61792

Конспект уроку з гімнастики

Конспект урока

Педагогика и дидактика

1. Шикування 2. Повідомлення завдань уроку і техніки безпеки 3. Перешикування для виконання вправ 4. Різновиди ходьби: на на зовнішній стороні стопи на пальцях...

Украинкский

2014-06-01

30.14 KB

30 чел.

Частина

уроку

Зміст

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (12’)

1.Шикування

2.Повідомлення завдань уроку і техніки безпеки

3. Перешикування для виконання

вправ

4. Різновиди ходьби :

- на внутрішній стороні стопи

- на зовнішній стороні стопи

- на пальцях

- на п’ятках

- на пів присядь

5. Різновиди бігу:

- повільний;

- високим бігом

- із згинанням ніг

- прямими ногами

6. Ходьба

6.Перешикування в русі для проведення ЗРВ

7. Загально розвиваючі вправи

І)  В.П. — О.С

1. Нахил голови вправо

2. Нахил голови вліво

3. Нахил голови вперед

4. В.П.

ІІ) В.П. — О.С

1. Руки вперед

2. Руки в сторони

3. Руки вгору

4. В.П.

ІІІ) В.П. – Ст. ноги нарізно, руки на поясі

1. Нахил вправо, ліву в гору

2. В.п.

3. Нахил вліво, праву в гору

4. В.п.

ІV) В.П – Ст. руки на поясі

1. Присядь, руки вперед

2. В.п.

3. Присядь, руки вперед

4. В.п..

V) В.П. - Ст. руки вперед

1. Упор присівши

2. Упор лежачи

3- Упор присівши

4. – В.п.

VІ) В.П. - Ст. руки за голову

1. Випад правої, поворот вліво

2. В.п.

3. Випад лівої, поворот вправо

4. В.п

1’

2’

1’

15 м

15 м

15 м

15 м

15 м

1’

15 м

15 м

15 м

15’’

1

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

“В одну шеренгу ставай!

Рівняйсь!Струнко!”

Рівняйсь! Струнко! Праворуч!

В обхід по залу, кроком руш!

Фронтальний метод організації

руки за голову

руки на пояс

руки в гору

руки в сторону

руки на колінах

Бігом–Руш!

дистанція 0,5 - 1 м

руки на поясі

руки за спиною

руки на поясі

Кроком-Руш!

дистанція 1 м

В колону по чотири – Руш!

На місці стій. Раз – два! Праворуч! На позицію руки в сторони - розійдись

Одночасний спосіб виконання вправ

Середній темп виконання

Руки прямі, середній темп виконання

Коліна не згинати

Руки прямі, спина рівна, середній темп виконання

Середній темп виконання

Спина рівна, повільний темп виконання

Основна частина

(27’)

1. Повторення і закріплення техніки виконання гімнастичних вправ:

перекид вперед – перекид назад - стійка на голові - перехід в упор лежачи ноги нарізно – перехід в упор присівши – стрибок в ст. руки в сторону (хл.);

«ластівка» - перекид вперед – перекид назад - сід ноги нарізно руки в сторони - нахил вперед(складка) - «берізка» (дівч).

2. Опорні стрибки:

дівчата — через гімнастичного коня  способом «зігнувши ноги»;

хлопці — через гімнастичного коня в довжину способом «ноги нарізно»;

3. Виси та упори:

хлопці — підйом силою в упор на перекладині

4. Вправи в рівновазі (дівчата):

вхід із додатковою опорою — 2–3 кроки зі змахом ніг — 2 стрибки

зі зміною ніг — поворот на пальцях у півприсіді, руки в сторони — встати -

махом правої (лівої) ноги зіскок

5-6’

4-6 раз

4-6 раз

7-8’

7-8’

Груповий метод організації

Слідкувати за виконанням вправ і виправляти помилки

Груповий метод організації.

Почерговий спосіб виконання вправ.

Страхування: учитель знаходиться біля місця приземлення, підтримує учня під груди та за руку вище ліктя.

Із попереднім махом назад, під час настрибування на мостик нахилитися уперед, щоб центр тяжіння залишився позаду площі опори. Прямі та напружені ноги торкаються мостика носками, потім розгинаючи ноги в тазостегнових, колінних і гомілкових суглобах, відштовхнутися з енергійним змахом руками і ривком плечима уперед-угору. Далі хлопці, набувши горизонтального положення, прогинаються і продовжують рух угору. Руки на прилад розташовувати значно попереду тулуба під кутом більшим ніж 130 °, кисті рук розташовувати паралельно. Ноги розвести у сторони тільки після відштовхування руками. Після цього — розгинання тулуба за рахунок піднімання плечей угору

Із вихідного положення вис на перекладині підтягнутися, силою перейти з вису на зігнутих руках в упор на зігнуті руки. Розгинаючи руки, перейти в упор на прямі руки, прогнутися.

