53770

Організовуючі вправи. Загальнопідготовчі вправи. Стрибки зі скакалкою

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Стійка ноги 810 Руки розводити долонями нарізно руки за голову. разів догори прогинаючись у 1 поворот тулуба ліворуч попереку голову відводити руки в сторони вдих; 2 в. видих; 3 поворот тулуба праворуч руки в сторони вдих; 4 в. нарізно руки в сторони; разів Ноги поставити 1 нахил уперед руки якнайширше.

Украинкский

2014-03-03

85 KB

28 чел.

Конспект уроку з фізичної культури

Дата: 10. 10. 2012 року

Тема. Організовуючі вправи. Загальнопідготовчі вправи. Стрибки зі скакалкою. Вправи для формування правильної постави. Вправи для координації рухів. Рухлива гра «М'яч — середньому».

Техніка пересування: біг спиною вперед. Удари середньою частиною підйому стопи по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться. Зупинки м'яча: зупинки підошвою та внутрішньою стороною стопи м'яча стегном,  грудьми.

Завдання.

         1.  Удосконалювати:

         а) техніку виконання:

          —  ударів середньою частиною підйому стопи по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться;

         —  зупинки підошвою та внутрішньою стороною стопи м'яча, що котиться;

         —  зупинки м'яча стегном, грудьми.

        б) техніку пересування; біг спиною вперед.

        2.  Сприяти формуванню правильної постави.

        3.  Розвивати швидкісно-силові якості, витривалість, координацію рухів.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: м'ячі, скакалки, мішечки, палиці.

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготов-

ча

1. Шикування, рапорт,

1 хв

Звернути увагу на форму

частина

привітання.

одягу і взуття.

(10 хв)

Повідомлення завдань

Рапорт за встановленою

уроку.

2. Організовуючі вправи.

1 хв

формою.

3. Загальнопідготовчі вправи.

8хв

Темп виконання повільний.

1) В. п. — стійка ноги

8-10

Руки розводити долонями

нарізно, руки  за голову.

разів

догори, прогинаючись у

1— поворот тулуба ліворуч,

попереку, голову відводити

руки в сторони (вдих);

2  — в. п. (видих);

3  — поворот тулуба праворуч, руки в сторони (вдих);

4  — в. п. (видих).

назад.

2) В. п. — стійка ноги

8-10

Темп виконання повільний.

нарізно, руки в сторони;

разів

Ноги поставити

1 — нахил уперед, руки

якнайширше.

схресно перед грудьми (видих); 2 — в. п. (вдих).

3) В. п. ~ о. с, руки вгору.

8-10

Темп виконання середній.

1 — присід на повній

разів

Стежити за правильним

ступні, руки за голову, лікті

присіданням (п'яток від

опустити (видих); 2 — в. її. (вдих).

підлоги не відривати).

4) В. п. - о. с.

6-8 разів

Темп виконання повільний.

1-2-3 — випад лівою ногою

Стежити за правильністю

вперед, руки в сторони  і

положення тулуба

пружинисті погойдування;

4 — в. п.

Те саме іншою погою.

(вертикально і прогином у попереку).

5) В. п. — стійка ноги

6-8 разів

Темп виконання середній.

нарізно, руки перед грудьми

у кожен

Руки відводити в сторони,

1-2 — відведення ліктів

бік

долонями догори, тримати

назад (два рази). Те саме в інший бік.

їх на рівні плечей.

6)   В. п. — стійка ноги

8-10

Темп виконання середній.

нарізно, руки до плечей

навхрест.

1-2 — нахил уперед, руки

вгору (видих);

3-4 — в. п. (вдих).

разів

Нахиляючись, ноги і руки не згинати, спину тримати рівно, дивитися на руки.

7) В. п. — о. с. Стрибки

40

Стежити за правильністю

на обох ногах, на кожний четвертий стрибок сплеск у долоні над головою. Перейти на ходьбу на місці.

стрибків

виконання стрибків (на носках) і диханням.

Основна

1. Стрибкові вправи:

3 хв

Стежити за правильністю

частина (27 хв)

— стрибки зі скакалкою.

виконання стрибків (м'яко, на носках).

2. Вправи для формування правильної  постави. (Див. урок 13.)

5 хв

Стежити за правильністю виконання вправ.

3. Вправи для координації рухів.

3 хв

Виправляти помилки.

4. Техніка пересування: — біг спиною вперед.

3 хв

Фронтально-потоковий метод організації діяльності.

5. Удари по м'ячу ногою: — удари середньою частиною підйому стопи по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться.

