53770

Організовуючі вправи. Загальнопідготовчі вправи. Стрибки зі скакалкою

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Стійка ноги 810 Руки розводити долонями нарізно руки за голову. разів догори прогинаючись у 1 поворот тулуба ліворуч попереку голову відводити руки в сторони вдих; 2 в. видих; 3 поворот тулуба праворуч руки в сторони вдих; 4 в. нарізно руки в сторони; разів Ноги поставити 1 нахил уперед руки якнайширше.

Украинкский

2014-03-03

85 KB

28 чел.

Конспект уроку з фізичної культури

Дата: 10. 10. 2012 року

Тема. Організовуючі вправи. Загальнопідготовчі вправи. Стрибки зі скакалкою. Вправи для формування правильної постави. Вправи для координації рухів. Рухлива гра «М'яч — середньому».

Техніка пересування: біг спиною вперед. Удари середньою частиною підйому стопи по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться. Зупинки м'яча: зупинки підошвою та внутрішньою стороною стопи м'яча стегном,  грудьми.

Завдання.

         1.  Удосконалювати:

         а) техніку виконання:

          —  ударів середньою частиною підйому стопи по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться;

         —  зупинки підошвою та внутрішньою стороною стопи м'яча, що котиться;

         —  зупинки м'яча стегном, грудьми.

        б) техніку пересування; біг спиною вперед.

        2.  Сприяти формуванню правильної постави.

        3.  Розвивати швидкісно-силові якості, витривалість, координацію рухів.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: м'ячі, скакалки, мішечки, палиці.

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготов-

ча

1. Шикування, рапорт,

1 хв

Звернути увагу на форму

частина

привітання.

одягу і взуття.

(10 хв)

Повідомлення завдань

Рапорт за встановленою

уроку.

2. Організовуючі вправи.

1 хв

формою.

3. Загальнопідготовчі вправи.

8хв

Темп виконання повільний.

1) В. п. — стійка ноги

8-10

Руки розводити долонями

нарізно, руки  за голову.

разів

догори, прогинаючись у

1— поворот тулуба ліворуч,

попереку, голову відводити

руки в сторони (вдих);

2  — в. п. (видих);

3  — поворот тулуба праворуч, руки в сторони (вдих);

4  — в. п. (видих).

назад.

2) В. п. — стійка ноги

8-10

Темп виконання повільний.

нарізно, руки в сторони;

разів

Ноги поставити

1 — нахил уперед, руки

якнайширше.

схресно перед грудьми (видих); 2 — в. п. (вдих).

3) В. п. ~ о. с, руки вгору.

8-10

Темп виконання середній.

1 — присід на повній

разів

Стежити за правильним

ступні, руки за голову, лікті

присіданням (п'яток від

опустити (видих); 2 — в. її. (вдих).

підлоги не відривати).

4) В. п. - о. с.

6-8 разів

Темп виконання повільний.

1-2-3 — випад лівою ногою

Стежити за правильністю

вперед, руки в сторони  і

положення тулуба

пружинисті погойдування;

4 — в. п.

Те саме іншою погою.

(вертикально і прогином у попереку).

5) В. п. — стійка ноги

6-8 разів

Темп виконання середній.

нарізно, руки перед грудьми

у кожен

Руки відводити в сторони,

1-2 — відведення ліктів

бік

долонями догори, тримати

назад (два рази). Те саме в інший бік.

їх на рівні плечей.

6)   В. п. — стійка ноги

8-10

Темп виконання середній.

нарізно, руки до плечей

навхрест.

1-2 — нахил уперед, руки

вгору (видих);

3-4 — в. п. (вдих).

разів

Нахиляючись, ноги і руки не згинати, спину тримати рівно, дивитися на руки.

7) В. п. — о. с. Стрибки

40

Стежити за правильністю

на обох ногах, на кожний четвертий стрибок сплеск у долоні над головою. Перейти на ходьбу на місці.

стрибків

виконання стрибків (на носках) і диханням.

Основна

1. Стрибкові вправи:

3 хв

Стежити за правильністю

частина (27 хв)

— стрибки зі скакалкою.

виконання стрибків (м'яко, на носках).

