54962

Конспект урока на тему баскетбол

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Прыжки и их разновидности: на двух ногах на правой ноге на левой ноге 1мин 5 мин 3мин 2мин Обратить внимание на внешний вид занимающихся Плечи чуть наклонены вперед Темп движения быстрый руки согнуты ноги не соединять Руки на поясе...

Русский

2014-09-21

41.5 KB

0 чел.

План-конспект урока по баскетболу

для студентов 231 группы

Подготовил и провел: студентка 231гр. Федько Дмитрий

Задачи:

1. Совершенствовать развитию физических качеств гибкости и ловкости.

2. Совершенствовать технику броска мяча с места

Инвентарь: мячи

Место проведения: баскетбольный зал

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть 11 мин

1. Построение.

Расчет. Рапорт.

Сообщение задач урока.

2. Бег и его разновидности:

- обычный:

- спиной вперед

- высоко поднимая бедро

- с захлестом голени

- скрестным:

  правым боком

  левым боком

- с ускорением

- приставным шагом:

левым боком

правым боком

3. Ходьба и ее разновидности:

- обычная

- на носках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

- в полу-приседе

- в полном приседе

4. Прыжки и их разновидности:

- на двух ногах

- на правой ноге

- на левой ноге

1мин

5 мин

3мин

2мин

Обратить внимание на внешний вид занимающихся

Плечи чуть наклонены вперед

Темп движения быстрый, руки согнуты, ноги не соединять

Руки на поясе

Спину держать ровной

Следить за правильностью выполнения упражнения

Основная часть 31 мин

5. Подводящие упражнения:

  а) бросок мяча вверх над собой,

  б) передача мяча партнеру по траектории,

  в) встать на линию штрафного броска и принять исходное положение,

  г) бросок перед щитом без отскока от щита,

  д) бросок мяча в корзину с близи и с отскоком  от щита,

  е) бросок мяча со штрафной линии, с 3-очковой линии.

6.  Выполнить по 10 штрафных бросков.

7. Игра в баскетбол

15 мин

6 мин

10 мин

Выполнять бросок с

постоянной и полной

амплитудой, при полном

разгибании руки в локтевом суставе, перед броском сосредотачиваться,

освободиться от излишнего напряжения, энергичное, короткое толчковое движение за счет разгибания в коленях, кисть осуществляет естественное захлестывающее движение

За каждое непопадание выполнить по 5 приседаний

Соблюдать технику баскетбола

Заключ ч

8. Медленный бег

9. Медленная ходьба с элементами дыхательных упражнений

10. Построение. Подведение итогов

1мин

1мин

1мин

Выполнять упражнения плавно

Объяснить допущенные ошибки


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

48914. Технико-экономическое обоснование инвестиционного проекта 1.01 MB
  Расчет себестоимости 1 тонны алюминия и всего объема увеличивается растворимость и потери алюминия. Количество технологического алюминия характеризуется уровнем металла в ванне. Уровень металла в силу высокой теплопроводности алюминия позволяет регулировать теплоотдачу электролизера: чем выше этот уровень тем больше тепла отводится через боковые поверхности электролизера.
48920. Проектирование основания и фундамента 13 этажного жилого дома в городе Великий Устюг 6.71 MB
  Глубина заложения подошвы фундамента мелкого заложения равна: d = dв hs hcf hц = 22 03 02 06 = 21 м где dв= 22м размер от чистого пола подвала до пола 1го этажа hs =03м – величина заглубления подошвы фундамента от низа пола подвала hcf = 02 высота пола подвала hц = 06 – высота цокольной части здания 3. Великий Устюг нормативная глубина сезонного промерзания do= 03м для песка Kn = 06 жилое здание Вывод: Глубина залегания фундамента равна 21м т. Глава IV Определение размеров фундамента мелкого заложения на...
48921. Расчет асинхронного електродвигателя 1.01 MB
  Для проверки прочности рассчитывают пальцы на изгиб, а резину – по напряжениям смятия на поверхности соприкасания втулок с пальцами. При этом полагают, что все пальцы нагружены одинаково, а напряжения смятия распределены равномерно по длине втулки