59965

План-конспект уроку фізичної культури на матеріалі волейбол

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Ходьба: звичайна в обхід спортзалу; на п`ятках руки вгору; на носках руки в замок вгору; перекат з пятки на носок руки на пояс на зовнішній стороні стопи руки в сторони; на внутрішній стороні стопи руки за спину; в присіді...

Украинкский

2014-05-12

71.5 KB

41 чел.

План-конспект уроку фізичної культури на матеріалі волейбол

для учнів 9 класу

Завдання уроку:

Ознайомити і навчити техніки приймання і передачі мяча двома руками.

Навчити пересування гравців по майданчику.

Тип уроку: навчальний.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: волейбольна сітка, волейбольні м`ячі, свисток, секундомір.

Тривалість уроку: 45хв.

Урок проводить: Свистун Наталія Ігорівна.

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

Підготовча частина уроку( 10-13хв.)

1.

Шикування в шеренгу. Привітання. Повідомлення завдань уроку.

1хв

фронтальний метод

2.

Стройові вправи: повороти наліво, направо, кругом. Вимірювання ЧСС.

30с

10с

одночасний спосіб виконання

3.

Ходьба:

- звичайна в обхід спортзалу;

- на п`ятках, руки вгору;

- на носках, руки в замок, вгору;

- перекат з пятки на носок ,руки на пояс

- на зовнішній стороні стопи, руки в сторони;

- на внутрішній стороні стопи, руки за спину;

- в присіді;

2хв

Звернути увагу на правильну поставу. (Спина пряма).

Погляд спрямований вперед.

4.

Біг:

- звичайний;

- галопом лівим боком;

- галопом правим боком;

- галопом правою ;

- галопом лівою ;

- спиною вперед;

- з підскоками;

- приставними кроками, в стійці волейболіста;

- з прискоренням.

2хв

дистанція 1,5м

5.

Стрибки:

- в присіді;

- на правій нозі;

- на лівій нозі.

Перешикування в дві шеренги.

1хв

по діагоналі спортзалу

6.

Загально-розвиваючі вправи на місці:

1) В.п. ноги нарізно, руки на пояс.

1-3- кругові рухи головою вправо. 4-в.п.5-8- теж, вліво.

2) В.п. ноги нарізно, руки на пояс.

1-2- нахил голови вперед;

3- нахил голови назад. 4-в.п.

3) В.п. ноги нарізно, руки перед грудьми в  «замок» зігнуті.

1- руки вперед.2- в.п.3- руки над головою.4-в.п.

4) В.п. ноги нарізно, руки вгору.

1-3- колові рухи руками вперед.4-в.п.

5-7- колові рухи руками назад.8-в.п.

5) В.п. ноги нарізно, права вгору, ліва вниз.

1-3- відведення прямих рук назад.4-в.п.5-7- те саме, з зміною положення рук.8-в.п.

6) В.п. ноги нарізно, руки перед собою.

1- поворот тулуба вліво. 2-в.п.3- поворот тулуба вправо.4-в.п.

7) В.п. ноги нарізно, руки на пояс.

1- нахил тулуба вліво.2-в.п.3- нахил тулуба вправо.4-в.п.

8) В.п. ноги нарізно, тулуб нахилений вперед, руки в сторони, вправа «млин».

9) В.п. о.с.

1- упор присівши;

2- упор лежачи;

3- упор присівши;

4- о.с.

1 .Кидки м'яча двома руками за голови (партнеру)

2. Кидки м'яча правою рукою.

3 .Кидки м'яча лівою рукою.

Вимірювання ЧСС.

4 рази

4 рази

4 рази

4 рази

6 разів

4 разів

6 разів

4 рази

8 р.

6р.

6р.

темп виконання повільний

Основна частина уроку (29хв.)

1.

Верхня передача м'яча:

При передачі м'яча зверху гравець в очікуванні м'яча стоїть на зігнутих ногах, виставивши одну ногу вперед, руки зігнуті в ліктях, кисті на рівні обличчя, пальці злегка напружені і зігнуті. При прийомі м'яча пальці охоплюють м'яч, утворюючи своєрідну  воронку.

