23700

Волейбол. Систематические занятия физической культурой и спортом

Конспект урока

Физкультура и спорт

Задачи: Повторить технику передачи мяча сверху и верхней прямой подачи. Совершенствовать технику приема мяча снизу двумя руками. Инвентарь: волейбольные мячи на пару игроков 1 мяч малые мячи на каждого ученика волейбольная сетка 46 обручей таблицы с заданиями 23 стула секундомер свисток. ОРУ с малыми мячами.

Русский

2013-08-05

58 KB

3 чел.

Разработка урока физической культуры

для 11 класса.

Тема:   Волейбол.

Цель: способствовать воспитанию у ребят потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом, совершенствовать технику игры в волейбол.

Тип урока: учебно-тренировочный.

Задачи:

Повторить технику передачи  мяча сверху и верхней прямой подачи.

Совершенствовать технику приема мяча снизу двумя руками.

Развивать координационные способности: ориентирование в пространстве, быстроту реакций и перестроения двигательных действий.

Место проведения:     спортивный зал школы.

Инвентарь: волейбольные мячи (на пару игроков 1 мяч),  малые мячи на каждого ученика, волейбольная сетка,  4-6 обручей, таблицы с заданиями, 2-3 стула, секундомер, свисток.

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I Подготовительная

12 минут 

  Построение.     

Сдача рапорта.

Сообщение темы и задач урока.

Измерение ЧСС (за 15 сек)

Повороты на месте.

Упражнения для кистей рук и ходьба:

- на носках;

- на пятках;

- на внутреннем своде стопы;

- на наружном своде стопы;

- перекатом с пятки на носок;

- скрестным шагом.

Бег:

- с равномерной скоростью;

- с остановками по сигналу;

- с ускорениями по сигналу;

- «змейкой» боком вперед;

- «зигзагом» в 3-х метровой зоне с касанием рукой линий.

Перестроение в две шеренги.

ОРУ с малыми мячами.

- Броски мяча одной рукой и ловля  другой.

- Подбросить мяч, сделать 3-5 хлопков в ладони и поймать.

- Подбросить мяч, повернуться на 180 градусов и поймать.

- Бросить мяч из-за спины над плечом и поймать его впереди.

- Подбросить мяч из-под ноги и поймать.

Упражнения в парах с волейбольными мячами.

1.Броски мяча от груди партнеру.

2.Броски мяча из-за головы.

3.Броски в прыжке ударом мяча о пол.

Измерение ЧСС

30 сек.

15 сек.

15 сек.

30 сек.

30 сек.

1 мин.

2 мин.

3 мин.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

4 мин.

6-8 раз

6-8 раз

30сек.

Своевременно, по звонку.

Четко, без запинок.

Кратко. Напомнить о правилах БЖД  (инструкция №73, спортивные игры), узнать о самочувствии  учащихся.

Результат умножается на 4 и сообщается учителю.

Выполнять внимательно.

Сохранять правильную осанку. Не смотреть под ноги, голову держать прямо. Одновременно с ходьбой выполнять упражнения для кистей рук. Учитель показывает упражнения.

Следить за правильным дыханием.

Держать дистанцию 1,5-2 м., чтобы не столкнуться.

Ускорение начинать в наклоне, активно работать руками.

Дистанция 3-4 м., на исходное положение возвращаться по границе волейбольной площадки.

У сетки-блок 2-3 раза. Поворотом налево по два.

Дистанция 3 м.

Подбрасывать мяч над собой на 2-3 м.

Сохранять визуальный контакт с мячом.

Мяч подбрасывать на 4-5 м. прямо над собой.

Плечо «подавать» вперед, чтобы его не задел мяч. Мяч подбрасывать, выпрямляя ноги в коленях.

Ноги поднимать поочередно до уровня пояса.

Построение в две шеренги лицом к лицу с партнером.

Упражнение выполнять с полной амплитудой движения. Руки выпрямлять полностью. Передачу выполнять по прямой линии, прямо на грудь.

Активно работать кистью.

Выпрыгивать как можно выше, активно работать руками.

Учитель интересуется состоянием здоровья учащихся.

II

Основная

30 минут

Передачи мяча в парах двумя руками сверху:

- в одно касание;

- после передачи над собой – пас партнеру;

- один игрок выполняет передачу по низкой траектории, другой – по высокой, а потом, наоборот. Передачу выполнять в обруч.

Прием мяча снизу двумя руками:

- жонглирование над собой 3-4 раза – передача партнеру;

- прием снизу после укороченной передачи;

- прием мяча, летящего в сторону от игрока.

Верхняя прямая подача мяча:

- имитация подачи;

- подача с 5-6 м.

- подачи с 9 м.

Учебно-тренировочная игра в волейбол.

Во время игры придерживаться оговоренных условий: 1) подачу выполнять только верхнюю прямую; 2) очко засчитывать только в том случае, если у команды было три касания.

