60410

Обери здоровий спосіб життя

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Мета: Довести доцільність ведення здорового способу життя. Найголовніше для людини це її життя а у житті головне здоров’я. щоб почуватися добре треба прагнути до здорового способу життя.

Украинкский

2014-05-18

34 KB

0 чел.

Тема: Обери здоровий спосіб життя.

Мета: Довести доцільність ведення здорового способу життя.

Завдання: Збільшувати рухову активність школярів; зміцнювати їхнє здоров’я  

             засобами фізичних вправ та рухливих ігор; загартовувати організм дітей;

             сприяти профілактиці застудних захворювань; виховувати кращі людські якості.

                                                             Хід уроку

Учитель. Понад дві тисячі років існує приказка « У здоровому тілі – здоровий дух ». люди завжди розуміли, як важливо піклуватися про своє тіло, щоб воно було міцним, красивим, здоровим.

            Щоб рости і гартуватись,

            І міцніти, як броня

            Треба друзі піклуватись

            Про здоров’я вам щодня.

Найголовніше для людини - це її життя, а у житті головне – здоров’я. щоб почуватися добре треба прагнути до здорового способу життя.

Запитання: Що таке здоровий спосіб життя.

Учень. Здоровий спосіб життя – це дотримання правил особистої гігієни, правильне харчування, заняття фізичною культурою, загартовування, уміння долати стреси та  утримання до вживання тютюну, алкоголю, наркотичних речовин.

Учитель. Сьогоднішній урок побудований на 3 складових здоров’я

  •  Збалансоване харчування
  •  Відсутність шкідливих звичок
  •  Фізична активність.

Отже, перша складова – це харчування.

 « Людина повинна їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти.»

Що повинно входити до щоденного раціону?

  •  60%  щоденного раціону повинні складати овочі і фрукти, переважно сирі. Тому, що до нашого організму достатньою мірою повинні надходити вітаміни, які необхідні для підтримки здоров’я та краси.

Слово «вітаміни» походить від латинського слова «віта», яке означає – життя.

  •  Їжа повинна містити мінімальну кількість повареної солі та рафінованого цукру.
  •  М'ясо слід вживати 3-4 рази на тиждень.
  •  Яєць не більше 2-3 штук упродовж тижня.
  •  Молоко і молочні продукти треба вживати щодня.
  •  Для того, щоб наш організм нормально ріс і розвивався потрібна їжа,багата на білки ( вони є будівельним матеріалом), вуглеводи (які є джерелом енергії) і найменше жирів.

Друга складова – відсутність шкідливих звичок. Сьогодні ми будемо вести розмову про алкоголь та куріння.

  •  Хто дружить з алкоголем, той сам собі ворог.
  •  Хто впивається, той слізьми вмивається.

Назвіть будь-ласка органи, які вражає алкоголь.

  •  Стравохід, кишечник
  •  Шлунок
  •  Печінка
  •  Серце
  •  Кров
  •  Нервова система

А що діється з цими органами  ми поговоримо під час 3 складової уроку.

Шкідливий вплив куріння.

« Цигарка – паличка, на одному кінці котрої вогник, на другому дурник.»

                                                                                                         Бернард Шоу

Куріння – це «звичка, огидна для зору, нестерпна для нюху. Шкідлива для нюху. Шкідлива для мозку, небезпечна для легенів».

                                                                                    Якоб І король Великобританії

  Багато хто вважає куріння безневинною звичкою, яка допомагає розв’язати різні психологічні проблеми, почувати себе впевненіше, поліпшує настрій.

Цигарка – це справжня хімічна фабрика, де відбувається суха перегонка тютюну за температури

700-800 С. внаслідок чого утворюється понад 4000 хімічних сполук, серед них кілька сотень отрут, а понад 30 сполук. Що спричиняють рак.   Випалюєш пачку за день -  одержуєш 500 рентген опромінення за рік.

  Вам на домашнє завдання було скласти діалог « Я скажу – ні!» у якому один пропонує випити чи закурити, а  інший відмовляється.

А зараз ІІІ складова -  фізична активність. Зараз ми з вами швидко перейдемо в спортивний зал і продовжимо наш урок.

Шикуватися…

Направо…

В обхід по залу, по частинах залу: повільним кроком, приставним кроком, з високо піднятого бедра.

У дві шеренги. Дві команди.

  № 1 Конкурс 1 « Вітаміни»

А

В

С

Д

Е

Стрибаємо через скакалку і прикріплюємо карточку з вітамінами до тих фруктів чи овочів, в яких вони містяться.

    № 2 Конкурс 2 « Біг з м’ячем»

Затискаємо між колінами м’яч, добігаємо до картки з назвами  напоїв і розміщуємо у таблиці за розділами:

- корисні: вода, чай, компот, сік.

- нейтральні: кава, газовані напої.

