67021

Загальнорозвивальні вправи з м’ячем. Вправи для розвитку сили. Стрибки в глибину з висоти до 40 см із м`яким приземленням. Зіскок з гімнастичної лави вигнувшись

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Школа стрибків об`єднує види стрибків: зі скакалкою, стрибки у глибину, висоту, довжину, опорні. Навчати молодших школярів рухових дій доцільно із застосуванням ігрового методу. Це сприятиме створенню позитивного емоційного клімату і формуванню стійкого інтересу до занять фізичною культурою.

Украинкский

2014-09-03

75 KB

10 чел.

Черкаська область,

Смілянська спеціалізована школа І-ІІІ ступенів №5

Хоцинська Н.Є., вчитель фізкультури у початкових класах

Конспект уроку фізкультури в 1 класі

Пояснювальна записка

Навчальна програма фізичної культури для 1 класу розроблена відповідно до Державного стандарту початкової загальної освіти, затвердженого постановою Кабінету міністрів України № 462 від 20.04.2011 р. Вона робить акцент на розвиток навичок мислення, міжособистісних взаємин, творчої співпраці всіх учасників навчально-виховного процесу і покликана сприяти системним реформам національної освіти, процесам її інтеграції до європейського та всесвітнього освітнього простору. На відміну від попередніх, у цій програмі навчальний матеріал розподілений за «школами», до яких увійшли вправи, об’єднані  за способами рухової діяльності, а не за видами спорту.

Школа стрибків об`єднує види стрибків: зі скакалкою, стрибки у глибину, висоту, довжину, опорні. Навчати молодших школярів рухових дій доцільно із застосуванням ігрового методу. Це сприятиме створенню позитивного емоційного клімату і формуванню стійкого інтересу до занять фізичною культурою. 

Запропонований урок має вид подорожі великою  країною «Фізкультурія», під час якої учні „відвідують” різні станції, де виконують навчальні вправи.

Тема: Загальнорозвивальні вправи з м`ячем. Вправи для розвитку сили. Стрибки в глибину з висоти до 40 см із м`яким приземленням. Зіскок з гімнастичної лави вигнувшись. Різновиди ходьби, бігу. Рухлива гра «Стрибки по купинах».

Завдання:  Вивчити вправи для розвитку сили. Вивчити техніку виконання стрибка у глибину з висоти та зіскок з гімнастичної лави вигнувшись. Повторити різновиди ходьби, бігу. Розвивати швидкісно-силові якості засобами рухливих ігор.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: м`ячі, гімнастична лава, гімнастичний мат.

Вид уроку: урок-подорож.

                         Зміст уроку                    Дозування  Організаційно-методичні

                                                                                                              вказівки                              

1.

Підготовча частина

13 хв.

1.Перехід класу до спортивної зали.

- Діти, сьогодні ми з вами вирушимо у подорож  великою  країною «Фізкультурія». Та щоб потрапити туди, ми повинні дуже тихо пройти по чарівній доріжці і  не розбудити лютого ворога Здоров`я – Лінь.

2. Шикування в одну шеренгу.

Повідомлення  завдань уроку.

- На нашому маршруті будуть різні спортивні станції, на яких ми будемо  вчитися виконувати силові вправи та стрибати в глибину з висоти. І, звичайно ж, грати в ігри. І наша перша станція називається  «Розминайко».

3. Стройові вправи на місці;

- повороти на місці «Праворуч!», «Ліворуч!», «На місті кроком руш!», «Клас, стій!».

4. Загальнорозвивальні вправи з м`ячем.

1. В.п. – м`яч у руках.

   1 – руки вгору (прогнутися)

    2 – в.п.

2. В.п. – м`яч у руках.

    1 – руки вперед

    2 – руки до плечей

    3 – руки вперед

    4 – в.п.

3. В.п. – руки вгору, м`яч у руках.

    1-2 – руки зігнуті назад

    3-4 – в.п.

4. В.п. – стійка «ноги нарізно», руки вгору, м`яч у руках.

    1-2 – нахил управо

    3-4 – в.п.

    5-6 – нахил уліво

    7-8 – в.п.

5. В.п. – сід «ноги нарізно», руки вгору.

