61296

Волейбол

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Ходьба в колонне по одному А на носках руки в стороны Б на пятках руки за головой В на внешней стороне стопы руки на поясе Г перекатами с пятки на носок Д в полуприседе руки на коленях Е в приседе руки на поясе...

Русский

2014-05-26

23.27 KB

0 чел.

План–конспект

занятий по физической культуре

Класс: 9класс

Тема занятия: Волейбол.

Задачи занятий:

  1.  Совершенствовать техники верхней  и нижней передач.
  2.  Развивать у учащихся координационные способности.
  3.  Воспитание у учащихся навыков коллективных действий в игре волейбол.

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи, набивные мячи.

Часть урока

Содержание материала

Дози-ровка

ОМУ

Подготовительная часть 12 минут

1.Организованный вход в зал.

2.Построение.

3. Сообщение задач урока.

4. Строевые упражнения.

5.Ходьба в колонне по одному

А) на носках, руки в стороны

Б) на пятках, руки за головой

В) на внешней стороне стопы, руки на поясе

Г) перекатами с пятки на носок

Д) в полуприседе, руки на коленях

Е) в приседе, руки на поясе

6. Равномерный бег в колонне  по одному

А) бег с захлестыванием голени

Б) приставным шагом левым/правым боком

В) бег с выносом прямых ног вперед, назад

Г) бег спиной вперед

Д) с высоким подниманием бедра

Е)  бег с поворотом на 360۫

Перестроение в 2 колонны.

7.Ходьба в колонне по одному  с выполнением упражнений для восстановления дыхания.

8. ОРУ в движении без предметов

1) кисти в «замке», вращение в лучезапястном суставе.

2) 1- руки к плечам

   2- руки вверх

   3- руки в стороны

   4- вниз

3) И.п. – руки к плечам

1-4 – круговые движения руками вперед

5-8 – круговые движения руками назад

4) И.п. - руки «в замке» за головой, локти в стороны

1 – поворот влево

2 – И.п.

3 – поворот вправо

4 – И.п.

5)  И.п. - руки перед грудью

1-2 – рывки согнутыми руками

3-4 – рывки прямыми руками

6) И.п. – левая рука вверху, левая внизу

1-2 –рывки руками

3-4 –смена положения рук, рывки руками

7) И.п. – руки на поясе

1-наклон вперед

2-И.п.

3-наклон назад

4-И.п.

5-наклон влево

6-И.п.

7-наклон вправо

8-И.п.

8) Ходьба со взмахом прямых ног.

9. Упражнения с набивными мячами

1) Подбрасывание мяча вверх правой, левой рукой.

2) Перебрасывание мяча с левой руки в правую над головой.

3) Вращение мяча вокруг туловища, перекладыванием мяча из рук в руки влево и вправо.

4) Перекладывание мяча вокруг ног вправо и влево.

5) И.п. – ноги на ширине плеч, мяч перед грудью

1. наклон вперед, мяч на пол

2. И.п.

3. наклон вперед, взять мяч

4. И.п.

6) И.п. - мяч за спиной, ноги вместе

1. наклон назад, мяч на пол

2. И.п.

3. наклон назад, взять мяч

4. И.п

1 мин

1 мин

3 мин

2 мин

5 мин

Обратить внимание на осанку и внешний вид занимающихся.

Активизировать внимание учащихся.

Обратить внимание на осанку.

Спину держать прямо.

Соблюдать интервал и дистанцию.

Самоконтроль у учащихся за дыханием.

Выдерживать дистанцию.

1-2 – руки вверх- вдох

3-4 – наклон вперед, руки вниз – выдох

Руки прямые, следить за осанкой.

Руки в локтях не сгибать, соблюдать дистанцию.

Следить за положением локтей, спина прямая.

Следить за амплитудой движений и правильностью выполнения движений.

Следить за осанкой, самоконтроль учащихся за дыханием.

Ноги не сгибать в коленном суставе.

Выдерживать дистанцию, ноги прямые.

Следить за выполнением техники безопасности работы с набивным мячом.

Ноги не сгибать в коленном суставе.

Следить за счетом.

Основная часть 30 минут

  1.  В парах.

А) бросок мяча правой, левой рукой

Б) бросок мяча двумя руками из-за головы

В) бросок мяча двумя руками из-за головы в прыжке

 2. Верхняя передача мяча в парах.

А) на расстоянии 4-5 метров

Б) 2-3 передачи над собой, 4-я - партнеру

3. Нижняя передача мяча

А) в парах – расстояние 2-3 метра

Б) две передачи над собой, третья – партнеру

В) 1 партнер бросает мяч из-за головы двумя руками  2-ому партнеру; второй партнер принимает мяч снизу.

Г) 1 партнер подает мяч (верхняя подача мяча); 2 партнер – принимает снизу

  4. Нижняя передача мяча в парах через сетку с продвижением вдоль сетки.

  5. Верхняя передача мяча в колоннах через сетку со сменой партнеров.

 6. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам (игра на 3 передачи)

3 мин

3 мин

4 мин

5 мин

5 мин

10 мин

Дистанция 3-4 метра

Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища.

Руки во время броска прямые.

