75051

Берегите око от монитора

Научная статья

Безопасность труда и охрана жизнедеятельности

Целью моей исследовательской работы стало изучение влияния компьютера на здоровье школьников а именно влияние компьютера на зрение ребёнка исходя из этого были поставлены следующие задачи: Задачи: Проанализировать влияние компьютера на зрение учащихся.

Русский

2015-01-12

505 KB

1 чел.

Исследовательская работа

Тема. «Берегите око от монитора»

Актуальность изучаемой темы.
Современные подростки очень много общаются с телевидением, видео и компьютером. Если предыдущее поколение было поколением книг, то современное получает информацию через видео ряд.
Нужно понять, что компьютер – это не волшебная палочка, которая за один час игры сделают ребенка сразу умным и развитым. Как и любые занятия, компьютерные игры требуют времени, правильного применения, терпения и заботы со стороны взрослых. И что существуют определенные ограничения. 
К сожалению, сейчас нередко встречаются подростки, которые перешли грань разумного в общении с компьютером. Чрезмерное общение с компьютером может привести к ухудшению зрения ребенка. Как сберечь и сохранить зрение.
Цель
Целью моей исследовательской работы стало изучение влияния компьютера на здоровье школьников, а именно влияние компьютера на зрение ребёнка, исходя из этого, были поставлены следующие задачи:

 Задачи:
1. Определить – наблюдается ли зависимость ученика от компьютера.  
2. Проанализировать влияние компьютера на зрение учащихся.

3. Описать, как влияет на глаза работа на  компьютере, к каким последствиям это приводит.

4. Доказать, что длительная работа на компьютере влияет на зрение.

5. Предложить свои способы решения проблемы. Составить памятки: «Как сберечь зрение».

Объект, предмет и база исследования

Объект исследования: человек.

Предмет исследования: зрение школьника

Участники исследования: учащиеся начальных классов

Гипотеза исследования

Я предполагаю, что длительная работа за компьютером влияет на зрение человека.

Что при помощи специальных правил и упражнений можно сохранить остроту зрения

Методы исследования

Исследование проводилось через анализ; опрос; наблюдение; сбор информации из книг, журналов, газет; эксперимент.

Результаты исследования:

Изготовил памятки «Как сберечь зрение, работая с компьютером.»

Провел практические занятия: выполнение гимнастики для глаз

Придумал рекламу « Глаза - зеркало души. Береги их!»

КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ. 
Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:
сидячее положение в течение длительного времени;
воздействие электромагнитного излучения монитора;

перегрузка суставов кистей;

влияние на психику, стресс при потере информации;

утомление глаз, нагрузка на зрение.

Сегодня я буду говорить о влиянии компьютера на зрение ребёнка.

Бытует мнение, что глаза – зеркало души. Чистые, блестящие, яркие глаза детей – признак хорошего здоровья, а здоровье необходимо беречь, а глаза тем более, потому что свыше 80-85% информации окружающего нас мира, мы получаем через органы зрения. Особое значение это имеет в детском возрасте, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Неограниченное по времени просиживание перед телевизором иль компьютером, чтение сверх меры требуют от молодых глаз серьезного напряжения. А поскольку оторвать ребенка от компьютерной игры  чрезвычайно трудно, то нормы работы за компьютером соблюдаются редко, а в результате зрение его ухудшается. 
Из-за повышенной концентрации  внимания, большого объёма обрабатываемой информации, изменения скорости и способа чтения, а также в силу технических особенностей наши глаза раскрываются шире, а моргаем в три раза реже, чем при чтении текста с листа бумаги. Естественно, что это приводит к быстрому испарению защитной слезной пленки глаза. Она попросту пересыхает, роговица получает недостаточно влаги. У человека возникают такие симптомы, как снижение остроты зрения, появления тумана, двоение предметов, боли при движении глаз, боли в области глазниц и лба; сухость, жжение в глазах, светобоязнь, даже развитие ложной близорукости. Это и есть признаки компьютерного зрительного синдрома.

3.
Правила и санитарные нормы работы за компьютером.

Спасение зрения

Основное золотое правило, как сохранить зрение, - соблюдение  компьютерного режима. Если вы так увлечены своим делом, что часами, без передышки, сидите за  монитором, конечно, это похвально и наверняка ценится учителем,  начальством, но совсем не подходит для вашего зрения. Подумайте о себе, установите на монитор  таймер, который будет напоминать о перерыве, во время которого выпейте чашку чаю, пройдитесь по квартире.

Если ваш монитор не имеет такой опции, воспользуйтесь сотовым телефоном или будильником, может, первое время на вас будут смотреть на  это  несовременное  средство побудки с ухмылкой, но, вероятнее всего, через пару дней начнут присоединяться к вашему чаепитию или прогулкам.