4хв

груповий метод

звернути увагу на роботу рук

2.

Прийом та передача м`яча зверху в парах.

Вправи з волейбольним м'ячем:

1.Навчання розташуванню кистей і пальців рук на м'ячі

2.Передачі вперед - вгору після власного накидання

3. Теж, але м'яч накидає партнер

4. 2 передачі над собою, 3 - партнеру

5. Передачі над собою в колі

6. Передачі м'яча в стіну

7. 2-3 передачі над собою - передача в баскетбольне кільце

8 Передачі в парах, трійках через сітку

5хв

слідкувати за стійкою гравця

3.

Верхня пряма подача:

а) в зони 4, 3, 2.

б) в зони 5, 6, 1.

5хв

не заступати на лінію подачі

4.

Прийом м'яча

1. Прийом м'яча накинутого, партнером.

2. Прийом м'яча зі зміною напрямку, з «недобросо".

3. Прийоми м'яча від стіни.

4 .Стоячи в шерензі, один у центрі. Учні по черзі накидають м'яч, в центрі приймає

хв

5.

Пересування

1 .Гравці розташовуються за лицьовою лінією майданчика і приймають положення обумовленої стійки гравця. За певним сигналом (зоровомим або слуховим) пересуваються подвійним або приставним кроком , стрибком або випадом ( вправо , вліво , в сторони )

2. Гравці розташовуються за лицьовою лінією. За певним сигналом вони виконують пересування бігом до сітки , потім спиною вперед назад. Те ж , але з імітацією певного прийому гри.

3. Гравці розташовуються в двох колонах в зонах 1 і 5 (Рис.2). За сигналом біжать у зону 6 , зупиняються і імітують певний прийом гри.

4 .Розташування в шеренгах . Стартові прискорення вперед , вправо , вліво з різних положень : сидячи обличчям і спиною до напрямку пересування; лежачи на спині і на животі головою і ногами в тому ж напрямку.

5. Розташування в колоні по одному за лицьовою лінією. Перший гравець із зони 1 виконує прискорення в зону 2 , звідки пересувається вздовж сітки приставними кроками в зону 4 , а потім спиною вперед, назад в зону 5. Із зони 5 гравець пересувається в зону 6, де виконавши зупинку і імітацію прийому м'яча зверху двома руками , пішов в кінець колони.

Для того щоб краще засвоїти техніку виконання пересування , рекомендується використовувати різні рухливі ігри . Пропонуємо кілька з них.

«Пильне око ». Під час ходьби або бігу по зоровому сигналу займаються виконують заздалегідь обумовлені дії . Наприклад , піднята рука вгору означає , що учні повинні виконати випад вперед і прийняти обумовлену стійку волейболіста . Варіант : підняті вгору обидві руки означають , що треба виконати два- три приставних кроку , прийняти низьку стійку волейболіста і проімітувати передачу двома руками зверху.

12-13хв

10с

Заключна частина уроку (3 хв.)

1.

Шикування.

Вправи на відновлення.

10с

в одну шеренгу

2.

Підведення підсумків уроку.

1хв

фронтальний метод

3.

Виставлення оцінок.

30с

індивідуальний метод

4.

Домашнє завдання:

вправи на силу:

згинання і розгинання рук в упорі лежачи:

хлопці 2* 15-25 разів;

дівчата: 2*10-12 разів.

1хв

слідкувати за правильним виконанням

5.

Організований вихід з залу.

