53633

Прыжки в длину с разбега. Метание в горизонтальную цель

Конспект урока

Педагогика и дидактика

а ходьба в приседе руки на коленях. б ходьба на пятках руки в стороны. в ходьба на носках руки на поясе. г ходьба на внешней стороне стопы руки за голову.

Русский

2014-03-01

60.5 KB

10 чел.

Тема: «Прыжки в длину с разбега. Метание в горизонтальную цель».  

Задачи:

- учить детей техники выполнения прыжка в длину с разбега.

- Закрепить технику метания в горизонтальную цель.

- Развивать быстроту, ловкость, внимание, логику, словарный запас.

- Прививать любовь к физической культуре по средствам игр

Оборудование и инвентарь:

Гимнастические маты, обручи, арабские мячи(4), свисток, волейбольный мяч.


Части

урока

Частные задачи

Средства урока

Дозировка

Организационно-методические

указания

П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я

ч

а

с

т

ь

8-10

мин.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

25-30

Мин

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3 мин

Организовать класс, акцентировать внимание детей, настроить учащихся на предстоящую физическую нагрузку.

Подготовить мышцы рук, шеи, пояса, туловища, ног, к физическим нагрузкам.

Формировать у детей правильную осанку.

Формировать чувство ритма, темпа.

Подготовить организм, к физической нагрузки.

Учить детей техники прыжков в длину с разбега

Закрепить технику метания мяча в горизонтальную цель

Перевести организм от возбуждения в более глубокое состояние.

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2.Разминка.  

Ходьба. 

а) ходьба в приседе, руки на коленях.

б) ходьба на пятках, руки в стороны.

в) ходьба на носках, руки на поясе.

г) ходьба на внешней стороне стопы, руки за голову.

д) ходьба на внутренней стороне стопы, руки за голову.

Бег.

а) бег с высоким подниманием бедра.

б) бег с захлёстом голени назад.

в) бег на носках, руки на поясе

г)  бег приставными шагами правым боком.

д) Тоже левым боком.

3. Упражнения на восстановление дыхания:

Ходьба;

-1-2- руки через стороны вверх;

-3-4- руки через стороны вниз.

4. Комплекс ОРУ

1) И.П. – О.С, руки на поясе:

- 1-4- круговые вращения головой в левую сторону

- 5-8- тоже в правую.

2) И.П. – ноги на ширине плеч, руки к плечам:

- 1-2-круговые вращения вперёд плечами

-3-4-тоже назад.

3) И.П. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью:

-1-2-рывки согнутыми руками

-3-4-тоже прямыми руками.

4) И.П. – широкая стойка ноги врозь, руки на поясе:

-1-наклон туловища вправо

-2-тоже влево

-3-тоже вперёд

-4-тоже назад

5) И.П. -  ноги врозь, руки перед собой.

-1-2-мах правой ногой к левой руке

-3-4-И.П

-5-6-тоже левой ногой к правой руке

-7-8-И.П.

6)  И.П. -  ноги вместе, руки на пояс

-1-приседаем

-2-И.П

7) И.П - ноги врозь, руки внизу:

-1-прыжок ноги вместе, хлопок в ладоши над головой

-2-И.П

5. Прыжки с высоты.

1) Объяснения техники

Прыжок состоит из 4 этапов

1, Разбег

2. Отталкивание

3. Полёт

4. Приземление

2) Показ

3) Выполнения детьми пробный прыжок

 

4)Указания типичных ошибок

5) Выполнения прыжков с учётом замечаний

6. Метание в горизонтальную цель.

1) Объяснения техники

Правши: левая нога впереди, правая сзади, мяч в правой руке.

Левши: правая нога впереди, левая сзади, мяч в левой руке.

Вес равномерно распределён на обе ноги. Делаем замах переносим вес на заднюю ногу, разворачиваем тело, переносим тяжесть тела на переднюю ногу и делаем бросок.

Траектория паллета должна быть вперёд и вниз.

2) Показ

3) Выполнения детьми пробный бросок

 

4)Указания типичных ошибок

5) Выполнения броска с учётом замечаний

Сейчас устроим соревнования, чья команда больше раз попадёт в обруч.

7. Игры

1) «Салки с хвостиком»

Всем играющим раздаются ленточки-«хвостики». Назначают одного водящего, у него нету хвостика,  по сигналу учителя он начинает догонять играющих и отрывать у них «хвостик». Прикрепляет к себе и бежит дальше, а тот у кого оторвали хвостик становиться водящим.

2) Дети становятся в шеренгу. Учитель бросает мяч и называет любое животное. Тот кто ловит мяч должен быстро назвать глагол.(Кошка - мяукает). Кто ошибается делает шаг вперёд, и продолжает играть.

В конце подвести итог, кто стоит ближе не внимательны.

1. Построение

2. Подведение итогов

3. Домашнее задание

4.Организованный выход из спорт. зала.                                                                                                   

2мин.

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

30сек.

6-8раз

8-10раз

6-8раз

6-8раз

10 раз

6-8 раз

1мин

1 раз

2 раза

2-3 раза

1 раз

1 раз

2 раза

5 мин

2 мин

30сек.

1мин.

1мин.

30сек.