    1-2 – нахил уперед-управо

    3-4 – в.п.

    5-6 – нахил уперед-уліво

    7-8 – в.п.

6. В.п. – стійка «ноги нарізно», руки вперед, м`яч у руках.

    1 – поворот тулуба вправо

    2 – в.п.

    3 – поворот тулуба вліво

    4 – в.п.

7. В.п. – руки вгору, м`яч у руках.

    1 – присід, руки вперед

    2 – упор стоячи зігнувшись

    3 – присід, руки вперед

    4 – в.п.

8. В.п. – м`яч у руках.

   1 – випад правою, руки вгору

   2 – в.п.

   3 – випад лівою, руки вгору

   4 – в.п.

- Ось ми добре розім`ялись і наступна наша зупинка – станція «Силачі». На цій станції ми будемо виконувати силові вправи.

2 хв.

2 хв.

1 хв.

8 хв.

Визначити відсутніх на уроці

У колоні по одному

Фронтальний метод організації діяльності учнів. Звернути увагу на поставу та чіткість виконання вправ

Звернути увагу на поставу та чіткість виконання вправ

.

2.

Основна частина.

19 хв.

1.Станція «Силачі». Вправи для розвитку сили:

- із упору лежачи стрибком перехід в упор присівши з наступним поверненням у в.п.

- «Армреслінг»

- Молодці! Ми гарно потренувалися у силі і можемо перейти до наступної станції.

2. Станція «Пострибайко».

Стрибки в глибину з висоти до 40 см із м`яким приземленням. Зіскок з гімнастичної лави вигнувшись.

- Молодці! Ми навчилися стрибати в глибину з висоти і наступна наша станція – станція «Ходунки-бігунки».

3. Станція «Ходунки-бігунки».

Ходьба:

- ритмічна ходьба з плесканням у долоні (на кожний перший, другий, третій або четвертий рахунок)

- ходьба під музичний супровід по колу. Із посиленням звучання коло розширюється, і, навпаки, якщо музика стає тихішою – коло звужується.

Біг:

- біг із високим підніманням стегна

- біг з викиданням прямих ніг уперед.

- Дуже добре! Молодці!Наша подорож країною «Фізкультурія» триває. І наступна станція на маршруті – станція «Грайлики».

4. Станція «Грайлики».

Рухлива гра «Стрибки по купинах».

На майданчику позначають «купини» на відстані 30 см одна від одної. Необхідно перестрибнути з «купини» на «купину» на двох ногах.

 

4 хв.

2 хв.

5 хв.

2 хв.

1 хв.

5 хв.

Фронтальний метод організації діяльності учнів.

Вправа на 2 підходи по 5 разів.

Вправу виконують спочатку правою, потім лівою рукою лежачи на підлозі (гімнастичних матах, ковдрі)

Показ і пояснення вчителя.

Виконуються групами по 8 – 9 учнів (для кращого результату всієї групи)

Звернути увагу на поставу

На перших етапах завдання доцільно, щоб діти трималися за руки.

Ігровий метод організації діяльності учнів

Варіанти виконання:

-вправу учні виконують потоком

- учнів об`єднати в команди і провести гру у вигляді естафети.

Особливу увагу слід звернути на узгодженість роботи рук і ніг та м`яке приземлення.

3.

Заключна частина.

3 хв.

1. Шикування в шеренгу.

Підведення підсумків уроку.

- Наша подорож завершена. Давайте пригадаємо, по яким спортивним станціям проходив наш маршрут.

- Яка станція найбільше сподобалась? Чому?

3.Перехід дітей із зали до класу.

2 хв.

1 хв.

Отримати зворотню інформацію.