4 мин.

4 мин.

4 мин.

17 мин.

В исходном положении руки и ноги должны быть согнуты.

Большие пальцы и указательные образуют между собой треугольник. Большие пальцы вперед не выставлять. Мяч принимать перед лицом, передавать коротким касанием (без «броска»).

Кисти рук держать вместе. Шею «втягивать в плечи» при приеме мяча. Мяч принимать на предплечья выше кистей. Быстро выходить в зону приема мяча.  

Контролировать положение рук при приеме мяча, чтобы направить мяч в нужном направлении.

Мяч для подачи подбрасывать так, чтобы он падал у выставленной вперед левой ноги. Ударять по мячу напряженной ладонью выпрямленной руки. В конце движений «накрывать» мяч кистью, придавая верхнее вращение.

Учащиеся, не задействованные в игре, выполняют индивидуальные задания по карточкам, соблюдая, правила БЖД.

III

Заключительная

4 минуты

Построение в одну шеренгу.

Ходьба в обход по залу.

Измерение ЧСС.

Подведение итогов урока

Оценивание работы на уроке.

Домашнее задание.

Организованный выход из спортивного зала по звонку.

15 сек.

1,5 мин.

30 сек.

30 сек.

1 мин.

15 сек.

Быстро, четко, организовано.

Выполнять упражнения на расслабление.

Узнать о самочувствии учащихся.

Сделать акцент на выполнении задач урока.

Отметить самых активных, прокомментировать оценки.

Выполнять упражнения на укрепление кистей рук.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

77396. Ветровая энергия и методы ее преобразования 83.5 KB
  Энергия ветра есть результат тепловых процессов происходящих в атмосфере планеты первоисточником которых является Солнце. Кинетическая энергия ветра зависит от массы воздуха и его скорости. Сила и направление ветра изменяются в зависимости от высоты над поверхностью Земли. Вблизи земной поверхности расположена зона с относительно небольшими скоростями ветра.
77397. Геотермальная энергия и методы ее преобразования 94 KB
  Одна скважина в зависимости от параметров пара или воды может обеспечить электрическую мощность от 2 до 7 МВт. Основным условием существования водяных геотермальных источников является наличие непроницаемого для воды слоя горных пород который передает тепло от мантии или магмы к формациям содержащим в больших количествах воду. Температура воды или пара в гидротермальных источниках может составлять от 30 до 300350 С и зависит от их расстояния до мантии Земли а также от близости к раскаленной или расплавленной магме. Температуры...
77398. Энергия биомассы и методы ее преобразования 102.5 KB
  Энергия биомассы и методы ее преобразования Биомасса как источник энергии. Энергетическое использование биомассы реализуется по трем основным направлениям: – непосредственное сжигание биомассы древесины водорослей растений в атмосфере воздуха; – извлечение из биомассы таких энергоносителей как биогаз и спирты; – использование теплоты выделяемой при брожении органическими отходами навоз помет опилки и...
77399. Актуальность использования нетрадиционных и возобновляемых источников энергии 103 KB
  Актуальность использования нетрадиционных и возобновляемых источников энергии Понятие традиционной энергетики. Традиционная энергетика совокупность технических устройств использующих хорошо освоенные в технологическом отношении энергетические источники и способы преобразования получаемой от них энергии в первую очередь в электрическую. Их отличительные особенности: – значительная единичная мощность; – работа в общей электросети возможна работа и в тепловой сети; – единый...
77400. Определение токсичных выбросов в атмосферу от объектов традиционной энергетики 142 KB
  Определяется полное количество тепла полезно использованное в паровом котле кВт 1. Значения удельной энтальпии энергоносителя определяется при известных его параметрах по таблицам теплофизических свойств воды и водяного пара. Определяется расход топлива на каждый котел установленный в тепловом источнике г с 1. Определяется расход топлива на все котлы установленные в тепловом источнике г с 1.
77401. Признание брака недействительным 44 KB
  Понятие и основания признания брака недействительным. Под признанием брака недействительным понимается аннулирование брака и всех его правовых последствий с момента его заключения. Признание брака недействительным по правовой природе – санкция за нарушение требований установленных семейным законодательством.
77402. Правоотношения супругов 135.5 KB
  Личные неимущественные права и обязанности супругов. Каждый из супругов вправе выбирать место жительства место пребывания профессию и род занятий. СК не обязывает супругов проживать совместно но это более благоприятно устанавливая свободу в выборе место пребывания и места жительства – предоставляет выбор и свободу жить раздельно может быть даже и весь период супружеской жизни.
77404. Правоотношение родителей и детей 168 KB
  В данном случае – это происхождение ребёнка от конкретных лиц удостоверенное в установленном законом порядке. Установление происхождения ребёнка рождённого в браке. Происхождение ребёнка рождённого в браке установить довольно проще чем рождённого вне брака. Установление происхождения ребёнка рождённого в браке происходит в административном порядке.