58908

Урок-гра. Гімнастика

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Ходьба: звичайна підняти руки через сторони вгору вдих опустити руки видох 1хв Переходимо на крок Дихаємо як вітерок. руки на поясі. руки до плечей. руки перед грудьми зігнуті у ліктях.

Украинкский

2014-05-02

50 KB

0 чел.

Урок-гра з фізичної культури

1 клас

Гімнастика

Мета:

  •  формувати потребу в особистому фізичному вдосконаленні на основі розвитку стійкої зацікавленості у фізичній культурі;
  •  засвоїти і вдосконалити рухові навички лазіння і пере лазіння;
  •  сприяти розвитку рівноваги, координації в просторі та укріпленню м’язового корсету через загальнорозвивальні вправи;
  •  виховувати увагу, наполегливість, дисциплінованість.

Інвентар: гімнастичні лави, м’ячі, секундомір

Хід уроку

№ з/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина (15 хв.)

  1.  

Шикування у шеренгу. Привітання

Повідомлення завдань уроку.   

1хв

Постава, зовнішній вигляд.

(повідомити, що надійшов лист від казкових героїв. Вчитель запрошує казкових героїв на урок)

  1.  

Ходьба:

  •  на носках;

  •  на п’ятах;

  •  на зовнішньому боці стопи;

  •  на внутрішньому боці стопи;

  •  навприсядки.

 

1хв

Стежити за чіткістю виконання

Казкові герої виконують вправи разом із дітьми

Встаємо на носочки –

Ходимо, як лисички.

Встаємо на п’ятки –

Тепер ми пінгвінятки.

Тримаємо спинки рівненько,

Голову пряменько.

Потім йдемо, як ведмідь

Збоку-вбік, збоку-вбік.  

А тепер, мої малята.

Навприсядки, як  каченята.

  1.  

Біг:

  •  звичайний;

  •  з підніманням колін;

  •  із закиданням гомілок;

  •  з підскоками і сплесками руками над головою;

2хв

 

Переходимо на біг:

З підніманням скачком ніг,

Робимо як курчатка –

Торкаємось стегон п’ятками,

Якщо вище стрибнемо –

Комарика  зловимо.

  1.  

Ходьба:

- звичайна (підняти руки через сторони вгору – вдих, опустити руки – видох)

1хв

Переходимо на крок –

Дихаємо як вітерок.  

  1.  

Загальнорозвивальні вправи:

  1.  В.п. – о.с., руки на поясі. Нахили головою
  2.  В.п. – о.с., руки до плечей.

1-2 – коло руками вперед; 3-4 – коло руками назад.

  1.  В.п. – о.с., права рука вгору, ліва – вниз. Зміна положення рук.
  2.  В.п. – о.с., руки перед грудьми зігнуті у ліктях. Відведення рук назад.
  3.  В.п. – о.с., руки на поясі.

1-2 – нахили тулуба вправо; 3-4 – нахили тулуба вліво.

  1.  В.п. – о.с., руки внизу, пальці рук – в “замок”.

1 – руки вгору; 2 – нахил уперед; 3 – нахил униз; 4 – в.п.

  1.  В.п. – о.с., руки на поясі.

1-2 – оберти тулубом управо; 3-4 – оберти тулубом уліво.

  1.  В.п. – о.с., руки за голову.

1-2 – оберти тазом управо; 3-4 – оберти тазом уліво.

  1.  В.п. – руки на поясі. 1 – випад правою ногою вперед, руки на коліно правої ноги; 2 – в.п.; 3-4 – те саме лівою ногою.
  2.  В.п. – сидячі, ноги прямо.

1-3 – Нахили тулуба вперед, 4 – в.п.

  1.   В.п. – те саме.

1 – зігнуті  ноги в колінах; 2 – підняти вгору під кутом 450 ; 3 – поставити зігнуті в колінах ноги на підлогу; 4 – ноги прямо.

  1.  В.п. – о.с. Стрибки:

10 разів – на правій нозі

10 разів на  лівій нозі

10 разів на двох ногах.

  1.  В.п. – о.с. 1 – руки вгору, вдих; 2 – руки вниз, видих

10 хв

5-6 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

Постава

Руки рівні, не зігнуті в ліктях

Спина рівна

Руками торкнутися підлоги, потягнутися, прогнутися

Ноги на місці

Спина рівна

Ноги в колінах не згинати, торкатися кінчиками пальців носків

Чіткість виконання

 

ІІ. Основна частина (17 хв.)

  1.  

Вправи на рівновагу

  1.  Ходьба по лаві на носках.
  2.  Ходьба по лаві приставним кроком
  3.  Ходьба по лаві з переступанням через набивні м’ячі.

6 хв.

Казкові герої виконують разом із учнями

Руки в сторони

Рухатися боком

Координація

  1.  

Лазіння по гімнастичній лаві:

  1.  Лежачі на животі, підтягуючись двома руками;
  2.  Лежачі на животі, підтягуючись руками по черзі

6 хв.

Узгодженість рухів.

