61296
Волейбол
Конспект урока
Педагогика и дидактика
Ходьба в колонне по одному А на носках руки в стороны Б на пятках руки за головой В на внешней стороне стопы руки на поясе Г перекатами с пятки на носок Д в полуприседе руки на коленях Е в приседе руки на поясе...
Русский
2014-05-26
23.27 KB
0 чел.
Планконспект
занятий по физической культуре
Класс: 9класс
Тема занятия: Волейбол.
Задачи занятий:
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: волейбольные мячи, набивные мячи.
Часть урока |
Содержание материала |
Дози-ровка |
ОМУ |
Подготовительная часть 12 минут |
|||
1.Организованный вход в зал. 2.Построение. 3. Сообщение задач урока. 4. Строевые упражнения. 5.Ходьба в колонне по одному А) на носках, руки в стороны Б) на пятках, руки за головой В) на внешней стороне стопы, руки на поясе Г) перекатами с пятки на носок Д) в полуприседе, руки на коленях Е) в приседе, руки на поясе 6. Равномерный бег в колонне по одному А) бег с захлестыванием голени Б) приставным шагом левым/правым боком В) бег с выносом прямых ног вперед, назад Г) бег спиной вперед Д) с высоким подниманием бедра Е) бег с поворотом на 360۫ Перестроение в 2 колонны. 7.Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для восстановления дыхания. 8. ОРУ в движении без предметов 1) кисти в «замке», вращение в лучезапястном суставе. 2) 1- руки к плечам 2- руки вверх 3- руки в стороны 4- вниз 3) И.п. руки к плечам 1-4 круговые движения руками вперед 5-8 круговые движения руками назад 4) И.п. - руки «в замке» за головой, локти в стороны 1 поворот влево 2 И.п. 3 поворот вправо 4 И.п. 5) И.п. - руки перед грудью 1-2 рывки согнутыми руками 3-4 рывки прямыми руками 6) И.п. левая рука вверху, левая внизу 1-2 рывки руками 3-4 смена положения рук, рывки руками 7) И.п. руки на поясе 1-наклон вперед 2-И.п. 3-наклон назад 4-И.п. 5-наклон влево 6-И.п. 7-наклон вправо 8-И.п. 8) Ходьба со взмахом прямых ног. 9. Упражнения с набивными мячами 1) Подбрасывание мяча вверх правой, левой рукой. 2) Перебрасывание мяча с левой руки в правую над головой. 3) Вращение мяча вокруг туловища, перекладыванием мяча из рук в руки влево и вправо. 4) Перекладывание мяча вокруг ног вправо и влево. 5) И.п. ноги на ширине плеч, мяч перед грудью 1. наклон вперед, мяч на пол 2. И.п. 3. наклон вперед, взять мяч 4. И.п. 6) И.п. - мяч за спиной, ноги вместе 1. наклон назад, мяч на пол 2. И.п. 3. наклон назад, взять мяч 4. И.п |
1 мин 1 мин 3 мин 2 мин 5 мин |
Обратить внимание на осанку и внешний вид занимающихся. Активизировать внимание учащихся. Обратить внимание на осанку. Спину держать прямо. Соблюдать интервал и дистанцию. Самоконтроль у учащихся за дыханием. Выдерживать дистанцию. 1-2 руки вверх- вдох 3-4 наклон вперед, руки вниз выдох Руки прямые, следить за осанкой. Руки в локтях не сгибать, соблюдать дистанцию. Следить за положением локтей, спина прямая. Следить за амплитудой движений и правильностью выполнения движений. Следить за осанкой, самоконтроль учащихся за дыханием. Ноги не сгибать в коленном суставе. Выдерживать дистанцию, ноги прямые. Следить за выполнением техники безопасности работы с набивным мячом. Ноги не сгибать в коленном суставе. Следить за счетом. |
|
Основная часть 30 минут |
|||
А) бросок мяча правой, левой рукой Б) бросок мяча двумя руками из-за головы В) бросок мяча двумя руками из-за головы в прыжке 2. Верхняя передача мяча в парах. А) на расстоянии 4-5 метров Б) 2-3 передачи над собой, 4-я - партнеру 3. Нижняя передача мяча А) в парах расстояние 2-3 метра Б) две передачи над собой, третья партнеру В) 1 партнер бросает мяч из-за головы двумя руками 2-ому партнеру; второй партнер принимает мяч снизу. Г) 1 партнер подает мяч (верхняя подача мяча); 2 партнер принимает снизу 4. Нижняя передача мяча в парах через сетку с продвижением вдоль сетки. 5. Верхняя передача мяча в колоннах через сетку со сменой партнеров. 6. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам (игра на 3 передачи) |
