50078

Техніка ведення мяча

Лабораторная работа

Физкультура и спорт

Техніка ведення мяча. Ведення мяча здійснюється за допомогою переміщень у процесі яких застосовується біг іноді ходьба. Ведення зовнішньою частиною підйому виконується несильними ударами в нижню частину мяча з метою надати йому зворотного руху щоб він сильно не віддалявся від гравця. При веденні внутрішньою частиною підйому футболіст спрямовує мяч перед собою носок ноги перед доторком до мяча трохи відводиться назовні.

Украинкский

2014-01-15

22.5 KB

12 чел.

Лабораторне заняття  5.

Техніка  ведення  м’яча.

Ведення м’яча здійснюється за допомогою переміщень, у процесі яких застосовується біг (іноді ходьба). Відповідно до тактичних завдань, удари по м’ячу при веденні виконуються з різною послідовністю, ритмом і силою. Якщо потрібно швидко подолати значну відстань, м’яч “відпускають” від себе на           8 - 10 см. При протидії суперника потрібно контролювати м’яч і не “відпускати” його далі ніж на 1 - 2 см.

Ведення зовнішньою частиною підйому виконується несильними ударами в нижню частину м’яча з метою надати йому зворотного руху, щоб він сильно не віддалявся від гравця.

     При веденні внутрішньою частиною підйому футболіст спрямовує м’яч перед собою, носок ноги перед доторком до м’яча трохи відводиться назовні. Стопа не напружена. М’яч постійно під контролем на дуже близькій відстані. При такому веденні  супернику дуже складно відібрати м’яч.

Ведення серединою підйому – один з важких способів ведення м’яча. Підштовхування м’яча перед собою серединою підйому здійснюється при злегка одпущеній донизу стопі. Рух її більш неперервний, ніж при веденні внутрішньою частиною підйому, однак управляти м’ячем складніше, бо поверхня зіткнення м’яча з ногою менша.

Послідовність  навчання

  1.  Імітуючі вправи без м’яча.
  2.  Ведення м’яча при ходьбі.
  3.  Ведення м’яча по прямій бігом.
  4.  Ведення м’яча зі зміною напрямку руху.
  5.  Обведення стійок.
  6.  Обведення суперника, який грає впівсили.
  7.  Обведення суперника в тренувальній грі.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

65840. Профілактичне обслуговування клавіатури та маніпуляторів типу «миша» 542 KB
  Мета: Набути вмінь та навиків при профілактичному обслуговуванні пристроїв вводу інформації Теоретичні відомості Часто зустрічається така ситуація коли кнопки при роботі починають гірше натискатися. Розглянемо порядок профілактики клавіатури. Повторюємо цю операцію 103 або більше разів залежно від типу клавіатури.
65841. Освоение технологии структурного программирования при разработке и создании программы на языке Турбо Паскаль для ветвящегося вычислительного процесса 287.5 KB
  Вычислительный процесс называется ветвящимся, если для его реализации предусмотрено несколько направлений (ветвей). Каждое отдельное направление процесса обработки данных является отдельной ветвью вычислений.
65842. Основы работы с текстовым редактором AWK и языком программирования Perl 52.5 KB
  Для чего в Perl используются операторы привязки? Операторы привязки используются для совершения над строками операций по шаблонам. Например, поиск и замена участка строки, совпавшего с регулярным выражением.
65843. УПРАВЛЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬЮ ЯДРА ОПЕРЦИОННОЙ СИСТЕМЫ 168.27 KB
  Не вникая в подробности, можно сказать, что схемы идентификации PCI- и USB- устройств парой VendorID — DeviceID по сути одинаковы, поэтому написание своего модуля не составило большой сложности.
65844. Изучение принципов действия, конструкции и характеристик комбинированного указателя скорости и указателя числа М 1.44 MB
  Настоящая работа ставит своей целью изучить назначение, принцип действия, особенности устройства и конструкции, а также основные метрологические характеристики барометрических указателей скорости и числа М.
65847. Проектирование локальной сети 23.94 KB
  Цель работы: Изучить основные виды, преимущества и недостатки сетевые топологии, их, наиболее распространенные типы сетей, виды и методы доступа к среде передачи данных, сетевые архитектуры.
65848. Исследование модели шинной ЛВС с маркерным доступом 1.31 MB
  Исследование особенностей построения и функционирования шинной ЛВС с маркерным методом доступа и определение основных характеристик сети. Определить основные характеристики ЛВС шинной топологии с маркерным методом доступа на основе исследования аналитической модели сети.