62726

Гимнастика

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Разновидности ходьбы На право На право в обход по залу шагом марш Левой левой раз два три Руки на поясе ходьба на пяточках. Марш Руки за голову ходьба на носочках. Марш Руки на поясе ходьба на внешней стороне стопы.

Русский

2014-06-12

15.78 KB

1 чел.

Урок по физкультуре №3

Тема: гимнастика

Задача урока:

1. Повторить повороты на месте: на лево, на право, кругом;

2. Разновидности ходьбы, бега;

3. Упражнения в движении;

4. Выучить комплекс ЗРВ;

5.  Оттачивать технику отжимания, подтягивания, прыжков на скакалке;

Место проведения : спортзал

Время: 45 минут

Оборудование: Свисток, волейбольный мяч;

Ход урока

Часть урока

Содержание урока

Время

Методические рекомендации

1.Подготовите

льная часть

І. Организационный момент

1. сообщение цели и задач урока

- Сегодня на уроке мы будем продолжать готовиться к сдаче отжиманий, сделаем пресс на время, попрыгаем на скакалках.

2 Построение и проверка ЧСС

- Равняйсь!

- Смирно!

- Давайте проверим частоту вашего сердцебиения до выполнения упражнений. Все знают где мы измеряем пульс? Начали…

3. Повороты на месте

- Класс, равняйсь!

- Смирно!

- На ле – во! Раз, два!

- На пра – во! Раз, два!

- Кру-гом!

4. Разновидности ходьбы

- На пра –во! На право в обход по залу шагом марш! Левой, левой, раз, два, три!

- Руки на поясе ходьба на пяточках. Марш!

- Руки за голову, ходьба на носочках. Марш!

- Руки на поясе, ходьба на внешней стороне стопы. Марш!

- На внутренней стороне стопы…

- Ходьба перекатом с пятки на носок. Марш!

5. Бег в чередовании с ходьбой

- Класс, бегом марш!

- Приставным шагом левым( правым)боком. Марш!

- Бег с высоким подниманием бедра. Марш!

- Бег с закидом  голени. Марш!

6. Упражнения в движении

а) И.п. – ходьба

на 1 руки вперёд, на 2 вверх, на 3 в стороны, на 4 и.п.

б) И.п. ходьба.

На 1 делаем шаг и дотрагиваемся правой рукой к левой ноге, на 2 и.п., на 3 наоборот, на 4 и.п.

7.Повторение комплекса ЗРВ

- Направляющий на месте шагом марш. Класс стой, 1,2!

- На 6, 3 на месте рсчитайсь!

- По расчётным номерам шагом марш! 1, 2, 3, 4, 5, 6. На ле – во! Раз, два!

а) Упражнение 1

и.п. стойка ноги врозь, руки на поясе.

Наклоны головы: на 1 – вперёд, на 2 – назад, на 3 влево, на 4 вправо.

б) И.п – руки перед собой

На 1 отведение согнутых рук назад, на 2 отведение прямых рук назад.

в) И.п. стойка ноги  врозь, руки на поясе.

На 1 – наклон туловища вперёд, на 2 – назад, на 3 – влево, на 4 – вправо. И. п. принять, упражнение начинай.

г)и.п. – стойка ноги врозь , чуть шире плечей.

На 1 – наклон к левой ноге, на 2 – и.п., на 3 – наклон, на 4 – и.п., на 5 – наклон, на 6 – и.п.

д) И.п. – ноги врозь, руки перед собой.

Разноимённые махи ногами. На 1 – мах левой ногой к правой руке, на 2 и.п., на 3 правой ногой к левой руке, на 4 – и.п.

е) И.п. – ноги вместе, руки на поясе.

На первые 4 счёта – прыжки на левой ноге, на вторые 4 счёта прыжки на правой ноге и на третьи 4 счёта прыжки на двух ногах.

Повтор 6-8 раз.

- Класс, кругом! На места шагом марш!

2мин.

2мин.

3-4

мин

4 мин.

Повтор 4-6 раз.

5-7

мин.

3-4

повтора

3-4 повтора

4-5 пов

торов

4-5 пов

торов

3-4 повтора

5-6 пов

торов

Напомнить про спортивную форму.

Повысить внимание учеников

Во время поворотов руки по швам

Следить за дистанцией

Следить за правильным дыханием

Следить за осанкой

Следить за правильностью

выполнения упражнения

Выполнять упражнения с максимальной амплитудой

Следить за полным наклоном

Следить за правильностью выполнения упражнения

Следить за правильностью выполнения упражнений

Основная часть

Заключительная часть

1. Гимнастика

а) пресс

- Класс, на 1,2 рассчитайсь.

