58857

Рухливі ігри та естафети

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Під час повороту руки притисни до тулуба. Вправи на відновлення дихання звичайна ходьба Кроком руш звичайна з вправами на відновлення дихання Руки через сторони вгору вдих. Опустити руки вниз видих. Перешикування на місці Шикуйсь в одну шеренгу де стояли на початку уроку...

Украинкский

2014-04-30

72.5 KB

0 чел.

План- конспект уроку з фізичного виховання

для учнів 1-ого класу

Тема урок: Рухливі ігри та естафети

Задачі уроку :

1.Закріпити техніку виконання стройових вправ.

2. Закріпити техніку виконання загально розвивальних вправ.

3. Сприяти вихованню фізичних якостей ( швидкості)

Тип уроку: Комбінований

Місце проведення і час : Спортзал школи

Інвентар та обладнання:  Мячі, фішки

Зміст уроку

Зміст

Дозування

Організаційно методичні вказівки

1

2

3

4

1.Підготовча частина

(6-8 хв)

1.

Організація класу

-шикування

-"В одну шеренгу СТАВАЙ!"

-"РІВНЯЙСЬ!"

-"ВІДСТАВИТИ!"

-"РІВНЯЙСЬ!"

-"СТРУНКО!"

-привітання

-« Добрий день!»

-повідомлення задач уроку

-"ВІЛЬНО!"

Сьогодні на уроці ми закріпимо техніку виконання стройових вправ, виконання загально розвивальних вправ ,будемо виховувати фізичні якості. Для того щоб на сьогоднішньому уроці все було добре і ніхто не травмувався вам треба уважно мене слухати  виконувати все - все, що я буду говорити. Крім того ми з вами проведемо , хто буде виконувати усе на уроці ,не шуміти, не кричати і виконувати усі завдання і старанно працювати. Цей конкурс на приз ,який скажу потім тому хто переможе, якщо будете усі старатись приз буде усім.

45 сек -1 хв

Усі учні повинні швидко стати за зростом ліворуч від учителя на одній лінії і прийняти стройову стійку.

Усі учні, крім правофлангового, повинні повернути голову праворуч, трохи підняти підборіддя і вирівнятись у шерензі.

Слід припинити виконання дії і прийняти попереднє положення.

Треба чітко повернути голову вперед або підвести її та прийняти стройову стійку.

Можна розслабити в колін ліву або праву ногу, не сходячи з місця.

Звертається увага на техніку безпеки, для запобігання будь – яких неприємних інцидентів.

2.

Стройові вправи.

- « Ліворуч!»

- «Раз!», «Два!»

- « Праворуч!»

- «Раз!», «Два!»

1 хв

4-5 раз

4-5 раз

Поворот виконується на п'яті лівої ноги й носку правої в бік лівого плеча. Роби це в такому порядку: на рахунок «раз» повернись ліворуч на лівій п'яті, а на рахунок «два» праву ногу пристав до лівої. Під час повороту руки притисни до тулуба.

3.

Ходьба і її різновиди.

  •  звичайна.
  •  « Кроком руш !»

- навшпиньках

-«Піднялись на носки!»

- на пятках

- звичайна

1 хв

18 -20 м

10-12 м

18 -20 м

5-6 м

Голову тримай   прямо,   плечі   розведи   і  трохи   відведи назад, живіт підтягни, дихай вільно. Крокуючи, повністю випростуй ногу позаду після поштовху нею. Правильне рухай руками й ногами. Ідучи, став ноги паралельно або дещо носками трохи всередину і не розвертай ступні носками назовні.

Не ставайте близько один до одного, тримайте інтервал. Спини тримайте рівно.

4.

Біг

- звичайний

« Бігом руш!»

- правим боком вперед

-  лівим боком

1 хв

60-70м

10-15 м

10-15 м

Вдих – видих – стежимо за нашим диханням, утримаємо дистанцію в 1,5 кроки. Виконання фронтальне.

5.

Вправи на відновлення дихання

- звичайна ходьба  « Кроком руш!»

