53770

Організовуючі вправи. Загальнопідготовчі вправи. Стрибки зі скакалкою

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Стійка ноги 810 Руки розводити долонями нарізно руки за голову. разів догори прогинаючись у 1 поворот тулуба ліворуч попереку голову відводити руки в сторони вдих; 2 в. видих; 3 поворот тулуба праворуч руки в сторони вдих; 4 в. нарізно руки в сторони; разів Ноги поставити 1 нахил уперед руки якнайширше.

Украинкский

2014-03-03

85 KB

24 чел.

Конспект уроку з фізичної культури

Дата: 10. 10. 2012 року

Тема. Організовуючі вправи. Загальнопідготовчі вправи. Стрибки зі скакалкою. Вправи для формування правильної постави. Вправи для координації рухів. Рухлива гра «М'яч — середньому».

Техніка пересування: біг спиною вперед. Удари середньою частиною підйому стопи по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться. Зупинки м'яча: зупинки підошвою та внутрішньою стороною стопи м'яча стегном,  грудьми.

Завдання.

         1.  Удосконалювати:

         а) техніку виконання:

          —  ударів середньою частиною підйому стопи по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться;

         —  зупинки підошвою та внутрішньою стороною стопи м'яча, що котиться;

         —  зупинки м'яча стегном, грудьми.

        б) техніку пересування; біг спиною вперед.

        2.  Сприяти формуванню правильної постави.

        3.  Розвивати швидкісно-силові якості, витривалість, координацію рухів.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: м'ячі, скакалки, мішечки, палиці.

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготов-

ча

1. Шикування, рапорт,

1 хв

Звернути увагу на форму

частина

привітання.

одягу і взуття.

(10 хв)

Повідомлення завдань

Рапорт за встановленою

уроку.

2. Організовуючі вправи.

1 хв

формою.

3. Загальнопідготовчі вправи.

8хв

Темп виконання повільний.

1) В. п. — стійка ноги

8-10

Руки розводити долонями

нарізно, руки  за голову.

разів

догори, прогинаючись у

1— поворот тулуба ліворуч,

попереку, голову відводити

руки в сторони (вдих);

2  — в. п. (видих);

3  — поворот тулуба праворуч, руки в сторони (вдих);

4  — в. п. (видих).

назад.

2) В. п. — стійка ноги

8-10

Темп виконання повільний.

нарізно, руки в сторони;

разів

Ноги поставити

1 — нахил уперед, руки

якнайширше.

схресно перед грудьми (видих); 2 — в. п. (вдих).

3) В. п. ~ о. с, руки вгору.

8-10

Темп виконання середній.

1 — присід на повній

разів

Стежити за правильним

ступні, руки за голову, лікті

присіданням (п'яток від

опустити (видих); 2 — в. її. (вдих).

підлоги не відривати).

4) В. п. - о. с.

6-8 разів

Темп виконання повільний.

1-2-3 — випад лівою ногою

Стежити за правильністю

вперед, руки в сторони  і

положення тулуба

пружинисті погойдування;

4 — в. п.

Те саме іншою погою.

(вертикально і прогином у попереку).

5) В. п. — стійка ноги

6-8 разів

Темп виконання середній.

нарізно, руки перед грудьми

у кожен

Руки відводити в сторони,

1-2 — відведення ліктів

бік

долонями догори, тримати

назад (два рази). Те саме в інший бік.

їх на рівні плечей.

6)   В. п. — стійка ноги

8-10

Темп виконання середній.

нарізно, руки до плечей

навхрест.

1-2 — нахил уперед, руки

вгору (видих);

3-4 — в. п. (вдих).

разів

Нахиляючись, ноги і руки не згинати, спину тримати рівно, дивитися на руки.

7) В. п. — о. с. Стрибки

40

Стежити за правильністю

на обох ногах, на кожний четвертий стрибок сплеск у долоні над головою. Перейти на ходьбу на місці.

стрибків

виконання стрибків (на носках) і диханням.

Основна

1. Стрибкові вправи:

3 хв

Стежити за правильністю

частина (27 хв)

— стрибки зі скакалкою.

виконання стрибків (м'яко, на носках).

2. Вправи для формування правильної  постави. (Див. урок 13.)

5 хв

Стежити за правильністю виконання вправ.

3. Вправи для координації рухів.

3 хв

Виправляти помилки.

4. Техніка пересування: — біг спиною вперед.

