58603

Формирование правильной осанки, обучение технике выполнения стойки на лопатках

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Упражнения на гимнастической скамейке: скольжение по скамейке на животе за счет одновременного подтягивания скольжение по скамейке на спине за счет одновременного подтягивания скольжение...

Русский

2014-04-28

25 KB

12 чел.

Конспект урока в 1 классе

Тема урока: Формирование правильной осанки, обучение технике выполнения стойки на лопатках.

Вид урока - гимнастика

Тип урока - смешанный урок

Цель урока: Повышение компетентности учащихся в вопросе формирования правильной осанки и ее роли в жизнедеятельности человека.

Задачи урока:

Образовательные:

  1.  Разучивание техники выполнения стойки на лопатках.
  2.  Закрепление техники выполнения упражнений на гимнастической скамейке.

Оздоровительные:

  1.  Формирование навыков правильной осанки при статическом положении и в движениии.
  2.  Содействие развитию гибкости и координационных способностей

Воспитательные:

Воспитание настойчивости, дисциплинорованности, коллективизма, чувства дружбы и товарищестав, навыков культурного поведения.

Место проведения: спортивный зал

Оборудование, инвентарь:

Гимнастические маты, гимнастические скамейки, гимнастические палки, подушечки.

Части урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

1. Подготовительная часть (10 мин.)

1. Повторение, сообщение задач урока;

2. Перестроение из одной шеренги в две и обратно,

3. Упражнения в движении с использованием подушечек

  •  Ходьба с подушечкой на голове (на пятках, на носочках, на внешней стороне стопы, с высоким подниманием бедра)
  •  Упражнения с перемещением подушечки различными способами.

3. Общеразвивающие упражнения с использованием гимнастических палок.

1 мин

4 мин

5 мин

2. Основная часть

(19 мин.)

1. Подводящие упражнения

  •  упор присев
  •  положение группировки
  •  перекаты на спину в группировке

2.Объяснение техники выполнения стойки на лопатках

  •  выполнение стойки на лопатках без помощи рук
  •  поддержание руками туловища в стойке на лопатках с согнутыми ногами
  •  выполнение взаимной страховки учащимися при выпрямлении ног в стойке на лопатках

3. Упражнения на гимнастической скамейке:

  •  скольжение по скамейке на животе за счет одновременного подтягивания
  •  скольжение по скамейке на спине за счет одновременного подтягивания
  •  скольжение в седе с одновременным отталкиванием руками
  •  ходьба на носочках на обратной стороне (узкой) поверхности скамейки

5 мин.

9 мин.

5 мин.

Строго контролировать положение головы в группировке

Руки выпрямлены, плотно прижаты к мату

Носочки вытянуты

Выполняется спиной вперед.

Руки тянутся максимально вверх

3. Заключительная часть (6 мин.)

1. Упражнения для мышц спины

  •  потягивание вверх
  •  потягивание в стороны
  •  "кошечка под препятствие"
  •  упражнения на сохранение равновесия "дерево"
  •  упражнения на поочередное раслабление отделов туловища

2. Игра "Класс, смирно!"

3. Подведение итогов, домашнее задание (выполнение стойки у стены с соблюдением правильной осанки), организованный уход

3 мин.

2 мин

1 мин.

Упражнения на растяжку

Следить за сохранением осанки

Стойка выполняется 1-2 минуты.

Уход под музыку


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

42847. Г. Маркузе и Франкфуртская социологическая школа 72.11 KB
  Среди центров и школ западной философии, которые на протяжении целых десятилетий сохраняли и до сих пор еще сохраняют заметное влияние на философию, социальную мысль всего мира, надо особо выделить так называемую франкфуртскую школу. Группа талантливых, а в политическом отношении радикально-критически настроенных философов, социологов, экономистов, историков, литераторов объединилась вокруг основанного в 1923 г. при Франкфуртском университете Института социальных исследований.
42848. Габаритний розрахунок монокуляра з вибором оптичної схеми об’єктива і окуляра 880.79 KB
  До таких призм можно віднести призми АкР90 Лемана ВкЛ0 Шмідта ВкР45 Систему двох призм : Аббе Ак0 Пехана Пк0 Порро Іго роду Систему трьох призм : Порро ІІго роду. Призма – оптична деталь що має у своєму складі заломлюючі та відбиваючі поверхні які утворюють між собою двогранні кути Позначають призми двома великими літерами і числом яке вказує на кут відхилення осьового променя. Призми які є відбиваючими характеризуються коефіцієнтом: c = d D d – довжина ходу осьового променя; D – діаметр світлового пучка...
42849. Маркетингове дослідження компанії MTI 592.77 KB
  MTI українська компанія багатопрофільний ІТхолдинг один з найбільших гравців ринку інформаційних технологій України яка була заснована у 1991 році. Фактори макро і мікро середи в якому працює MTI. Компанія MTI є одним з найбільш великих в Україні постачальників комп'ютерної і офісної техніки.
42850. Розробка бізнес-плану діяльності підприємства 228.87 KB
  Організаційний план, планування показників по праці. Розраховані такі показники: середня тривалість щорічної відпустки, баланс робочого часу одного середньооблікового робітника, планова тривалість робочої зміни, корисний фонд робочого часу одного виробничого робітника на плановий рік, чисельність робітників на нормованих роботах та загальну чисельність працівників
42851. Розрахунок та оптиматизація характеристик системи електрозв’язку 117.29 KB
  1Перетворення аналогового сигналу в сигнал ІКМ5 2.3 Кодування сигналу та розробка коректую чого кодуза варіантом.4 Опис маніпуляції сигналу. В таблиці застосовані наступні позначення: Рс потужність сигналу Вт; Рс Рш.
42852. ДИЗАЙН: ОСНОВНІ ПОНЯТТЯ І СТИЛІ ІНТЕР'ЄРУ. КЛАСИЧНИЙ СТИЛЬ ДИЗАЙНУ В ІНТЕРЄРІ 55.75 KB
  Дизайн виник на початку 20 ст. як реакція на стихійне формування візуальних і функціональних властивостей предметного середовища. Дизайн розробляє зразки її раціональної побудови, відповідні складного функціонуванню сучасного суспільства. Іноді під дизайном розуміють лише одну з його областей - проектування естетичних властивостей промислових виробів. Дизайн, однак, вирішує більш широкі соціально-технічні проблеми - функціонування виробництва, споживання, існування людей в предметній середовищі.
42853. Організація перевезень вантажів у змішаному сполученні 281.5 KB
  Одним з головних факторів, визначаючим ефективність перевізного процесу та умов функціонування обслуговуючим автомобільним транспортом підприємств, є партіонність перевезень. На сьогоднішній день перевезення дрібнопартіонних вантажів займає важливу роль у транспортному процесі. Цей вид перевезень набув популярності серед доставки товарів широкого вжитку (продуктів харчування, промислових товарів та ін.) на короткі відстані (мережа торгових кіосків, магазинів, супермаркетів міста).
42854. ГОСУДАРСТВЕННЫЕ РАСХОДЫ И ИХ РОЛЬ В РЕАЛИЗАЦИИ ФУНКЦИЙ СЕКТОРА ГОСУДАРСТВЕННОГО УПРАВЛЕНИЯ 895.5 KB
  В любом государстве существуют и решаются проблемы, ради которых и существует государство. В гражданском, демократическом обществе предполагается, что государство призвано осуществлять функции, порученные ему его гражданами. Содержание общественных (государственных и муниципальных) расходов непосредственно связано с функциями федеральных