- звичайна з  вправами на відновлення дихання «Руки через сторони вгору - вдих . Опустити руки вниз – видих.»

45 сек

6-7 м

10-12 м

При ходьбі досягти повного відновлення дихання. Темп виконання повільний.

6.

Перешикування

- на місці

« Шикуйсь  в одну шеренгу, де стояли на початку уроку!»

-"РІВНЯЙСЬ!"

-"СТРУНКО!"

-"На перший, другий, третій РОЗПОДІ-ЛИСЬ!"

- «Підніміть руки 1-ий номер .- 3 кроки вперед . 2-і – 2 кроки  уперед, 3-і  3 кроки уперед.»

- в русі

«Кроком руш!»

- "Ліворуч у колону по
три
РУШ!"

1 хв

30 сек

30 сек

Команда  означає, що слід повернути голову ліворуч, назвати свій номер (перший або другий) тому, хто стоїть ліворуч, і одразу повернути голову вперед. Останній у шерензі, називаючи свій номер, не повертає голови Кожен чітко вигукує їй номер.

За командою колона учнів робить крок правою вперед і перші два учні — зробивши крок лівою ногою повертають ліворуч і рухаються вперед. За ними перешикування у колону по два виконує решта учнів. У колону по три або по чотири перешиковуються так
само.

7.

Розмикання

- "Ліворуч приставними кроками на два кроки РОЗІМ-КНИСЬ!"

- « Ліворуч!»

30 сек

За командою  перший у шерензі залишається на місці, всі інші роблять приставні кроки вбік від нього. Розмикаючись ліворуч, треба дивитися вправо, щоб не відійти від сусіда більш як на два кроки. Змикання роблять у зворотному напрямі.

8.

Загально розвивальну вправи.

(вправи)

  1.   ) В.п. — стійка ноги нарізно, руки і сторони.
  2.  нахил голови ліворуч
  3.  нахил голови праворуч.
  4.   нахил голови назад.
  5.   нахил голови вперед

2) В. п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс :

1,2- колові рухи голови вліво

3,4 – колові рухи голови вправо

3) Стійка ноги нарізно:

1 – руки в сторони

2 – руки вперед

3- руки вгору

4- руки через сторони

У вихідне положення

4) В. п. – стійка ноги нарізно:

1-4 – колові рухи вперед руками,

5-8 – Колові рухи руками назад

5) В. п . – стійка ноги нарізно, руки вгору

1-3 – три нахили  пружинячі ліворуч

4- В. п.

5- 7 – три нахили пружинячі праворуч

8- В. п.

6) В. п. – широка стійка, руки вгору:

1-4 колові оберти тулуба ліворуч

5-8 – те саме тільки праворуч

7) В. п. – стійка ноги нарізно:

1- нахили ,руки в сторони;

2- В.п.

3- нахил , руки в сторони;

4- В.п.

8) В. п. – руки на пояс:

1-3 – випади уперед лівою

4 – зміна положення ніг

5-7 те саме правою

8- В. п.

9) В. п. – ноги нарізно:

1- 3 – три присідання

4- В. п.

10) В.п – основна стійка

1-4 – стрибки на правій нозі;

5-8 – стрибки на лівій;

9- 12 – стрибки на обох ногах

9.Вправи на відновлення дихання

В.п. — стійка ноги нарізно, руки і сторони.

1,2 — дугами через сторони руки вгору навхрест, потягнутися, подивитися на руки (вдих),

3, 4 — в.п. (видих).

2 хв

3-10 разів

4- 5 разів

8-10 разів

4-5 разів

  1.  8 разів

5-6 рази

5-6 разів

5-6 разів

5-6 разів

6-8 разів

3- 4 рази

4-6 разів

Руки не згинати, спини вирівняли , тримаємо рівновагу. Метод організування діяльності фронтальний. Темп виконання – середній.

Лікті тримати прямо. Під час виконання вправи очей не зажмурювати. Темп виконання середній.

Середній темп виконання на раз робимо вдих , на два видих, на  три вдих на чотири видих

Руки в ліктях не згинати. Інтенсивне виконання вправи.

