77069

Создание программы по формированию стратегии выживания в экстремальных экспедициях

Дипломная

Туризм и рекреация

Туристический поход - это путешествие с активным способом передвижения в отдаленных от места жительства районах, осуществляемое с образовательной, оздоровительной, спортивной, исследовательской целью.

Русский

2015-02-01

293.05 KB

0 чел.

Содержание

Введение…………………………………………………………………………...3

1 Научно – теоретические основы выживания в экстремальных условиях

  1.  Содержание и основные понятия стратегии выживания в

экстремальных экспедициях ……………………………….…………………….6

1.2. Факторы выживания ………………………………………………….……10

1.3. Основные критерии эффективности стратегии выживания в экстремальных  экспедициях …………………………………………….……14

1.4. Условия безопасности в различных экстремальных экспедициях….….19

2 Опытно-экспериментальная работа

2.1. Методы и задачи исследования …………..………………………………35

2.2 Результаты исследования ………………………………….……………...42

3 Разработка экстремальной экспедиции и её экономическая обоснованность

3.1. Рассчитать необходимый объём продуктов и вещей, необходимых для выживания в экстремальных условиях ………………………….…………...47

3.2. Психология выживания …………………………………………….…….53

3.3. Практические рекомендации для участия в экстремальных экспедициях

…………………………………………………………………………………….58

Заключение …………………………………………………………………..….82

Список литературы ……………………………………………………….……84

Приложения ……………………………………………………………………..88

Введение

Актуальность проблемы. В наше время практически каждый человек может побывать в любой точке земного шара: самолет, поезд, автомобиль, быстроходный морской лайнер доставляет вас куда угодно. По воле случая, по своей неопытности, а иногда и сознательно каждый из нас может попасть в сложную ситуацию и остаться один на один с природой.

Ежегодно в мире гибнут сотни тысяч людей в результате аварий наземного крушения, авиационных катастроф, кораблекрушений, трагедий в туристических походах и экспедициях.

Главная проблема в таких случаях заключается в том, что многие люди совершенно не подготовлены, оставшись без готовых продуктов, медикаментов, необходимой одежды и средств. К экстремальным ситуациям наиболее подготовлены: медицинские работники, сотрудники МЧС, пожарная охрана, солдаты и офицеры ВС.

В повседневной жизни люди других профессий оказываются, не подготовлены. Школой выживания в экстремальных условиях автономного существования является туризм. Существует много организаций, которые занимаются туризмом, но их деятельность никак не может быть связана с подготовкой к экстремальным ситуациям.

По форме и содержанию туризм разнообразен: прогулки, походы, экскурсии, лагеря, слеты.

Экскурсия − это коллективное посещение определенных объектов с познавательной или научной целью. Экскурсии также преследуют цель расширения кругозора, общего культурного развития человека.

Туристическая экспедиция представляет собой организованное многодневное путешествие в малоисследованный район, которое осуществляется со специальными исследовательскими целями.

Самой доступной и массовой формой туризма являются походы.

Туристический поход - это путешествие с активным способом передвижения в отдаленных от места жительства районах, осуществляемое с образовательной, оздоровительной, спортивной, исследовательской целью.

В зависимости от целей походы могут быть познавательной, оздоровительной, экстремальной  направленности.

Познавательные походы направлены на изучение своего края (района, области): рельефа, климата, хозяйства.

Оздоровительные походы способствуют закаливанию организма, развитию и совершенствованию двигательных качеств, повышают работоспособность, служат прекрасной формой активного отдыха, значение которого огромно.

Экстремальные экспедиции улучшают, не только физическую подготовленность и способствуют физическому совершенствованию, но также способствуют укреплению  психического состояния.

Таким образом, школой выживания в экстремальных условиях автономного существования может быть экстремальный туризм, а туристические агентства занимаются экскурсионным туризмом.

Целью дипломного проекта является создание программы по формированию стратегии выживания в экстремальных экспедициях.

     Объект исследования –  сфера активного туризма.

     Предмет исследования –  деятельность по созданию стратегии выживания в экстремальных экспедициях.

     Задачи исследования:

    1.   Определить сущность и функции стратегии выживания.

    2. Обозначить основные критерии эффективности стратегии выживания.

    3.  Проанализировать  факторы угрожающие состоянию психики в экстремальных экспедициях.

    4. Дать практические рекомендации.

Базой исследования дипломной работы является  общественная организация  «Межрегиональная академия безопасности и выживания» города Орла.   

  Практическая значимость: изученные  материалы  по  стратегии выживания могут  быть   использованы   инструкторами   в   туристических походах,  а  так  учреждениями   в качестве методических рекомендаций по организации активного туризма.