Следить за техникой выполнения, мяч точно отдавать партнеру.

Локти не разводить в стороны, следить за работой ног.

Быть внимательным, контролировать движение мяча. Удар наносится прямой рукой.

Отдавать партнеру мяч на уровне груди.

Передав мяч партнеру, бежать в конец колонны. Быть внимательным.

Совершенствование техники игры в различных игровых ситуациях.

Заключительная часть 3 минуты

  1.  Упражнения на восстановление дыхания
  2.  Построение.
  3.  Подведение итогов занятий
  4.  Организованный выход из зала.

1 мин

2 мин

Следить за дыханием

Указать ошибки. Отметить лучших.

Студент -практикант физической культуры и здоровья  К.М. Радкович


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

39878. ОТЧЕТ по преддипломной производственной практике на ЗАО “Каустик” ЦЕХ № 21 ПРОИЗВОДСТВО ПЕРХЛОРВИНИЛОВОЙ СМОЛЫ 471.5 KB
  Добавление к ЧХУ 3 дихлорбензола позволяет значительно сократить время хлорирования. Из цистерны поливинилхлорид транспортируется по трубопроводу сжатым воздухом давлением 0305 МПа в расходные бункеры поз. 2814 и в силосы поз. Из силосов поливинилхлорид транспортируется по трубопроводу сжатым воздухом давлением 0305 МПа в расходные бункеры поз.
39879. Проверка двигателя на перегрузочную способность и нагрев 483.5 KB
  В задании предполагается, что после отключения двигатель охлаждается до температуры окружающей среды. Время работы не превышает 90 мин, за которое двигатель не достигнет установившейся температуры. Следовательно, в задании имеет место кратковременный режим работы электродвигателя S2.
39880. Разработка технологии, позволяющей сократить выброс дихлорэтана в атмосферный воздух 299 KB
  Целью данного курсового проекта является разработка технологии позволяющей сократить выброс дихлорэтана в атмосферный воздух а уловленный дихлорэтан вернуть в процесс с дальнейшим снижением себестоимости товарного продукта. Сравнительно низкая температура кипения и высокая летучесть дихлорэтана позволяют легко и полностью удалять его как из экстрагированного продукта так и из остаточного материала. Газообразный этилен по трубопроводу из Стерлитамакского цеха N2204 АО Нижнекамскнефтехим поступает с давлением 0812 МПа которое...
39881. Разработка web-сайта ОАО Алейскзернопродукт имени С.Н. старовойтова 3.11 MB
  Выполняя дипломную работу я разобрался в том, что необходимо знать и уметь для создания Web-сайта, какое программное обеспечение является инструментарием создания Web-сайта и как эффективно его использовать. Мною изучен язык Web-программирования – HTML, который является общепринятым стандартом WWW.
39882. Разработка сайта ГОУ СПО Краснодарского торгово-экономического колледжа 11.59 MB
  При помощи сайта можно: передать всю необходимую информацию о колледже и о специальностях в том числе самые последние новости; наладить прямой контакт с абитуриентами и студентами например в форуме и с помощью блицопросов; современно разрекламировать колледж так чтобы иметь одновременно зрелищность телевизионной рекламы и информативность буклета. Таким образом целью дипломного проектирования является разработка сайта для Краснодарского торговоэкономического колледжа. Назначение и цели создания сайта В основе дипломной работы лежат...
39883. Создание Web-страниц 625.5 KB
  Объект исследования: наиболее подходящая программа для создания Webстраниц. Цель работы: создание Webстраниц. В дипломной работе выполнено: обзор программ для создания Webстраниц; сравнительный анализ Macromedia Dreamweaver и Front Page; описан процесс создания и разработки современного сайта; оценка экономической целесообразности использования персонального компьютера; правила охраны труда на рабочем месте оператора компьютерного набора и верстки. Webсайт Htmlпрограммирование ДИЗАЙН САЙТА FRONT PAGE MACROMEDIA DREAMWEAVER.
39884. Разработать принципиальную схему и текст программы контроллера на основе микропроцессора КР580 42 KB
  Алгоритмическое проектирование Процесс Основной Начало подается 0 на Селектор считывания температуры в основной камере Считывается значение температуры с Заданная температура в основной камере под 1 на Селектор считывания температуры в основной камере М1: сравнивается Заданное значение температуры в основной камере и Значение температуры в основной камере если больше то прыг на М2 иначе подается 0 на Включение основной камеры прыг на М1 М2: ожидаем 2 мин.5 часа то Авария М3: сравнивается Заданное значение температуры в морозильной...
39885. ОФОРМЛЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ДОКУМЕНТОВ 636.5 KB
  2 Примечания следует помещать непосредственно после текстового графического материала или таблицы к которым относятся эти примечания и печатать с прописной буквы с абзаца. Примечание к таблице помещают в конце таблицы над линией обозначающей окончание таблицы. Ссылки на подразделы пункты таблицы и иллюстрации не допускаются за исключением подразделов пунктов таблиц и иллюстраций данного документа Ссылка заключается в квадратные скобки [ ] содержит порядковой номер документа в СПИСКЕ ЛИТЕРАТУРЫ указание страниц. Сноски помещают с...