67021
Загальнорозвивальні вправи з м’ячем. Вправи для розвитку сили. Стрибки в глибину з висоти до 40 см із м`яким приземленням. Зіскок з гімнастичної лави вигнувшись
Конспект урока
Педагогика и дидактика
Школа стрибків об`єднує види стрибків: зі скакалкою, стрибки у глибину, висоту, довжину, опорні. Навчати молодших школярів рухових дій доцільно із застосуванням ігрового методу. Це сприятиме створенню позитивного емоційного клімату і формуванню стійкого інтересу до занять фізичною культурою.
Украинкский
2014-09-03
75 KB
10 чел.
Черкаська область,
Смілянська спеціалізована школа І-ІІІ ступенів №5
Хоцинська Н.Є., вчитель фізкультури у початкових класах
Конспект уроку фізкультури в 1 класі
Пояснювальна записка
Навчальна програма фізичної культури для 1 класу розроблена відповідно до Державного стандарту початкової загальної освіти, затвердженого постановою Кабінету міністрів України № 462 від 20.04.2011 р. Вона робить акцент на розвиток навичок мислення, міжособистісних взаємин, творчої співпраці всіх учасників навчально-виховного процесу і покликана сприяти системним реформам національної освіти, процесам її інтеграції до європейського та всесвітнього освітнього простору. На відміну від попередніх, у цій програмі навчальний матеріал розподілений за «школами», до яких увійшли вправи, обєднані за способами рухової діяльності, а не за видами спорту.
Школа стрибків об`єднує види стрибків: зі скакалкою, стрибки у глибину, висоту, довжину, опорні. Навчати молодших школярів рухових дій доцільно із застосуванням ігрового методу. Це сприятиме створенню позитивного емоційного клімату і формуванню стійкого інтересу до занять фізичною культурою.
Запропонований урок має вид подорожі великою країною «Фізкультурія», під час якої учні „відвідують” різні станції, де виконують навчальні вправи.
Тема: Загальнорозвивальні вправи з м`ячем. Вправи для розвитку сили. Стрибки в глибину з висоти до 40 см із м`яким приземленням. Зіскок з гімнастичної лави вигнувшись. Різновиди ходьби, бігу. Рухлива гра «Стрибки по купинах».
Завдання: Вивчити вправи для розвитку сили. Вивчити техніку виконання стрибка у глибину з висоти та зіскок з гімнастичної лави вигнувшись. Повторити різновиди ходьби, бігу. Розвивати швидкісно-силові якості засобами рухливих ігор.
Місце проведення: спортивна зала.
Інвентар: м`ячі, гімнастична лава, гімнастичний мат.
Вид уроку: урок-подорож.
Зміст уроку Дозування Організаційно-методичні вказівки |
|||
1. |
Підготовча частина |
13 хв. |
|
1.Перехід класу до спортивної зали. - Діти, сьогодні ми з вами вирушимо у подорож великою країною «Фізкультурія». Та щоб потрапити туди, ми повинні дуже тихо пройти по чарівній доріжці і не розбудити лютого ворога Здоров`я Лінь. 2. Шикування в одну шеренгу. Повідомлення завдань уроку. - На нашому маршруті будуть різні спортивні станції, на яких ми будемо вчитися виконувати силові вправи та стрибати в глибину з висоти. І, звичайно ж, грати в ігри. І наша перша станція називається «Розминайко». 3. Стройові вправи на місці; - повороти на місці «Праворуч!», «Ліворуч!», «На місті кроком руш!», «Клас, стій!». 4. Загальнорозвивальні вправи з м`ячем. 1. В.п. м`яч у руках. 1 руки вгору (прогнутися) 2 в.п. 2. В.п. м`яч у руках. 1 руки вперед 2 руки до плечей 3 руки вперед 4 в.п. 3. В.п. руки вгору, м`яч у руках. 1-2 руки зігнуті назад 3-4 в.п. 4. В.п. стійка «ноги нарізно», руки вгору, м`яч у руках. 1-2 нахил управо 3-4 в.п. 5-6 нахил уліво 7-8 в.п. 5. В.п. сід «ноги нарізно», руки вгору. 1-2 нахил уперед-управо 3-4 в.п. 5-6 нахил уперед-уліво 7-8 в.п. 6. В.п. стійка «ноги нарізно», руки вперед, м`яч у руках. 1 поворот тулуба вправо 2 в.п. 3 поворот тулуба вліво 4 в.п. 7. В.п. руки вгору, м`яч у руках. 1 присід, руки вперед 2 упор стоячи зігнувшись 3 присід, руки вперед 4 в.п. 8. В.п. м`яч у руках. 1 випад правою, руки вгору 2 в.п. 3 випад лівою, руки вгору 4 в.п. - Ось ми добре розім`ялись і наступна наша зупинка станція «Силачі». На цій станції ми будемо виконувати силові вправи. |
