59965

План-конспект уроку фізичної культури на матеріалі волейбол

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Ходьба: звичайна в обхід спортзалу; на п`ятках руки вгору; на носках руки в замок вгору; перекат з пятки на носок руки на пояс на зовнішній стороні стопи руки в сторони; на внутрішній стороні стопи руки за спину; в присіді...

Украинкский

2014-05-12

71.5 KB

40 чел.

План-конспект уроку фізичної культури на матеріалі волейбол

для учнів 9 класу

Завдання уроку:

Ознайомити і навчити техніки приймання і передачі мяча двома руками.

Навчити пересування гравців по майданчику.

Тип уроку: навчальний.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: волейбольна сітка, волейбольні м`ячі, свисток, секундомір.

Тривалість уроку: 45хв.

Урок проводить: Свистун Наталія Ігорівна.

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

Підготовча частина уроку( 10-13хв.)

1.

Шикування в шеренгу. Привітання. Повідомлення завдань уроку.

1хв

фронтальний метод

2.

Стройові вправи: повороти наліво, направо, кругом. Вимірювання ЧСС.

30с

10с

одночасний спосіб виконання

3.

Ходьба:

- звичайна в обхід спортзалу;

- на п`ятках, руки вгору;

- на носках, руки в замок, вгору;

- перекат з пятки на носок ,руки на пояс

- на зовнішній стороні стопи, руки в сторони;

- на внутрішній стороні стопи, руки за спину;

- в присіді;

2хв

Звернути увагу на правильну поставу. (Спина пряма).

Погляд спрямований вперед.

4.

Біг:

- звичайний;

- галопом лівим боком;

- галопом правим боком;

- галопом правою ;

- галопом лівою ;

- спиною вперед;

- з підскоками;

- приставними кроками, в стійці волейболіста;

- з прискоренням.

2хв

дистанція 1,5м

5.

Стрибки:

- в присіді;

- на правій нозі;

- на лівій нозі.

Перешикування в дві шеренги.

1хв

по діагоналі спортзалу

6.

Загально-розвиваючі вправи на місці:

1) В.п. ноги нарізно, руки на пояс.

1-3- кругові рухи головою вправо. 4-в.п.5-8- теж, вліво.

2) В.п. ноги нарізно, руки на пояс.

1-2- нахил голови вперед;

3- нахил голови назад. 4-в.п.

3) В.п. ноги нарізно, руки перед грудьми в  «замок» зігнуті.

1- руки вперед.2- в.п.3- руки над головою.4-в.п.

4) В.п. ноги нарізно, руки вгору.

1-3- колові рухи руками вперед.4-в.п.

5-7- колові рухи руками назад.8-в.п.

5) В.п. ноги нарізно, права вгору, ліва вниз.

1-3- відведення прямих рук назад.4-в.п.5-7- те саме, з зміною положення рук.8-в.п.

6) В.п. ноги нарізно, руки перед собою.

1- поворот тулуба вліво. 2-в.п.3- поворот тулуба вправо.4-в.п.

7) В.п. ноги нарізно, руки на пояс.

1- нахил тулуба вліво.2-в.п.3- нахил тулуба вправо.4-в.п.

8) В.п. ноги нарізно, тулуб нахилений вперед, руки в сторони, вправа «млин».

9) В.п. о.с.

1- упор присівши;

2- упор лежачи;

3- упор присівши;

4- о.с.

1 .Кидки м'яча двома руками за голови (партнеру)

2. Кидки м'яча правою рукою.

3 .Кидки м'яча лівою рукою.

Вимірювання ЧСС.

4 рази

4 рази

4 рази

4 рази

6 разів

4 разів

6 разів

4 рази

8 р.

6р.

6р.

темп виконання повільний

Основна частина уроку (29хв.)

1.

Верхня передача м'яча:

При передачі м'яча зверху гравець в очікуванні м'яча стоїть на зігнутих ногах, виставивши одну ногу вперед, руки зігнуті в ліктях, кисті на рівні обличчя, пальці злегка напружені і зігнуті. При прийомі м'яча пальці охоплюють м'яч, утворюючи своєрідну  воронку.

4хв

груповий метод

звернути увагу на роботу рук

2.

Прийом та передача м`яча зверху в парах.

Вправи з волейбольним м'ячем:

1.Навчання розташуванню кистей і пальців рук на м'ячі

2.Передачі вперед - вгору після власного накидання

3. Теж, але м'яч накидає партнер

4. 2 передачі над собою, 3 - партнеру

5. Передачі над собою в колі

6. Передачі м'яча в стіну

7. 2-3 передачі над собою - передача в баскетбольне кільце

8 Передачі в парах, трійках через сітку

5хв

слідкувати за стійкою гравця

3.

Верхня пряма подача:

а) в зони 4, 3, 2.

б) в зони 5, 6, 1.

5хв

не заступати на лінію подачі

4.

Прийом м'яча

1. Прийом м'яча накинутого, партнером.

2. Прийом м'яча зі зміною напрямку, з «недобросо".

3. Прийоми м'яча від стіни.

4 .Стоячи в шерензі, один у центрі. Учні по черзі накидають м'яч, в центрі приймає

хв

5.

Пересування

1 .Гравці розташовуються за лицьовою лінією майданчика і приймають положення обумовленої стійки гравця. За певним сигналом (зоровомим або слуховим) пересуваються подвійним або приставним кроком , стрибком або випадом ( вправо , вліво , в сторони )

2. Гравці розташовуються за лицьовою лінією. За певним сигналом вони виконують пересування бігом до сітки , потім спиною вперед назад. Те ж , але з імітацією певного прийому гри.

