59227

Легка атлетика

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Звичайна Руки на пояс став на носках руш. Руки перед грудьми пішли в присиді. ноги на ширині плечей руки на поясі колові рухи головою вправу і вліву сторону. ноги на ширині плечей руки в сторони колові рухи руками 14 назад 48 вперед В.

Украинкский

2014-05-05

50.5 KB

2 чел.

План-конспект уроку

з фізичної культури

Тема уроку : Легка атлетика

Завдання уроку: 1. Вивчення техніки бігу на коротких дистанціях.

2. Удосконалення техніки стрибка з місця.

3. Рухлива гра.

Мета уроку:  навчити дітей техніки бігу на коротких дистанціях,                         

                       удосконалити техніку стрибка з місця, виховати фізичні

                       якості, швидкість, витривалість завдяки рухливим іграм.

Тип уроку: комбінований.

Обладнання: крейда, м’ячі.

Проводить: Ефінович О.

                    Корнелю Н.   


Зміст уроку

Дозування

О.М.В.

І

Підготовча частина.

1. Шикування

  •  Шикуйсь!
  •  Рівняйсь!
  •  Струнко!
  •  Добрий день!

2. Рапорт чергового.

3. Перекличка.

4. Повідомлення завдання уроку.

- Завдання нашого уроку такі: вивчення техніки бігу на коротких дистанціях, удосконалення техніки стрибка з місця.

5. Стройові вправи.

Повороти направо, наліво.

6. Ходьба.

(Звичайна)

  •  Руки на пояс став, на носках руш.
  •  На п’ятках.
  •  На зовнішній стороні ступні.
  •  На внутрішній стороні ступні.

7. Біг.

8. Ходьба.

9. Загально розвиваючі вправи в русі.

  •  А зараз права рука вгорі, ліва внизу. Ривки руками із зміною положення рук.
  •  Руки перед грудьми, пішли в присиді.

10. Загально-розвиваючі вправи на місці.

  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі, колові рухи головою вправу і вліву сторону.
  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки в сторони, колові рухи руками

                                           1-4 – назад

                                           4-8 - вперед

  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. Нахили тулуба на 1-2 вправу і 3-4 вліву сторони.
  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки внизу на 1 – руки вгору

                    2 – дістати пальців ніг

                    3 – руки перед грудьми

4 - в.п. 

8-10 хв.

5-6 раз

7-8 р.

5-6 раз

7-8 раз

Звернути увагу на форму учнів.

Стежити за чіткістю поворотів.

Стежити, щоб учні виконували біг на носках з енергійними рухами рук.

Вправи виконуються в повільному темпі.

Слідкувати за правильністю виконання вправ

Нагадую, що при виконанні вправи руки повинні бути прямі

Нахили повинні бути якомога нижчі

При виконанні вправи ноги повинні бути прямі

ІІ.

Основна частина

1. Вивчення бігу на коротких дистанціях

За командою “ На старт” підходити до стартової лінії, ставити сильнішу ногу носком до лінії, не переступаючи її, другу відставте на 1,5-2 ступні назад, упираючись в підлогу (ґрунт) носком. Тулуб випрямлено, руки вільно опущено вздовж тіла, голова прямо.

За командою “Увага” згинаєте обидві ноги

В колінних суглобах і нахиляйте тулуб вперед приблизно під кутом 450 до горизонту. Згинаючи руки в ліктьових суглобах, учень одну руку виносить вперед, другу – назад. Дивитись треба вперед на 5-6 кроків.

За командою “Руш” учень різко кидається вперед не розгинаючи тулуба, щоб досягти максимальної швидкості при стартовому розгоні, ступні ніг ставляться м’яко, швидко, із збільшенням сили відштовхування. Руки під час бігу зігнуті в ліктях.

2. Удосконалення техніки стрибка в довжину з місця.

а) пояснення.

Стрибок в довжину з місця виконується з положення стійки ноги нарізно. Перед початком стрибка піднімаємо руки вгору, підводимось на носки, потім опускаємось на напівзігнуті ноги, відводимо руки назад, тулуб нахиляємо вперед. Під час стрибка відштовхуємось обома ногами й одночасно робимо замах руками вперед-угору. В польоті ми згинаємо ноги в колінах і виносимо руки вперед, цим ми забезпечуємо м’яке і стійке приземлення.

б) показ

(вчитель показує)

в) виконання учнями.

 

3. Рухлива гра

- А зараз діти, ми проведемо гру “Третій лишній”. Умови гри такі: всі учні стають в коло парами. А 2 залишаються: один втікає, інший доганяє. Якщо перший учень (що втікає) стає попереду пари, то втікає 3-й, що стоїть позаду.

30-35 хв.

5-6

3-4 рази

Стежити щоб діти виконували біг на носках з енергійними рухами рук, зігнутих у ліктях.

Пояснювати треба чітко, нешвидко, щоб дітям все було зрозуміло і при цьому показувати в повільному темпі.

Звернути увагу на відштовхування і м’яке приземлення.

Слідкувати за правильністю виконання гри.

ІІІ.

Заключна частина.

  1.  Шикування класу.
  2.  Вправи на приведення організму в стан відносного спокою.
  •  Ходьба в повільному темпі.