2 хв. 2 хв. 1 хв. 8 хв. |
Визначити відсутніх на уроці У колоні по одному Фронтальний метод організації діяльності учнів. Звернути увагу на поставу та чіткість виконання вправ Звернути увагу на поставу та чіткість виконання вправ . |
|
2. |
Основна частина. |
19 хв. |
|
1.Станція «Силачі». Вправи для розвитку сили: - із упору лежачи стрибком перехід в упор присівши з наступним поверненням у в.п. - «Армреслінг» - Молодці! Ми гарно потренувалися у силі і можемо перейти до наступної станції. 2. Станція «Пострибайко». Стрибки в глибину з висоти до 40 см із м`яким приземленням. Зіскок з гімнастичної лави вигнувшись. - Молодці! Ми навчилися стрибати в глибину з висоти і наступна наша станція станція «Ходунки-бігунки». 3. Станція «Ходунки-бігунки». Ходьба: - ритмічна ходьба з плесканням у долоні (на кожний перший, другий, третій або четвертий рахунок) - ходьба під музичний супровід по колу. Із посиленням звучання коло розширюється, і, навпаки, якщо музика стає тихішою коло звужується. Біг: - біг із високим підніманням стегна - біг з викиданням прямих ніг уперед. - Дуже добре! Молодці!Наша подорож країною «Фізкультурія» триває. І наступна станція на маршруті станція «Грайлики». 4. Станція «Грайлики». Рухлива гра «Стрибки по купинах». На майданчику позначають «купини» на відстані 30 см одна від одної. Необхідно перестрибнути з «купини» на «купину» на двох ногах. |
4 хв. 2 хв. 5 хв. 2 хв. 1 хв. 5 хв. |
Фронтальний метод організації діяльності учнів. Вправа на 2 підходи по 5 разів. Вправу виконують спочатку правою, потім лівою рукою лежачи на підлозі (гімнастичних матах, ковдрі) Показ і пояснення вчителя. Виконуються групами по 8 9 учнів (для кращого результату всієї групи) Звернути увагу на поставу На перших етапах завдання доцільно, щоб діти трималися за руки. Ігровий метод організації діяльності учнів Варіанти виконання: -вправу учні виконують потоком - учнів об`єднати в команди і провести гру у вигляді естафети. Особливу увагу слід звернути на узгодженість роботи рук і ніг та м`яке приземлення. |
|
3. |
Заключна частина. |
3 хв. |
|
1. Шикування в шеренгу. Підведення підсумків уроку. - Наша подорож завершена. Давайте пригадаємо, по яким спортивним станціям проходив наш маршрут. - Яка станція найбільше сподобалась? Чому? 3.Перехід дітей із зали до класу. |
2 хв. 1 хв. |
Отримати зворотню інформацію. Оцінити роботу учнів вербально. |
А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать | |||
30897. | Дыхание | 39.5 KB | |
Внешнее дыхание вентиляция легких обмен газов между атмосферным воздухом и альвеолярным легочная вентиляция. Диффузия газов в легких обмен газов между альвеолярным воздухом и кровью в капиллярах легких.Вентиляция легких 2.Перфузия легких кровью интенсивность кровотока в легких . | |||
30898. | Биомеханика спокойного вдоха и выдоха | 27 KB | |
Биомеханика спокойного вдоха и выдоха Биомеханика спокойного вдоха В развитии спокойного вдоха играют роль: сокращение диафрагмы и сокращение наружных косых межреберных и межхрящевых мышц. Под влиянием нервного сигнала диафрагма наиболее сильная мышца вдоха сокращается ее мышцы расположены радиально по отношению к сухожильному центру поэтому купол диафрагмы уплощается на 1520 см при глубоком дыхании на 10 см растет давление в брюшной полости. Под влиянием нервного сигнала сокращаются наружные косые межреберные и межхрящевые мышцы. У... | |||