- шкідливі: пиво, шампанське, вино. Кока-кола, горілка.

   Парна естафета №3

« Біг в обручі приставними кроками»

Прибігаємо до картки де написано органи, які вражає алкоголь. Ви повинні написати. Що діється з цими органами.

Шлунок – поява виразки, рани, обпікання тонкого епітелію.

Печінка – відмирання клітин.

Серце -  змінюється ритм і частота биття.

Кров – змінюється захисна функція білих кров’яних кілець.

Нервова система – порушення росту, здібностей.

        № 4 « Надуй кульку »

А зараз за допомогою кульок учасники команд перевіряють продуктивність роботи легенів. Кожен учасник отримує кульку і нитку і намагається як найшвидше надути кульку.

         № 5  

 Наступним завданням конкурсу буде пробивання кульок. Кожен учасник підбігає до кульки, пробиває її і читає завдання. Яке сховане в середині кульки.

        № 6  « Зарядка »

1 – вправи на турніку для хлопців.

2 – присідання.

3 – згинання і розгинання рук для хлопців, скакалка – для дівчат.

4 – стрибки у довжину з місця.

     № 7 « Гра « Світлофор »

Ця гра є на відновлення дихання.

На червоний – стояти струнко. На жовтий – приготуватися, плескаємо руками. На зелений тупаємо ногами.

 А зараз підсумуємо урок.

                                Я обираю здоровий спосіб життя.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

30973. Бизнес-план модернизации технологической линии по производству асбестоцементных листов на ОАО «БелАЦИ» 700 KB
  В данной работе предстоит проанализировать структуру и жизнедеятельность ОАО «БелАЦИ», его положение на рынке, сильные и слабые стороны; разработать план маркетинга, включающего маркетинговую стратегию, каналы распространения и эффективные рыночные коммуникации, позволяющего занимать стабильное положение на рынке
30974. ИММУНОГЕНЕТИКА 16.11 KB
  Начало иммуногенетики животных связывают с работами по исследованию крови коз 1900 г. Еще больший интерес вызвали так называемые иммунные антитела которые образуются в сыворотке крови при попадании в нее эритроцитов других животных причем к тем антигенным факторам эритроцитов которых нет в собственных клетках. По этому признаку кровяные факторы распределяются по системам групп крови которые не изменяются в течение жизни т.
30976. Информационное обеспечение товароведения и экспертизы товаров 294.5 KB
  1 Понятие информации 4 1.2 Классификация видов и форм товарной информации 4 1.3 Требования предъявляемые к товарной информации 6 1.4 Классификация средств товарной информации 7 1.
30977. Копрологические синдромы патологических состоянии органов пищеварения 16.08 KB
  Недостаточность желчеотделения проявляется следующими признаками: цвет кала белый глинистый сероватобелый что особенно хорошо заметно у молодняка молочного возраста при этом реакция на билирубин и стеркобилин отрицательная или слабоположительная; в кале у телят молочников в большом количестве появляются жирные кислоты; мыла и нейтральный жир обнаруживаются в небольшом количестве; количество же аммиака увеличивается примерно в два раза при нормальном содержании органических кислот; консистенция кала чаще мазевидная его запах зловонный...
30978. Исследование мазков крови животных. Разные виды животных 108.45 KB
  Как читать мазок крови Методик много. Обычно зависит от профиля крови преобладание тех или иных видов крови – лимфоцитов или нейтрофилов. Из четырёх полей в мазке крови выводим лейкограмму – процентное соотношение клеток крови к белой крови при нейтрофильной крови.
30979. Исследование мочевыводящей системы 14.11 KB
  О болезни могут свидетельствовать изменение позы боли расстройства мочеиспускания отёчность симтомокомлекс изменение состава мочи. Расстройства мочеиспускания: Дизурия – расстройство мочеиспускания; Поллакиурия – частое выделение мочи в малых порциях; Олигакиурия – ненормально редкое мочеиспускание; Странгурия – болезненное мочеиспускание. Выделение мочи происходит с тенезмами мучительными болями. Энурез – недержание мочи моча выделяется без изменения позы.
30980. Исследование нервной системы 700.87 KB
  Исследование поверхностных рефлексов – кожи и слизистых. Глубоких – рефлекс сухожилий мышц и надкостницы коленный и ахиллов рефлексы. Наибольшее значение ахиллов и коленный рефлекс на стоячем или лежачем животном. Коленный вызывают лёгким ударом ребром ладони или перкуссионным молоточком по прямым связкам если рефлекс вызван – быстрое разгибание коленного сустава.
30981. Исследование однокамерного желудка. Исследование кишечника, печени моногастричных животных 14.06 KB
  Исследование кишечника печени моногастричных животных. Исследование желудка лошади. Очень эффективна гастроскопию ультразвуковое исследование голодная диета напоить обращаем на толщину стенок инородные тела новообразования. Исследование мочевыделительной системы.