3. Гравці розташовуються в двох колонах в зонах 1 і 5 (Рис.2). За сигналом біжать у зону 6 , зупиняються і імітують певний прийом гри.

4 .Розташування в шеренгах . Стартові прискорення вперед , вправо , вліво з різних положень : сидячи обличчям і спиною до напрямку пересування; лежачи на спині і на животі головою і ногами в тому ж напрямку.

5. Розташування в колоні по одному за лицьовою лінією. Перший гравець із зони 1 виконує прискорення в зону 2 , звідки пересувається вздовж сітки приставними кроками в зону 4 , а потім спиною вперед, назад в зону 5. Із зони 5 гравець пересувається в зону 6, де виконавши зупинку і імітацію прийому м'яча зверху двома руками , пішов в кінець колони.

Для того щоб краще засвоїти техніку виконання пересування , рекомендується використовувати різні рухливі ігри . Пропонуємо кілька з них.

«Пильне око ». Під час ходьби або бігу по зоровому сигналу займаються виконують заздалегідь обумовлені дії . Наприклад , піднята рука вгору означає , що учні повинні виконати випад вперед і прийняти обумовлену стійку волейболіста . Варіант : підняті вгору обидві руки означають , що треба виконати два- три приставних кроку , прийняти низьку стійку волейболіста і проімітувати передачу двома руками зверху.

12-13хв

10с

Заключна частина уроку (3 хв.)

1.

Шикування.

Вправи на відновлення.

10с

в одну шеренгу

2.

Підведення підсумків уроку.

1хв

фронтальний метод

3.

Виставлення оцінок.

30с

індивідуальний метод

4.

Домашнє завдання:

вправи на силу:

згинання і розгинання рук в упорі лежачи:

хлопці 2* 15-25 разів;

дівчата: 2*10-12 разів.

1хв

слідкувати за правильним виконанням

5.

Організований вихід з залу.

20с

в колону по одному


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

48584. Дискретные системы, нелинейные системы, случайные процессы в системах автоматического управления. Теория автоматического управления. Конспект лекций 4.96 MB
  В компактной форме изложены основы теории дискретных, нелинейных, стохастических систем автоматического управления. Рассмотрены элементы современной теории систем. Конспект лекций предназначен для студентов всех форм обучения, изучающих системы автоматического управления. Полезен при выполнении курсовых и дипломных проектов.
48585. Случайные процессы в системах автоматического управления 5.5 MB
  Различают статические и динамические нелинейности. В первом случае связь и описывается алгебраическим уравнением, а в случае динамической нелинейности переменные и связаны дифференциальным, разностным или интегральным уравнениями. Например, зависимость будет характеризовать нелинейное динамическое звено, где – производная по времени.
48586. ДЕТАЛИ ПРИБОРОВ. ТЕКСТЫ ЛЕКЦИЙ 4.28 MB
  Классификация характеристики и применение упругих элементов .1 Классификация характеристики и применение упругих элементов В механизмах приборов в качестве упругих элементов широко используются пружины и упругие чувствительные элементы различной конструкции. На рис.1ад приведены примеры наиболее распространенных упругих элементов: цилиндрические винтовые пружины растяжения рис.
48587. Учет внешнеэкономической деятельности 765.5 KB
  Организация и осуществление ВЭД требует соблюдения определённых целей и ставит специфические задачи перед бухгалтерским учётом. Основными объектами бухгалтерского учёта ВЭД являются: валютные средства и валютные операции, которые включают в себя товары и их движение на основе экспортно-импортных операций
48588. Хімія. Курс лекцій 4.73 MB
  В конспекті лекцій викладено найважливіші поняття, закони і теоретичні положення хімії як науки, пояснено будову атомів і утворення хімічних зв’язків, систематизовано відомості про властивості хімічних елементів та їх сполук. Так як в основу металургійних процесів покладено процеси відновлення металів, нами велику увагу приділено окисно-відновним реакціям, впливу різноманітних факторів на кінетику даних процесів, вивченню термодинамічних закономірностей їх перебігу.
48589. Насосно-компрессорные трубы 27.83 KB
  Расчет НКТ. Трубы НКТ Насоснокомпрессорные трубы используются в эксплуатации газовых и нефтяных скважин для транспортировки газообразных и жидкообразных веществ а так же для ремонтных и спускоподъемных работ. В связи с постоянными механическими нагрузками и взаимодействиями с агрессивными средами НасосноКомпрессорные трубы НКТ очень сильно подвергаются коррозии и эрозии. Классификация НКТ труб Трубы НКТ имеют различное применение.
48590. АУДИТ КАЧЕСТВА КАК ИНСТРУМЕНТ ПОВЫШЕНИЯ КОНКУРЕНТОСПОСОБНОСТИ ПРОДУКЦИИ И УСЛУГ 940.5 KB
  Исследовать теоретические аспекты аудита качества продукции и услуг; дать общую характеристику организации и ее деятельности; проанализировать основные технико-экономические показатели; провести аудит качества и анализ конкурентоспособности выполняемых работ и услуг; разработать мероприятия по улучшению качества и повышению конкурентоспособности предоставляемых услуг.
48591. Устройство, назначение преобразователей частоты ф. OMRON 5.92 MB
  Устройство назначение преобразователей частоты ф. Преобразователи частоты предназначены для регулировки частоты вращения и момента на валу асинхронного или синхронного электродвигателя. Преобразователь частоты это прибор предназначенный для преобразования переменного тока напряжения одной частоты обычно частоты питающей сети в переменный ток напряжение другой частоты. Выходная частота в современных инверторах может быть как ниже так и выше частоты питающей сети.