     Методы исследования:

Теоретические:

     − теоретический анализ специальной литературы;

     − изучение  опыта  деятельности  по организации активного туризма различных коммерческих и государственных учреждений.

Эмпирические:

− наблюдение, беседа, , моделирование, педагогический эксперимент, анкетирование, обработка полученных результатов, их системный и качественный анализ, табличная и графическая интерпретация.

Практическая значимость работы: данные исследования могут быть использованы студентами специальности «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм» в их практической деятельности.

Теоретическая значимость работы: данная работа вносит дополнительные сведения о формировании стратегии выживания в экстремальных экспедициях.

  1.  Научно - теоретические основы выживания в экстремальных условиях

  1.  Содержание и основные понятия стратегии выживания в

экстремальных экспедициях

Большинство жителей развитых стран мира привыкло передвигаться в автомобилях, питаться в системе общепита, покупать одежду в магазинах, подшивать ее в ателье, строить жилье, нанимая рабочих, а с любым заболеванием обращаться в медицинское учреждение. Такие умения, как разводить огонь, готовить пищу на костре, охотиться, спать в палатке, вести активный образ жизни без средств, обеспечивающих комфорт, и всегда иметь под рукой носимый аварийный запас (НАЗ) – многим кажутся фантастическими. На самом деле эти умения и навыки сегодня актуальны практически для каждого человека, который собирается в отпуск на роскошном океанском лайнере, совершает авиаперелеты, отправляется в лес за грибами или в поход.

Стратегия − интегрированная модель действий, предназначенных для достижения целей. Содержанием стратегии служит набор правил принятия решений, используемый для определения основных направлений деятельности.

Надо сознавать, что стратегия не дополняет естественное поведение людей, попавших в различные ситуации, но и требует его изменения. Поэтому многие относятся к ней, как правило, без всякого энтузиазма.

Понятие стратегия, как известно, очень древнее и происходит оно от греческого strategia. Оно поначалу представляло собой часть военного искусства и охватывало вопросы подготовки и ведения войн, искусство или наука быть полководцем. Значение полководцев в Древней Греции было очевидным. История свидетельствует, что наиболее талантливые и удачливые полководцы очень большое значение придавали правильному построению обеспечения армии, а также решениям, когда вступать в битву, а когда вступать в переговоры с народом, политиками, дипломатами. Однако использование понятия стратегии не является исключительной прерогативой древних греков. В Древнем Китае в период между 480 и 221 гг. до н.э. уже была написана книга под названием "Искусство стратегии". Споры по поводу того, кому приписывать авторство − одному человеку или же это так называемое народное творчество − продолжаются по сей день. Хотя пока большинство исследователей считают, что Сунь-цзы (а именно от его лица написана эта книга) − это реальный исторический персонаж.

Конечно, историческая ясность в вопросах авторства безусловно важна. Но для нас наиболее важным кажется сам факт того, что уже 23 века тому назад понятие стратегии стало неотъемлемым элементом мировоззрения людей. Стратегии придавался смысл, который можно сегодня было бы назвать нормой оптимального поведения, будь то организации или же отдельного человека. Сунь-цзы, например, писал: "Тот, кто одержал сотни побед в сотнях конфликтов, вряд ли обладает высоким мастерством. Тот, кто владеет высоким мастерством использования стратегии, покоряет других, не вступая с ними в конфликт."

В Древней Греции титул "стратег" означал "руководитель, облеченный высокими полномочиями".

Долгое время под стратегией понималось управление ресурсами. Данная концепция зародилась во 2-й половине 30-х годов текущего столетия в США. Это положило начало разработке конкретных подходов к формированию стратегии.

В научной литературе можно встретить много определений стратегии, понимаемой как искусство проведения больших операций, включающих их подготовку, организацию и использование имеющихся в распоряжении средств таким образом, чтобы в фактически существующих условиях достигнуть поставленной цели.

Выживание – сжатая формулировка цели жизни как таковой. Выживание – это цель и движущая сила жизни или, если говорить более точно, это «динамический принцип существования»[2]. Можно считать, что цель жизни – бесконечное выживание. Человек, как форма жизни, подчиняется во всех своих действиях и намерениях, как это можно продемонстрировать, единственной команде: ВЫЖИВАЙ! То, что человек стремится к выживанию, не новая идея. Однако то, что все действия человека мотивируются исключительно стремлением выжить, является новой мыслью.