3 мин 3 мин 4 мин 5 мин 5 мин 10 мин |
Дистанция 3-4 метра Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища. Руки во время броска прямые. Следить за техникой выполнения, мяч точно отдавать партнеру. Локти не разводить в стороны, следить за работой ног. Быть внимательным, контролировать движение мяча. Удар наносится прямой рукой. Отдавать партнеру мяч на уровне груди. Передав мяч партнеру, бежать в конец колонны. Быть внимательным. Совершенствование техники игры в различных игровых ситуациях. |
|
Заключительная часть 3 минуты |
|||
|
1 мин 2 мин |
Следить за дыханием Указать ошибки. Отметить лучших. |
Студент -практикант физической культуры и здоровья К.М. Радкович
А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать | |||
5153. | Технологическая подготовка машиностроительного производства | 58.5 KB | |
Технологическая подготовка машиностроительного производства. Содержание дисциплины. Выписка из ГОСВПО Требования к обязательному минимуму содержания по дисциплине ОПДФ.03.02. Технология конструкционных материалов: Тех... | |||
5154. | Технологическая характеристика заготовительных процессов | 1.86 MB | |
Технологическая характеристика заготовительных процессов. Методы получения заготовок Детали машин изготавливаются либо из полуфабрикатов, полученных отрезкой из сортового проката различной формы (круга, шестигранника, листа и т.д.) или из заготов... | |||
5156. | Рушійні сили економічного прогресу: протиріччя, потреби, стимули, інтереси | 2.09 MB | |
3 виникнення політичної економи представники її різних напрямів, шкіл і течій намагалися з'ясувати рушійні сили розвитку економіки. Так, причини розвитку суспільства, в тому числі економіки, вони вбачали у зростанні населення, географічному середовищі, прогресі техніки, психобіологічних... | |||
5157. | Будущее железнодорожных вокзалов | 156.5 KB | |
Будущее железнодорожных вокзалов. Железные дороги и вокзалы оказывают заметное влияние на развитие городов, вносят изменения в их структуру. В свою очередь, город предъявляет все более новые требования к решениям транспортных узлов и комплексам вокз... | |||
5158. | Расчет и выбор посадок подшипников качения | 67 KB | |
ЗАДАНО: Условное обозначение подшипника 1216 класс точности 0 нагрузка радиальная корпус вращается: характер нагрузки - (тяжелый). 1. Расшифровать условное обозначение подшипника: 1216 — подшипник шариковый радиальный сферический двухря... | |||
5159. | Определение гранулометрического (зернового) состава грунта | 61 KB | |
Определение гранулометрического (зернового) состава грунта. Цель работы: определить вид и степень неоднородности грунта. Приборы и оборудование: набор сит (с поддоном) сита с размером отверстий 107 53 2 1 0,5 0,25 мм весы лабораторные по ГО... | |||
5160. | Определение физических характеристик грунта | 124 KB | |
Определение физических характеристик грунта Цель работы: определить основные и производные физические характеристики грунта. Приборы и оборудование: весы лабораторные по ГОСТ 19491 пикнометры по ГОСТ 22524-77 шкаф сушильный шпатель режущее коль... | |||
5161. | Определение консистенции связного грунта | 40.5 KB | |
Определение консистенции связного грунта. Цель работы: определить вид и состояние глинистого грунта. Приборы и оборудование, весы лабораторные по ГОСТ 19491 ступка фарфоровая по ГОСТ 9147-73 пестик по ГОСТ 9147-73 с резиновым наконечником чашка ф... | |||