59227

Легка атлетика

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Звичайна Руки на пояс став на носках руш. Руки перед грудьми пішли в присиді. ноги на ширині плечей руки на поясі колові рухи головою вправу і вліву сторону. ноги на ширині плечей руки в сторони колові рухи руками 14 назад 48 вперед В.

Украинкский

2014-05-05

50.5 KB

2 чел.

План-конспект уроку

з фізичної культури

Тема уроку : Легка атлетика

Завдання уроку: 1. Вивчення техніки бігу на коротких дистанціях.

2. Удосконалення техніки стрибка з місця.

3. Рухлива гра.

Мета уроку:  навчити дітей техніки бігу на коротких дистанціях,                         

                       удосконалити техніку стрибка з місця, виховати фізичні

                       якості, швидкість, витривалість завдяки рухливим іграм.

Тип уроку: комбінований.

Обладнання: крейда, м’ячі.

Проводить: Ефінович О.

                    Корнелю Н.   


Зміст уроку

Дозування

О.М.В.

І

Підготовча частина.

1. Шикування

  •  Шикуйсь!
  •  Рівняйсь!
  •  Струнко!
  •  Добрий день!

2. Рапорт чергового.

3. Перекличка.

4. Повідомлення завдання уроку.

- Завдання нашого уроку такі: вивчення техніки бігу на коротких дистанціях, удосконалення техніки стрибка з місця.

5. Стройові вправи.

Повороти направо, наліво.

6. Ходьба.

(Звичайна)

  •  Руки на пояс став, на носках руш.
  •  На п’ятках.
  •  На зовнішній стороні ступні.
  •  На внутрішній стороні ступні.

7. Біг.

8. Ходьба.

9. Загально розвиваючі вправи в русі.

  •  А зараз права рука вгорі, ліва внизу. Ривки руками із зміною положення рук.
  •  Руки перед грудьми, пішли в присиді.

10. Загально-розвиваючі вправи на місці.

  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі, колові рухи головою вправу і вліву сторону.
  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки в сторони, колові рухи руками

                                           1-4 – назад

                                           4-8 - вперед

  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. Нахили тулуба на 1-2 вправу і 3-4 вліву сторони.
  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки внизу на 1 – руки вгору

                    2 – дістати пальців ніг

                    3 – руки перед грудьми

4 - в.п. 

8-10 хв.

5-6 раз

7-8 р.

5-6 раз

7-8 раз

Звернути увагу на форму учнів.

Стежити за чіткістю поворотів.

Стежити, щоб учні виконували біг на носках з енергійними рухами рук.

Вправи виконуються в повільному темпі.

Слідкувати за правильністю виконання вправ

Нагадую, що при виконанні вправи руки повинні бути прямі

Нахили повинні бути якомога нижчі

При виконанні вправи ноги повинні бути прямі

ІІ.

Основна частина

1. Вивчення бігу на коротких дистанціях

За командою “ На старт” підходити до стартової лінії, ставити сильнішу ногу носком до лінії, не переступаючи її, другу відставте на 1,5-2 ступні назад, упираючись в підлогу (ґрунт) носком. Тулуб випрямлено, руки вільно опущено вздовж тіла, голова прямо.

За командою “Увага” згинаєте обидві ноги

В колінних суглобах і нахиляйте тулуб вперед приблизно під кутом 450 до горизонту. Згинаючи руки в ліктьових суглобах, учень одну руку виносить вперед, другу – назад. Дивитись треба вперед на 5-6 кроків.

За командою “Руш” учень різко кидається вперед не розгинаючи тулуба, щоб досягти максимальної швидкості при стартовому розгоні, ступні ніг ставляться м’яко, швидко, із збільшенням сили відштовхування. Руки під час бігу зігнуті в ліктях.

2. Удосконалення техніки стрибка в довжину з місця.

а) пояснення.

Стрибок в довжину з місця виконується з положення стійки ноги нарізно. Перед початком стрибка піднімаємо руки вгору, підводимось на носки, потім опускаємось на напівзігнуті ноги, відводимо руки назад, тулуб нахиляємо вперед. Під час стрибка відштовхуємось обома ногами й одночасно робимо замах руками вперед-угору. В польоті ми згинаємо ноги в колінах і виносимо руки вперед, цим ми забезпечуємо м’яке і стійке приземлення.

б) показ

(вчитель показує)

в) виконання учнями.

 

3. Рухлива гра

- А зараз діти, ми проведемо гру “Третій лишній”. Умови гри такі: всі учні стають в коло парами. А 2 залишаються: один втікає, інший доганяє. Якщо перший учень (що втікає) стає попереду пари, то втікає 3-й, що стоїть позаду.

30-35 хв.

5-6

3-4 рази

Стежити щоб діти виконували біг на носках з енергійними рухами рук, зігнутих у ліктях.

Пояснювати треба чітко, нешвидко, щоб дітям все було зрозуміло і при цьому показувати в повільному темпі.

Звернути увагу на відштовхування і м’яке приземлення.

Слідкувати за правильністю виконання гри.

ІІІ.

Заключна частина.

  1.  Шикування класу.
  2.  Вправи на приведення організму в стан відносного спокою.
  •  Ходьба в повільному темпі.

     В.п. – рухи внизу.

  1.  руки в сторони
    1.  руки вгору (вдих)
    2.  руки в сторони (видих)
    3.  в.п.

3. Підведення підсумків.

  •  То що ми робили на сьогоднішньому уроці?
  •  Яку рухливу гру вивчили?
  •  Як ви думаєте, чим корисні вправи, які ми виконували?

4. Домашнє завдання.

