60410

Обери здоровий спосіб життя

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Мета: Довести доцільність ведення здорового способу життя. Найголовніше для людини це її життя а у житті головне здоровя. щоб почуватися добре треба прагнути до здорового способу життя.

Украинкский

2014-05-18

34 KB

0 чел.

Тема: Обери здоровий спосіб життя.

Мета: Довести доцільність ведення здорового способу життя.

Завдання: Збільшувати рухову активність школярів; зміцнювати їхнє здоров’я  

             засобами фізичних вправ та рухливих ігор; загартовувати організм дітей;

             сприяти профілактиці застудних захворювань; виховувати кращі людські якості.

                                                             Хід уроку

Учитель. Понад дві тисячі років існує приказка « У здоровому тілі – здоровий дух ». люди завжди розуміли, як важливо піклуватися про своє тіло, щоб воно було міцним, красивим, здоровим.

            Щоб рости і гартуватись,

            І міцніти, як броня

            Треба друзі піклуватись

            Про здоров’я вам щодня.

Найголовніше для людини - це її життя, а у житті головне – здоров’я. щоб почуватися добре треба прагнути до здорового способу життя.

Запитання: Що таке здоровий спосіб життя.

Учень. Здоровий спосіб життя – це дотримання правил особистої гігієни, правильне харчування, заняття фізичною культурою, загартовування, уміння долати стреси та  утримання до вживання тютюну, алкоголю, наркотичних речовин.

Учитель. Сьогоднішній урок побудований на 3 складових здоров’я

  •  Збалансоване харчування
  •  Відсутність шкідливих звичок
  •  Фізична активність.

Отже, перша складова – це харчування.

 « Людина повинна їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти.»

Що повинно входити до щоденного раціону?

  •  60%  щоденного раціону повинні складати овочі і фрукти, переважно сирі. Тому, що до нашого організму достатньою мірою повинні надходити вітаміни, які необхідні для підтримки здоров’я та краси.

Слово «вітаміни» походить від латинського слова «віта», яке означає – життя.

  •  Їжа повинна містити мінімальну кількість повареної солі та рафінованого цукру.
  •  М'ясо слід вживати 3-4 рази на тиждень.
  •  Яєць не більше 2-3 штук упродовж тижня.
  •  Молоко і молочні продукти треба вживати щодня.
  •  Для того, щоб наш організм нормально ріс і розвивався потрібна їжа,багата на білки ( вони є будівельним матеріалом), вуглеводи (які є джерелом енергії) і найменше жирів.

Друга складова – відсутність шкідливих звичок. Сьогодні ми будемо вести розмову про алкоголь та куріння.

  •  Хто дружить з алкоголем, той сам собі ворог.
  •  Хто впивається, той слізьми вмивається.

Назвіть будь-ласка органи, які вражає алкоголь.

  •  Стравохід, кишечник
  •  Шлунок
  •  Печінка
  •  Серце
  •  Кров
  •  Нервова система

А що діється з цими органами  ми поговоримо під час 3 складової уроку.

Шкідливий вплив куріння.

« Цигарка – паличка, на одному кінці котрої вогник, на другому дурник.»

                                                                                                         Бернард Шоу

Куріння – це «звичка, огидна для зору, нестерпна для нюху. Шкідлива для нюху. Шкідлива для мозку, небезпечна для легенів».

                                                                                    Якоб І король Великобританії

  Багато хто вважає куріння безневинною звичкою, яка допомагає розв’язати різні психологічні проблеми, почувати себе впевненіше, поліпшує настрій.

Цигарка – це справжня хімічна фабрика, де відбувається суха перегонка тютюну за температури

700-800 С. внаслідок чого утворюється понад 4000 хімічних сполук, серед них кілька сотень отрут, а понад 30 сполук. Що спричиняють рак.   Випалюєш пачку за день -  одержуєш 500 рентген опромінення за рік.

  Вам на домашнє завдання було скласти діалог « Я скажу – ні!» у якому один пропонує випити чи закурити, а  інший відмовляється.

А зараз ІІІ складова -  фізична активність. Зараз ми з вами швидко перейдемо в спортивний зал і продовжимо наш урок.

Шикуватися…

Направо…

В обхід по залу, по частинах залу: повільним кроком, приставним кроком, з високо піднятого бедра.

У дві шеренги. Дві команди.

  № 1 Конкурс 1 « Вітаміни»

А

В

С

Д

Е

Стрибаємо через скакалку і прикріплюємо карточку з вітамінами до тих фруктів чи овочів, в яких вони містяться.

    № 2 Конкурс 2 « Біг з м’ячем»

Затискаємо між колінами м’яч, добігаємо до картки з назвами  напоїв і розміщуємо у таблиці за розділами:

- корисні: вода, чай, компот, сік.

- нейтральні: кава, газовані напої.

- шкідливі: пиво, шампанське, вино. Кока-кола, горілка.

   Парна естафета №3

« Біг в обручі приставними кроками»

Прибігаємо до картки де написано органи, які вражає алкоголь. Ви повинні написати. Що діється з цими органами.