Каждый человек реагирует на чрезвычайную ситуацию по-своему. В этом проявляется его темперамент, психофизические данные, состояние ума и представление о возможной угрозе. То, что представляет смертельную опасность для одного, для другого может быть достаточно знакомым. Степень опасности всегда определена степенью риска участника экспедиции в происходящей и возможной ситуации, конкретно ему угрожающей потерей благополучия,  здоровья и жизни. Опасности имеют свой специфический характер и бывают трех видов: очевидная, внезапная, потенциальная. Очевидная опасность выражена состоянием прямой и явной угрозы жизни и здоровью человека. Она может быть направленная и ненаправленная, так же как и другие типы опасности. Внезапная опасность выражена любым изменением состояния покоя окружающей среды. Она потому и внезапная, что происходящее опережает безопасную возможность осознанной оценки. Потенциальная (скрытая) опасность угрозы жизни и здоровью человека выражены меньше, но все равно присутствует. Опасность, заключенная в этом существе является потенциальной и одновременно направленной. Во всех перечисленных типах опасности предполагается определенная  реакция безопасного поведения.

Установка на выживание - это готовность и предрасположенность человека к целенаправленной, надежной и характеризующейся достаточным уровнем самообороны деятельности [37]. Формирование устойчивой установки на выживание − это воспитание и развитие эффективных и надежных действий в опасных для жизни и здоровья условиях. Сформулировать и развить у себя установку на выживание способен каждый человек.

  1.   Факторы выживания

Факторы выживания – это причины объективного и субъективного характера, обусловливающие исход автономного существования (рис. 1)

Рис 1. Факторы выживания

Практика показала, что из общего количества людей, попавших в экстремальную ситуацию, до 75 % испытывают чувство подавленности, до 25 % – невротическую реакцию. Самообладание сохраняют не более 10 %. Постепенно в течение определенного времени люди либо адаптируются, либо их состояние ухудшается.

Какие реакции человека, попавшего в экстремальные условия, – негативные или позитивные – возьмут верх, зависит от следующих факторов.

Физическое состояние человека, то есть отсутствие или наличие у него хронических заболеваний, аллергических реакций, ранений, травм, кровотечений. Важны возраст и пол человека, так как наиболее тяжело автономное выживание переносят люди преклонного возраста и дети дошкольного возраста, а также беременные женщины.

Психологическое состояние человека. К благоприятным психологическим факторам относятся умение самостоятельно принимать решения, независимость и стрессоустойчивость, чувство юмора и способность к импровизации. Важно умение справляться с болью, одиночеством, апатией и чувством бессилия, преодолевать голод, холод и жажду, а также справляться с другими стрессорами выживания.

Обученность действиям в автономных условиях – основополагающий фактор выживания. От степени профессиональной подготовки зависит многое. Большой удачей для группы, попавшей в автономные условия, являются члены экипажа, профессиональные военные, врачи, спасатели. Шансы выжить у такой группы существенно увеличиваются. Однако эта ситуация может сформировать и определенные проблемы. Наиболее подготовленные члены группы сразу становятся формальными лидерами, но в зависимости от специфики их профессии они обучены действовать, имея в руках необходимое оборудование, работать в команде таких же профессионалов, как и они сами. В условиях чрезвычайной ситуации оборудования и специального снаряжения обычно не бывает, профессионал может оказаться в одиночестве, от принятых им решений зависит жизнь десятков людей, пребывающих в смятении и не готовых действовать в экстремальных ситуациях. В таких условиях специалист должен быть не просто спасателем, врачом, но и лучшим специалистом в данной области, иметь опыт действий в подобных ситуациях, обладать навыками управления в условиях кризиса [21].

Перечислим основные навыки и умения, которыми должен обладать человек, оказавшийся в ситуации автономного выживания в природе:

− умение рассчитывать необходимый минимальный объем пищи и воды;

− владение способами добычи и очистки питьевой воды в природе;

− умение ориентироваться на местности с помощью карты, компаса, GPS–навигаторов, других приборов и без них;

− навыки оказания первой медицинской помощи;

− навыки охоты на дикого зверя, рыболовства, отслеживания добычи;

− умение разводить костер при помощи подручных средств;

− знания технологии постройки временных укрытий;

− умение сигнализировать о своем местонахождении при помощи переговорных радиостанций, таблиц, визуальных и жестовых кодовых сигналов.

Под средствами выживания понимается минимум предметов для выживания, обеспечивающих комфортное пребывание человека в дикой природе при любых погодных условиях. Это носимый чрезвычайный запас (НАЗ) с предметами первой необходимости.