2. Вправи для формування правильної  постави. (Див. урок 13.)

5 хв

Стежити за правильністю виконання вправ.

3. Вправи для координації рухів.

3 хв

Виправляти помилки.

4. Техніка пересування: — біг спиною вперед.

3 хв

Фронтально-потоковий метод організації діяльності.

5. Удари по м'ячу ногою: — удари середньою частиною підйому стопи по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться.

4 хв

Груповий метод організації діяльності.

6. Зупинки м'яча:

—  зупинки підошвою та внутрішньою стороною стопи м'яча, що котиться;

—  зупинки м'яча стегном, грудьми.

5 хв

Груповий метол організації

діяльності.

Виправляти помилки.

7. Рухлива гра «М'яч — середньому».

4 хв

Повторити правила гри.

Підсумкова

1. Шикування.

1 хв

частина (3 хв)

2. Вправи на відновлення дихання.

1 хв

3. Підведення підсумків уроку.

1 хв

Оцінювання.

Оцінка:

Підпис вчителя:

Підпис методиста:

PAGE   \* MERGEFORMAT 3


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

3986. Знайомство з динамічними масивами 273.57 KB
  Лабораторна робота №6 (Знайомство з динамічними масивами) Тема роботи: Знайомство з динамічними масивами. Мета роботи: Навчитися писати програми з використанням динамічних масивів. План роботи. Ознайомитися з інтерфейсами та їх влас...
3987. Українська мова за професійним спрямуванням. Курс лекцій 272.12 KB
  Українська літературна мова, її норми та стилі. Лексичні засоби сучасної української мови в офіційно-діловому та науковому стилях. Морфологічні засоби офіційно-ділового та наукового стилів. Синтаксичні засоби сучасної української мови у професійному спілкуванні...
3988. Побудова вибіркової функції розподілу засобами программних технологій 269.36 KB
  Лабораторна робота № 2 ПОБУДОВА ВИБІРКОВОЇ ФУНКЦІЇ РОЗПОДІЛУ ЗАСОБАМИ КОМП’ЮТЕРНИХ ТЕХНОЛОГІЙ Мета і зміст: познайомити студентів з методикою побудови вибіркових функцій розподілу в Excel з використанням інструменту Гістограма з Пакету аналізу ...
3989. Переходные процессы в АСУ 299.7 KB
  Лабораторная работа №7 Переходные процессы в АСУ Цель работы Исследовать переходные процессы в замкнутой АСУ. Выполнить анализ влияния параметров объекта управления и регулятора на показатели качества переходных процессов в АСУ. Построение модели АС...
3990. Програмування таймерів 236.69 KB
  Специфіка програмування модуля TMR0, TMR1, TMR2. Рішення задач. Створення проекту в MPLAB. Створення проекту в PROTEUS. Програмування таймерa TMR0...
3991. Практичні правила управління безпекою інформації 246 KB
  ІSO/IЕС 27002 «Інформаційні технології — Методики безпеки — Практичні правила управління безпекою інформації» Виконала: студентка групи СН-41 Пригодська Галини Миколаївна 1 Найбільш поширеними міжнародними стандартами, які регулюють компле...
3992. Нефтяная Промышленность 1.05 MB
  Нефтяная Промышленность XX в. насыщен многими событиями, которые будоражили и потрясали земную цивилизацию. Шла борьба за передел мира, за сферы экономического и политического влияния, за источники минерального сырья. Среди этого, клокочущего страст...
3993. Вимірювання модуляційної передавальної функції мікроболометричної тепловізійної камери 228.2 KB
  Лабораторна робота №4 Вимірювання модуляційної передавальної функції мікроболометричної тепловізійної камери Мета роботи Ознайомлення з основними методами вимірювання модуляційних передавальних функцій тепловізійних камер, набуття навичок роботи з т...
3994. Совершенствование деятельности органов местного самоуправления по реализации молодежной политики 224.65 KB
  Актуальность темы исследования заключается в том, что молодежь является движущей силой общества, так как её вклад в социально- экономическое развитие страны обеспечивает благосостояние общества. Молодежь необходимо оценивать как часть общес...