єктів господарювання, які виникають у них у процесі здійснення зазначеної діяльності.
27782. Педагогика сотрудничества 19.18 KB
  в советской педагогике получает развитие новое направление педагогика сотрудничества система методов приемов обучения и воспитания основанных на принципе гуманизма и творческого подхода к развитию личности. Педагогика сотрудничества базировалась на следующих принципах: обучение как творческое взаимодействие учителя и учащихся; обучение без принуждения; идея трудной цели; идея крупных блоков объединение несколько уроков в блоки; использование опор опорные сигналы схемы детали; самоанализ деятельности коллективный...
27783. И.И. Бецкой (1704–1795) 23.11 KB
  Бецкой 17041795 является заметной личностью в России XVIII в. Для этого дела был привлечен Иван Иванович Бецкой. В Генеральном учреждении о воспитании обоего пола юношества 1764 получившем силу закона Бецкой сформулировал понятие воспитания которое по его словам должно придать известное направление воле и сердцу выработать характер внушить согласное с природой человека здравое чувство нравы и правила искоренить предрассудки. Бецкой перечисляет добродетели и качества принадлежащие к доброму воспитанию: утверждать сердце в...
27784. Социализирующие функции религиозных организаций 18.38 KB
  В социализации человека религия и религиозные организации общности верующих при молитвенных центрах были важнейшим после семьи фактором. Кроме того различные конфессии ведут активную работу по привлечению в свои ряды новых верующих. В процессе социализации верующих религиозные организации реализуют ряд функций. Это осуществляется в процессе коллективных культовых действий и всей жизнедеятельности организаций а также через различные формы контроля в одних конфессиях более в других менее жесткого за соответствием жизни верующих...