Комплектация

− V спички с серной головкой, предварительно опущенной в воск, – 3 шт.;

− черкаш (серная полоска, нанесенная сбоку спичечного коробка), пополам – 1 шт.;

− швейная игла – 1 шт.;

− рыболовный крючок – 2 шт.;

− леска и капроновая нить – по 5 м каждой;

− марганцовка, таблетки активированного угля – 3 конвалюты;

− таблетки болеутоляющего – 1 конвалюта.

Футляр НАЗа находится в полиэтиленовом пакете с залитыми расплавленным воском краями, который перевязан резинкой.

Применение

− Спички и черкаш – средства разведения огня.

− Швейная игла с капроновой нитью – для ремонта одежды, укрытий, сумок, рюкзаков, извлечения заноз и удаления клещей.

− Рыболовный крючок и леска – средства рыбной ловли.

− Таблетки активированного угля и марганцовка для профилактики пищевых отравлений и обеззараживания воды.

Носимый чрезвычайный запас в максимальной комплектации

Аптечка (рекомендуемая комплектация «по минимуму»):

− анальгин, ацетилсалициловая кислота, нитроглицерин, валидол, уголь активированный, корвалол, сульфацил натрия, раствор аммиака;

− гипотермический пакет, жгут, стерильный, нестерильный и эластичный бинты, лейкопластырь бактерицидный, салфетки кровоостанавливающие, мирамистин, лейкопластырь, вата.

− Обезвоженная сухая пища и витамины;

− Запас воды;

− Котелок;

− Туалетные принадлежности;

− Бензиновая и газовая зажигалки, непромокаемые спички;

− 2 фонаря с дополнительными батарейками и лампочками;

− Топор малый;

− Палатка или плащ–палатка;

− Дождевики, брезентовый костюм, носки, шляпы, перчатки, высокие сапоги (желательно резиновые);

− Свечи, сухое топливо;

− Иголки, нитки.

Подавляющие факторы выживания человека в дикой природе приведены в приложении 1.

  1.   Основные критерии эффективности стратегии выживания в экстремальных  экспедициях

Стратегия выживания участника экспедиции включает в себя использование участником потенциальных возможностей, раскрытие способов его мышления и развитие физических качеств.

Проблема к различным видам деятельности, определение путей ее формирования являются предметом рассмотрения многих исследователей в современной экстремальной психологии, экстремального туризма,  педагогике.

В состав категориального комплекса, используемого в нашей работе, входят понятия, выяснение которых, будет способствовать определению специфики, участника экспедиции,  формированию стратегии выживания.

В соответствии с особенностями нашей экспериментальной работы, структура исследуемых нами критериев уровня подготовки  участника экспедиции представлена тремя взаимосвязанными компонентами, содержательное наполнение которых отражает специфику данной работы: технический, эмоционально-волевой и физический.

Технический компонент характеризуется определенным объемом знаний и опытом, применения их на практике, необходимых для выживания.  Процесс подготовки участника экспедиции ориентирован одновременно на получение соответствующих знаний, формирование опыта и умений.

Эмоционально-волевой компонент занимает особое положение в структуре модели. Участник экспедиции проявляет эмоциональное отношение, которое выражается увлеченностью деятельностью и ответственностью за вопросы ее реализации. Воля, как важнейший системообразующий компонент, проявляется в способности человека сознательно достигать поставленной цели, преодолевая при этом внешние и внутренние препятствия. Волевое поведение в этом аспекте отражает способность управлять своим состоянием и поведением в различных условиях в желаемом направлении, предполагает целенаправленность и самоконтроль поведения.

Физический компонент определяется соответствием состояния здоровья, физического развития и технической подготовленности участника экспедиции к обеспечению выживания. Наиболее важным фактором физической подготовки является формирование  потребности в физическом самосовершенствовании как компонента выживания.  

Наличие указанных компонентов и их развитость будут определять уровень подготовки участника экспедиции к обеспечению выживания. Анализ теоретических положений и специфика проводимого исследования позволила выделить показатели сформированности структурных компонентов участника экспедиции к обеспечению выживания (табл. 1).

 Таблица 1

Показатели уровня участника экстремальной экспедиции

Компоненты

Показатели

Технический

Туристические знания. Приготовление пищи. Сооружение укрытий. Вязание туристических узлов. Ориентирование на местности.

Эмоционально-волевой

Волевые усилия. Инициативность. Самостоятельность. Настойчивость. Способность к организации процесса решения учебных задач.

Физический

Соответствие состояния здоровья, физического развития и подготовленности участника к выживанию и обеспечению личной безопасности. Владение методами формирования и корректировки физического состояния средствами физической культуры.

Степень выраженности показателей по каждому компоненту явилась основанием для выделения четырех уровней, отражающих уровни участника экспедиции  к выживанию в процессе подготовки: начальный, низкий, средний и высокий (табл. 2).

