50094

Техніка ударів по мячу ногою

Лабораторная работа

Физкультура и спорт

Техніка ударів по м’ячу ногою. У футболі удари по м’ячу виконуються ногою і головою. Удари по м’ячу головою роблять серединою та бічними частинами голови. Частини тіла якими футболіст виконує прийоми техніки гри удари зупинки ведення тощо Удар по м’ячу внутрішньою частиною стопи Цей прийом застосовується під час ударівпередач на невеликі відстані зокрема по воротах.

Украинкский

2014-01-15

130 KB

73 чел.

Лабораторне заняття 8.

Техніка ударів по м’ячу  ногою.

  У футболі удари по м’ячу виконуються ногою і головою. Ногою удари можна роботи: внутрішньою, зовнішньою частинами стопи, внутрішньою, зовнішньою частинами підйому та його серединою, носком, п’ятою. В окремих випадках – внутрішньою, зовнішньою частинами носка, коліном. Удари по м’ячу головою роблять серединою та бічними частинами голови.

           Напрямок і траєкторія руху м’яча залежить від того, по якій частині м’яча гравець ударив. Якщо по центру м’яча – котитиметься, летітиме по прямій лінії. Якщо нижче від центра м’яча – обертати-меться у зворотному напрямку, тобто до гравця, і підніматиметься крутою дугою вгору (рис. 1). Якщо вище – обертання і напрямок його   руху будуть спрямовані вперед, дуга  польоту при цьому невисока, а швидкість пересування збільшиться. Якщо з правого   боку від  центра – м’яч           обертати-меться     вліво, і навпаки, а під час руху він відхилятиметься вбік від прямої лінії. До спеціальної техніки відносяться також зупинки м’яча, ведення, обведення, фінти, кидання із-за бічної лінії і техніка гри воротаря.

Рис. 1. Частини тіла, якими

футболіст виконує прийоми

техніки гри (удари, зупинки, ведення тощо)

Удар по м’ячу внутрішньою частиною стопи

Цей прийом застосовується під час ударів-передач на невеликі відстані, зокрема по воротах. Він вважається одним із точних, оскільки м’яча торкається порівняно велика частина поверхні стопи (практично – від п’яти до великого пальця (рис. 2). Під час удару вага тіла переміщується на зігнуту в коліні опорну ногу. М’яч знаходиться на рівні носка опорної ноги, приблизно за 10 см збоку. Носок ноги, якою гравець робить удар, розвернутий назовні під прямим кутом (щодо опорної ноги), внутрішнім боком вперед і в такому положенні зберігається як у момент удару, так і після нього.

                                           

Рис. 2. Удар внутрішньою частиною стопи


Послідовність навчання

1. Імітуючі вправи без м’яча.

2. Удар по нерухомому м’ячу з місця.

3. Удар по нерухомому м’ячу з одного кроку і після стрибка на опорну ногу.

4. Удар по нерухомому м’ячу після ходьби, повільного і швидкого бігу.

5. Удар по м’ячу, що котиться вперед (в напрямку удару).

6. Удар по м’ячу, що котиться гравцеві назустріч.

7. Удар по м’ячу з льоту.

8. Удар по м’ячу з льоту після відскоку від землі (м’яч кидає собі сам гравець), з місця і з розгону.

9. Те саме, тільки м’яч кидає партнер.

10. Удар з льоту по м’ячу, кинутому партнером з малої відстані (2-3 м).

11. Удар по м’ячу з напівльоту (м’яч випускає з рук сам гравець).

12. Удар по м’ячу з напівльоту (м’яч кидає вперед сам гравець).

13. Те саме, тільки м’яч кидає партнер.

14. Удари по воротах внутрішньою частиною стопи.

Помилки в техніці виконання ударів по м’ячу внутрішньою

частиною стопи

  1.  Вісь стопи опорної ноги спрямована не в бік удару.
  2.  Кут між стопами як під час удару, так і після нього менше ніж 90°. У цьому випадку м’яч обертатиметься вбік, а ноги гравця схрещуватимуться під час удару і після нього.
  3.  Пальці ноги, якою б’ють по м’ячу, відтягнуті донизу. В такому випадку після удару м’яч підніматиметься вгору.
  4.  Під час удару по м’ячу вага тіла гравця на боці підошви опорної ноги, на пальцях, а не на всій поверхні підошви.
  5.  Опорна нога на далекій відстані від м’яча.
  6.  Замість того, щоб зробити удар, гравець штовхає м’яч, тобто немає замаху ноги.