- Класс, в 2 колоны становись 1,2,3.

- Первые номера ложатся на маты, вторые номера держат ноги.  Выполняем сгибание – разгибание туловища на время. Начали!

-  Поменялись номерами.

б) –отжимание

- Мальчики отжимаются 10 раз, девочки 5.

в)ласточка

- Первые номера ложатся на  живот,  вторые номера держат ноги . Поднимаем туловище вверх.

2. Построение

- Класс, равняйсь!

- Смирно!

3. Игра «Выбивного»

- Два ученика стают по бокам, ведущие бросают друг-другу мяч  пытаясь задеть кого-то из игроков. яте кого заденет мяч выходят из игры.

3. Итог урока

-  А сейчас давайте проверим ваше ЧСС.

- Вы сегодня хорошо поработали и получаете такие оценки….

4.Д\з

- Выполнять пресс на время, отжимание – м.

5мин.

5 мин.

5 мин.

2мин.

5-7 мин

4мин.

Ноги сгибаем на 90градусов

Повысить внимание учеников


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

13943. ОСНОВНІ НАПРЯМКИ СОЦІАЛЬНОЇХ РОБОТИ З БЕЗРОБІТНІМИ 175 KB
  Необхідно відзначити, що певний рівень безробіття є нормальним (або виправданим) і називається природним рівнем безробіття. Природний рівень безробіття не є постійним. На його зміну впливають різні фактори: структура робочої сили, темпи економічного зростання, ставки заробітної плати...
13944. Матеріали до уроків. Читання 2 клас 10.62 MB
  Уроки спрямовані на розвиток творчої особистості учнів. Методичний посібник має високий виховний потенціал на уроках, що дає позитивну можливість поліпшення якості знань учнів та рівня їх вихованості, збільшує ефективність і результативність уроків. Для учнів загальноосвітніх навчальних закладів та вчителів початкових класів.
13945. Тематичне оцінювання з теми календарно-обрядові пісні 31.5 KB
  УРОК № 7 Тема. Тематичне оцінювання. Мета: виявити рівень знань умінь і навичок учнів з метою корекції; розвивати звязне мовлення учнів память уміння висловлювати власні судження; виховувати кращі людські якості. Обладнання: тести й тестові завдання портрети пис...
13946. Работа с таблицами. Выполнение практического задания №7 25.67 KB
  Тема: Работа с таблицами. Выполнение практического задания №7. Цель урока: Освоить способы создания таблиц иметь представление о способах форматирования таблиц Задачи: обучающие: научится создавать таблицу; удалять строки и столбцы таблицы; вставлять строк
13947. Природно-територіальні комплекси. Ландшафти та їх класифікація. Зміни ландшафтів під впливом діяльності людини 194.17 KB
  Тема уроку: Природнотериторіальні комплекси. Ландшафти та їх класифікація. Зміни ландшафтів під впливом діяльності людини. Мета: поглибити і систематизувати знання учнів про взаємозвязок раніше вивчених компонентів природи; ознайомити із поняттями природнотеритор...
13948. Разработка проекта технических условий кефира 138 KB
  Технические условия на продукцию (ТУ) – это часть комплекта технической документации. Их цель – регламентирование процесса производства и использования продукции. Технические условия содержат обязательные требования и процедуры по проверке их соблюдения
13949. Богдан Лепкий «Журавлі» («Видиш, брате мій...») 58 KB
  УРОК № 8 Тема.Богдан Лепкий Журавлі Видиш брате мій.... Мета:ознайомити учнів з особистістю Б. Лепкого; розвивати навички виразного читання ліричних творів пояснення їхнього змісту визначення теми та головної думки висловлення власних суджень; виховувати почу
13950. Выполнение запросов XQuery для документа XML 542 KB
  Язык XML предоставляет многообразные, гибкие и эффективные возможности описания структуры данных. Однако он не обеспечивает средств для навигации в документе и поиска компонент структурированных данных внутри документа, например, для поиска наименований книг по фамилии автора.
13951. Крокує осінь золота. Виразне читання пісні Б. Лепкого «Журавлі» 46 KB
  УРОК № 9 Тема.Крокує осінь золота. Виразне читання пісні Б. Лепкого Журавлі. Мета:розвивати навички виразного читання память учнів естетичні смаки вміння висловлювати власні судження про значення Батьківщини у житті людини; виховувати патріотичні почуття любов...