61792

Конспект уроку з гімнастики

Конспект урока

Педагогика и дидактика

1. Шикування 2. Повідомлення завдань уроку і техніки безпеки 3. Перешикування для виконання вправ 4. Різновиди ходьби: на на зовнішній стороні стопи на пальцях...

Украинкский

2014-06-01

30.14 KB

30 чел.

Частина

уроку

Зміст

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (12’)

1.Шикування

2.Повідомлення завдань уроку і техніки безпеки

3. Перешикування для виконання

вправ

4. Різновиди ходьби :

- на внутрішній стороні стопи

- на зовнішній стороні стопи

- на пальцях

- на п’ятках

- на пів присядь

5. Різновиди бігу:

- повільний;

- високим бігом

- із згинанням ніг

- прямими ногами

6. Ходьба

6.Перешикування в русі для проведення ЗРВ

7. Загально розвиваючі вправи

І)  В.П. — О.С

1. Нахил голови вправо

2. Нахил голови вліво

3. Нахил голови вперед

4. В.П.

ІІ) В.П. — О.С

1. Руки вперед

2. Руки в сторони

3. Руки вгору

4. В.П.

ІІІ) В.П. – Ст. ноги нарізно, руки на поясі

1. Нахил вправо, ліву в гору

2. В.п.

3. Нахил вліво, праву в гору

4. В.п.

ІV) В.П – Ст. руки на поясі

1. Присядь, руки вперед

2. В.п.

3. Присядь, руки вперед

4. В.п..

V) В.П. - Ст. руки вперед

1. Упор присівши

2. Упор лежачи

3- Упор присівши

4. – В.п.

VІ) В.П. - Ст. руки за голову

1. Випад правої, поворот вліво

2. В.п.

3. Випад лівої, поворот вправо

4. В.п

1’

2’

1’

15 м

15 м

15 м

15 м

15 м

1’

15 м

15 м

15 м

15’’

1

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

“В одну шеренгу ставай!

Рівняйсь!Струнко!”

Рівняйсь! Струнко! Праворуч!

В обхід по залу, кроком руш!

Фронтальний метод організації

руки за голову

руки на пояс

руки в гору

руки в сторону

руки на колінах

Бігом–Руш!

дистанція 0,5 - 1 м

руки на поясі

руки за спиною

руки на поясі

Кроком-Руш!

дистанція 1 м

В колону по чотири – Руш!

На місці стій. Раз – два! Праворуч! На позицію руки в сторони - розійдись

Одночасний спосіб виконання вправ

Середній темп виконання

Руки прямі, середній темп виконання

Коліна не згинати

Руки прямі, спина рівна, середній темп виконання

Середній темп виконання

Спина рівна, повільний темп виконання

Основна частина

(27’)

1. Повторення і закріплення техніки виконання гімнастичних вправ:

перекид вперед – перекид назад - стійка на голові - перехід в упор лежачи ноги нарізно – перехід в упор присівши – стрибок в ст. руки в сторону (хл.);

«ластівка» - перекид вперед – перекид назад - сід ноги нарізно руки в сторони - нахил вперед(складка) - «берізка» (дівч).

2. Опорні стрибки:

дівчата — через гімнастичного коня  способом «зігнувши ноги»;

хлопці — через гімнастичного коня в довжину способом «ноги нарізно»;

3. Виси та упори:

хлопці — підйом силою в упор на перекладині

4. Вправи в рівновазі (дівчата):

вхід із додатковою опорою — 2–3 кроки зі змахом ніг — 2 стрибки

зі зміною ніг — поворот на пальцях у півприсіді, руки в сторони — встати -

махом правої (лівої) ноги зіскок

5-6’

4-6 раз

4-6 раз

7-8’

7-8’

Груповий метод організації

Слідкувати за виконанням вправ і виправляти помилки

Груповий метод організації.

Почерговий спосіб виконання вправ.

Страхування: учитель знаходиться біля місця приземлення, підтримує учня під груди та за руку вище ліктя.

Із попереднім махом назад, під час настрибування на мостик нахилитися уперед, щоб центр тяжіння залишився позаду площі опори. Прямі та напружені ноги торкаються мостика носками, потім розгинаючи ноги в тазостегнових, колінних і гомілкових суглобах, відштовхнутися з енергійним змахом руками і ривком плечима уперед-угору. Далі хлопці, набувши горизонтального положення, прогинаються і продовжують рух угору. Руки на прилад розташовувати значно попереду тулуба під кутом більшим ніж 130 °, кисті рук розташовувати паралельно. Ноги розвести у сторони тільки після відштовхування руками. Після цього — розгинання тулуба за рахунок піднімання плечей угору

Із вихідного положення вис на перекладині підтягнутися, силою перейти з вису на зігнутих руках в упор на зігнуті руки. Розгинаючи руки, перейти в упор на прямі руки, прогнутися.

Забезпечити страхування при приземленні

Заключна частина

(6)

1. Шикування

2. Вправи на відновлення дихання

І) В.П.- О. С.

1-2 – Руки вгору, встати на пальці - вдих

3-4 – В.П – видих

ІІ) В.П.- Ст. руки на поясі

1. Зробити повний вдих, затримати дихання.

2. Різким зусиллям видихнути через відкритий рот 3-4 рази

3.Підсумки уроку і оцінювання учнів.

5. Домашнє завдання

6.Організаційний вихід групи з спортивного залу

1’

8-10 раз

8-10 раз

2’

30

30”

Клас! На лінію шикування, в  одну шеренгу шикуйсь! Рівняйсь! Струнко!  