Удар по м’ячу серединою підйому

Цим ударом користуються тоді, коли м’яч потрібно послати на далекі відстані, особливо під час ударів по воротах після ведення м’яча, ударів в один дотик, виконання вільних і штрафних ударів, ударів від воріт, під час вибивання м’яча після оволодіння ним воротарем, ударів з відскоку від землі, з напівльоту і з льоту (рис. 3).

Рис. 3. Техніка виконання удару серединою стопи

Вісь стопи опорної ноги спрямована в напрямку удару. Опорна нога, зігнута в коліні, знаходиться на рівні або трохи попереду (за 10 см збоку) від м’яча. Нога, якою завдають удару, зігнута в коліні й відведена назад, після чого швидко виноситься вперед до м’яча, а після удару продовжує рухатися вперед, випрямляючись у коліні. Кут між коліном ноги, якою завдають удару, має припадати на м’яч або бути трохи попереду (рис. 4). Це значно впливає на висоту льоту м’яча після удару. Під час удару по м’ячу правою ногою ліве плече висунуте трохи вперед.

       Послідовність навчання

З метою вироблення навичок прикладання до м’яча стопи ноги, якою завдають удару, починають з навчання ударам по ньому з льоту. Це зумовлено тим, що новачок тяжіє до вивернення носка ноги всередину, оскільки під час ударів по нерухомому м’ячу виникає побоювання, що зачепить пальцями землю і травмує себе. Підготовчими тут можуть бути різні вправи з жонглювання м’ячем. Поверхня дотику стопи до м’яча під час жонглювання залишається тією самою, що й під час ударів серединою підйому. Для оволодіння ударом застосовуються допоміжні вправи для вироблення відчуття поверхні стопи до м’яча, якою роблять удар.

Послідовність навчання

  1.  Імітація удару без м’яча.
  2.  Удар по підвішеному на мотузку м’ячу.
  3.  Удар по м’ячу, випущеному з рук після відскоку. В цій та в інших вправах, де підкидається м’яч, важливо, щоб гравець виконував підкидання обома руками, знизу вгору, без обертання. До м’яча, кинутого руками, важливо почати рухатися в момент його відскоку від землі. Запізнілий старт не дасть можливості гравцеві замахнутися ногою для того, щоб завдати удару.
  4.  Удар по м’ячу, випущеному з рук під час бігу.
  5.  Удар по м’ячу, кинутому партнером з достатньою траєкторією. Тут варто звернути увагу на те, щоб партнер не кидав м’яч здалеку назустріч, оскільки гравець в такому випадку замість руху вперед назустріч м’ячу, мусить відходити назад, що ускладнює техніку виконання удару або взагалі робить його неможливим.
  6.  М’яч, кинутий партнером вперед дугою, наздогнати і завдати удару.
  7.  Удар по м’ячу з льоту. М’яч кидає партнер. Відстань між гравцями зменшена.
  8.  Удар по м’ячу з напівльоту (рис. 5).
  9.  Удар по нерухомому м’ячу.
  10.  Удар по нерухомому м’ячу зі стрибком на опорну ногу (подовженим одним кроком).
  11.  Удар по м’ячу, що котиться вперед. Гравець штовхає м’яч перед собою в напрямку удару, наздоганяє і завдає удару.

12. Удар по м’ячу, що котиться назустріч.

13. Передача м’яча партнеру або удар в стінку без зупинки.

14. Удари по воротах.

Рис. 5. Удар по м’ячу з напівльоту серединою підйому

Помилки в техніці виконання удару по м’ячу серединою підйому
  1.  Стопа під час удару розслаблена (не закріплена).
  2.  Гравець завдає удару не підйомом, а пальцями.
  3.  Опорна нога на значній відстані позаду м’яча.

Гравцеві слід випускати м’яч збоку від опорної ноги. Для цього він змушений нахилити тулуб вперед і прикривати м’яч коліном ноги, якою здійснює удар.

Удар по м’ячу внутрішньою частиною підйому

Цей удар застосовується переважно під час подач кутових, подач з краю

до центра поля, передач на великі відстані і під час ударів по воротах.

На відміну від удару серединою підйому, коли розгін гравця збігається з напрямком руху м’яча, під час удару внутрішньою частиною підйому розгін виконується під кутом 45° щодо напрямку удару. Опорна нога в положенні стрибка зігнута в коліні, стопа, своєю віссю спрямована в бік удару, ставиться за 25 см від м’яча. Нога, що завдає удару по м’ячу, зігнута в кульшовому і колінному суглобах, стопа розвернута

Рис. 6. Удар по м’ячу внутрішньою

частиною підйому

носком назовні. Останній крок розгону значно подовжений. Нога, що робить удар, виконує рух, подібний до натягнутого лука, і торкається м’яча внутрішньою частиною підйому (тією, що з внутрішнього боку від шнурівки бутс) (рис. 6). Після удару нога, якою гравець завдає удару, схрещується перед опорною.