Оцінити роботу учнів вербально.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

36206. Фундаменты малоэтажных зданий (конструкции, материалы) 188.22 KB
  Фундаменты малоэтажных зданий конструкции материалы Фундамент конструктивный элемент здания воспринимающий нагрузку от наземной части здания и передающий ее на основание. с подушкой3трапецеидальной формы4ступенчатый высота ступени больше или равно 30 см Фундаменты малоэтажных жилых зданий...
36207. Деревянные конструкции. Принцип фахверковой стены. Вопросы ее утепления и облицовки 51 KB
  Фахверковые дома имеют жёсткий несущий каркас из : стоек вертикальных элементов балок горизонтальных элементов раскосов диагональных элементов которые и являются основной отличительной особенностью конструкции фахверка. В основном применяются конструкции позволяющие создать большую площадь остекления что зрительно создает эффект растворения границы интерьера сближая человека с природой. В основном несущие элементы конструкции фахверка покрывают защитным составом позволяющим сохранять древесину сухой трудновоспламеняемой и...
36208. КАМЕННЫЕ КОНСТРУКЦИИ ОДНОСЛОЙНЫЕ И МНОГОСЛОЙНЫЕ КОНСТРУКЦИИ НЕСУЩИХ СТЕН 159 KB
  Стены основные элементы конструкции здания. Несущая стена является естественным продолжением и неотъемлемым элементом конструкции здания служит опорой для балок или бетонных плит потолочного перекрытия. Наружные стены могут быть однослойной или слоистой конструкции.
36209. Задачи дискретной оптимизации. Основные точные методы дискретной оптимизации: поиск с возвратом, динамическое программирование, метод ветвей и границ. Приближённые методы дискретной оптимизации: жадный алгоритм, метод локальных вариаций 126.5 KB
  Тогда в терминах ЦЧЛП задача о рюкзаке может быть сформулирована так: найти максимум линейной функции при ограничениях хj  0 . Найти кратчайший маршрут коммивояжера бродячего торговца начинающийся и заканчивающийся в заданном городе и проходящий через все города. Воспользовавшись им при k = n 1 1 можно найти Q х0 оптимальное значение критерия эффективности. Зная х1 можно найти оптимальное управление на 2й стадии и т.
36210. Языки описания выбора. Процедуры выбора при критериальном описании: скалярно-оптимизационный механизм выбора, человеко-машинные процедуры, мажоритарные схемы 73.5 KB
  Процедуры выбора при критериальном описании: скалярнооптимизационный механизм выбора человекомашинные процедуры мажоритарные схемы. Как любая теория теория выбора начинается с языка описания. К настоящему времени сложилось три основных языка описания выбора: критериальный язык; язык бинарных отношений; язык функций выбора.
36211. Классы численных методов построения множеств неулучшаемых решений. Основные теоремы для поточечных методов и алгоритма последовательного выбора 31.5 KB
  Процедуры первой группы осуществляют поочередный поиск отдельных неулучшаемых точек как решений вспомогательных скалярных задач. В них на каждой итерации получается целое множество âнеплохихâ точек которое на последующих шагах постепенно улучшается. Генератор на каждой итерации порождает набор точек zk а ФВ осуществляет отбор в некотором смысле лучших из них: Генератор множеств точек zk Функция выбора С Для организации выбора необходимо произвести парные сравнения исходных вариантов и отбросить те из...
36212. Эффективные и слабо-эффективные решения. Поточечные методы поиска слабо-эффективных решений и оценок. Линейная свёртка, теорема Карлина. Логическая свёртка, теорема Гермейера. Геометрический смысл теорем Карлина и Гермейера 79.5 KB
  Поточечные методы поиска слабоэффективных решений и оценок. Решения или оценки называются эффективными слабоэффективными если они неулучшаемы по отношению Парето Слейтера. Поиск слабоэффективных решений или оценок поточечными методами базируется на основной теореме 2.
36213. Метод наименьших квадратов (МНК). Теорема Гаусса-Маркова. Анализ уравнения регрессии посредством коэффициента детерминации и остаточной дисперсии. МНК-прогноз 112.5 KB
  МНКпрогноз. Согласно методу наименьших квадратов МНК эти оценки находят из условия минимума функции Qb = где уi наблюдаемое значение выходного параметра в iм эксперименте.1 МНКоценок и представляет прежде всего теоретический интерес.
36214. Понятие плана эксперимента. Оптимизационные свойства планов экспериментов. Полный факторный план и его свойства 46 KB
  Оптимизационные свойства планов экспериментов. Полный факторный план и его свойства. Одной из главных задач планирования экспериментов является выбор множества экспериментальных точек в некотором смысле оптимальных.