Фронтальний метод організації

Одночасний спосіб виконання вправ

Учні повинні розслабитись

Видихати з різким звуком «ха»

Комплекс гімнастичних вправ

Клас! Ліворуч! На перерву кроком – руш!

Теоретично - методичні обґрунтування

У 5–7 класах засвоюються нові, складні фізичні вправи переважно прикладного характеру, у 8–9 класах головна увага приділяється вдосконаленню рухів і розширенню діапазону їх застосування. При цьому акцентується увага на точність орієнтації в просторі і часі, точність м’язових відчуттів, рівновагу; відчуття часу, приладдя, середовища; здатність швидко переключатися від виконання одних рухів до виконання інших.

Необхідно у дітей середнього шкільного віку розвивати бистрість, швидкісно-силові якості, спритність, гнучкість (рухливість у суглобах), рівновагу, витривалість до короткочасних статичних зусиль і помірних фізичних навантажень. На початку і в середині цього вікового періоду найбільшу увагу слід приділяти розвитку бистроти, в кінці періоду розвитку швидкісно-силових якостей. При виконанні вправ, спрямованих на розвиток гнучкості, треба стежити за тим, щоб вони не виконувались надто різкою. Перед вправами на гнучкість слід проводити ретельну розминку, а після їх закінчення – застосовувати вправи на закріплення зв'язок та м'язів, а також їх послаблення. Слід продовжувати роботу на формування постави.

Статевий розвиток в цей період призводить до змін в поведінці підлітків. Для них характерні неврівноваженість, схильність до конфліктів з оточуючими. Учнів цього віку відрізняє велика нервова збудливість, бурхливі прояви почуттів, часта зміна настрою. Особливо чутливі вони до несправедливих рішень, дій. Педагогу слід терпляче та наполегливо формувати в учнів витримку, вміння володіти своїми емоціями. Найкраще це досягається в процесі гри. В цьому віці групові ігри замінюють командними та спортивними. Хлопчики-підлітки часто переоцінюють свої можливості. А у дівчаток, навпаки, спостерігається невіра у свої сили.

Конспект уроку з гімнастики для учнів

9____класу

СШ №____

м. Львова

Завдання:

  1.  Освітні :  розказати учням про техніку безпеки на заняттях ФК з гімнастики; повторення і закріплення техніки виконання гімнастичних вправ; вивчення упорних стрибків через козла, вису  і упору на перекладені (хл )і вправи у рівновазі (дів) .
  2.  Оздоровчі: сприяти розвитку гнучкості, спритності  і спеціальної витривалості засобами гімнастичних вправ; профілактика порушень постави.
  3.  Виховні: сприяти вихованню наполегливості, сміливості, впевненості засобами гімнастичних вправ.

Інвентар: перекладина, колода, гімнастичний кіль.

Виконав:

Студент 32 гр. ЗЛіТ

Дмитришин Юрій

Львів 2013


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

22929. Поняття базисного мінору 15.5 KB
  Припустимо Поняття базисного мінору. Припустимо Δr деякий мінор порядку r матриці A r≤mr≤n. Мінор порядку r1 матриці називається оточуючим для мінора Δr якщо його матриця містить в собі матрицю мінору Δr .
22930. Існування базисного мінора 21 KB
  Для мінора Δ1 складаються всі можливі оточуючі мінори. Для цього послідовно до мінора Δ1 дописуються всі можливі рядки і всі можливі стовпчики. Якщо всі оточуючі мінори дорівнюють нулю то за означенням мінор Δ1 базисний і процес закінчується . Для мінора Δ2 складаються всі можливі оточуючі мінори послідовно дописуючи всі можливі рядки і стовпчики.
22931. Теорема про базисний мінор та її наслідки 87 KB
  Нехай мінор Δr порядку r є базисним мінором ненульової матриці. Тоді рядки матриці на яких будується мінор Δr лінійно незалежі; всі інші рядки матриці лінійно виражаються через них. Не втрачаючи загальності міркувань можна вважати що базисний мінор будується на перетині перших r рядків і r стовпчиків матриці . Можна вважати що a11 інакше для того щоб це виконалось можна переставити перші r рядків матриці A і при цьому умови теореми не змінюються.
22932. Теорема про ранг матриці 21 KB
  Для будь якої матриці її горизонтальний та вертикальний ранги рівні та співпадають з рангом матриці за мінорами . Це означає що порядок базисного мінора матриці дорівнює k . За теоремою про базисний мінор k рядків матриці A на яких будується базисний мінор лінійно незалежні а решта рядків лінійно виражаються через них.
22933. Методи обчислення визначників n порядку 761.5 KB
  Поняття визначника n–го порядку. Числа aіj називаються елементами визначника . Добуток 5536 є одним з добутків визначника  оскільки серед його співмножників є по одному і лише по одному елементу з кожного рядка і кожного стовпчика визначника. Аналітичний запис визначника.
22935. ВКАЗІВНИКИ 53.5 KB
  1 довжина рядка int strlen char s { int i; for i=0; s=’ 0’; s i; return i; } int strlen char s[] { int i; for i=0; s[i]=’ 0’; i ; return i; } int strlen char s { int i; for i=0; s; s i; s трактується як булевий вираз s=0 означає лжу s=0 означає істину return i; }...
22937. СТРУКТУРИ 74 KB
  struct ім’я_типу { cписок_полів} список_змінних ; struct date { int day; int month; int year; char mon_name[4]; } d d1; змінніструктури dd1 типу date typedef struct { double real; double imag; } complex;...