60410

Обери здоровий спосіб життя

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Мета: Довести доцільність ведення здорового способу життя. Найголовніше для людини це її життя а у житті головне здоровя. щоб почуватися добре треба прагнути до здорового способу життя.

Украинкский

2014-05-18

34 KB

0 чел.

Тема: Обери здоровий спосіб життя.

Мета: Довести доцільність ведення здорового способу життя.

Завдання: Збільшувати рухову активність школярів; зміцнювати їхнє здоров’я  

             засобами фізичних вправ та рухливих ігор; загартовувати організм дітей;

             сприяти профілактиці застудних захворювань; виховувати кращі людські якості.

                                                             Хід уроку

Учитель. Понад дві тисячі років існує приказка « У здоровому тілі – здоровий дух ». люди завжди розуміли, як важливо піклуватися про своє тіло, щоб воно було міцним, красивим, здоровим.

            Щоб рости і гартуватись,

            І міцніти, як броня

            Треба друзі піклуватись

            Про здоров’я вам щодня.

Найголовніше для людини - це її життя, а у житті головне – здоров’я. щоб почуватися добре треба прагнути до здорового способу життя.

Запитання: Що таке здоровий спосіб життя.

Учень. Здоровий спосіб життя – це дотримання правил особистої гігієни, правильне харчування, заняття фізичною культурою, загартовування, уміння долати стреси та  утримання до вживання тютюну, алкоголю, наркотичних речовин.

Учитель. Сьогоднішній урок побудований на 3 складових здоров’я

  •  Збалансоване харчування
  •  Відсутність шкідливих звичок
  •  Фізична активність.

Отже, перша складова – це харчування.

 « Людина повинна їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти.»

Що повинно входити до щоденного раціону?

  •  60%  щоденного раціону повинні складати овочі і фрукти, переважно сирі. Тому, що до нашого організму достатньою мірою повинні надходити вітаміни, які необхідні для підтримки здоров’я та краси.

Слово «вітаміни» походить від латинського слова «віта», яке означає – життя.

  •  Їжа повинна містити мінімальну кількість повареної солі та рафінованого цукру.
  •  М'ясо слід вживати 3-4 рази на тиждень.
  •  Яєць не більше 2-3 штук упродовж тижня.
  •  Молоко і молочні продукти треба вживати щодня.
  •  Для того, щоб наш організм нормально ріс і розвивався потрібна їжа,багата на білки ( вони є будівельним матеріалом), вуглеводи (які є джерелом енергії) і найменше жирів.

Друга складова – відсутність шкідливих звичок. Сьогодні ми будемо вести розмову про алкоголь та куріння.

  •  Хто дружить з алкоголем, той сам собі ворог.
  •  Хто впивається, той слізьми вмивається.

Назвіть будь-ласка органи, які вражає алкоголь.

  •  Стравохід, кишечник
  •  Шлунок
  •  Печінка
  •  Серце
  •  Кров
  •  Нервова система

А що діється з цими органами  ми поговоримо під час 3 складової уроку.

Шкідливий вплив куріння.

« Цигарка – паличка, на одному кінці котрої вогник, на другому дурник.»

                                                                                                         Бернард Шоу

Куріння – це «звичка, огидна для зору, нестерпна для нюху. Шкідлива для нюху. Шкідлива для мозку, небезпечна для легенів».

                                                                                    Якоб І король Великобританії

  Багато хто вважає куріння безневинною звичкою, яка допомагає розв’язати різні психологічні проблеми, почувати себе впевненіше, поліпшує настрій.

Цигарка – це справжня хімічна фабрика, де відбувається суха перегонка тютюну за температури

700-800 С. внаслідок чого утворюється понад 4000 хімічних сполук, серед них кілька сотень отрут, а понад 30 сполук. Що спричиняють рак.   Випалюєш пачку за день -  одержуєш 500 рентген опромінення за рік.

  Вам на домашнє завдання було скласти діалог « Я скажу – ні!» у якому один пропонує випити чи закурити, а  інший відмовляється.

А зараз ІІІ складова -  фізична активність. Зараз ми з вами швидко перейдемо в спортивний зал і продовжимо наш урок.

Шикуватися…

Направо…

В обхід по залу, по частинах залу: повільним кроком, приставним кроком, з високо піднятого бедра.

У дві шеренги. Дві команди.

  № 1 Конкурс 1 « Вітаміни»

А

В

С

Д

Е

Стрибаємо через скакалку і прикріплюємо карточку з вітамінами до тих фруктів чи овочів, в яких вони містяться.

    № 2 Конкурс 2 « Біг з м’ячем»

Затискаємо між колінами м’яч, добігаємо до картки з назвами  напоїв і розміщуємо у таблиці за розділами:

- корисні: вода, чай, компот, сік.

- нейтральні: кава, газовані напої.

- шкідливі: пиво, шампанське, вино. Кока-кола, горілка.

   Парна естафета №3

« Біг в обручі приставними кроками»

Прибігаємо до картки де написано органи, які вражає алкоголь. Ви повинні написати. Що діється з цими органами.

Шлунок – поява виразки, рани, обпікання тонкого епітелію.

Печінка – відмирання клітин.

Серце -  змінюється ритм і частота биття.

Кров – змінюється захисна функція білих кров’яних кілець.

Нервова система – порушення росту, здібностей.

        № 4 « Надуй кульку »

А зараз за допомогою кульок учасники команд перевіряють продуктивність роботи легенів. Кожен учасник отримує кульку і нитку і намагається як найшвидше надути кульку.

