58603

Формирование правильной осанки, обучение технике выполнения стойки на лопатках

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Упражнения на гимнастической скамейке: скольжение по скамейке на животе за счет одновременного подтягивания скольжение по скамейке на спине за счет одновременного подтягивания скольжение...

Русский

2014-04-28

25 KB

12 чел.

Конспект урока в 1 классе

Тема урока: Формирование правильной осанки, обучение технике выполнения стойки на лопатках.

Вид урока - гимнастика

Тип урока - смешанный урок

Цель урока: Повышение компетентности учащихся в вопросе формирования правильной осанки и ее роли в жизнедеятельности человека.

Задачи урока:

Образовательные:

  1.  Разучивание техники выполнения стойки на лопатках.
  2.  Закрепление техники выполнения упражнений на гимнастической скамейке.

Оздоровительные:

  1.  Формирование навыков правильной осанки при статическом положении и в движениии.
  2.  Содействие развитию гибкости и координационных способностей

Воспитательные:

Воспитание настойчивости, дисциплинорованности, коллективизма, чувства дружбы и товарищестав, навыков культурного поведения.

Место проведения: спортивный зал

Оборудование, инвентарь:

Гимнастические маты, гимнастические скамейки, гимнастические палки, подушечки.

Части урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

1. Подготовительная часть (10 мин.)

1. Повторение, сообщение задач урока;

2. Перестроение из одной шеренги в две и обратно,

3. Упражнения в движении с использованием подушечек

  •  Ходьба с подушечкой на голове (на пятках, на носочках, на внешней стороне стопы, с высоким подниманием бедра)
  •  Упражнения с перемещением подушечки различными способами.

3. Общеразвивающие упражнения с использованием гимнастических палок.

1 мин

4 мин

5 мин

2. Основная часть

(19 мин.)

1. Подводящие упражнения

  •  упор присев
  •  положение группировки
  •  перекаты на спину в группировке

2.Объяснение техники выполнения стойки на лопатках

  •  выполнение стойки на лопатках без помощи рук
  •  поддержание руками туловища в стойке на лопатках с согнутыми ногами
  •  выполнение взаимной страховки учащимися при выпрямлении ног в стойке на лопатках

3. Упражнения на гимнастической скамейке:

  •  скольжение по скамейке на животе за счет одновременного подтягивания
  •  скольжение по скамейке на спине за счет одновременного подтягивания
  •  скольжение в седе с одновременным отталкиванием руками
  •  ходьба на носочках на обратной стороне (узкой) поверхности скамейки

5 мин.

9 мин.

5 мин.

Строго контролировать положение головы в группировке

Руки выпрямлены, плотно прижаты к мату

Носочки вытянуты

Выполняется спиной вперед.

Руки тянутся максимально вверх

3. Заключительная часть (6 мин.)

1. Упражнения для мышц спины

  •  потягивание вверх
  •  потягивание в стороны
  •  "кошечка под препятствие"
  •  упражнения на сохранение равновесия "дерево"
  •  упражнения на поочередное раслабление отделов туловища

2. Игра "Класс, смирно!"

3. Подведение итогов, домашнее задание (выполнение стойки у стены с соблюдением правильной осанки), организованный уход

3 мин.

2 мин

1 мин.

Упражнения на растяжку

Следить за сохранением осанки

Стойка выполняется 1-2 минуты.

Уход под музыку


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

44382. ОЦЕНКА СОВРЕМЕННЫХ ТЕНДЕНЦИЙ СТРАХОВОГО РЫНКА И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ СТРАХОВОЙ ОТРАСЛИ В РФ 387 KB
  Экономическая сущность страхования Направления развития страхования в обязательной и добровольной формах. ЭКОНОМИЧЕСКАЯ СУЩНОСТЬ СТРАХОВАНИЯ Экономическая сущность страхования состоит в предоставлении страховой защиты. Использование средств этих фондов осуществляется для возмещения возникшего ущерба в соответствии с условиями и правилами страхования.
44383. Постановления суда первой инстанции 291.5 KB
  Сущность судебного решения. Содержание судебного решения. Законная сила судебного решения. Правосудие по гражданским делам осуществляется путем рассмотрения и разрешения их в судебном заседании.
44384. Особенности лексико-семантического словообразования в профессиональных жаргонах в России и США в контексте медицинского, военного и компьютерного жаргонов 299 KB
  В исследованиях, посвященных той же тематике, авторы часто используют разные термины для обозначения социально-маркированной лексики: «сленг», «арго» и «жаргон». Причем, используются они часто не дифференцированно. Поэтому, без уточнения указанных терминов затруднено использование лексикографического материала и научных работ, посвященных данной проблеме
44385. ГОСУДАРСТВЕННО-ПРАВОВОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ БОРЬБЫ С КОРУПЦИЕЙ 273 KB
  В основе дипломной работы лежит диалектический метод познания, предусматривающий изучение экономических процессов и явлений в развитии и во взаимосвязи с другими системами. Для решения поставленных задач использовались методы системного, программно-целевого подхода, экономико-математического моделирования, кластерного и регрессионного анализа, классификации, экспертных оценок.
44386. Розрахунок основних функціональних вузлів транспортного засобу 2.37 MB
  Сучасні автомобілі поділяють на транспортні (призначені для перевезення вантажів та пасажирів) і спеціальні (призначені для виконання спеціальних робіт). Залежно від призначення автомобілі поділяють на три основні групи: вантажні автомобілі, автобуси і легкові автомобілі.
44387. Адекватный перевод оригинального английского текста на русский язык с использованием переводческих трансформаций 236 KB
  Для проверки результатов взаимодействия источника и модальности применялся инвариантный дисперсионный анализ ANOVA с использованием трёх переменных. Не было выявлено результатов взаимодействия между источником и модальностью относительно воспринимаемой надёжности информации, её достоверности, отношений к новостному материалу, ни с точки зрения прав курильщика или качества жизни, ни с точки зрения поведенческих намерений
44388. Проектирование подстанции. Выбор линейных регулировочных трансформаторов 1.2 MB
  Белорусская энергетическая система - это сложный комплекс, включающий электростанции, электрические и тепловые сети, которые связаны общностью режима их работы на территории всей республики. В энергосистему входят 6 РУП электроэнергетики, имеющие 28 тепловых электростанций установленной мощностью 8 МВт
44389. Кинофильм как форма реализации и объект кинодискурса. Основные направления исследования кинодискурса 346 KB
  Основные направления исследования кинодискурса Возрастание интереса ученых к разным видам текстов погруженных в жизнь закономерно привело лингвистов к проблеме изучения кинофильмов. Применительно к кинофильму употребляются также наименования медиатекст креолизованный поликодовый текст кинотекст кинодискурс кинематографический дискурс. Одно из определений кинодискурса принадлежит...
44390. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КОНКУРЕНТОСПОСОБНОСТИ ГОСТИНИЧНЫХ УСЛУГ «АТРИУМ ПАЛАС ОТЕЛЯ» 944 KB
  Цель дипломного проекта: совершенствование конкурентоспособности гостиничных услуг «Атриум Палас Отеля» Основные задачи: провести теоретический обзор путей повышения конкурентоспособности предприятия; дать общую характеристику объекта исследования, провести анализ внешней и внутренней среды, выбрать стратегию предприятия, в соответствии с выбранной стратегией разработать мероприятия по повышению конкурентоспособности предоставляемых услуг и отеля, дать рекомендации по их реализации на предприятии