3 хв

Фронтально-потоковий метод організації діяльності.

5. Удари по м'ячу ногою: — удари середньою частиною підйому стопи по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться.

4 хв

Груповий метод організації діяльності.

6. Зупинки м'яча:

—  зупинки підошвою та внутрішньою стороною стопи м'яча, що котиться;

—  зупинки м'яча стегном, грудьми.

5 хв

Груповий метол організації

діяльності.

Виправляти помилки.

7. Рухлива гра «М'яч — середньому».

4 хв

Повторити правила гри.

Підсумкова

1. Шикування.

1 хв

частина (3 хв)

2. Вправи на відновлення дихання.

1 хв

3. Підведення підсумків уроку.

1 хв

Оцінювання.

Оцінка:

Підпис вчителя:

Підпис методиста:

PAGE   \* MERGEFORMAT 3


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

13199. БІЛОРУСІЯ у ХІХ ст. 234.5 KB
  БІЛОРУСІЯ у ХІХ ст. Соціальноекономічний розвиток у першій половині ХІХ ст. У Білорусії першої половини ХІХ ст. промислова революція на відміну від західноєвропейських країн тільки починалася. Розвитку промисловості сприяли роботи з поліпшення шляхів сполучення що ...
13200. Довнар-Запольский М. В. ЧИСТОТА БЕЛОРУССКОГО ТИПА 50 KB
  М. В. Довнар-Запольский ЧИСТОТА БЕЛОРУССКОГО ТИПА Белорусское племя искони занимало ту самую территорию на которой оно живет и поныне за весьма небольшим исключением. Никакие иные народы никогда не занимали этой территории. Таким образом белорусское племя сохранил
13201. Потомки Белополя 261.5 KB
  Владимир ЛОБАЧ Александр ШИШКОВ Потомки Белополя Откуда взялись белорусы Новый взгляд на происхождение народа Вопросы происхождения народов неизменно вызывают жгучий интерес на протяжении всего новейшего времени. Именно на национальном уровне развития
13202. ИСТОРИЯ БЕЛАРУСИ (с древнейших времен до начала XXI в) 1.06 MB
  ИСТОРИЯ БЕЛАРУСИ с древнейших времен до конца XIX в. ИСТОРИЯ БЕЛАРУСИ XX начало XXI в. ИСТОРИЯ БЕЛАРУСИ с древнейших времен до конца XIX в. Программа курса Беларусь в период первобытнообщинного строя и раннего средневековья Древние общества на тер
13203. Политическая история Полоцкого княжества в XII веке 99 KB
  Политическая история Полоцкого княжества в XII веке Полоцкая земля одно из интереснейших раннефеодальных княжеств древней Руси. Она первая выделилась из состава Киевской Руси в ней следовательно впервые проявились те центробежные...
13204. Туровская земля 46 KB
  Туровская земля Образовалась в пределах расселения дреговичей в Южной Беларуси в бассейне реки Припять. Столица княжества город Туров упоминается впервые под 980 г. Первые известия и события 988 г. когда были определены границы Туровской земли свидетельствуют о том...
13205. Держава і право західних і південних словян 95 KB
  ТЕМА 2.6. Держава і право західних і південних слов’ян1. Виникнення і розвиток феодальної держави в Польщі.2. Виникнення і розвиток феодальної держави в Чехії.3. Особливості виникнення і розвитку феодальної держави в Болгарії.4. Виникнення і розвиток феодальної держави в Серб...
13206. Хрестоматия по истории южных и западных славян 1.6 MB
  Хрестоматия по истории южных и западных славян ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие Предисловие к первому тому РАННИЕ СЛАВЯНЕ Введение Прокопий Кесарийский История войн Юстиниана Тайная история О постройках Примечания Иордан Примечания ПсевдоКесарии ...
13207. НАЦИОНАЛЬНОЕ ВОЗРОЖДЕНИЕ ЗАРУБЕЖНЫХ СЛАВЯНСКИХ НАРОДОВ 4.44 MB
  ОГЛАВЛЕНИЕ НАЦИОНАЛЬНОЕ ВОЗРОЖДЕНИЕ ЗАРУБЕЖНЫХ СЛАВЯНСКИХ НАРОДОВ Введение Болгары 1. Из предисловия к Истории славяноболгарской о народе и о царях Паисия Хилендарского Воззвание Софрония Врачанского к болгарскому народу Предисловие к Рыбному бук