         № 5  

 Наступним завданням конкурсу буде пробивання кульок. Кожен учасник підбігає до кульки, пробиває її і читає завдання. Яке сховане в середині кульки.

        № 6  « Зарядка »

1 – вправи на турніку для хлопців.

2 – присідання.

3 – згинання і розгинання рук для хлопців, скакалка – для дівчат.

4 – стрибки у довжину з місця.

     № 7 « Гра « Світлофор »

Ця гра є на відновлення дихання.

На червоний – стояти струнко. На жовтий – приготуватися, плескаємо руками. На зелений тупаємо ногами.

 А зараз підсумуємо урок.

                                Я обираю здоровий спосіб життя.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

82261. Объяснение и понимание в социологии, исторической, экономической и юридической науках, психологии, филологии, культурологи 33.73 KB
  Степина в качестве ведущих элементов структуры теории рассматриваются теоретические схемы представленные относительно независимо в языке содержательного описания либо в форме математических зависимостей на языке формул. Так основание физической теории составляют математический формализм первый слой фундаментальная теоретическая схема второй слой они всегда взаимообусловлены. Развитая теория строится на основе синтеза частных теоретических схем которые предстают как выводимые или конструируемые из фундаментальной теоретической схемы...
82262. Герменевтика – наука о понимании и интерпритации текста. Текст как особая реальность и «еденица» анализа социально – гуманитарного знания 37.79 KB
  Изначальная многозначность любого текста а она характерна даже для научных текстов что обыгрывается в современном постмодернизме становится в философии предметом особого направления которое обозначается как герменевтика. Внешне общая парадигма герменевтических устремлений реализуется в антисциентистском направлении но не в плане простого отказа от использования научной методологии при исследовании текста а в плане утверждения идеи о необходимости обязательного дополнения такого исследования субъективистскими компонентами. Сами тексты...
82263. Язык социально-гуманитарных наук. Языковая картина мира и «языковые игры» 34.44 KB
  проблемы природы языка принципов и законов его функционирования начинают изучаться лингвистами логиками психологами и философами. Таким образом для языкознания важными вопросами становятся вопросы семантики а также проблемы взаимосвязи языка и мышления языка и предметного мира. Так швейцарский лингвист Фердинанд де Соссюр 18571913 указывает на то что предметом изучения лингвистики становится имманентная реальность языка. Также проблемы языка в первую очередь выдвигаются в логике.
82264. Интерпритация как придание смысла, значения высказываниям, текстам, явлениям, событиям 40.1 KB
  Это внешняя сторона интерпретации. Выделяя к качестве предмета изучения исторического познания текст мы не должны сводить процедуру интерпретации к набору грамматических языковых игр Л. Объективный план интерпретации как операции мышления представлен с одной стороны предметом исследования а с другой операциональным или формально логическим каркасом своего рода алгоритмом системой стандартных шагов правит принципов и приемов субъекта познания в ходе познавательной деятельности. Общепризнанным каноном процесса интерпретации в...
82265. Вера и знание, достоверность и сомнение. Диалектика веры и сомнения в процессе познания 32.72 KB
  В социальногуманитарных науках знание всегда сочетается с верой и сомнением так как вера ориентирована на преувеличение роли абсолютного момента в знании а сомнение роли относительного в нем. Вера присутствует в социальногуманитарных науках прежде всего в силу незавершенности познания социальных явлений как допущение возможности соответствия социальной реальности и его отражения в знании. Она также может присутствовать в социальногуманитарных науках: как вера ученогогуманитария в Бога ученый привносит в науку свою веру как его...
82266. Конструктивная роль веры как условия «бытия среди людей» (Л.Витгенштейн) Вера и верования 31.72 KB
  Витгенштейн Вера и верования. Вера возникает как необходимое следствие бытия среди людей утверждает Витгенштейн имеет социальнокоммуникативную природу. Вера субъективная уверенность. Вера и знание имеют различные основания противоположно направленные.
82267. Вера и понимание в контексте коммуникаций. Вера и истина. Типы обоснования веры и знания. Соотношение веры и истины 36.66 KB
  Типы обоснования веры и знания. Одной из основных предпосылок философскометодологического анализа социальногуманитарного знания является рассмотрение научного познания в контексте культуры его связь с историческими особенностями и ценностными установками общества. Тема веры достоверности сомнения оказывается одной из фундаментальных в самых разных областях и на разных этапах научного познания. Соотношение различных духовноценностных установок веры и научного знания поразному влияло на развитие науки.
82268. Натуралистическая исследовательская программа 38.77 KB
  Сегодня вопрос об исследовательской программе или близком к ней понятии парадигмы в социальных науках сталкивается с двумя трудностями: 1 избрания масштаба исследования; 2 многообразия исследовательских программ господствующего сегодня в социальногуманитарных науках. Какие исследовательские программы парадигмы можно выделять 1 Классическая философия были ориентирована на природу и изучающие ее науки на следующую отсюда натуралистическую парадигму. Последователи натуралистической исследовательской программы полагают: либо предмет наук...
82269. Антинатуралистическая исследовательская программа и ее общенаучное значение 36.58 KB
  Природа остается в качестве предпосылки деятельности человека но культур центризмом не схватывается оставляя место натурализму Другой причиной жизненности натуралистической исследовательской программы является вызванное объективными социальными изменениями крушение классических рационалистических установок. Она по существу указала на границы натуралистической программы. Натуралистическая и антинатуралистическая программы направлены на изучение одного и того же объекта но в соответствии со своей методологией исследовательской программой...