59227

Легка атлетика

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Звичайна Руки на пояс став на носках руш. Руки перед грудьми пішли в присиді. ноги на ширині плечей руки на поясі колові рухи головою вправу і вліву сторону. ноги на ширині плечей руки в сторони колові рухи руками 14 назад 48 вперед В.

Украинкский

2014-05-05

50.5 KB

2 чел.

План-конспект уроку

з фізичної культури

Тема уроку : Легка атлетика

Завдання уроку: 1. Вивчення техніки бігу на коротких дистанціях.

2. Удосконалення техніки стрибка з місця.

3. Рухлива гра.

Мета уроку:  навчити дітей техніки бігу на коротких дистанціях,                         

                       удосконалити техніку стрибка з місця, виховати фізичні

                       якості, швидкість, витривалість завдяки рухливим іграм.

Тип уроку: комбінований.

Обладнання: крейда, м’ячі.

Проводить: Ефінович О.

                    Корнелю Н.   


Зміст уроку

Дозування

О.М.В.

І

Підготовча частина.

1. Шикування

  •  Шикуйсь!
  •  Рівняйсь!
  •  Струнко!
  •  Добрий день!

2. Рапорт чергового.

3. Перекличка.

4. Повідомлення завдання уроку.

- Завдання нашого уроку такі: вивчення техніки бігу на коротких дистанціях, удосконалення техніки стрибка з місця.

5. Стройові вправи.

Повороти направо, наліво.

6. Ходьба.

(Звичайна)

  •  Руки на пояс став, на носках руш.
  •  На п’ятках.
  •  На зовнішній стороні ступні.
  •  На внутрішній стороні ступні.

7. Біг.

8. Ходьба.

9. Загально розвиваючі вправи в русі.

  •  А зараз права рука вгорі, ліва внизу. Ривки руками із зміною положення рук.
  •  Руки перед грудьми, пішли в присиді.

10. Загально-розвиваючі вправи на місці.

  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі, колові рухи головою вправу і вліву сторону.
  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки в сторони, колові рухи руками

                                           1-4 – назад

                                           4-8 - вперед

  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. Нахили тулуба на 1-2 вправу і 3-4 вліву сторони.
  •  В.п. – ноги на ширині плечей, руки внизу на 1 – руки вгору

                    2 – дістати пальців ніг

                    3 – руки перед грудьми

4 - в.п. 

8-10 хв.

5-6 раз

7-8 р.

5-6 раз

7-8 раз

Звернути увагу на форму учнів.

Стежити за чіткістю поворотів.

Стежити, щоб учні виконували біг на носках з енергійними рухами рук.

Вправи виконуються в повільному темпі.

Слідкувати за правильністю виконання вправ

Нагадую, що при виконанні вправи руки повинні бути прямі

Нахили повинні бути якомога нижчі

При виконанні вправи ноги повинні бути прямі

ІІ.

Основна частина

1. Вивчення бігу на коротких дистанціях

За командою “ На старт” підходити до стартової лінії, ставити сильнішу ногу носком до лінії, не переступаючи її, другу відставте на 1,5-2 ступні назад, упираючись в підлогу (ґрунт) носком. Тулуб випрямлено, руки вільно опущено вздовж тіла, голова прямо.

За командою “Увага” згинаєте обидві ноги

В колінних суглобах і нахиляйте тулуб вперед приблизно під кутом 450 до горизонту. Згинаючи руки в ліктьових суглобах, учень одну руку виносить вперед, другу – назад. Дивитись треба вперед на 5-6 кроків.

За командою “Руш” учень різко кидається вперед не розгинаючи тулуба, щоб досягти максимальної швидкості при стартовому розгоні, ступні ніг ставляться м’яко, швидко, із збільшенням сили відштовхування. Руки під час бігу зігнуті в ліктях.

2. Удосконалення техніки стрибка в довжину з місця.

а) пояснення.

Стрибок в довжину з місця виконується з положення стійки ноги нарізно. Перед початком стрибка піднімаємо руки вгору, підводимось на носки, потім опускаємось на напівзігнуті ноги, відводимо руки назад, тулуб нахиляємо вперед. Під час стрибка відштовхуємось обома ногами й одночасно робимо замах руками вперед-угору. В польоті ми згинаємо ноги в колінах і виносимо руки вперед, цим ми забезпечуємо м’яке і стійке приземлення.

б) показ

(вчитель показує)

в) виконання учнями.

