61296

Волейбол

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Ходьба в колонне по одному А на носках руки в стороны Б на пятках руки за головой В на внешней стороне стопы руки на поясе Г перекатами с пятки на носок Д в полуприседе руки на коленях Е в приседе руки на поясе...

Русский

2014-05-26

23.27 KB

0 чел.

План–конспект

занятий по физической культуре

Класс: 9класс

Тема занятия: Волейбол.

Задачи занятий:

  1.  Совершенствовать техники верхней  и нижней передач.
  2.  Развивать у учащихся координационные способности.
  3.  Воспитание у учащихся навыков коллективных действий в игре волейбол.

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи, набивные мячи.

Часть урока

Содержание материала

Дози-ровка

ОМУ

Подготовительная часть 12 минут

1.Организованный вход в зал.

2.Построение.

3. Сообщение задач урока.

4. Строевые упражнения.

5.Ходьба в колонне по одному

А) на носках, руки в стороны

Б) на пятках, руки за головой

В) на внешней стороне стопы, руки на поясе

Г) перекатами с пятки на носок

Д) в полуприседе, руки на коленях

Е) в приседе, руки на поясе

6. Равномерный бег в колонне  по одному

А) бег с захлестыванием голени

Б) приставным шагом левым/правым боком

В) бег с выносом прямых ног вперед, назад

Г) бег спиной вперед

Д) с высоким подниманием бедра

Е)  бег с поворотом на 360۫

Перестроение в 2 колонны.

7.Ходьба в колонне по одному  с выполнением упражнений для восстановления дыхания.

8. ОРУ в движении без предметов

1) кисти в «замке», вращение в лучезапястном суставе.

2) 1- руки к плечам

   2- руки вверх

   3- руки в стороны

   4- вниз

3) И.п. – руки к плечам

1-4 – круговые движения руками вперед

5-8 – круговые движения руками назад

4) И.п. - руки «в замке» за головой, локти в стороны

1 – поворот влево

2 – И.п.

3 – поворот вправо

4 – И.п.

5)  И.п. - руки перед грудью

1-2 – рывки согнутыми руками

3-4 – рывки прямыми руками

6) И.п. – левая рука вверху, левая внизу

1-2 –рывки руками

3-4 –смена положения рук, рывки руками

7) И.п. – руки на поясе

1-наклон вперед

2-И.п.

3-наклон назад

4-И.п.

5-наклон влево

6-И.п.

7-наклон вправо

8-И.п.

8) Ходьба со взмахом прямых ног.

9. Упражнения с набивными мячами

1) Подбрасывание мяча вверх правой, левой рукой.

2) Перебрасывание мяча с левой руки в правую над головой.

3) Вращение мяча вокруг туловища, перекладыванием мяча из рук в руки влево и вправо.

4) Перекладывание мяча вокруг ног вправо и влево.

5) И.п. – ноги на ширине плеч, мяч перед грудью

1. наклон вперед, мяч на пол

2. И.п.

3. наклон вперед, взять мяч

4. И.п.

6) И.п. - мяч за спиной, ноги вместе

1. наклон назад, мяч на пол

2. И.п.

3. наклон назад, взять мяч

4. И.п

1 мин

1 мин

3 мин

2 мин

5 мин

Обратить внимание на осанку и внешний вид занимающихся.

Активизировать внимание учащихся.

Обратить внимание на осанку.

Спину держать прямо.

Соблюдать интервал и дистанцию.

Самоконтроль у учащихся за дыханием.

Выдерживать дистанцию.

1-2 – руки вверх- вдох

3-4 – наклон вперед, руки вниз – выдох

Руки прямые, следить за осанкой.

Руки в локтях не сгибать, соблюдать дистанцию.

Следить за положением локтей, спина прямая.

Следить за амплитудой движений и правильностью выполнения движений.

Следить за осанкой, самоконтроль учащихся за дыханием.

Ноги не сгибать в коленном суставе.

Выдерживать дистанцию, ноги прямые.

Следить за выполнением техники безопасности работы с набивным мячом.

Ноги не сгибать в коленном суставе.

Следить за счетом.

Основная часть 30 минут

  1.  В парах.

А) бросок мяча правой, левой рукой

Б) бросок мяча двумя руками из-за головы

В) бросок мяча двумя руками из-за головы в прыжке

 2. Верхняя передача мяча в парах.

А) на расстоянии 4-5 метров

Б) 2-3 передачи над собой, 4-я - партнеру

3. Нижняя передача мяча

А) в парах – расстояние 2-3 метра

Б) две передачи над собой, третья – партнеру

В) 1 партнер бросает мяч из-за головы двумя руками  2-ому партнеру; второй партнер принимает мяч снизу.

Г) 1 партнер подает мяч (верхняя подача мяча); 2 партнер – принимает снизу

  4. Нижняя передача мяча в парах через сетку с продвижением вдоль сетки.

  5. Верхняя передача мяча в колоннах через сетку со сменой партнеров.

 6. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам (игра на 3 передачи)

3 мин

3 мин

4 мин

5 мин

5 мин

10 мин

Дистанция 3-4 метра

Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища.