Послідовність навчання

1. Удар по нерухомому м’ячу. З метою підвищення швидкості руху гравця і збільшення довжини останнього кроку та надання опорній позі вигляду натягнутого лука, розгін слід виконувати під якнайбільшим кутом щодо напрямку удару (близько 45°).

2. Удар по м’ячу після ходьби й повільного бігу.

3. Удар по м’ячу, що котиться вперед.

4. Удар по м’ячу, що котиться до гравця з протилежного боку до напрямку удару.


Помилки в техніці виконання удару по м’ячу внутрішньою частиною підйому

  1.  Не властива удару поверхня ноги, тобто удар робиться зовнішньою

   частиною стопи.

  1.  Носок недостатньо розвернутий усередину.

Удар по м’ячу носком

Застосовується тоді, коли у гравця немає часу для достатнього замаху ноги або на мокрих, болотистих полях.

Удари носком ризиковані, оскільки є непомітними. Замах ногою для удару дуже короткий, а якщо завдати його вище центра, м’ячу надається специфічне обертання, що значною мірою ускладнює  захист від такого удару.

 

Рис. 7. Удар по м’ячу  носком

Застосовується у випадках, коли у гравця не вистачає часу, щоб опустити м’яч униз і зробити удару стопою. Оскільки поверхня зіткнення з м’ячем велика, то й удар буде досить точним (рис. 7).


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

72094. Эффективность использования финансовых ресурсов предприятия ООО «Маджерик» 274.75 KB
  Цель дипломной работы - провести анализ эффективного использования финансовых ресурсов предприятия ООО «Маджерик», а также предложить мероприятия по совершенствованию использования финансовых ресурсов. Для достижения данной цели необходимо решить следующие задачи: Рассмотреть теоретические основы управления финансовыми ресурсами предприятия...
72095. Разработка и проектирование локальной вычислительной сети для ООО “Карнавал” 3.67 MB
  Характеристика подразделений и видов их деятельности Данная организация состоит из: коммерческой службы финансовой службы административно-хозяйственной части и руководство исполнительной дирекцией рисунок 1 Коммерческая служба объединяет ряд отделов: Отдел рекламы определяет планирование и направление рекламных...
72096. Левобережная Украина в составе России: проблемы интеграции со времен Петра I до Екатерины II. Присоединение к России Правобережной Украины и Белоруссии 17.52 KB
  После смерти Петра Великого политический курс Петербурга по отношению к Украине меняется в связи с обострением отношений с Османской империей усиливается тенденция к централизации управления. принимаются Решительные пункты устанавливавшие правовую основу управления Украиной.
72097. Российско-украинские отношения и гражданская война на Украине (1657-1687) 16.88 KB
  По условиям этого договора: 1 Украина вошла в польско-литовское государство на правах ограниченной автономии; 2 прямых выборов гетмана не было: Украина могла лишь выбирать кандидатов из числа которых король назначал гетмана; 3 в сенат Речи Посполитой вошли православные епископы...
72098. Русская Америка в контексте российско-американских отношений (1809-1867 гг.) 16.54 KB
  В 1776 году было образовано независимое государство Соединенные Штаты Америки в 1807 году между Россией и США были установлены дипломатические отношения. Шеффер предложил Александру I завладеть островом на Гавайях и сделать его промежуточным портом для кораблей РАК но император крайне...
72099. Итоги освободительной борьбы украинского народа (1648-1654 гг.) и «цена» воссоединения Украины с Россией для Московского государства 18.58 KB
  Важнейшими пунктами на которые Москва дала согласие были: права и вольности всякого звания людей на Украине подтверждаются всякие выборные суды казачьи и выборные городские должности должны и впредь отправляться свободно. Существовало противоречие между крепостным правом в России и свободой на Украине...
72100. Сибирь и Дальний Восток в политике царизма и особенности управления данными территориями (конец XVI – начало XX вв.) 18.61 KB
  Высший администратор власти Сибири обладал большими полномочиями нежели в других частях империи. К 1917 на территории Сибири и Дальнего Востока использовались формы административного управления: Тобольская и Томская губернии; Иркутское и Приамурское генералгубернаторства Якутская область казачьи и горные округа...
72101. Характеристика взаимоотношений царской администрации с народами Сибири и Дальнего Востока 19.23 KB
  На территории Сибири и Дальнего Востока проживало огромное количество народов с разными уровнями развития и которые вели разный образ жизни оседлый живущие в городах или селениях кочевой кочующие земледельцы и бродячие свободно переходящие из губернии в губернию...