Шлунок – поява виразки, рани, обпікання тонкого епітелію.

Печінка – відмирання клітин.

Серце -  змінюється ритм і частота биття.

Кров – змінюється захисна функція білих кров’яних кілець.

Нервова система – порушення росту, здібностей.

        № 4 « Надуй кульку »

А зараз за допомогою кульок учасники команд перевіряють продуктивність роботи легенів. Кожен учасник отримує кульку і нитку і намагається як найшвидше надути кульку.

         № 5  

 Наступним завданням конкурсу буде пробивання кульок. Кожен учасник підбігає до кульки, пробиває її і читає завдання. Яке сховане в середині кульки.

        № 6  « Зарядка »

1 – вправи на турніку для хлопців.

2 – присідання.

3 – згинання і розгинання рук для хлопців, скакалка – для дівчат.

4 – стрибки у довжину з місця.

     № 7 « Гра « Світлофор »

Ця гра є на відновлення дихання.

На червоний – стояти струнко. На жовтий – приготуватися, плескаємо руками. На зелений тупаємо ногами.

 А зараз підсумуємо урок.

                                Я обираю здоровий спосіб життя.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

27500. Определите структуру пенсионного правоотношения 25 KB
  В структуру правоотношения входят: 1 Субъекты участники. 3 Содержание: Субъективное право право принадлежащее субъекту права т.е управомоченному лицу мера возможного поведения.
27501. Определите структуру страхового правоотношения 30.5 KB
  Определите структуру страхового правоотношения. Страховое правоотношение это отношение урегулированное нормами страхового права и представляющее организационное единство правовой формы и его содержания возникающее действующее изменяющееся и прекращающееся на основе норм страхового права и определяемых ими субъективных прав юридических обязанностей и ответственности страхователя и страховщика. Структура страхового правоотношения состоит из следующих элементов: 1 субъект; 2 объект; 3 содержание. Так например к числу основных прав...
27502. Определите, к какому виду актов относятся: приговор суда, приказ о зачислении на работу, и какова их структура 27 KB
  Определите к какому виду актов относятся: приговор суда приказ о зачислении на работу и какова их структура. Структура: Структурная единица логический элемент правового акта объединяющий сходные в той или иной степени нормы права.
27503. Определите, к какому виду правовых норм относится ст.5 ГК РФ 35 KB
  Нормы бывают исходные и правила поведения. Так же нормы бывают: начала дефиниции принципы коллизионные. 1 Исходные отправные первичные учредительные нормы занимают высшую ступень в законодательстве имеют наиболее общий характер наиболее высокую форму абстрагирования и выполняют особую роль в механизме правового регулирования общественных отношений. Эти нормы определяют исходные начала основы правового регулирования общественных отношений.
27504. Определите, что выступает предпосылками пенсионного правоотношения 28 KB
  Разграничиваются собственно юридические факты юридически значимые обстоятельства и юридически значимые предпосылки. Первые это основные фактические обстоятельства с которыми связано появление правовых отношений данного вида например возраст инвалидность потеря кормильца выслуга лет и т. Вторые это обстоятельства которые не предопределяя появления прав и обязанностей все же влияют на их объем величина трудового стажа наличие нетрудоспособных членов семьи и иждивенцев и т. Третьи такие фактические обстоятельства которые...
27505. Основные подходы к понятию политическая система 33.5 KB
  Элементами политической организации общества являются государство общественные объединения отдельные граждане. К числу общественных объединений входящих в политическую систему общества можно отнести: общественные организации т. основанные на членстве общественные объединения создаваемые на основе совместной деятельности для защиты общих интересов и достижения уставных целей членами которых могут быть как физические так и юридические лица ст.8; общественные движения состоящие из участников и не имеющие членства общественные...
27506. Основные подходы к правопониманию 27.5 KB
  Правопонимание это научная категория отражающая процесс и результат целенаправленной мыслительной деятельности человека включающая в себя познание права его восприятие и отношение к нему как к целостному социальному явлению Субъектом правопонимания всегда выступает конкретный человек например гражданин обладающий минимальным правовым кругозором столкнувшийся с проблемой права Объектом правопонимания могут быть право конкретного общества отрасль институт права отдельные правовые нормы Содержание правопонимания составляет...
27507. Относительная самостоятельность государства и права по отношению к обществу 26.5 KB
  Самостоятельность независимость свобода от внешних влияний принуждений от посторонней поддержки помощи. Относительная самостоятельность государства его органов естественна необходима и социально оправданна. Самостоятельность государства проявляется в свободе выбора при принятии им управленческих и других актов при избрании путей и методов решения встающих перед обществом задач при определении стратегии и тактики государственной политики.
27508. Отрасль права: понятие и характеристика 33 KB
  Отрасль права элемент системы права представляющий собой совокупность норм права регулирующих качественно однородную группу общественных отношений. В свою очередь отрасль права подразделяется на отдельные взаимосвязанные элементы которые называются институтами права. Основаниями для деления права на отрасли считаются: 1 предмет правового регулирования однородная и отделимая от других группа общественных отношений; 2 метод правового регулирования совокупность приемов способов воздействия на общественные отношения.