Руки во время броска прямые.

Следить за техникой выполнения, мяч точно отдавать партнеру.

Локти не разводить в стороны, следить за работой ног.

Быть внимательным, контролировать движение мяча. Удар наносится прямой рукой.

Отдавать партнеру мяч на уровне груди.

Передав мяч партнеру, бежать в конец колонны. Быть внимательным.

Совершенствование техники игры в различных игровых ситуациях.

Заключительная часть 3 минуты

  1.  Упражнения на восстановление дыхания
  2.  Построение.
  3.  Подведение итогов занятий
  4.  Организованный выход из зала.

1 мин

2 мин

Следить за дыханием

Указать ошибки. Отметить лучших.

Студент -практикант физической культуры и здоровья  К.М. Радкович


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

40751. Загальні положення досудового розслідування 41.62 KB
  Загальні положення досудового розслідування Поняття стадії досудового розслідування. Форми досудового розслідування: дізнання та досудове слідство. Поняття та характеристика загальних положень досудового розслідування.
40752. ПРОВАДЖЕННЯ СЛІДЧИХ (РОЗШУКОВИХ) ДІЙ 70.79 KB
  Забезпечення недоторканості житла чи іншого володіння особи в кримінальному процесі : Інститут слідчої дії ‑ це система правових приписів що визначають: сферу й обєкт слідчої дії його мету і завдання; підстави проведення; коло учасників та їх правовий статус; механізм реалізації ними своїх прав і обовязків; порядок здійснення і правила провадження пізнавальнозасвідчувальних дій; способи і форми їх фіксації; гарантії захисту прав і свобод людини заходи та межі примусу і відповідальності які застосовуються у разі...
40753. ПОВІДОМЛЕННЯ ПРО ПІДОЗРУ 44.63 KB
  Повідомлення про підозру займає особливе місце в структурі досудового розслідування. Воно підводить підсумок проведеної до того часу роботи, зібраним доказам, у більшості визначає подальше спрямування кримінального провадження і є початковим моментом притягнення до кримінальної відповідальності.
40754. Абразивні матеріали: класифікація, властивості та галузі використання 111.92 KB
  Абразивные материалы это материалы обладающие высокой твердостью и используемые для обработки поверхности различных материалов. Для изготовления абразивных инструментов используются частицы материалов различной зернистости обладающие высокой твердостью и способностью резания. Карбид кремния SiC обладает более высокой твердостью до3235 ГПа но имеет высокую хрупкость и малую прочность поэтому применяется для обработки хрупких материалов чугунов бронзы титановых и тугоплавких сплавов заточки твердосплавных инструментов.
40755. Регулювання конфліктів 69.82 KB
  Згладжування конфлікту. Співробітництво базується на впевненості сторін конфлікту в тому що розбіжності в поглядах є закономірними і сторони визнають право кожного на особисту думку та готові зрозуміти один одного що дає можливість аналізувати причини розбіжностей і знайти прийнятний для всіх вихід. Методика вирішення конфлікту
40756. ЗУПИНЕННЯ І ЗАКІНЧЕННЯ ДОСУДОВОГО РОЗСЛІДУВАННЯ 39.61 KB
  Підстави і процесуальний порядок зупинення та відновлення досудового розслідування. Форми закінчення досудового розслідування. Про затвердження Інструкції з організації взаємодії органів досудового слідства з оперативними підрозділами ОВС на стадіях документування злочинних дій реалізаціїоперативних матеріалів розслідування кримінальної справи та її розгляді в суді : наказ МВС України від 07 верес.
40757. ОСКАРЖЕННЯ РІШЕНЬ, ДІЙ ЧИ БЕЗДІЯЛЬНОСТІ ПІД ЧАС ДОСУДОВОГО РОЗСЛІДУВАННЯ 42.38 KB
  ОСКАРЖЕННЯ РІШЕНЬ ДІЙ ЧИ БЕЗДІЯЛЬНОСТІ ПІД ЧАС ДОСУДОВОГО РОЗСЛІДУВАННЯ Поняття і суть оскарження рішень дій чи бездіяльності під час досудового розслідування.Порядок оскарження рішень дій чи бездіяльності органів досудового розслідування. Порядок оскарження ухвал слідчого судді.
40758. Підсудність у кримінальному провадженні. Підготовче провадження 36.15 KB
  Правосуддя в Україні здійснюється виключно судами. Делегування функцій суддів, а також привласнення цих функцій іншими органами чи посадовими особами не допускається. Особи, які незаконно взяли на себе виконання функцій суду, несуть передбачену законом відповідальність. Народ безпосередньо бере участь у здійснені правосуддя через народних засідателів і присяжних, участь яких у здійсненні правосуддя є їхнім громадським обов’язком.
40759. СУДОВИЙ РОЗГЛЯД 56.35 KB
  Поняття суть і значення стадії судового розгляду. Загальні положення судового розгляду у кримінальному провадженні. Межі судового розгляду. Процедура судового розгляду.