60410

Обери здоровий спосіб життя

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Мета: Довести доцільність ведення здорового способу життя. Найголовніше для людини це її життя а у житті головне здоровя. щоб почуватися добре треба прагнути до здорового способу життя.

Украинкский

2014-05-18

34 KB

0 чел.

Тема: Обери здоровий спосіб життя.

Мета: Довести доцільність ведення здорового способу життя.

Завдання: Збільшувати рухову активність школярів; зміцнювати їхнє здоров’я  

             засобами фізичних вправ та рухливих ігор; загартовувати організм дітей;

             сприяти профілактиці застудних захворювань; виховувати кращі людські якості.

                                                             Хід уроку

Учитель. Понад дві тисячі років існує приказка « У здоровому тілі – здоровий дух ». люди завжди розуміли, як важливо піклуватися про своє тіло, щоб воно було міцним, красивим, здоровим.

            Щоб рости і гартуватись,

            І міцніти, як броня

            Треба друзі піклуватись

            Про здоров’я вам щодня.

Найголовніше для людини - це її життя, а у житті головне – здоров’я. щоб почуватися добре треба прагнути до здорового способу життя.

Запитання: Що таке здоровий спосіб життя.

Учень. Здоровий спосіб життя – це дотримання правил особистої гігієни, правильне харчування, заняття фізичною культурою, загартовування, уміння долати стреси та  утримання до вживання тютюну, алкоголю, наркотичних речовин.

Учитель. Сьогоднішній урок побудований на 3 складових здоров’я

  •  Збалансоване харчування
  •  Відсутність шкідливих звичок
  •  Фізична активність.

Отже, перша складова – це харчування.

 « Людина повинна їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти.»

Що повинно входити до щоденного раціону?

  •  60%  щоденного раціону повинні складати овочі і фрукти, переважно сирі. Тому, що до нашого організму достатньою мірою повинні надходити вітаміни, які необхідні для підтримки здоров’я та краси.

Слово «вітаміни» походить від латинського слова «віта», яке означає – життя.

  •  Їжа повинна містити мінімальну кількість повареної солі та рафінованого цукру.
  •  М'ясо слід вживати 3-4 рази на тиждень.
  •  Яєць не більше 2-3 штук упродовж тижня.
  •  Молоко і молочні продукти треба вживати щодня.
  •  Для того, щоб наш організм нормально ріс і розвивався потрібна їжа,багата на білки ( вони є будівельним матеріалом), вуглеводи (які є джерелом енергії) і найменше жирів.

Друга складова – відсутність шкідливих звичок. Сьогодні ми будемо вести розмову про алкоголь та куріння.

  •  Хто дружить з алкоголем, той сам собі ворог.
  •  Хто впивається, той слізьми вмивається.

Назвіть будь-ласка органи, які вражає алкоголь.

  •  Стравохід, кишечник
  •  Шлунок
  •  Печінка
  •  Серце
  •  Кров
  •  Нервова система

А що діється з цими органами  ми поговоримо під час 3 складової уроку.

Шкідливий вплив куріння.

« Цигарка – паличка, на одному кінці котрої вогник, на другому дурник.»

                                                                                                         Бернард Шоу

Куріння – це «звичка, огидна для зору, нестерпна для нюху. Шкідлива для нюху. Шкідлива для мозку, небезпечна для легенів».

                                                                                    Якоб І король Великобританії

  Багато хто вважає куріння безневинною звичкою, яка допомагає розв’язати різні психологічні проблеми, почувати себе впевненіше, поліпшує настрій.

Цигарка – це справжня хімічна фабрика, де відбувається суха перегонка тютюну за температури

700-800 С. внаслідок чого утворюється понад 4000 хімічних сполук, серед них кілька сотень отрут, а понад 30 сполук. Що спричиняють рак.   Випалюєш пачку за день -  одержуєш 500 рентген опромінення за рік.

  Вам на домашнє завдання було скласти діалог « Я скажу – ні!» у якому один пропонує випити чи закурити, а  інший відмовляється.

А зараз ІІІ складова -  фізична активність. Зараз ми з вами швидко перейдемо в спортивний зал і продовжимо наш урок.

Шикуватися…

Направо…

В обхід по залу, по частинах залу: повільним кроком, приставним кроком, з високо піднятого бедра.

У дві шеренги. Дві команди.

  № 1 Конкурс 1 « Вітаміни»

А

В

С

Д

Е

Стрибаємо через скакалку і прикріплюємо карточку з вітамінами до тих фруктів чи овочів, в яких вони містяться.

    № 2 Конкурс 2 « Біг з м’ячем»

Затискаємо між колінами м’яч, добігаємо до картки з назвами  напоїв і розміщуємо у таблиці за розділами:

- корисні: вода, чай, компот, сік.