Фінальні зусилля.

  1.  

Рухлива гра “Совонька”

5 хв.

Гру проводять казкові герої

Заключна частина (3 хв.)

  1.  

Шикування у шеренгу

2 хв.

  1.  

Ходьба, вправи на відновлення дихання та розслаблення.

В обхід по залі  

  1.  

Підсумки  уроку. Оцінювання учнів.

1 хв.

Відзначити кращих учнів. Прощання з казковими героями.

Організований вихід


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

30828. Сердце, его гемодинамические функции 60.5 KB
  Изотонические сокращения это такие сокращения когда напряжение тонус мышц не изменяется изо равные а меняется только длина сокращения мышечное волокно укорачивается. Ауксотонические смешанные сокращения это сокращения в которых присутствуют оба компонента. Фазы мышечного сокращения: Латентный период это время от нанесения раздражения до появления видимого ответа. Фаза сокращения выражается в укорочении мышцы или в изменении напряжения либо и в том и в другом.
30829. Оценка нагнетательной (насосной) функции сердца 27 KB
  Продолжительность фаз цикла при условной его длительности 1 сек 60 ударов мин. Рисунок Систола желудочков 035 сек Период напряжения 01 сек: 1. Фаза асинхронного сокращения 005 сек. Фаза изометрического сокращения 005 сек.
30830. Механические проявления сердечной деятельности 30.5 KB
  Механические проявления сердечной деятельности Механические проявления сердечной деятельности: а верхушечный толчок б сердечный толчок в кровяное давление г артериальный и венный пульс д явления связанные с движением крови по сосудам Верхушечный толчок в норме локализуется в 5 межреберье слева на 15 2 см кнутри от срединноключичной линии. Артериальный пульс колебание артериальной стенки в результате распространения волны повышенного давления по столбу крови. Наполнение пустой vcuus полный plenus зависит от...
30831. Физиология как наука 31 KB
  Физиология изучает функции и процессы протекающие в организме отдельных органах и системах органов механизмы их формирования реализации и регуляции. Физиология изучает процессы т. Физиология относится к разряду фундаментальных наук.
30832. Внутренняя среда организма 33 KB
  Внутренняя среда организма Под внутренней средой организма понимают ту среду которая непосредственно не сообщается с окружающей средой и является микроокружением клеток человеческого организма т. Истинной внутренней средой организма является межклеточная жидкость. Внутренняя среда это среда в которой непосредственно живут клетки организма т. Еще в 18м веке знаменитый французский физиолог Клод Бернар сформулировал понятие гомеостаз постоянство внутренней среды организма.
30833. Приспособление к среде обитания, как важнейшее условие жизнедеятельности. Срочная и долговременная адаптация 27.5 KB
  Срочная и долговременная адаптация. Адаптация процесс приспособления организма к изменяющимся условиям среды обитания. При благоприятном стечении обстоятельств прекращении действия сверхсильного фактора или снижении его силы и интенсивности до уровня физиологического диапозона действия возможна деадаптация. Организм всегда оставляет след от неблагоприятного воздействия вегетативная память что облегчает приспособление при повторной адаптации реадаптация.
30834. Функции клеток 21.5 KB
  Раздражимость способность клетки отвечать на раздражение изменением своего обмена веществ. Возбудимость это способность клетки отвечать на раздражение изменением проницаемости клеточной мембраны входящим натриевым током и как следствие генерацией потенциала действия т. Проводимость это способность клетки проводить распространять возбуждение от места его возникновения в клетке к другим ее частям. Если у клетки утрачена раздражимость возбудимость или проводимость то она или функционально нарушена либо погибла т.
30835. Ионно-мембранная теория происхождения биоэлектрических явлений (Ходжкин, Хаксли, Катц). Электрические явления в возбудимых тканях (потенциал покоя, потенциал действия, токи градиента основного обмена, токи повреждения) 25 KB
  Электрические явления в возбудимых тканях потенциал покоя потенциал действия токи градиента основного обмена токи повреждения. Происхождение электрических явлений в тканях На уровне клетки регистрируется потенциал мембраны ПД разность потенциалов между наружной и внутренней поверхности мембраны в каждый данный момент времени. Стационарно как показатели электрического состояния клетки регистрируют 2 вида потенциала мембраны ПМ: потенциал покоя ПП и потенциал действия ПД. Потенциал покояПП это разность потенциалов между...
30836. Понятие о потенциале покоя. Роль ионов К+, Na+, Ca+2, Cl- в происхождении мембранного потенциала. Калий-натриевый насос, его значение. Уравнения Нернста и Гольдмана, расчет величины мембранного потенциала 23.5 KB
  в покое мембрана поляризована. Избирательная проницаемость клеточной мембраны в покое для натрия и калия. В покое высокая проницаемость для калия а для натрия в покое она практически отсутствует небольшая. В покое за счет процесса облегченной диффузии через неуправляемые медленные калиевые каналы за счет градиента концентрации калий постоянно выходит из клетки во внеклеточное пространство это формирует постоянный выходящий калиевый ток.