Становись. Ровняйсь. Смирно. Здравствуйте дети.

Меня зовут Мария Викторовна.

На право! На лево в обход шагом марш!

Спина прямая. Голова поднята.

Спину прямо. Живот в себя.

Смотреть вперёд, спина прямо.

Живот втянут, спина прямо.

Спина прямо, голова приподнята.

Бегом марш!

Колени выше, движения чаще, спину держать прямо.

Спину держать прямо, шаг шире, стараться пятками коснутся ягодиц.

Спину держать прямо, шаг шире, прыгать выше

Темп выполнения медленный.

Делать плавно. Стараться коснуться подбородком -.груди,

затылком – спины,

правым ухом – правого плеча,

левым - левого

Спину прямо держать.

Спину прямо держать. Рывки делать резче.

Стопы не отрывать от пола, наклоняться ниже

Мах делать резче. Ногу в колене не сгибать. Стараться коснуться ладони.

Спину держать прямо.

Спину держать прямо. Прыгать выше.

Сильный

Одной ногой

Прижимаем ноги к себе

На согнутые ноги, руки перед собой

Отводим руку назад как можно дальше.

Хвостики не закрывать, не оставлять слишком короткие, спиной вперёд не бегать.

Стараться отвечать быстро, без ошибок

Становись! Равняйся! Смирно!

Отметить лучших.

Закаливаться дома, выполнять зарядку.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

44337. Розробка технологічного процесу виготовлення літнього польового камуфльованого костюму в умовах ВП “Весна” УТОГ 2.02 MB
  Мода визначається соціальними й економічними умовами життя. Прагнення людини до нового і оригінального спонукає її купувати нові модні вироби, що помітно відрізняється від старих, тобто психологічні причини роблять періодичні зміни моди у формі одягу, тому що настає психологічне стомлення споживачів від одноманітності панівної моди і виникає бажання обновити устояні форми
44338. Исследование основного комплекса вопросов, касающихся теоретико-правового осмысления основных характеристик политического режима Российской Федерации 490 KB
  Под политическим режимом понимается совокупность элементов идеологического институционального и социологического порядка способствующих формированию политической власти данной страны на определенный период. Политический режим характеристика не только государства но и всей политической системы: отношения между людьми по поводу государственной власти и отношения людей с государственной властью образующие содержание политического режима разворачиваются именно в сфере политической системы....
44339. Проектирование участка по техническому обслуживанию и текущему ремонту газобаллонной топливной аппаратуры 562.5 KB
  У сжиженного газа низкая температура кипения он полностью превращается в газообразное состояние внутри цилиндра и не сжижает масло мало образуется нагара; И так как в газ не добавляют различные присадки он не загрязняет масло нагаром и осадками очень мало содержит серы в десять раз меньше чем в бензине и почти не разрушает металл выхлопными газами. Выхлопной газ почти не имеет запаха очень мало содержит вредного газа СО в 20 раз меньше чем в бензине не дымит и мало загрязняет атмосферу. В газовом...
44340. Анализ ассортимента и оценка потребительских свойств бытовых стиральных машин 1.89 MB
  Целью данной дипломной работы является анализ ассортимента и оценка потребительских свойств бытовых стиральных машин, реализуемых в розничном торговом предприятии, и формулировка рекомендаций потенциальным покупателям по выбору бытовых стиральных машин, и по формированию ассортимента бытовых стиральных машин розничному торговому предприятию для увеличения его чистой прибыли
44341. Изучение особенностей формирования и описания личных фондов 197 KB
  Описание же и все другие виды информации о составе и содержании документальных материалов могут опираться лишь на столь же качественную экспертизу фондирование и систематизацию документов фонда. Государственное краевое учреждение Государственный архив Пермского края является крупнейшим хранилищем документов Пермского края в котором наряду с архивными фондами учреждений организаций и предприятий хранится большое количество фондов личного происхождения. Это фонды и коллекции документов деятелей науки здравоохранения образования...
44342. Монтаж противопожарных систем «Гранит-4» 908 KB
  Познание прибора. Устройство и работа прибора. Перезапуск прибора можно осуществить либо сняв все питание либо трехкратным нажатием кнопки Управление в режиме снятия с охраны.к это может привести к выходу прибора из строя.
44343. Державне управління в окремих сферах суспільного життя 20.39 KB
  Функції визначають стратегічні орієнтири інновацій у системі державного управлін- ня. Головна мета інноваційної стратегії - повне та ефективне використання наявного в органах державної влади потенціалу для забезпечення як системних змін
44344. Система санкционированного доступа 1.46 MB
  Исходя из функционального назначения устройства санкционированного доступа должна соответствовать группе по механическим воздействиям – М3 (на дверях городских квартир и на стационарных объектах, закрытых от прямого воздействия атмосферных осадков и повышенной относительной влажности).
44345. СОЦИАЛЬНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ЛИЦ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ФИЗИЧЕСКИМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ 421.5 KB
  Социальная реабилитация инвалидов актуальная проблема современности. Принцип комплексного подхода в социальной реабилитации инвалидов. Социально медицинские услуги как один из факторов социальной реабилитации инвалидов. Роль социального работника в реабилитации инвалидов.