- нейтральні: кава, газовані напої.

- шкідливі: пиво, шампанське, вино. Кока-кола, горілка.

   Парна естафета №3

« Біг в обручі приставними кроками»

Прибігаємо до картки де написано органи, які вражає алкоголь. Ви повинні написати. Що діється з цими органами.

Шлунок – поява виразки, рани, обпікання тонкого епітелію.

Печінка – відмирання клітин.

Серце -  змінюється ритм і частота биття.

Кров – змінюється захисна функція білих кров’яних кілець.

Нервова система – порушення росту, здібностей.

        № 4 « Надуй кульку »

А зараз за допомогою кульок учасники команд перевіряють продуктивність роботи легенів. Кожен учасник отримує кульку і нитку і намагається як найшвидше надути кульку.

         № 5  

 Наступним завданням конкурсу буде пробивання кульок. Кожен учасник підбігає до кульки, пробиває її і читає завдання. Яке сховане в середині кульки.

        № 6  « Зарядка »

1 – вправи на турніку для хлопців.

2 – присідання.

3 – згинання і розгинання рук для хлопців, скакалка – для дівчат.

4 – стрибки у довжину з місця.

     № 7 « Гра « Світлофор »

Ця гра є на відновлення дихання.

На червоний – стояти струнко. На жовтий – приготуватися, плескаємо руками. На зелений тупаємо ногами.

 А зараз підсумуємо урок.

                                Я обираю здоровий спосіб життя.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

55026. РОЛЬ УЧИТЕЛЯ УКРАЇНСЬКОЇ МОВИ ТА ЛІТЕРАТУРИ В РЕАЛІЗАЦІЇ ДЕРЖАВНОЇ МОВНОЇ ПОЛІТИКИ 209 KB
  Сьогодні в Україні мовна проблема є однією з найактуальніших. Однак проблема функціонування української мови чомусь досі не зникає. Саме тому статтю присвячено розглядові основних напрямків української мовної політики а саме: основних проблем реалізації Концепції державної мовної політики на сучасному етапі...
55027. Політичний і соціальний устрій Київської Русі. Розвиток господарства 47 KB
  МЕТА: охарактеризувати особливості політичного і соціального устрою Київської Русі; ознайомити учнів з розвитком землеробства ремесел та торгівлі на Русі; розвивати вміння працювати з текстом робити висновки критично мислити. Чому вас народ Київської Русі назвав Мудрим.
55028. Процес політизації українського суспільства 71.5 KB
  Мета. Дати уявлення про умови та методи формування українських політичних партій. Показати на прикладі західноєвропейського та російського суспільно–політичних рухів процес формування українського національно–політичного руху. Розвивати уміння учнів працювати з різними джерелами інформації;
55029. Pollution of the environment 44.5 KB
  We have identified that the world is not only beautiful, but also everything is connected on the Earth. The harmony is the main feature of our life and only if the harmony exists we can live happily. But the situation is not perfect now. Listen to some sayings and tell me what the problem is.
55030. Роль государства в рыночной экономике. Экономические функции государства 20.99 KB
  Государство всегда участвовало и участвует в настоящее время в экономике, поскольку осуществляет важнейшие свои функции путем регулирования деятельности и финансирования ключевых для жизнедеятельности страны институтов, субъектов и объектов
55031. Заповідна краса Полтавщини 105 KB
  А чи є необхідністю для людини зривати букети польових та лісових квітів ламати та палити дерева забруднювати береги річок та галявини лісів і нарешті стріляти в беззахисних птахів на світанні Слід памятати що благословенна земля ця не діталася нам у спадщину від батьків ми взяли її в борг у нащадків.
55032. Портфель вчителя 70 KB
  Професійний розвиток вчителя це зростання становлення інтеграція і реалізація в педагогічному працю професійних значущих якостей та здібностей професійних знань і умінь але головне формування у нього здатності до самооцінки рефлексії. Цьому сприяє технологія обєднана під назвою Портфель вчителя...
55033. Портфоліо вчителя або тека досягнень 82 KB
  Робота в методичному обєднанні, співпраця з міським методичним центром, вузами і іншими установами. Участь в професійних і творчих педагогічних конкурсах. Участь в методичних і тижнях. Організація і проведення семінарів, «круглих столів», майстер-класів і т.п. Проведення наукових досліджень.
55034. Портфоліо учня початкових класів 38 KB
  Безумовна цінність портфоліо полягає у тому, що саме портфоліо сприяє підвищенню самооцінки учня, максимальному розкриттю індивідуальних можливостей кожного учня та розвитку мотивації подальшого творчого зростання. Тому вкрай важливо усвідомити для себе і пояснити дитині, що складання портфоліо – це не гонка за дипломами і усілякими грамотами!