У  многих ощущение дискомфорта проявляется уже через два часа работы, у большинства – через 4 часа и практически  у всех – через 6 часов работы за монитором. Специалисты не рекомендуют непрерывно работать за экраном более одного часа и более шести часов в день. Для детей, подростков, людей старше 45 лет это время должно быть еще меньше.

Ограниченность по времени работы за компьютером.
Для учащихся 10–11 классов должно быть не более 2 уроков в неделю, а для остальных классов–1 урок в неделю с использованием компьютера.
– для учащихся 1 классов – 10 минут;
– для учащихся 2–5 классов – 15 минут; 
– для учащихся 6–7 классов – 20 минут; 
– для учащихся 8–9 классов – 25 минут;
– для учащихся 10 – 11 классов, на первом часу учебных занятий – 30 минут, на втором – 20 минут.
– для учащихся 2–5 классов (7–10 лет) не более 60 минут; 
– для учащихся 6 классов и старше до 90 минут. Через 20 минут работы на компьютере следует проводить гимнастику для глаз

Не менее важно для сохранения здоровья глаз – правильно организованное рабочее место. Особое значение имеет угол наклона монитора. Монитор должен быть расположен несколько ниже уровня глаз (под углом около 10) Дело в том, что при взгляде прямо образуется более широкая глазная щель и соответственно большая зона испарения слезы и контакта глаза с воздухом.

Монитор должен быть расположен под углом около 90 градусов от дополнительных источников освещения. Задняя панель должна обращена к стене, экран не должен располагаться напротив окна или других прямых источников света.

Рекомендуемый угол между сиденьем и спинкой стула – чуть более 90. Он должен быть подъёмно – поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья. Клавиатура должна располагаться на поверхности стола на расстоянии 100 – 300 мм от края, обращенного к пользователю или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.

Очень важны показатели яркости. Яркость изображения на мониторе и освещения в комнате, кабинете должны совпадать. Яркость освещения зависит от времени суток, и далеко не каждый пользователь имеет возможность уследить за оптимальным соотношением яркости и регулировать эти настройки вручную несколько раз в сутки. На некоторых современных мониторах уже есть автоматическая настройка яркости в зависимости от внешнего освещения.

Также офтальмологи советуют почаще моргать, глубоко дышать и пить как можно больше жидкости, сидя у монитора.

Правильная организация рабочего места, перерывы в работе, пользование качественными мониторами, использование специальных очков, глазных капель ( по назначению врача) позволяет предотвратить возникновение компьютерного зрительного синдрома и более серьезных заболеваний.

Среди учащихся начальных классов я провёл исследование

Результаты исследования

В исследовании приняли участие 80 учащихся начальных классов.

42 человека чувствуют дискомфорт и усталость глаз к  концу дня.

24 ученика имеют плохое зрение.

11 ученикам прописаны очки.

Как показало исследование, те ребята, которые проводят много времени за компьютером и телевизором имеют снижение зрения.

Проведя всю работу, сделал следующие выводы:

Выяснили, что действительно длительные занятия за компьютером снижают остроту зрения, вредят здоровью человека;

Узнал, что сохранить зрение может специальная гимнастика для глаз и соблюдение правил, сберегающих зрение;

Я предлагаю упражнения для глаз в электронном виде

составили памятку: «Как сберечь зрение»

придумал рекламу и оформил её.

Вашему вниманию представляем памятки, которые являются конечным продуктом проекта. (Раздача памяток)

Литература

  1.  Методическая газета «Начальная школа» №1-2011г. «Школьник и компьютер»
  2.  Газета «Красный Север» май 2010г. «ПК – орудие труда и враг здоровью»
  3.   Журнал "Семейный «Здоровье детей»
  4.   Журнал «Мир ПК»
  5.  Журнал «Здоровье детей» 31мая 2008г
  6.   СанПиН 2.2.2.542-96 «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно–вычислительным машинам и организации работы» .  





План



1. Актуальность изучаемой темы
2. Цели исследования

3.Задачи исследования

4. Объект, предмет и база исследования

5. Гипотеза исследования

6. Методы исследования

7. Результаты исследования
8.Компьютер и здоровье

Основные вредные факторы, действующие 
на человека за ПК:
9.Утомление глаз, нагрузка на зрение

10.Правила и санитарные нормы работы за компьютером

11.Материалы исследования

12..Результаты исследования.

13.Вывод.

14.Рекомендации: физкультминутки в электронном виде, памятка «Как сберечь зрение», реклама «Глаза – зеркало души. Береги их!»»
6.Список используемой литературы

Описание работы

Зрение - бесценный дар природы. 90 % информации человек получает с помощью органов зрения.

 В наших классах на сегодняшний день у некоторых ребят снижена острота  зрения.  

И поэтому одной из злободневных здоровьесберегающих проблем – сохранить зрение и соблюдать компьютерный режим.

