62085

Урок по легкой атлетике

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Стойка ноги врозь правая рука вверх 1-2 наклон туловища влево 3-4 наклон туловища вправо 3 И. стойка ноги врозь 1 наклон вперед 2 И. 3 наклон вперед 4 И. ноги врозь наклоны туловища 1 наклон влево 2 И.

Русский

2014-06-04

17.67 KB

0 чел.

План-конспект урока по легкой атлетике

Задачи урока: - обучение технике метания копья

                        - развитие координационных способностей

                        - воспитание целеустремленности и коллективизма

Части урока

Содержание

Графическое изображение

Дозировка

Методические указания

Подготови

тельная часть

Основная часть

Заключи

тельная часть

1. Построение группы

2. Расчет

3. Доклад

4. Приветствие

5. Сообщение задач урока

Комплекс ОРУ:

Бег по л/а манежу

1-И.П.- стойка ноги врозь, руки на поясе, круговые вращения головой

1-4 - вращение головой влево

5-8 - вращение головой вправо

2-И.П.- стойка ноги врозь, правая рука вверх

1-2 – наклон туловища влево

3-4 – наклон туловища вправо

3-И.П.- стойка ноги врозь

1- наклон вперед

2-И.П.

3- наклон вперед

4- И.П.

4- И.П. - ноги врозь, наклоны туловища

1-наклон влево

2- И.П.

3-наклон вправо

4- И.П.

5-И.П.- ноги врозь, руки вперед

1-Мах левой ногой к правой руке

2-И.П.

3-Мах правой ногой к левой руке.

4-И.П.

6-И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон к левой ноге

2 – наклон вперед

3 – наклон к правой ноге

4 – И. п.

7-И.П.- И. п. - стойка, руки к плечам, круговые движения вперед-назад в плечевом суставе на 4 счета;

8- И.П.-О.С.

1- упор присев

2-И.П.

3- упор присев

4- И.П.

9- И.П. – стойка ноги врозь, руки на поясе; прыжки с поворотом туловища на 180 градусов.

Комплекс СБУ:

1-Бег с высоким подниманием бедра

2-Бег с захлестом голени

3-Многоскоки

4-Семенящий бег

5-Ускорение

1. Вводный рассказ о способах хвата копья, технике метания, правилах проведения соревнований и подведении результатов.

2. Имитационные упражнения:

- имитационные упражнения без копья;

- имитационные упражнения с копьем;

- метание копья в сетку.

1. Бег по л/а манежу

2-Построение в одну шеренгу

Подведение итога урока.

4 круга

8 раз

8 раз

6 раз

6 раз

6 раз

4 раза

8 раз

6 раз

30 м

30 м

30 м

30 м

2х30 м

1 круг

Бег в медленном темпе

Вращения плавные, без рывков

Наклон выполнять глубже

Руками коснуться пола

Наклон выполнять глубже

Опорная нога прямая

Коснуться рукой стопы

При вращении руки должны касаться плеч

Спина должна быть выпрямлена, стопы не отрывать от пола

Толчок максимальный

Группа сидит на скамейке

Обратить внимание на правильное выполнение упражнений и соблюдение команд

Бег в медленном темпе                                                      Оценка самочувствия, организованный выход из манежа.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

28608. Программа на языке Паскаль 15.13 KB
  Заголовок программы содержит имя программы например: Program PRIM; Описания могут включать в себя: раздел подключаемых библиотек модулей; раздел описания меток; раздел описания констант; раздел описания типов; раздел описания переменных; раздел описания процедур и функций. Раздел описания модулей определяется служебным словом USES и содержит имена подключаемых модулей библиотек как входящих в состав системы Turbo Pascal так и написанных пользователем. Раздел описания модулей должен быть первым среди разделов описаний. Все метки...
28611. Правила языка Паскаль 11.97 KB
  Прервать зациклившуюся программу может либо оператор нажав CtrlC либо аварийный останов самой программы в случае переполнения переменной деления на ноль и т. На языке Pascal структура цикла Пока записывается следующим образом:While условие Do оператор ; Правда лаконично Порусски можно прочитать так: Пока истинно условие выполнять оператор . Здесь так же как в формате условного оператора подразумевается выполнение только одного оператора. Если необходимо выполнить несколько действий то может быть использован составной оператор.
28612. Компьютер 15.78 KB
  Их вытеснил термин компьютер или ПК персональный компьютер. С момента своего изобретения и до настоящего времени компьютер был и остается вычислителем точнее машиной для вычислений. Все современные компьютерные технологии включая видео звук графику текст основаны на математических действиях сложении вычитании умножении делении. Таким образом все процессы происходящие в компьютере являются вычислительными.
28613. События, обрабатываемые формой 16.6 KB
  В этом случае создается объектнаследник того компонента который должен обрабатывать событие и специальный методобработчик этого события. Форма получает событие OnActivate при ее активизации. Форма получает это событие перед закрытием формы которое может наступить либо при вызове метода Close либо при выборе команды Close из системного меню. Это событие может наступить либо при вызове метода Close либо при выборе команды Close из системного меню.
28614. Архитектура фон Неймана 15.3 KB
  von Neumann architecture широко известный принцип совместного хранения программ и данных в памятикомпьютера. Всё изменила идея хранения компьютерных программ в общей памяти. Принцип однородности памяти. Программы и данные хранятся в одной и той же памяти.
28615. Структурные типы данных (массивы, записи, множества) 21.26 KB
  Массив - это структура данных, доступ к элементам которой осуществляется по номеру (илииндексу). Все элементы массива имеют одинаковый тип.
28616. Подпрограмма 21.26 KB
  Функции Другой вид подпрограммыфункцияоформляется аналогично процедуре. Отличительные особенности функции: она имеет только один результат выполнения но может иметь несколько входных параметров; результат обозначается именем функции и передаётся в основную программу. Функция оформляется в следующем виде: Function имя функции формальные параметры: тип: тип значения функции; Var . Вызов функции можно делать непосредственно внутри выражения.