 

3. Рухлива гра

- А зараз діти, ми проведемо гру “Третій лишній”. Умови гри такі: всі учні стають в коло парами. А 2 залишаються: один втікає, інший доганяє. Якщо перший учень (що втікає) стає попереду пари, то втікає 3-й, що стоїть позаду.

30-35 хв.

5-6

3-4 рази

Стежити щоб діти виконували біг на носках з енергійними рухами рук, зігнутих у ліктях.

Пояснювати треба чітко, нешвидко, щоб дітям все було зрозуміло і при цьому показувати в повільному темпі.

Звернути увагу на відштовхування і м’яке приземлення.

Слідкувати за правильністю виконання гри.

ІІІ.

Заключна частина.

  1.  Шикування класу.
  2.  Вправи на приведення організму в стан відносного спокою.
  •  Ходьба в повільному темпі.

     В.п. – рухи внизу.

  1.  руки в сторони
    1.  руки вгору (вдих)
    2.  руки в сторони (видих)
    3.  в.п.

3. Підведення підсумків.

  •  То що ми робили на сьогоднішньому уроці?
  •  Яку рухливу гру вивчили?
  •  Як ви думаєте, чим корисні вправи, які ми виконували?

4. Домашнє завдання.

- На домашнє завдання вам треба тренуватися виконувати стрибки в довжину з місця.

5. Організований вихід з уроку.

3 хв.

1х6

Підібрати такі вправи, під час яких діти повинні привести організм в стан відносного спокою, стежити за виконанням їх.

Підвести підсумок уроку й задати домашнє завдання.

Діти виходять один за одним до роздягалки.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

18665. Реляционная модель базы данных 14.88 KB
  Реляционная модель базы данных. Реляционные модели данных как уже было сказано в настоящее время приобрели наибольшую популярность и практически все современные СУБД ориентированны именно на такое представление данных. Реляционную модель можно представить как особы...
18666. Диаграммы IDEF0 и их применение для реинжиниринга 14.3 KB
  Диаграммы IDEF0 и их применение для реинжиниринга. Методология SADT технология структурного анализа и проектирования изначально создавалась для проектирования систем более общего назначения по сравнению с другими структурными методами выросшими из проектирования прог
18667. Амортизация основных фондов. Норма амортизационных отчислений 17.22 KB
  Амортизация основных фондов. Норма амортизационных отчислений. Амортизация это денежное возмещение износа основных средств путем включения части их стоимости в затраты на выпуск продукции. Следовательно амортизация есть денежное выражение физического и морального...
18668. Основные стандартные технологии ЛВС 15.16 KB
  Основные стандартные технологии ЛВС. Архитектуры или технологии локальных сетей можно разделить на два поколения. К первому поколению относятся архитектуры обеспечивающие низкую и среднюю скорость передачи информации: Ethernet 10 Мбит/с Token Ring 16 Мбит/с и ARC net 25 Мбит/с.
18669. Анализ финансовой устойчивости предприятия 14.55 KB
  Анализ финансовой устойчивости предприятия. Анализ финансовой устойчивости Финансовая устойчивость выступает важнейшей характеристикой стабильного положения организации. Финансовая устойчивость характеризуется непрерывным превышением доходов над расходами сво...
18670. Проблемы создания виртуального предприятия 14.25 KB
  Проблемы создания виртуального предприятия. Виртуальные предприятия являются одной из новейших организационных форм предприятий. Их появление связано с интеграционными процессами совершенствованием глобализацией и развитием современных рынков усовершенствовани
18671. Экономическая эффективность. Показатели и источники экономической эффективности при разработке ПИ 16.51 KB
  Экономическая эффективность. Показатели и источники экономической эффективности при разработке ПИ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ Результативность экономической деятельности экономических программ и мероприятий характеризуемая отношением полученного экономическ
18672. Основы построения, структурные схемы ИИС 105.72 KB
  Основы построения структурные схемы ИИС. Все реальные ИИС могут быть представлены в виде совокупности связанных между собой функциональных блоков ФБ. Особенно отчетливо это видно в системах созданных методом проектной компоновки из выпускаемых промышленностью функ...
18673. Измерительные усилители на ОУ 57.54 KB
  Измерительные усилители на ОУ. Измерительный усилитель должен иметь: 1. Большое входное сопротивление; 2. Большой коэффициент ослабления синфазного сигнала; 3. Большой и регулируемый коэффициент усиления Рассмотрим случай когда измеряется температура с помощью мостов...