58602

Обучению прыжка в длину с места

Конспект урока

Педагогика и дидактика

По порядку рассчитайсь Сегодня мы с вами будем учиться выполнять прыжки в длину с места и поиграем в две игры Веревочка под ногами; Игра пустое место Направо Налево Кругом через левое плечо Обход по залу шагом марш 1 2 3 4 Руки на пояс на...

Русский

2014-04-28

76.5 KB

70 чел.

ГОУ СПО МО «Губернский профессиональный колледж»

Конспект

пробного урока

физической культуры

в 4 «А» классе МУ СОШ №7

у учителя Власовой Натальи Юрьевны

на 3 апреля 2012года

студентки 432 группы

Сухоруких Любови Анатольевны.

г. Серпухов

ГОУ СПО МО «Губернский профессиональный колледж»

Конспект

пробного урока

физической культуры

в 4 «А» классе МОУ СОШ №7

у учителя Власовой Натальи Юрьевны

на 3 апреля 2012года

студентки 432 группы

Сухоруких Любови Анатольевны.

                                      

                                                   Подпись методиста:

   

Подпись учителя:

       

  Оценка за подготовку:

                                          Оценка за урок:

г. Серпухов

Ф.И.О. Сухоруких Любовь Анатольевна.

Дата:03.04.2012

Время: 40мин

Место: спортивный зал

Тема: Обучению прыжка в длину с места.

Задачи:

- образовательные: обучение техники выполнения прыжка мячами.

- развивающие: Развитие физической подготовки  

- воспитательные: воспитание дисциплины и чувство коллективизма у учащихся  

Оборудование:

для учителя – свисток, скакалки.

для учащихся – спортивная форма

Литература:

  1.  В.М. Качашкин, « Методика физического воспитания» М.: Просвещение, 1980г.

Ход урока

План урока

Доз.

Содержание

анализ

Вводная часть

1.Построение

2.Задачи урока

3.Повороты на месте

    4.Обычная ходьба

5.Ходьба на носочках

  6.Ходьба на пятках

7.Ходьба, высоко поднимая колени

   8.Лёгкий бег

   9.Боковой галоп

10.Обычная ходьба

11.Перестроение

12.ОРУ

1)упр. Характера «потягивания»

2) круговые движения рук

3) Наклоны туловища

4) Приседания

5) Махи ногами

6) прыжки на месте

перестроение

Основная часть

Знакомство  с техникой прыжка и выполнение прыжка.

Эстафета « Веревочка под  ногами»

Заключительная часть

Малоподвижная игра

«Игра пустое место»

       Построение

Подведение итогов

Организованный уход в класс

10`

30сек

30сек

30сек

1

30

30

30

40

20

20

20

4мин 20сек

20

30

30

30

30

30

1

20

Каждый по три раза

10мин

7мин

2

1

- «Равняйсь!»

- «Смирно!»

- Здравствуйте ребята, меня зовут Любовь Анатольевна. Сегодня я проведу у вас урок физкультуры.

- «По порядку рассчитайсь!»

Сегодня мы с вами будем учиться выполнять прыжки  в  длину с места и поиграем в две игры « Веревочка под  ногами»; Игра пустое место

- «Направо!»

- «Налево!»

- «Кругом!» (через левое плечо)

- «Обход по залу шагом, марш!1-2-3-4»

- «Руки на пояс, на носочках шагом, марш!1-2-3-4»

- «Руки за голову, на пятках шагом, марш!1-2-3-4»

- «Руки на уровне пояса, как можно выше поднимаем колени, касаясь ладоней!1-2-3-4»

- «Лёгким бегом марш!1-2-3-4»

- «Приставным шагом, марш!1-2-3-4»

«Обычным шагом, марш! на 1-делаем вдох, руки вверх; на 2-выдох, руки опускаем, на 3-вдох,4-выдох;1-2-3-4»

- «Класс, на месте стой, раз-два»

- «На первый-второй-третий рассчитайсь!»

- «Вторые номера шаг вперёд!»

- «Третьи номера-2 шага вперёд!»

- «Разомкнулись на вытянутые руки»

- «Исходное положение  - ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1-2поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть  между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить( выдох. То же, с другой ноги.  Упражнение начинай!1-2-3-4»

- «Ноги вместе, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки; четыре круговых движения вперед,  четыре - назад. Упражнение начинай!1-2-3-4»

-« Ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1-наклон влево, на2- вперед, на 3 вправо, на 4-и. п»

И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-2 присесть руки вперед; на 3-4 подняться принять И. п.

И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе

1-руки вперед, ладони вниз;   2- взмах правой ноги к левой ладони; 3- 4 принять исходное положение. Так же с другой ногой.

- «  и.п. ноги вместе руки на пояс. 10 прыжков на левой ноге, 10 на правой »

Класс, разойдись.

В шеренгу становись.