Забезпечити страхування при приземленні

Заключна частина

(6)

1. Шикування

2. Вправи на відновлення дихання

І) В.П.- О. С.

1-2 – Руки вгору, встати на пальці - вдих

3-4 – В.П – видих

ІІ) В.П.- Ст. руки на поясі

1. Зробити повний вдих, затримати дихання.

2. Різким зусиллям видихнути через відкритий рот 3-4 рази

3.Підсумки уроку і оцінювання учнів.

5. Домашнє завдання

6.Організаційний вихід групи з спортивного залу

1’

8-10 раз

8-10 раз

2’

30

30”

Клас! На лінію шикування, в  одну шеренгу шикуйсь! Рівняйсь! Струнко!  

Фронтальний метод організації

Одночасний спосіб виконання вправ

Учні повинні розслабитись

Видихати з різким звуком «ха»

Комплекс гімнастичних вправ

Клас! Ліворуч! На перерву кроком – руш!

Теоретично - методичні обґрунтування

У 5–7 класах засвоюються нові, складні фізичні вправи переважно прикладного характеру, у 8–9 класах головна увага приділяється вдосконаленню рухів і розширенню діапазону їх застосування. При цьому акцентується увага на точність орієнтації в просторі і часі, точність м’язових відчуттів, рівновагу; відчуття часу, приладдя, середовища; здатність швидко переключатися від виконання одних рухів до виконання інших.

Необхідно у дітей середнього шкільного віку розвивати бистрість, швидкісно-силові якості, спритність, гнучкість (рухливість у суглобах), рівновагу, витривалість до короткочасних статичних зусиль і помірних фізичних навантажень. На початку і в середині цього вікового періоду найбільшу увагу слід приділяти розвитку бистроти, в кінці періоду розвитку швидкісно-силових якостей. При виконанні вправ, спрямованих на розвиток гнучкості, треба стежити за тим, щоб вони не виконувались надто різкою. Перед вправами на гнучкість слід проводити ретельну розминку, а після їх закінчення – застосовувати вправи на закріплення зв'язок та м'язів, а також їх послаблення. Слід продовжувати роботу на формування постави.

Статевий розвиток в цей період призводить до змін в поведінці підлітків. Для них характерні неврівноваженість, схильність до конфліктів з оточуючими. Учнів цього віку відрізняє велика нервова збудливість, бурхливі прояви почуттів, часта зміна настрою. Особливо чутливі вони до несправедливих рішень, дій. Педагогу слід терпляче та наполегливо формувати в учнів витримку, вміння володіти своїми емоціями. Найкраще це досягається в процесі гри. В цьому віці групові ігри замінюють командними та спортивними. Хлопчики-підлітки часто переоцінюють свої можливості. А у дівчаток, навпаки, спостерігається невіра у свої сили.

Конспект уроку з гімнастики для учнів

9____класу

СШ №____

м. Львова

Завдання:

  1.  Освітні :  розказати учням про техніку безпеки на заняттях ФК з гімнастики; повторення і закріплення техніки виконання гімнастичних вправ; вивчення упорних стрибків через козла, вису  і упору на перекладені (хл )і вправи у рівновазі (дів) .
  2.  Оздоровчі: сприяти розвитку гнучкості, спритності  і спеціальної витривалості засобами гімнастичних вправ; профілактика порушень постави.
  3.  Виховні: сприяти вихованню наполегливості, сміливості, впевненості засобами гімнастичних вправ.

Інвентар: перекладина, колода, гімнастичний кіль.

Виконав:

Студент 32 гр. ЗЛіТ

Дмитришин Юрій

Львів 2013


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

74206. Экскаваторлар. Жіктелуі, қолданылу облысы. Жұмысшы органының негізгі түрлері, параметрлері және құрылыс экскаваторларының индексациясы 885.5 KB
  Біршөмішті экскаватордың жұмыс циклі рет-ретімен орындалатын топырақ қазу, оны шөмішпен төсеу орнына тасымалдау, топырақты үйме мен көлік құралына аудару арқылы шөмішті босату және келесі циклді бастау үшін шөміштің алғашқы позициясына қайтып оралу операцияларынан тұрады
74207. Бұрғылау машиналары және жабдықтары. Бұрғылау құралы. Шпурлар бұрғылауға арналған машиналар. Бұрғылау-кранды машиналар 1.45 MB
  Бұрғылау – бұл топырақ массивінде қирау заттарын сыртқа шығара отырып, цилиндрлік жазықтықтар түзу арқылы топырақты қирату процесі. Егер диаметрі 75 мм дейін және тереңдігі 9 м болса жазықтықтар шпурлар деп, ал өлшемдері үлкен болса бұрғы деп аталынады.
74208. Тиеп-түсіру машиналары. Тиегіштер түрлері. Жұмыс процесі 455.42 KB
  Жұмысшы жабдық нұсқаларының көптігі және жұмыс органдарының ауыспалылығы құрылыс тиегіштерінің жұмыс жасау облысын кеңейтіп оларды құрылыс тасымалының барлық этаптарында қолданылатын универсалды машинаға айналдырады. БФПТтердің жұмысшы жабдығы жебе коромысло тартқыш гидроцилиндрлер құратын рычагты механизмнен тұрады. Сонымен қатар түсіру биіктігін ондаған сантиметрге жоғарылатытын машинаның универсалдылығын арттыратын жақты шөміштер де қолданылады бірақ олар жұмысшы жабдықтың күрделенуіне қосымша гидравликалық контурлар орнату...
74209. Машиналардың ұсақтау типтері жәнеұсақталатын материал беріктігі мен ұсақталу дәрежесіне қарай оларды таңд. 1.43 MB
  Грохоттардың қолданылуы принциптік схемалары жұмыс процестері негізгі параметрлері мен жұмыс өнімділігі Жоспар: Машиналардың ұсақтау типтері және ұсақталатын материал беріктігі мен ұсақталу дәрежесіне қарай оларды таңдап алу. Тас жыныстарды бұзу мен уатудың механикалық процесі ұсақтау деп аталады және тас ұсақтағыш машиналар тас ұсақтағыштарды қолдана отырып ұсақтау жаншу сындыру және үйкеу көмегімен жүзеге асырылады. Ұсақтау машиналарында ұсақталатын жыныстың қасиеттеріне және ірілігіне қарай әртүрлі әдістер бірге қолданылады.
74210. Бетон қоспалары мен сылақтарын дайындауға арналған машиналар мен жабдықтар. Араластырғыш машиналардың қызметі мен құрамы. Араластырғыш машиналардың жіктелуі 1.46 MB
  Бетон араластырғыштар мен циклді және үздіксіз жұмыс жасайтын сылақ араластырғыштардың типтері негізгі параметрлері мен конструктивтік схемалары. Бетон қоспаларын тығыздау қажеттіліктері мен тәсілдері Жоспар: Араластырғыш машиналардың қызметі мен құрамы. Бетон араластырғыштар мен циклді және үздіксіз жұмыс жасайтын сылақ араластырғыштардың типтері негізгі параметрлері мен конструктивтік схемалары.
74211. Топырақ тығыздағыш машналар. Топырақты домалату, таптау және вибротаптау арқылы тығыздау 930.22 KB
  Топырақты домалату таптау және вибротаптау арқылы тығыздау. Жұмыс процесі негізгі параметрлері техникалық және эксплуатациялық көрсеткіштері Жоспар: Топырақ тығыздағыш машиналар. Топырақты домалату таптау және вибротаптау арқылы тығыздау.
74212. Қол машиналары. Жалпы мәліметтер, қол машиналарын атқаратын қызметіне, жұмыс жасау принципіне, жұмыс органының қозғалыс сипаттамасына, жұмыс режиміне, жетек түрі мен қорғаныс класына қарай жіктеу 1.34 MB
  Жалпы мәліметтер қол машиналарын атқаратын қызметіне жұмыс жасау принципіне жұмыс органының қозғалыс сипаттамасына жұмыс режиміне жетек түрі мен қорғаныс класына қарай жіктеу. Қол машиналарын атқаратын қызметіне жұмыс жасау принципіне жұмыс органының қозғалыс сипаттамасына жұмыс режиміне жетек түрі мен қорғаныс класына қарай жіктеу. Қол машиналары дегеніміз жұмыс органы қозғалысқа қозғалтқыш арқылы ал қосымша қозғалыстары жеткізу оператордың көмегімен қолдан қозғалысқа келтірілетін машиналар аталынады. Жеңіл түріне тескіш...
74213. Машинаны техникалық эксплуатациялау» түсінігі. Машинаны эксплуатацияға қабылдау және тапсыру 21.03 KB
  Машинаны техникалық жөндеу жүйесі. Жалпы еңбек қауіпсіздігі талаптары Жоспар: Машинаны техникалық эксплуатациялау түсінігі. Машинаны техникалық жөндеу жүйесі.
74214. Құрылыс машиналарының азаматтық және өндірістік құрылыс жұмыстарындағы технологиялық процестерді автоматтандыру және механикаландырудағы алатын орны 23.1 KB
  Құрылыс машиналарының азаматтық және өндірістік құрылыс жұмыстарындағы технологиялық процестерді автоматтандыру және механикаландырудағы алатын орны. Құрылыс машиналары мен құрылыс өндірісіндегі механикаландыру мен автоматтандырудың дамуы. Құрылыс машиналарының қазіргі техникалық деңгейінің сипаттамасы және ары қарай даму перспективалары Жоспар: Кіріспе. Құрылыс машиналары мен құрылыс өндірісіндегі механикаландыру мен автоматтандырудың дамуы.