- На домашнє завдання вам треба тренуватися виконувати стрибки в довжину з місця.

5. Організований вихід з уроку.

3 хв.

1х6

Підібрати такі вправи, під час яких діти повинні привести організм в стан відносного спокою, стежити за виконанням їх.

Підвести підсумок уроку й задати домашнє завдання.

Діти виходять один за одним до роздягалки.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

83833. Большая подкожная вена. Хирургическое лечение варикозного расширения вен нижних конечностей 49.82 KB
  Большая подкожная вена нижней конечности являясь продолжением медиальной краевой вены переходит на голень по переднему краю внутренней лодыжки далее вдоль медиального края большеберцовой кости и огибая медиальный мыщелок в области коленного сустава сзади переходит на внутреннюю поверхность бедра. Одновременно перевязывают все вены впадающие в большую подкожную вену ноги у бедренного кольца. Принцип операции Троянова Тренделенбурга полностью сохраняется и в отношении перевязки малой подкожной вены ноги. Операция Бэбкока Основной принцип...
83834. Сосуды и нервы голени. Большеберцовый и малоберцовый нервы 237.04 KB
  Передняя поверхность голени В переднем ложе расположены m. В верхней трети голени нерв располагается латерально от артерии в средней трети пересекает артерию спереди в нижней трети проходит медиально от артерии. В латеральном отделе голени на границе нижней и средней третей голени поверхностный малоберцовый нерв прободает фасцию и выходит в подкожную клетчатку.
83835. Передняя и задняя большеберцовые артерии. Проекционные линии и техника перевязки артерий голени 47.22 KB
  Перевязка передней большеберцовой артерии Проекционная линия артерии соединяет середину расстояния между головкой малоберцовой кости и tuberosits tibie с серединой расстояния между лодыжками. Перевязка задней большеберцовой артерии Проекционная линия артерии проходит от точки находящейся на 1 см кзади от внутреннего края большеберцовой кости вверху до середины расстояния между внутренней лодыжкой и ахилловым сухожилием внизу. Перевязка задней большеберцовой артерии в средней трети голени.
83836. Топографическая анатомия стопы 53.35 KB
  Продолжение передней большеберцовой артерии с одноименными венами н n. dorslis pedis отдает следующие ветви: латеральные и медиальные предшюсневые артерии: дугообразную артерию из которой начинаются три тыльные плюсневые артерии: глубокую подошвенную ветвь анастомознрующую с латеральной подошвенной артерией. На уровне основания V плюсневой кости подошвенные артерии образуют rcus plntris. От дуги начинаются плюсневые подошвенные артерии из которых возникают пальцевые подошвенные артерии.
83837. Сосудистый шов. Показания, техника, осложнения 53.08 KB
  По отношению к окружности сосуда швы бывают циркулярными и боковыми. Циркулярный шов накладывается при полном разрыве или нарушении целостности сосуда на протяжении 2 3 длины окружности. Боковой шов накладывается при продольном направлении раны стенки сосуда или при поперечной ране не превышающей 1 3 длины окружности. Недостатки: шов охватывает сосуд неподатливым кольцом: шовный материал выходит в просвет сосуда; не всегда обеспечивается герметичность шва.
83838. Ампутация бедра. Этапы, техника операции 46.87 KB
  Проводят передний полуовальный разрез кожи имеющий основание несколько выше надмыщелков бедра и переходящий вниз до бугристости большеберцовой кости. При согнутом колене пересекают связку надколенника у места прикрепления ее к большеберцовой кости. Надколенник фиксируют к опилу бедренной кости тремя кетгутовыми швами проведенными через небольшие отверстия просверленные по краям бедренной кости.
83839. Ампутация голени и стопы. Этапы, техника операции 49.46 KB
  Второй разрез стремяобразный ведут от концов первого разреза через подошву перпендикулярно ее поверхности в глубину до пяточной кости. Дуговой пилой отливают пяточную кость сверху вниз по линии стремяобразного разреза; поврежденную часть стопы удаляют задний отрезок пяточной кости с кожей сухожилиями и сосудистонервным пучком остается в связи с мягкими тканями задней поверхности голени. Наружный край малоберцовой кости сбивают долотом или спиливают и округляют рашпилем. Опил пяточной кости прикладывают к культе большеберцовой и...
83840. Хирургическая анатомия свода и основания черепа. Виллизиев круг, синусы твёрдой мозговой оболочки, черепные нервы, оболочки головного мозга 985.14 KB
  Виллизиев круг синусы твёрдой мозговой оболочки черепные нервы оболочки головного мозга. Принято выделять три черепные ямки: переднюю от внутренней поверхности чешуи лобной кости до крыльев и площадки основной кости среднюю область пирамид височных костей заднюю от спинки турецкого седла до задних граней пирамид височных костей и борозды поперечного синуса. Оболочки головного мозга Головной мозг окружен тремя оболочками: 1 мягкой непосредственно прилежащей к его поверхности; 2 паутинной образующей узкое пространство над...
83841. Трепанация черепа. Показания, техника выполнения, осложнения. Схема кранио-церебральной топографии Кренлейна 93.22 KB
  Локализация разрезов и костного дефекта определяется локализацией патологического процесса Показания: оперативный доступ при вмешательствах по поводу операбельных опухолей головного мозга мозговых грыж водянки мозга кисты мозга и пр Техника выполнения: 1. Осложнения: Кровотечение; Инфекция; Отек головного мозга; Повреждение мозга после чего может возникнуть: Изменения в памяти поведении мышлении речи; Проблемы со зрением; Проблемы с балансом; Проблемы кишечника и мочевого пузыря; Судороги; Паралич или слабость; Реакция...