Таблица 2

Компоненты уровня участника экстремальной экспедиции к выживанию

К

Уровни

Технический

Высокий. Высокий уровень знаний о туристической подготовки и выживании. Большой опыт применения знаний на практике. Неоднократно принимал участие в экспедициях.

Средний. Присутствуют знаний о туристической подготовки и выживании. Имеется опыт применения знаний на практике. Принимал участие в экспедициях.

Низкий. Недостаточно  знаний по выживанию и туристической подготовки. Недостаточно опыта применения знаний на практике. Не принимал участие в экспедициях.

Начальный. Отсутствуют знания о туристической подготовки и выживании. Отсутствие опыта применения знаний на практике. Не принимал участие в экспедициях.

Эмоционально-волевой

Высокий. Сильная волевая регуляция, настойчивость, решительность в достижении поставленной цели.

Средний. Проявляет настойчивость в достижении поставленной цели, преодолевая при этом внешние и внутренние препятствия. Проявляет решительность и смелость в преодолении возникших проблем. Владеет психической саморегуляцией.

Низкий. Как правило, из-за возникших трудностей не достигает поставленной цели, не берет ответственность принимать решения в сложных ситуациях. Недостаточная волевая регуляция. Сталкивается с затруднениями в разрешении возникших проблем.

Начальный. Не готов к преодолению трудностей, связанных с выполнением конкретной практической деятельности. К поставленной цели не стремится. Испытывает значительные затруднения в разрешении возникших проблем.

Физический

Высокий. Имеет потребность в физическом самосовершенствовании. Активно участвует в туристических соревнованиях. Уверенно владеет техникой корректировки физического состояния.

Средний. Имеет высокий уровень физического развития и подготовленности. Владеет оптимальной и эффективной техникой корректировки физического состояния.

 Низкий. Имеет средний уровень физического развития. Недостаточно владеет методами формирования и корректировки физического состояния средствами физической культуры. Неактивно участвует в туристических соревнованиях.

Начальный. Слабо развит физически. Применяет узкий круг средств и методов формирования и корректировки физического состояния средствами физической культуры. Не участвует в туристических соревнованиях. 

На начальном уровне у  участников экспедиции отсутствует мотивация, а необходимые знания и умения носят фрагментарный характер.

На низком уровне участники экспедиции в основном осознают роль выживания, у них имеется заинтересованность в положительных результатах деятельности; они имеют ограниченные знания о выживание и туристической подготовки; отсутствуют уверенность. Таким образом, у участников экспедиции наблюдается репродуктивный вид деятельности.

На среднем уровне участники экспедиции обладают знаниями по туристической подготовки и физической подготовке; заинтересованы в достижении высоких результатов; имеется опыт участия в экспедициях; их действия носят эвристический характер и выполняются точно; без затруднений происходит реализация самостоятельной деятельности.

На высоком уровне обнаруживаются  большой опыт применения знаний на практике; натренированность; отмечаются вариативность и целенаправленность действий, сильная волевая регуляция, настойчивость.

Решение задачи диагностики участника экспедиции к выживанию потребовало рассмотрения вопроса о критериях, показателях и уровнях сформированности готовности.

Критерии мы рассматриваем как признаки, на основании которых производится оценка, суждение. При разработке системы критериев, уровня участника экспедиции, мы исходили и из того, что предлагаемая система  должна:

1. Характеризовать различные стороны деятельности участников экспедиции;

2. Содержать количественные показатели;

3. Отражать соответствующие субъективные характеристики личности;

4. Быть удобной для практического использования.

На основе проведенного анализа, мы выделили три критерия уровня, участника экспедиции, к выживанию:

  1.  Технические качества (туристические знания, умения и навыки выживания, применения на практике полученных знаний);
  2.  Автономность (проявление воли и личной ответственности; осознание психологических установок на выживание и увеличение внутренней силы; формирование  особого психофизического состояния);
  3.  Физические качества (увеличение объема движений и создание собственной двигательной динамики; функциональная подготовка и формирование физических кондиций);

Критерии уровня участников экстремальной экспедиции дают возможность получить наиболее полное представление о должном качественном и количественном состоянии элементов подготовки.