Спосіб виконання вправи  одночасний . Темп – середній. Послідовність виконання вправ – дотримується ( голова- плечі- тулуб- ноги)- зверху донизу

Темп виконання середній . Амплітуда виконання з кожним обертом збільшується.

Нахиляючись ноги не згинаємо. Темп середній Видих, вдих, видих, вдих

Нахиляючись ноги не згинати. Вправу робимо пружинячи з побаченням. Темп виконання середній

Темп – середній, присідаючи на носках – руки вперед

Темп виконання – середній. Розміщення класу

 _       ****
          ****
          ****

Виконання вправ закінчено стрибками

Руки не схрещувати над головою, ноги з місця не зрушувати.

Вправу виконуємо кожною ногою в повільному темпі. Руки і ноги не згинати.

1.

11.Основна частина уроку ( 20 хв)

Сприяти вихованню швидкості.

  •  естафета № 1

Команди шикуються за лінією старту. За свистком діти починають бігти дистанцію ,оббігаючи  фішку , тим самим шляхом повертаються назад, передаючи естафету наступному гравцеві своєї команди.

  •  естафета № 2

Команди шикуються за лінією старту. За свистком діти починають бігти дистанцію, тримаючи в руках мяч , оббігають  фішку, тим самим шляхом повертаються назад, але вже з правого боку , передаючи естафету наступному гравцеві своєї команди за допомогою мяча.

  •  естафета № 3

За лінією старту шикуються команди. Перший гравець з кожної команди з низького старту за командою "РУШ!" пробігає крізь обруч, оббігає прапорець, що знаходиться на відстані 10 м від лінії старту, повертається до наступного гравця і торкається його. Після дотику гравець, котрий перебував у положенні низького старту, розпочинає біг, а попередній гравець стає на лівий фланг команди.

- естафета № 4

"Потяг"

Гравці діляться на дві команди. Накреслюють лінії старту й фінішу. Команди стоять у колонах по одному. Гравці кладуть руки на плечі тому, хто стоїть попереду. Перший у колоні — "тепловоз", а решта — "вагончики".

      

3 рази

3 рази

3 рази

3 рази

Не можна вибігати за лінію старту до сигналу вчителя.  Оббігаємо фішку з права на ліво, тому передача естафета відбувається лівою рукою.  

     

Перемогу в  естафеті одержує та команда , яка  перша прийшла до фінішу. Мяч необхідно передавати в руки , а не кидати.

Гра закінчується тоді, коли всі гравці візьмуть у ній участь. Виграє та команда, яка набрала більшу кількість очок. Для трьох і більше команд правила придумай самостійно.

За сигналом керівника "потяги" починають "їхати". Виграє команда, яка першою дістанеться кінцевої станції (лінії фінішу).

Виграє команда, гравці якої першими закінчать гру.

111.Заключна частина.

- шикування в одну шеренгу

« В одну шеренгу шикуйсь!» Так як стояли на початку уроку станьте в спортивному залі .

- вправа на увагу

Коли я буду  давати команди і при цьому казати 1- а , тоді ви  команду виконуєте , а якщо не буду казати 1-а, тоді не виконуйте . Хто виконав не вірно виходить до мене.

  •  підсумок уроку

« Рівняйсь! , струнко!»

  •  домашнє завдання

Вдома вам необхідно виконати 10 присідань.

  •  «До побачення!»
  •  Організований вихід з майданчика!

Дається допоміжна команда. Звертається увага на поставу дітей.

Вчитель дає елементарні  завдання підняти руку праву, підняти ліву руку, тощо.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

