62038

Повторение передачи мяча сверху 2-мя руками и прием снизу 2-мя руками

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Бег с высоким подниманием бедра лицом и спиной вперед с захлестыванием голени лицом и спиной вперед бег левым и правым приставным шагом. Стоя спиной друг к другу мяч вверху; 1. стоя спиной друг к другу мяч верху. стоя спиной друг к другу мяч на пояснице руки в замок.

Русский

2014-06-04

18.02 KB

1 чел.

План – конспект урока по лыжной подготовке.

Школа:

Класс:

Дата проведения: 6.02.2013

Тема: Повторение передачи мяча сверху 2  - мя руками и прием снизу 2- мя руками.

Цель урока: Совершенствовать передачу мяча 2 руками и.

Задачи урока: 1.Совершенствовать передачу мяча 2 руками.

                            2. Совершенствовать прием снизу 2 руками.

Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, сетка.

Части урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Построение

- равняйсь! Смирно!

Сообщение задач

Разминка в движении

Ходьба на носках, на пятках, перекатами с пятки на носок, носками наружу, носками внутрь, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы.

Бег.

Бег с высоким подниманием бедра лицом и спиной вперед, с захлестыванием голени лицом и спиной вперед, бег левым и правым приставным шагом.

Прыжки на правой ноге, прыжки на левой ноге, прыжки на двух ногах.

Упражнение для восстановление дыхания.

ОРУ в парах с волейбольными мячами:

И.П. – стоя спиной друг к другу, мяч вверху;

    1. Шаг правой, прогнуться;

    2. и.п.

    3. То же с левой ноги;

    4. и.п.

И.П. – стоя спиной друг к другу, мяч верху.

    1-4. Наклоны в одну сторону;

    5-8. Наклоны в другую сторону.

И.П. – стоя лицом друг к другу, мяч впереди.

  1.  Выпад вправо;
  2.  И.П.
  3.  Выпад влево;
  4.  И.П.

И.П. - стоя спиной друг к другу, мяч на пояснице, руки в замок.

  1.  Выпад в одну сторону;
  2.  И.П.
  3.  Выпад в другую сторону;
  4.  И.П.

И.П. – стоя лицом друг к другу, мяч впереди на вытянутых руках.

     1 – 3.  Наклоны вперед;

     4.   И.П.

5 мин

5 мин

10 мин

10 мин

Проверить наличие спортивной формы

Задачи должны быть доступны для понимания

Спина должна быть прямая.

Выполняя различные виды ходьбы, необходимо менять И.П. для рук.

Руки работают как при беге. Чаще шаги. Выше бедро или голень. При выполнении упражнений спиной вперед смотреть через левое плечо.

Руки через стороны вверх – вдох, через стороны вниз – выдох.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

33396. Признаки регистра ССП КР1816ВЕ51 38.5 KB
  В таблице приводится перечень флагов ССП даются их символические имена и описываются условия их формирования. Формат регистра слова состояния программы ССП Символ Позиция Наименование и назначение флага C PSW.7 Флаг переноса.6 Флаг вспомогательного переноса.
33397. Граф возможных вариантов пересылки … КР1816ВЕ51 31 KB
  Возможны следующие виды пересылки: пересылка в аккумулятор из регистра и пересылка в регистр из аккумулятор; пересылка в аккумулятор прямоадресуемого байта и пересылка по прямому адресу аккумулятора; пересылка в аккумулятор байта из РДП и пересылка в РДП из аккумулятора; пересылка в регистр прямоадресуемого байта и пересылка по прямому адресу регистра; пересылка прямоадресуемого байта по прямому адресу; пересылка в аккумулятор байта из ВПД и пересылка в ВПД из аккумулятора; пересылка в аккумулятор байта из расширенной ВПД и пересылка в...
33398. Структура РПП и ВПП КР1816ВЕ51 28.5 KB
  Организация памяти в микроконтроллере иллюстрируется рисунке Память программ имеет 16битовую адресную шину ее элементы адресуются с использованием счетчика команд PC или инструкций которые вырабатывают 16разрядные адреса. Память программ доступна только по чтению. ОМЭВМ не имеют команд и управляющих сигналов предназначенных для записи в память программ.
33399. Структура РПД и ВПД КР1816ВЕ51 27.5 KB
  Организация памяти в микроконтроллере иллюстрируется рисунке Память данных делится на внешнюю и внутреннюю каждая из них имеет свое пространство адресов. В архитектуре MК51 пространство адресов внутренней памяти данных объединяет все внутренние программно доступные ресурсы. Это пространство размером 256 байт в свою очередь делится на пространство адресов внутреннего ОЗУ резидентная память данных РПД размером 128 байт и пространство адресов регистров специальных функций.
33400. Порты ввода-вывода КР1816ВЕ51 34.5 KB
  Каждый порт содержит управляемые регистрзащелку входной буфер и выходной драйвер. Выходные драйверы портов 0 Р0 и 2 Р2 а также входной буфер Р0 используются при обращении к внешней памяти ВПП и ВПД.5 Вход таймера счетчика 1 или тест вход.4 Вход таймера счетчика 0 или тест вход.
33401. Таймер/Счетчики КР1816ВЕ51 30 KB
  Для управления режимами работы Т С и для организации взаимодействия таймеров с системой прерывания используются два регистра специальных функций РРТС и РУСТ. РРТС определяет включение и выключение T C а также их режимы работы. Используются четыре режима работы Т С. Режим 0.
33402. Образ организации-работодателя 15.43 KB
  Профиль восприятия или имидж предприятия как работодателя в персоналмаркетингеmix называют персоналимиджем personlimge. Персоналимидж организации управляет поведением кандидата на наем ищущего работу. Сначала персоналимидж влияет на решение кандидата: можно ли вообще рассматривать организацию как работодателя. Если организация в итоге потенциальной для найма определяется то персоналимидж свое решающее влияние может оказать на претендента в процессе собеседования в результате которого у кандидата на должность сформируется...
33403. КОНСТРУКТИВНЫМ КОНФЛИКТ 45 KB
  Чтобы конфликт начал разрастаться нужен инцидент т. По значению конфликты делятся на конструктивные созидательные и деструктивные неконструктивные разрушительные. КОНСТРУКТИВНЫМ КОНФЛИКТ бывает тогда когда оппоненты имея собственную позицию не выходят за рамки этических норм деловых отношений и разумных аргументов.
33404. Етикет подарка 35.5 KB
  Ваш подарок может и должен зависеть от характера Ваших отношений с тем кому Вы собираетесь его преподнести. Такой подарок разрушает имидж слабого пола . В портмоне или кошелек надо обязательно положить монетку иначе подарок сулит безденежье. Этот подарок может смутить и вызвать неприятные ощущения если будет подарен в присутствии смешанной компании.