  1.   Условия безопасности в различных экстремальных экспедициях

    Правила поведения на маршруте. Причиной многих травм часто бывают чрезвычайные ситуации, связанные с неорганизованностью и недостаточной дисциплиной туристов. Недисциплинированность — самая грозная опасность туристского путешествия. Она может проявляться и в пренебрежении к установленным правилам проведения походов, и в лихаческом отношении к маршруту, и в игнорировании туристами общепринятых норм поведения и правил техники безопасности. При несоблюдении требований дисциплины и правил поведения инструктор имеет право применить к недисциплинированному члену группы меры вплоть до отчисления нарушителя из группы и снятие его с маршрута. Крайней мерой, вызванной невозможностью установления дисциплины и порядка в группе, является отказ от дальнейшего проведения путешествия. До начала путешествия проводится общая встреча, на которой инструктор разъясняет правила техники безопасности и поведения на маршруте, также каждый из участников получает свою часть общественной нагрузки, которую он несет на маршруте. Присутствие на инструктаже обязательно для всех участников. До начала путешествия необходимо проверить наличие всех вещей, которые указываются в списке, выдаваемом каждому участнику.

    Путешествие начинается с момента выхода с рюкзаком из дома. Обычно перед выходом на маршрут группа находится в базовом лагере (турбазе, гостинице), до нескольких суток. В эти дни происходит более тесное знакомство между участниками и сплочение всего коллектива в целом. Поэтому соблюдение дисциплины и правил поведения здесь не менее важно. Так как маршруты связаны с физическими нагрузками и экстремальными ситуациями, участникам настоятельно рекомендуется ограничить употребление спиртных напитков (в том числе пива), в базовом лагере и исключить их вовсе на маршруте (в противном случае инструктор имеет право принять меры к нарушителю, вплоть до снятия с маршрута). Если вы хотите куда-либо отлучиться, необходимо предупредить руководителя группы,  либо второго инструктора (предупредить кого-либо из участников, чтобы они передали руководителю – недостаточно) о том, куда вы направляетесь и когда вернетесь. Если назначено контрольное время встречи для сбора группы, либо вы отпросились до определенного времени – необходимо вернуться не позднее назначенного срока. Важно помнить, что выезжая в другую страну или регион, мы являемся гостями, поэтому от участников требуется вежливое и тактичное поведение по отношению к местному населению, не допускать возникновения конфликтных ситуаций (если таковая возникла – необходимо постараться разрешить ее мирным путем). Конфликтные ситуации с местными жителями и представителями местной власти решает руководитель группы. Не редки случаи кражи рюкзаков и личных вещей туристов, поэтому на стоянках рюкзаки необходимо убирать в палатки, недопустимо оставлять лагерь без присмотра (присмотр за лагерем входит в обязанности дежурных). Деньги и документы необходимо всегда носить при себе в поясной сумке, либо в другом приспособлении. На стоянках запрещается оставлять мусор. Дежурные следят, чтобы при снятии со стоянки весь мусор был сожжен, либо несут его с собой до места, где его  можно выкинуть или до следующей стоянки. График дежурств составляется руководителем до начала поездки, а обязанности дежурных разъясняются на инструктаже [40].

В любом туристском путешествии, могут встретится трудности и даже опасности. Некоторые из них связаны с реальными препятствиями – прохождением перевалов, болот, порожистых рек и т.д., другие зависят от изменений погоды и носят эпизодический или сезонный характер. Наиболее же многочисленные – вызываются неправильными действиями туристов, связанными с несоблюдением дисциплины на маршрутах и нарушением техники безопасности.

Факторы риска:

− недостаточная подготовка к походу;  

− нарушение техники безопасности;

− невыполнение команд руководителя;

− отсутствие дисциплины;

− слабая физическая подготовка;

− недостаточная техническая и тактическая подготовленность;

− отставание от группы;

− самовольный уход на разведку;

− самостоятельное преодоление сложного участка;

− самостоятельный выход на маршрут;

− пренебрежение страховкой и самостраховкой; лихачество на маршруте;

− несогласие с решением руководителя;

− конфликт среди участников;

− страх, паника, смятение в сложной ситуации;

− отсутствие навыков в оказании первой помощи при заболевании и травматизме.

− несоблюдение правил акклиматизации (в высокогорных условиях);

− нарушение правил поведения, неуважение к местным обычаям, межличностный антагонизм;

− одежда и экипировка, не соответствующая погодным условиям.

Термические ожоги. Неосторожное обращение с костром, туристским примусом, походной газовой кухней, опрокидывание посуды с горячей пищей и обваривание кипятком или паром — весьма распространенные причины травм в путешествиях. Для предотвращения травм, связанных с ожогами, надо руководствоваться следующими правилами. Дежурные у костра должны иметь: длинные брюки, обувь и рукавицы; костровые рогульки, перекладина или тросик для подвески котлов должны быть надежными, емкости с готовой горячей пищей следует ставить только в то место, где на них не могут наступить люди; у костра необходимо пользоваться длинными поварешками; надо избегать искристых дров; не допускать игр и развлечений с огнем.