68258. ОБЛІКОВО-АНАЛІТИЧНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ УПРАВЛІННЯ БІОЛОГІЧНИМИ АКТИВАМИ САДІВНИЦТВА 229 KB
  Серед Європейських держав Україна за своїм грунтово-кліматичним потенціалом має значні переваги для розвитку інтенсивного садівництва та створення його експортного потенціалу. Такі негативні тенденції створюють передумови втрати країною потенціалу садівництва і ставлять внутрішній ринок плодів і ягід у повну залежність від їх імпорту.
68259. РЕЧОВІ ПРАВА НА ЧУЖЕ ЖИТЛО 185 KB
  Чинне цивільне законодавство України передбачає речові права на чуже майно, об’єктом яких може бути житло. Основним серед таких прав є право членів сім’ї власника житла на користування цим житлом, що закріплене в ст. 405 Цивільного кодексу України, і являє собою різновид особистого сервітуту.
68260. ПРОБЛЕМА РОЗВИТКУ ТВОРЧИХ ЗДІБНОСТЕЙ МОЛОДШИХ ШКОЛЯРІВ У ХУДОЖНІЙ СПАДЩИНІ УКРАЇНСЬКИХ ПЕДАГОГІВ (др. пол. ХІХ - ХХ ст.) 180.5 KB
  Поліспектральність і багатовекторність процесу відродження національної освіти особливо її початкової ланки висуває специфічні вимоги до всебічного розвитку особистості молодшого школяра на засадах орієнтації на унікальність і неповторність кожної дитини.
68261. ЗАСТОСУВАННЯ ФОТОТЕРМОАКУСТИЧНОГО ПЕРЕТВОРЕННЯ ДЛЯ ЗАДАЧ ДЕФЕКТОСКОПІЇ 2.47 MB
  Мета і задачі дослідження: Розробити теоретичні основи ФТА дефектоскопії шляхом створення математичної моделі яка описує процеси перетворення оптичної енергії в механічну для тришарового пружного пакету до якого прикріплено четвертий п’єзопружний шар в стаціонарному режимі...
68262. ІНТЕГРОВАНА СИСТЕМА КОНТРОЛЮ ЕФЕКТИВНОСТІ ВИКОРИСТАННЯ ЕЛЕКТРИЧНОЇ ЕНЕРГІЇ У ВИРОБНИЦТВІ 466 KB
  Метою дисертаційного дослідження є створення методичних основ побудови інтегрованих систем контролю ефективності використання електричної енергії в суспільному виробництві які ґрунтуються на поєднанні удосконалених методик нормування питомих витрат електроенергії та удосконалених систем...
68263. ОСОБЛИВОСТІ НЕОДНОРІДНИХ СТРУКТУР У ФЕРИТ-ГРАНАТОВИХ ПЛІВКАХ 417 KB
  Спінпереорієнтаційний фазовий перехід першого роду від осьової фази до кутової фази відбувається шляхом зародкоутворення нової фази у доменній межі початкової фази. Особливості СПФП пояснено уявленням про зародок нової фази як про статичний солітон розміри якого зростають зі зміною співвідношення між константами анізотропії.
68264. ПРОБЛЕМА ШКІЛЬНОГО ПІДРУЧНИКА У ПЕРІОДИЧНИХ ФАХОВИХ ВІТЧИЗНЯНИХ ВИДАННЯХ (50-ті рр. ХХ ст. – поч. ХХІ століття) 218 KB
  Зміст освіти знаходить своє відображення в шкільних підручниках через що вони теж відповідно змінюються. Однією з багатьох проблем які необхідно розв’язати педагогічній науці на сучасному етапі є створення якісного шкільного підручника нового типу за змістом функціями принципами структурування змісту тощо.
68265. Алопластика післяопераційних ускладнених вентральних гриж великих розмірів 262.5 KB
  Однією з найбільш дискутабельних і актуальних проблем планової та ургентної хірургії на сьогоднішній день є лікування й реабілітація хворих на післяопераційні вентральні грижі. Зростання захворюваності на післяопераційні вентральні грижі у першу чергу пов’язано із застосуванням традиційних...
68266. АДМІНІСТРАТИВНЕ СУДОЧИНСТВО У СПРАВАХ, ПОВ’ЯЗАНИХ ІЗ ВИБОРЧИМ ПРОЦЕСОМ 154 KB
  Захист виборчих прав свобод і законних інтересів забезпечується наявністю регламентованої адміністративної та судової процесуальної форми. Судовий порядок вирішення виборчих спорів забезпечує незалежність та неупередженість прийняття рішень гарантує їх об’єктивність.