     В.п. – рухи внизу.

  1.  руки в сторони
    1.  руки вгору (вдих)
    2.  руки в сторони (видих)
    3.  в.п.

3. Підведення підсумків.

  •  То що ми робили на сьогоднішньому уроці?
  •  Яку рухливу гру вивчили?
  •  Як ви думаєте, чим корисні вправи, які ми виконували?

4. Домашнє завдання.

- На домашнє завдання вам треба тренуватися виконувати стрибки в довжину з місця.

5. Організований вихід з уроку.

3 хв.

1х6

Підібрати такі вправи, під час яких діти повинні привести організм в стан відносного спокою, стежити за виконанням їх.

Підвести підсумок уроку й задати домашнє завдання.

Діти виходять один за одним до роздягалки.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

30422. Германский федерализм, местное управление и самоуправление 15.48 KB
  Оно состоит из 16 земель многие из которых имели многовековые традиции собственной государственности Бавария Саксония ШлезвигГолштейн Баден и др. 3 из 16 земель являются городами Берлин как столица; Гамбург и Бремен в прошлом были городамиреспубликами и входили в Ганзейский Союз . Выделяются вопросы: исключительной компетенции федерации; совместной компетенции; компетенции земель. Особенностью немецкой федерации является и то что наряду с федеральной в каждой земле имеется своя конституционная юстиция...
30423. Конституция Японии, особенности правоприменения 15.2 KB
  Конституция Японии особенности правоприменения. Конституционное развитие Японии началось в 1889 г. После поражения Японии во второй мировой войне и ее оккупации американскими войсками началась разработка новой конституции. Фактически послевоенная конституция Японии была написана для этой страны США и их союзниками.
30424. Форма правления и государственный режим Японии 14.26 KB
  Форма правления и государственный режим Японии. В Японии формой правления является парламентарная монархия введение которой вместо дуалистической было оформлено конституцией 1947 г. новый основной закон Японии явился значительным продвижением вперед на пути демократизации политической системы страны. âПарламент является высшим органом государственной власти и единственным законодательным органом государстваâ âПарламент состоит из двух палат: Палаты представителей и Палаты советниковâ Высший орган...
30425. Политико-территориальное устройство 15.83 KB
  Закон о местной автономии делит местные территориальные единицы на две группы: единицы органы управления которыми обладают общей компетенцией и единицы на территории которых осуществляется специальная юрисдикция. Первые в свою очередь делятся на политикоадминистративные единицы высшего уровня и низшего уровня. Единицы низшего уровня это города си поселки мати и сельские общины мура . Прочие префектуры делятся на низшие единицы: города поселки и общины.
30426. Особенности конституционного права Италии 16.2 KB
  Особенности конституционного права Италии Одна из особенностей итальянской Конституции заключается в отсутствии преамбулы. В Конституции получили отражение практически все отношения между внутренним и международным правом. 10 и 11 оказались настолько широкими что в Конституции ничего не пришлось менять и не понадобилось включать в нее новые нормы в связи с углубляющейся интеграцией стран членов Европейского союза после подписания 7 февраля 1992 г. Маастрихтских соглашений более чем половине государств членов...
30427. Форма правления и государственный режим в Италии. Формирование и взаимодействие высших государственных органов 15.72 KB
  Италия это классическая парламентарная республика. Правительство несет политическую ответственность перед обеими палатами парламента причем в условиях отсутствия в нем устойчивого партийного большинства обусловленного многопартийностью такая ответственность имеет вполне реальный действенный характер. Наглядным проявлением этого служат частые отставки правительства представляющие собой яркое доказательство существования в стране государственного режима парламентаризма. Двухпалатная структура итальянского Парламента...
30428. Политико-территориальное устройство Италии, организация региональной и местной власти 15.31 KB
  В обязательном порядке каждая область имеет областной совет джунту и ее председателя. Областной совет осуществляет законодательную и регламентарную власть принадлежащую области и другие функции; областная джунта исполнительный орган области; председатель джунты выполняет функции представительского и исполнительного характера. Провинции и коммуны в обязательном порядке должны иметь следующие органы: совет джунту как исполнительный орган власти главу исполнительной власти мэра в коммунах и председателя в провинциях. Таким образом в...
30429. Особенности конституционного законодательства и правоприменения в Китае 16.52 KB
  В Китайской Народной Республике провозглашенной 1 октября 1949 года конституции принимались 4 раза в 1954 г. Важнейшей особенностью конституции Китая является то что по форме и по содержанию это типичная социалистическая конституция. Особого внимания заслуживает Введение к конституции. Если преамбула короткая торжественная вводная часть конституции которая обосновывает ее принятие и декларирует основные принципы то введение это небольшой рассказ объемом в 12 книжные страницы об историческом пути...
30430. Организация центральной власти в Китае 16.31 KB
  Соответственно выборы в КНР многоступенчатые и непрямые : народ непосредственно избирает депутатов местных собраний народных представителей; местные собрания народных представителей избирают депутатов провинциальных собраний народных представителей собраний народных представителей автономных районов и городов центрального подчинения; провинциальные собрания народных представителей избирают депутатов Всекитайского собрания народных представителей ВСНП. Всекитайского собрания народных представителей ВСНП...