4 хв

Груповий метод організації діяльності.

6. Зупинки м'яча:

—  зупинки підошвою та внутрішньою стороною стопи м'яча, що котиться;

—  зупинки м'яча стегном, грудьми.

5 хв

Груповий метол організації

діяльності.

Виправляти помилки.

7. Рухлива гра «М'яч — середньому».

4 хв

Повторити правила гри.

Підсумкова

1. Шикування.

1 хв

частина (3 хв)

2. Вправи на відновлення дихання.

1 хв

3. Підведення підсумків уроку.

1 хв

Оцінювання.

Оцінка:

Підпис вчителя:

Підпис методиста:

PAGE   \* MERGEFORMAT 3


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

48524. ФИНАНСОВЫЙ РЫНОК 163.5 KB
  Понятие финансового рынка и его структура Финансовый рынок это совокупность экономических отношений связанных с распределением финансовых ресурсов куплейпродажей временно свободных денежных средств и ценных бумаг. Итак финансовый рынок это отношения между населением производителями и государством по поводу перераспределения свободных денежных средств на основе полной экономической самостоятельности механизма саморегуляции рыночной экономики внутрии межотраслевого движения финансовых ресурсов. Как экономическая категория...
48525. ОСНОВЫ ЭКОНОМЕТРИКИ 4.15 MB
  Эконометрические модели Оценивание неизвестных параметров модели: Верификация модели Прогноз на основе линейной модели
48526. ВВЕДЕНИЕ В ЭКОНОМИКУ. СУЩНОСТЬ ЭКОНОМИКИ. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ, КАТЕГОРИИ, ОБЪЕКТЫ, СУБЪЕКТЫ, ПРЕДМЕТЫ ЭКОНОМИКИ 1.23 MB
  Экономика это совокупность отношений между людьми возникающих в процессе производства распределения обмена и потребления совокупно-общественного продукта СОП материальных и нематериальных благ. Для того чтобы произвести большее количество более качественных Т Р У необходимо знать необходимые экономические зны и закономерности и следовать им в процессах производства потребления обмена распределения т. Экономикс - это наука об эффективном и рациональном использовании редких и ограниченных ресурсов с целью производства полезного СОП...
48527. Базы данных. Конспект лекций 1.95 MB
  Базы данных. Лукин Базы данных конспект лекций Хранение данных Системы хранения данных на основе файлов
48528. Немецкая классическая философия, онтология как раздел метафизики 95.89 KB
  Биография Канта очень проста и бедна внешними событиями. Лейбниц утверждал тождество оснований мышления и оснований бытия. Кант разработал последовательную философскую систему в которой дал ответы на кардинальные вопросы...
48529. Общее языкознание: внутренняя структура языка 105.5 KB
  Грамматическое значение нельзя определить с точки зрения того что один тип значения грамматический например абстрактное значение грамматическое значение. Нельзя сказать что грамматическое значение это абстрактное значение потому что абстрактными бывают и лексические значения. Например значение времени говоря вчера можно употребить прошедшее время нельзя определить грамматическое значение с точки зрения способов выражения. В языках мира морфемы бывают агглютинационные однозначность морфа один морф аффикс множественного...
48530. Основы права. Общие положения 294.02 KB
  Их следует разъяснять гражданам добиваясь такого восприятия ими своих возможностей которые соответствуют современному этапу развития общества. Количество и стоимость имущества находящегося в собственности граждан как правило не ограничены Субъектами прав собственности юридических лиц являются хозяйственные общества и товарищества кооперативы общественные и религиозные организации объединения различные Фонды. Семья её роль в жизни общества и государства. Семья объективно необходимый неотъемлемый элемент структуры...
48531. Основы языка C++ 790.86 KB
  Основной код программы начинается в строке 3. при вызове основной функции. Функция —это блок программы, который выполняет одно или несколько действий. Обычно функции вызываются другими функциями, но функция main() вызывается автоматически при запуске программы, каждая программа должна содержать эту функцию, причём только одну, нельзя назвать другую функцию так же.
48532. Проектный анализ. Проектные решения и их характер 687 KB
  Проектные решения и их характер Классификация инвестиционных проектов по различным признакам Важнейшие параметры используемые при оценке проектов Состав и жизненный цикл проекта. Назначение На основании проекта неттоинвестиции На расширение экстенсивные инвестиции Реинвестиции на замену модернизацию диверсификацию на обеспечение выживания предприятия 7. Комментарии к таблице: К малым проектам относятся проекты с начальными инвестициями 1015 млн. и с трудоемкостью выполнения проекта 4050 тыс.