20с

в колону по одному


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

27274. Економічна система, її структурні елементи та цілі. Типи і еволюція економічних систем 25.31 KB
  їх зміст виявляється у взаємодії людини і природи яка здійснюється у процесі праці виробництва матеріальних і нематеріальних або економічних благ. У такій взаємодії суб'єктом є трудовий колектив сукупний працівник людство а об'єктом природа. Продуктивні сили фактори які забезпечують перетворення речовини природи відповідно до потреб людей створюють матеріальні й духовні блага визначають зростання продуктивності суспільної праці завдяки своєму рівню та характеру порізному впливають на еволюцію певних типів форм власності. Вона...
27275. Власність та її місце в економічній системі. Система відносин власності 88.24 KB
  Система відносин власності. Місце власності в економічній системі Спочатку власність розглядалась як відношення людини до речі тобто як фізична наявність цієї речі у людини і можливість її використання. Це стосується і власності. Інакше кажучи соціальноекономічна сутність власності розкривається і реалізується не в системі зв'язків людина річ а в площині взаємодії людина людина з приводу привласнення об'єктів власності.
27276. акон рідкості та основні проблеми економіки.проблеми раціонального вибору і межі виробничих можливостей суспільства 20.1 KB
  Обмеженість виробничих ресурсів є однією з важливих передумов розвитку і формування ринку. Об'єктивною її основою є дія закону рідкості знання якого дає можливість зрозуміти необхідність подолання суперечностей між зростанням потреб і обмеженістю виробничих ресурсів. Причиною існування закону рідкості є суперечності між безмежними потребами виробничих ресурсів. Зростання людських потреб весь час наштовхується на обмеженість економічних ресурсів.
27277. Форми організації суспільного виробництва. Натуральне господарство. Товарне виробництво 50.9 KB
  Форми організації суспільного виробництва. Форма суспільного виробництва це певний спосіб організації господарської діяльності. Людство пройшло довгий історичний шлях розвитку і знало дві основні форми організації суспільного виробництва: натуральну і товарну. Історично першою формою суспільного виробництва було натуральне господарство рис.
27278. Влияние факторов макросреды 25.5 KB
  Внутр: колво штатных ед корпорат культ взаимоотнош внутри коллектива профессионализм сотруд. Внешние: Микросреда штат внутр управл внутр связи партнеры конкуренты Макросреда данные факторы во многом опр потребн в обществе природные вопросы рац использ явл важн элементом побуждения кл к соверш путеш тур бренды разрабат на основе привлекат прир ресурсов демократические расчет числ населения для каждой группы населения треб свой турпродукт эконом платежеспособность населения соцкультурные...
27279. Технология перевозки туристов на ЖД транспорте 23.5 KB
  Единая железнодорожная сеть 2.Вагоны разграничены по классу билеты по категориям пассажиров по возрасту ЖД сеть РФ поделена на жел дороги 17 Перевозки грузов и пассажиров между ж д осуществляться по единому перевозочному документу оформленному по всему пути следования.
27280. Типология и классификация 26.5 KB
  Сущ различные типологии совр отелей: Отельтрадиц тип гост предпр отель люкс гост ср класса гостапартномера кварт типа гост эконом кл мотели отель курортширокий спектр услуг частные гостночлег завтрак отель гарниогран колво услуг апарт отелипредпр из неск квартир пансионпредпр с огран набором усл гост двор бунгалостроение из легких матер ротельпередвиж гост вагон кемпинглагерь авто мото туристов флотелькрупная плав гост флайтельаэрогостиница ботельспец оборуд судно на воде.
27281. Туризм как многогранное явление 26 KB
  Туризм как вид отдыха путешествия Туризм как бизнес транспорт размещение питание развлечение торговые предпр экск бюро музеи турфирмы Туризм как отрасль экономики Туризм как рынок рынок потребителей спрос на турпродукт рынок производителейвысокая конкуренция появление новых видов услуг Турпродукт комплекс услуг по перевозке и размещению оказываемых за общую цену по договору о реализации туристского продукта. Туризм как общественное движение зона предпринимат распределений...
27282. Туристские макрорег мира 30.5 KB
  АзиатскоТихоокеанский Страны Восточной и ЮВ Азии Австралия и Океания 4.Африканский Страны Африки кроме Египта и Ливии 5. Исходя из экономических природных исторических и других предпосылок можно выделить 4 туристских территории: 1ВосточноЕвропейская зона: Польша Центральный Чехия Словакия Венгрия Причерноморский Румыния Болгария 2Зона Северной Европы Скандинавские страны Норвегия Швеция Финляндия Дания 3ЗападноЕвропейская зона Британский Великобритания Ирландия Альпийский Франция Швейцария Австрия...