Ранения режущими и колющими предметами. В руках неумелого или недисциплинированного туриста любые режущие или колющие орудия становятся потенциально опасными и могут быть причиной ранений и порезов. Обычно это случается при заготовке дров, падении с ножом или топором в руках или просто в результате баловства. Туристам следует соблюдать следующие правила:

− на маршруте топоры, пилы, ножи носят только зачехленными;

− на привалах острые орудия складывают только в условленном месте (ни в коем случае не втыкая их в деревья, тем более на высоте человеческого роста);

− на ночлеге острые орудия прячут под палатку;

− топором и пилой работают в рукавицах; обрубая ветки с лежащего дерева, нужно находиться по другую сторону его ствола;

− недопустимы всевозможные забавы, связанные с бросанием ножей или топоров в деревья.

Отравления. Употребление в пищу недоброкачественных продуктов может привести к пищевому отравлению или острому расстройству желудка. Симптомы заболевания — схваткообразные боли в животе, озноб, острый понос, мучительные тошноты, упадок сердечной деятельности, повышение температуры. Поскольку пища готовится на всех туристов, отравление может одновременно поразить большую часть группы и в самый неожиданный момент (следует иметь в виду, что скрытый период пищевого отравления длится несколько часов). К желудочным заболеваниям может также привести нарушение режима питания, а именно: большие перерывы в приеме пищи, питание всухомятку, очень горячая или жирная пища, употребление плохой воды. Особенно часто заболевают туристы-новички, которые, не умея бороться с жаждой, утоляют ее водой из загрязненных ручьев, болота или лужи и тем самым вводят в свой организм опасные микроорганизм мы или химические вещества. Для предупреждения таких отравлений необходимо соблюдение простейших гигиенических правил: в походных условиях нельзя употреблять вареные сорта колбас, не проверенные мясные и молочные продукты домашнего приготовления, консервы во вздутых (так называемых бомбажных) банках; питьевая вода должна браться только из чистых источников и быть прокипяченной; нельзя оставлять для вторичного употребления консервированные продукты во вскрытых, особенно металлических, банках; нельзя есть продукты с прогорклым запахом или потерявшие свой обычный вид и цвет.

Гигиена. Несоблюдение санитарно-гигиенических требований к снаряжению, и особенно к одежде и обуви, легко может стать в походе причиной различных потертостей, наминов и мозолей. Легко возникают болезненные потертости и у тех, кто не следит в дороге за чистотой тела, плохо укладывает рюкзак, небрежно надевает носки, не чинит их или носит обувь на босую ногу без толстых стелек и шерстяных носков. Самое главное — правильно подобрать снаряжение по условиям путешествия, подогнать и проверить его до выхода на маршрут. В путешествии надо быстро реагировать на изменение погодных и других условий и соответственно менять одежду и темп движения, не допуская длительных местных перегревов тела, движения в сырой одежде, не оправданных обстановкой марш-бросков, при которых у новичков, как правило, сбиваются ноги. По прямому назначению надо использовать и так называемые подгоночные привалы. Обнаружив малейшее неудобство в обуви или одежде, нужно, не дожидаясь пока оно приведет к намину или потертости, постараться ликвидировать вызвавшую его причину: переодеться, переобуться, сменить носки. В качестве предупредительной меры можно иногда бинтовать ноги эластичным бинтом, носить (при гребле на лодке) перчатки, прокладывать между рюкзаком и спиной мягкие предметы и т. п. Отличной профилактикой являются регулярные гигиенические процедуры и соблюдение чистоты тела.

Травмы. Ушибы, растяжения, вывихи, переломы, сотрясения мозга. Причиной многих травм часто бывают различные падения и срывы, связанные с неорганизованностью и недостаточной дисциплиной туристов. Профилактика травматизма, вызванного неорганизованностью и отсутствием дисциплины, охватывает весь круг вопросов, связанных с подготовкой и проведением путешествия.

Чрезмерные физические нагрузки у малотренированных туристов — значительные превышения темпа движения, веса рюкзака, набора высоты при передвижении в горах и т. п. — могут вызвать острую сосудистую недостаточность, проявляющуюся в резкой общей слабости, сердцебиении, болях в области сердца. У человека синеют губы, нос, кончики пальцев, учащается пульс, он ощущает нехватку воздуха. К сердечной недостаточности предрасполагают перенесенные острые инфекции, заболевания легких, охлаждение, хронические заболевания сосудов и сердца. Обморочное состояние может явиться следствием перегрева организма, быть вызвано нарушением походного режима и долгим перерывом в приеме пищи. Также обморочное (шоковое) состояние могут вызвать страх, потеря крови, сильные боли при переломе, вывихе или ушибе. Профилактика острой сосудистой недостаточности, обмороков. Для предупреждения таких явлений необходима хорошая физическая подготовка к походу, тщательная проверка туристами своего здоровья у специалистов и выполнение их рекомендаций, постепенность и последовательность в увеличении нагрузок, хорошая акклиматизация, соблюдение режима работы и отдыха на маршруте.