Техника прыжка: стать прямо, ступни параллельно (на ширине одной ступни); подняться на носки, одновременно поднять руки вперед- вверх; опускаясь на всю ступню, согнуть ноги ( до полуприседа ), руки назад;

Затем с резким движением рук вниз - вперед – вверх оттолкнуться двумя ногами вперед-вверх

В полете вынести ноги вперед и приземлиться на согнутые ноги, руки вперед. Перед толчком нельзя подпрыгивать.

- «На первый-второй рассчитайсь!»

Сейчас будем по двое выполнять прыжок в длину с места по команде. Одни выполняют прыжок, другие все внимательно смотрят. Выполнив прыжок, встаёте в конец колонны.

Ребят сейчас мы с вами поведем эстафету, которая называется «Веревочка под ногами» Правила, таковы вы должны будете построиться на две команды. В руках у первых номеров  будет скакалка. По моему сигналу первые номера бегут вперед,  обегают стойку и возвращаются обратно, где их ждут вторые номера. Первый подает второму один конец скакалки, и, двигаясь по сторонам от  колонны, проводят скакалку под ногами играющими. Игроки должны перепрыгнуть через нее; затем первый номер становиться в конец колонны,  а вторые номера бегут вперед,  обегают стойку и возвращаются обратно, где их ждут уже третьи номера и т. д. Проводя скакалку у игроков под ногами не спешки дождитесь, чтоб ее перепрыгнули, а то многие  могут от спешки получить травмы. Выигрывает та команда, которая будет выполнять все правила и раньше закончит.

-В одну шеренгу становись.

Сейчас мы с вами проведем игру, которая называется пустое место. Вы должны будете встать в круг. Один из вас будет водящий. Он должен идти по кругу с (внешней стороны) и дотрагиваться до одного из игроков, после чего бежит в любую сторону по кругу. Игрок, до которого дотронулся водящий, бежит в противоположную сторону. Каждый из них старается прибежать к образовавшемуся пустому месту. Кто прибежит раньше, становиться в круг, опоздавший водит.

После игры построить в шеренгу и объявить итоги занятия.

- «Класс, в шеренгу становись»

- «Класс, равняйсь! Смирно!»

- «Итак, ребята, чем мы занимались на уроке? (учились выполнять прыжки  в  длину с места, проводили эстафету)»

- «Что вам понравилось?

-что не понравилось?»

- «Всем спасибо за урок!»

- «До свидания!»

- «Класс, направо! Парами становись! Из зала шагом, марш!»


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

49769. Процесс воспитания в современной школе: позитивные и негативные стороны 132.5 KB
  В практической части работы я отображаю и полностью раскрываю такие понятия как «воспитание», «воспитательная система», говорю об их особенностях и спецификах, подходе и структуре. Раскрываю все негативные и позитивные стороны воспитательной системы и доказываю, что позитивных больше чем негативных черт
49770. Монтаж строительных конструкций при возведении одноэтажного здания 806.5 KB
  Определение технологических параметров монтажа сборных конструкций и подбор монтажных кранов. Выполнение курсового проекта по монтажу строительных конструкций имеет целью закрепление полученных теоретических знаний в области строительного производства расширение их путем самостоятельной работы с нормативно-справочной литературой а также ознакомление с существующей методикой разработки проектов производства строительно-монтажных работ. Курсовой проект по монтажу строительных конструкций представляет собой комплекс технологических чертежей...
49772. ХИМИЯ И ТЕХНОЛОГИЯ ЦИРКОНИЯ И ГАФНИЯ 1.5 MB
  Как многие редкие элементы открыты цирконий и гафний довольно поздно. Так в 1789 г. член Берлинской академии наук Мартин Генрих Клапрот опубликовал результаты анализа драгоценного камня, привезенного с берегов Цейлона. В ходе этого анализа было выделено вещество, которое Клапрот назвал цирконовой землей. Происхождение этого названия объясняют по-разному.
49774. Программа для имитационного моделирования системы массового обслуживания 1.7 MB
  В системе интервалы времени между поступлением требований являются независимыми случайными величинами со средним временем 0. которое участвует при генерировании массива содержащего все периоды времени между поступлениями требований. является случайной величиной некоррелированной с интервалами поступления требований. Оценке подлежат следующие параметры: коэффициент использования системы ρ; средняя задержка в очереди d; среднее время ожидания w; среднее по времени число требований в очереди Q; среднее по времени число требований...
49775. Циклическаю система массового обслуживания с квантами 1.29 MB
  Емкость накопителя требований r равна 44 дисциплина обслуживания циклическая с квантом q = 5 секунд. В системе интервалы времени между поступлениями требований являются независимыми случайными величинами со средним временем = 20 секунд. Время обслуживания является случайной величиной некоррелированной с интервалами поступления требований. Среднее значение обслуживания требований = 50 секундам.