Современная жизнь немыслима без компьютера. Для наших детей компьютер также стал незаменим. Увлекательные игры, обучающие компьютерные программы, электронные библиотеки. Возможность посетить мировые культурные центры, самые интересные и дальние уголки Земли, оставаясь дома, - все нам дает Интернет. А для детей с ограниченными возможностями информационные технологии часто являются единственным средством получения полноценного образования, конкурентноспособной профессии и просто общения  и всё это  существенная нагрузка для глаз, поэтому необходимо знать гигиенические требования к организации работы детей и подростков за компьютером


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

36176. КОНСТРУКЦИЯ ДИСКА BD-ROM 50 KB
  Однако регистрирующий слой у BDдиска находится гораздо ближе к внешней поверхности той через которую осуществляется считывание чем у CD и DVD на расстоянии всего 100 мкм от нее у CD это расстояние равно 11 мм у DVD 06 мм. Если диск является двухслойным то второй информационный слой L1 располагается на расстоянии 25 мкм от первого слоя L0 ближе к внешней поверхности рис. Между этими двумя информационными слоями также находится разделительный слой поликарбоната. Диск BDROM Если диск является диском BDROM тиражированный...
36177. Digital Versatile Disc (DVD) 108.5 KB
  В процессе работы над новым носителем несколько раз менялось его название отражая основные намерения разработчиков на том или ином этапе: MMCD MultiMediCD; HDDVD High Density Digitl Video Disc; HDCD High Density CD. Даже названия у них были чемто схожи: SDDVD Super Density Digitl Video Disc перекликается с HDDVD. SDDVD тоже имеет двухслойную структуру однако она несколько иная чем у MMCD ибо образуется за счет того что склеиваются вместе две половинки диска каждая из которых имеет толщину 06 мм рис.
36178. Налоги налогообложение 255.5 KB
  Принцип справедливости утверждающий всеобщность обложения и равномерность распределения налога между гражданами соразмерно их доходам которыми они пользуются под покровительством и защитой государства. Принцип экономии заключающийся в сокращении издержек взимания налога и рационализации системы налогообложения. Все последующие функциональные элементы налога объекты налогообложения ставки льготы и др. Расчет налога производится непосредственно от налоговой базы.
36179. Теория финансов 212 KB
  Страховая защита и страховые фонды Страхование создание специальными организациями фондов в денежной форме за счет страховых взносов юридических и физических лиц и предназначенных для реального возмещения только участникам их создания ущерба возникающего в результате наступления стихийных событий и несчастных случаев. страхование предусматривает перераспределение ущерба как в пространстве так и во времени; страховые взносы мобилизованные страховщиком имеют возвратный характер. Страхование подразделяется на три отрасли...
36180. Финансы организаций 210.5 KB
  Распределительная функция обеспечивает: образование целевых фондов денежных средств и поддержание рациональной структуры капитала; образование фонда возмещения который обеспечивает покрытие затрат на простое воспроизводство; формирование фонда оплаты труда возмещение затрат труда который состоит из двух частей: включаемой в затраты по производству и реализации продукции товаров работ услуг и образуемой за счет прибыли организации. Принцип самоокупаемости и самофинансирования означает полную окупаемость затрат на производство и...
36181. Финансовый менеджмент малого бизнеса 42.5 KB
  Основные этапы жизненного цикла малого предприятия; 1 этап разработка технологии и создание коммерческой схемы товара. В этот периодвыручка практически нулевая а денежные потоки предприятия отрицательные. Для этого необходимо определить посильные для предприятия темпыприроста оборота.
36182. Финансовый менеджмент. Учебное пособие 222.5 KB
  Потапова финансовый менеджмент Информационное обеспечение и финансовый анализ деятельности компании Учебнометодическое пособие Минск 2004 УДК 658. Информационное обеспечение и финансовый анализ деятельности компании: Учеб. Дается классификация финансовых коэффициентов характеризующих ликвидность деловую активность платежеспособность и рыночную активность компании. 2004 Частный институт управления и предпринимательства 2004 Информационное обеспечение и финансовый анализ деятельности компании Лекция I.
36183. Организация деятельность коммерческих банков 637 KB
  Банковская деятельность отличается достаточно жесткой правовой регламентацией банковских операций и постоянным обновлением законодательства по их проведению. Поэтому особое внимание в работе уделено происшедшим в последние годы изменениям в осуществлении операций, например, по предоставлению банковского кредита, в подходах при оценке и управлению банковскими рисками, расчетам нормативов безопасного функционирования.
36184. Конструкции и материалы самонесущих и навесных наружных стен 18.67 KB
  Помимо различных дифференциаций можно выделить 2 типа стен: cамонесущие навесные Самонесущие стены опирающиеся на фундамент и несущие нагрузку от собственного веса включая нагрузку от балконов эркеров парапетов и других элементов стены по всей высоте но не воспринимающие нагрузки от других частей здания. В соответствии со строительной системой каждый тип стены содержит несколько видов конструкций: бетонные стены из монолитного бетона крупных блоков или панелей; каменные стены ручной кладки стены из каменных блоков и панелей;...