58603

Формирование правильной осанки, обучение технике выполнения стойки на лопатках

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Упражнения на гимнастической скамейке: скольжение по скамейке на животе за счет одновременного подтягивания скольжение по скамейке на спине за счет одновременного подтягивания скольжение...

Русский

2014-04-28

25 KB

12 чел.

Конспект урока в 1 классе

Тема урока: Формирование правильной осанки, обучение технике выполнения стойки на лопатках.

Вид урока - гимнастика

Тип урока - смешанный урок

Цель урока: Повышение компетентности учащихся в вопросе формирования правильной осанки и ее роли в жизнедеятельности человека.

Задачи урока:

Образовательные:

  1.  Разучивание техники выполнения стойки на лопатках.
  2.  Закрепление техники выполнения упражнений на гимнастической скамейке.

Оздоровительные:

  1.  Формирование навыков правильной осанки при статическом положении и в движениии.
  2.  Содействие развитию гибкости и координационных способностей

Воспитательные:

Воспитание настойчивости, дисциплинорованности, коллективизма, чувства дружбы и товарищестав, навыков культурного поведения.

Место проведения: спортивный зал

Оборудование, инвентарь:

Гимнастические маты, гимнастические скамейки, гимнастические палки, подушечки.

Части урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

1. Подготовительная часть (10 мин.)

1. Повторение, сообщение задач урока;

2. Перестроение из одной шеренги в две и обратно,

3. Упражнения в движении с использованием подушечек

  •  Ходьба с подушечкой на голове (на пятках, на носочках, на внешней стороне стопы, с высоким подниманием бедра)
  •  Упражнения с перемещением подушечки различными способами.

3. Общеразвивающие упражнения с использованием гимнастических палок.

1 мин

4 мин

5 мин

2. Основная часть

(19 мин.)

1. Подводящие упражнения

  •  упор присев
  •  положение группировки
  •  перекаты на спину в группировке

2.Объяснение техники выполнения стойки на лопатках

  •  выполнение стойки на лопатках без помощи рук
  •  поддержание руками туловища в стойке на лопатках с согнутыми ногами
  •  выполнение взаимной страховки учащимися при выпрямлении ног в стойке на лопатках

3. Упражнения на гимнастической скамейке:

  •  скольжение по скамейке на животе за счет одновременного подтягивания
  •  скольжение по скамейке на спине за счет одновременного подтягивания
  •  скольжение в седе с одновременным отталкиванием руками
  •  ходьба на носочках на обратной стороне (узкой) поверхности скамейки

5 мин.

9 мин.

5 мин.

Строго контролировать положение головы в группировке

Руки выпрямлены, плотно прижаты к мату

Носочки вытянуты

Выполняется спиной вперед.

Руки тянутся максимально вверх

3. Заключительная часть (6 мин.)

1. Упражнения для мышц спины

  •  потягивание вверх
  •  потягивание в стороны
  •  "кошечка под препятствие"
  •  упражнения на сохранение равновесия "дерево"
  •  упражнения на поочередное раслабление отделов туловища

2. Игра "Класс, смирно!"

3. Подведение итогов, домашнее задание (выполнение стойки у стены с соблюдением правильной осанки), организованный уход

3 мин.

2 мин

1 мин.

Упражнения на растяжку

Следить за сохранением осанки

Стойка выполняется 1-2 минуты.

Уход под музыку


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

43622. Разработка коробки скоростей токарно-револьверного станка 979.5 KB
  К достоинствам схемы относятся высокий КПД, удобство монтажа и демонтажа. К недостаткам – неравномерное распределение нагрузки вдоль зуба и неодинаковое давление на подшипники (установленные на разных концах вала) от окружного усилия и веса колёс.
43623. Информатика. Информация. Устройство ЭВМ 1.08 MB
  Информатика – современная научная база информационной сферы деятельности людей. Не существует однозначного понятия информатики – как науки. Рассмотрим следующие: Информатика – это наука, изучающая все аспекты получения, хранения, преобразования, передачи и использования информации.
43624. Опыт осуществляемый первичной профилактикой наркомании в гимназии РГСУ 60.45 KB
  Программа наркомании несовершеннолетних в Российской Федерации. Социальная профилактики наркомании среди подростков. Методы работы социального педагога по профилактике наркомании среди несовершеннолетних Глава 2. Опыт осуществляемый первичной профилактикой наркомании в гимназии РГСУ.
43625. Формирование диалогической речи детей дошкольного возраста с задержкой психического развития по картинке 65.27 KB
  Первое условие– потребность детей высказываться; второе – о чём нужно сказать т. и обобщенные в монографии“Обучение детей с задержкой психического развития†1981 констатируют у детей с ЗПР неустойчивость внимания недостаточность развития фонематического слуха зрительного и тактильного восприятия оптикопространственного синтеза моторной и сенсорной стороны речи долговременной и кратковременной памяти зрительномоторной координации автоматизации движений и действий. Общение необходимо для психического развития детей...
43626. Влияние применения ближнего света фар в дневное время суток на безопасность дорожного движения 1.99 MB
  В разделе «Введение» изучается значение станций технического обслуживания, необходимость их планирования, приводится описание станций технического обслуживания, видов СТО и производимых на них работах и услугах. Раздел «Технологический расчет»: представляет собой расчет производственной программы, годового объема работ, количества постов, численности рабочих и площадей помещений производственного корпуса.
43627. Анализ и оптимизация САР частоты вращения вала двигателя постоянного тока 2.54 MB
  Даля кафедра автоматизации и компьютерноинтегрированных технологий Курсовой проект по дисциплине Теория автоматического управления на тему: анализ и оптимизация САР частоты вращения вала двигателя постоянного тока В №13.2 Описание принципа действия САР 1.3 Определение передаточных функций элементов САР 1.4 Построение модели структурной схемы САР 1.
43628. УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ Т.В. Зайцева, А.Т. Зуб 2.12 MB
  В учебнике рассматриваются важнейшие вопросы теории и практики управления персоналом организации: история становления данной науки; принципы, методы и подходы к построению системы управления персоналом в организации; основные процессы. Проанализированы различные аспекты основных направлений деятельности в рамках управления персоналом: планирование потребности в персонале и найм, оценка результативности труда, мотивация и оплата труда персонала...
43629. Организация проведения ТО и ТР автомобилей УАЗ -31512 в условиях ОАО Ростелеком г. Ухта 1.04 MB
  Транспорт важнейший элемент инфраструктуры, под который понимают отрасли народного хозяйства, создающие общие его функционирования. Транспорт оказывает активное влияние на процесс расширенного воспроизводства, величину запасов, сырья, топлива и промышленной продукции, производственную мощность складов
43630. НАБОР КОРПУСА СУДНА 3.04 MB
  Определить плавучесть остойчивость непотопляемость можно вычислив гидростатические и гидродинамические силы и моменты действующие на смоченную поверхность судна в различных условиях эксплуатации. Значение направление и точки приложения этих сил зависят от формы корпуса судна которая может быть описана графически при помощи теоретического чертежа. Теоретический чертеж изображает поверхность корпуса металлического судна без наружной обшивки. Проекции корпуса судна на эти плоскости соответственно носят названия: Бок Полуширота и...