30899. | Клинико-физиологическая оценка внешнего дыхания. Легочные объемы | 36.5 KB | |
Легочные объемы Анатомофизиолгические показатели легочные объемы определяются антропометрическими данными индивидуума : 1ростовесовыми показателями 2 строением грудной клетки 3 дыхательных путей 4 строением и свойствами легочной ткани эластическая тяга легких поверхностное натяжение альвеол 5 силой дыхательных мышц Легочные объёмы и ёмкости ОЕЛ ЖЕЛ РОвд ЕВвд ДО РОвыд ФОЕ ОО Коллапсный О Минимальный О Легочные объемы: Общая емкость легких ОЕЛ количество воздуха находящееся в легких после максимального вдоха. ОЕЛ состоит... | |||
30900. | Клинико-физиологическая оценка внешнего дыхания. Функциональные показатели | 27.5 KB | |
Минутный объем дыхания МОД объем воздуха который проходит через легкие за 1 минуту. Этот показатель можно определить двумя методами: с помощью спирографии ДО умножается на частоту дыхания и путем сбора воздуха в мешок Дугласа. МВЛ это максимальное количество воздуха которое может вдохнуть и выдохнуть пациент за 1 минуту ЧД более 50 уд мин; N=1418. Форсированная жизненная емкость легких ФЖЕЛ количество воздуха которое пациент может выдохнуть за счет экспираторного маневра максимально быстро и полно . | |||
30901. | Газообмен в легких и тканях | 34 KB | |
Газовый состав вдыхаемого альвеолярного и выдыхаемого воздуха Дыхательные газы Вдыхаемый воздух Альвеолярный воздух Выдыхаемый воздух О2 мм рт. в процессе жизнедеятельности идет постоянный процесс потребления О2 и выделения СО2 это поддерживает концентрацию дыхательных газов в нем на постоянном уровне. Обмен газов между альвеолярным воздухом и кровью. Транспорт газов кровью. | |||
30902. | Транспорт газов кровью | 280.5 KB | |
В жидкой части крови растворены газы воздуха: кислород углекислый газ азот. При содержании гемоглобина 150 г л норма каждые 100 мл крови переносят 208 мл О2. Это кислородная емкость крови. Другой показательсодержание кислорода в крови взятой в различных участках сосудистого русла: артериальной 20 мл О2 100 мл крови и венозной 14 млО2 100 мл крови . | |||
30903. | Регуляция дыхания | 30.5 KB | |
Регуляция дыхания Главная задача регуляции дыхания чтобы потребление кислорода поставка его тканям за счет внешнего дыхания были адекватны функциональным потребностям организма. Самый эффективный способ регуляции дыхания в целом это регуляция внешнего дыхания. Интенсивность внешнего дыхания зависит от варьирования его частоты и глубины. В регуляции дыхания можно выделить 3 группы механизмов: 1. | |||
30904. | Механизмы перестройки внешнего дыхания | 32 KB | |
Накопление СО2 в крови гиперкапния стимулирует дыхание человек будет дышать глубже и чаще. СО2 вымывается из крови гипокапния . ещё до повышения уровня СО2 в крови. Регуляция тонуса сосудов легких 1 Ведущая роль принадлежит газовому составу крови: понижение содержания в крови СО2 приводит к повышению тонуса легочных сосудов при этом уменьшается количество крови которое успевает обогатиться в легких О2 за единицу времени; увеличение СО2 наоборот уменьшает тонус легочных сосудов а значит повышается кровоток и газообмен. | |||
30905. | Пищеварение и его значение | 36.5 KB | |
Методы исследования пищеварительного тракта : XVIII век начало формирования научных методов исследования пищеварительного тракта и его функций. Все методы подразделяются на: 1. Острые методы : Характерная особенность острых экспериментов результат быстро как правило однократно условия далеки от физиологических . а вивисекционный метод прижизненное вскрытие ; б метод изоляции органов или участков органов перфузия питатательными растворами чувствительность к БАВ; в методы канюлирования выводных... | |||