Оказание первой доврачебной помощи пострадавшему. Туристы, отправляясь в поход, должны иметь элементарные знания и навыки в оказании помощи пострадавшему: уметь правильно накладывать бинтовые повязки, применять антибиотики и медикаменты, уметь организовать транспортировку пострадавшего, а также иметь специально подобранную медицинскую аптечку. В походах чаще всего приходится оказывать помощь при следующих заболеваниях.

Мозоли и потертости. Мозоли и потертости возникают в результате тесной или промокшей обуви, попавших соринок, грубых штопок, латок и складок на носках. Первая помощь. При образовании водянистых пузырей, покраснении или припухлости кожи необходимо это место смазать йодом или брильянтовой зеленью, затем стрептоцидов ой мазью и заклеить лейкопластырем. Растяжение связок возникает при резком движении в суставах, чаще в голеностопном, коленном и тазобедренном, а также в суставах рук. Растяжениям подвергаются конечности мышц спины и живота. Повреждение суставных связок характеризуется сильной болью, припухлостью, позже кровоподтеком и скованностью в движениях. Тяжелое повреждение (надрывы и разрывы) почти полностью задерживает движение.

Первая помощь. Положить холод на поврежденное место, создать пострадавшему покой, наложить тугую фиксирующую повязку. В первые двое суток холодный 10−15-минутный компресс, в последующие − теплый компресс и массаж. При тяжелой травме пострадавшего необходимо транспортировать.

Ушибы. Ушибы быстро проходят без всякого вмешательства и относятся к закрытым повреждениям тканей. Основные признаки: боль, припухлость, кровоподтек. При сильном ушибе возможно шоковое состояние.

Ушибы головы часто сопровождаются сотрясением мозга. Пострадавший теряет сознание, появляется головокружение, головная боль, тошнота или рвота, шум в ушах. Ему необходимо создать полный покой, при потере сознания − транспортировать.

При ушибе грудной клетки в первую очередь нарушаются мягкие ткани и ребра. Основные признаки при повреждении легких − быстрое ухудшение общего состояния, кровохаркание, бледность, частое поверхностное дыхание, потеря сознания. Первая помощь. Пострадавшего следует освободить от одежды, мешающей свободно дышать, придать полусидячее положение, ноги полусогнуть в коленных суставах и под них положить мягкий валик. Транспортировать пострадавшего только на носилках и с приподнятой головой и плечами.

При ушибе брюшной полости особую опасность для организма представляет внутреннее кровотечение и шоковое состояние. Основные признаки − боль в животе, бледность кожных и слизистых покровов, тошнота, рвота, ослабление пульса. Нельзя пострадавшего поворачивать, давать ему есть и пить.

При всех ушибах поврежденное место следует смазать настойкой йода, раствором марганцовокислого калия или спиртом. Применение местного холода не более 15 мин, затем через 2−3 мин повторить, и так несколько раз, пока не утихнет боль. Пострадавшему следует дать обезболивающее и успокаивающее средства.

Ожоги. Различают четыре степени ожогов. Их характерные признаки: появление на коже красноты и отечности, образование пузырей, появление омертвения и обугливания кожи и тканей.

Первая помощь. Необходимо снять горящую или пропитанную жидкостью одежду. Пораженный участок поливать холодной водой или прикладывать чистый снег (не более 15 мин с перерывами 2−3 мин) до тех пор, пока не уменьшится боль. Затем протереть спиртом или 2−5-процентным раствором марганцовокислого калия или 2-процентным раствором питьевой соды, в крайнем случае, можно использовать крепкий чай, после чего наложить стерильную повязку. Вскрывать пузыри в походных условиях недопустимо. В дальнейшем следует делать повязки с мазью Вишневского. В случае шокового состояния пострадавшего нужно тепло одеть, создать полный покой, дать обезболивающие и сердечные средства, напоить горячим чаем.

При ожогах ядовитыми растениями пораженный участок рекомендуется смазывать спиртом или одеколоном, можно витаминизированным кремом. На маршруте в горном районе туристы должны носить темные очки, марлевую маску, губы и нос смазывать витаминизированным кремом.

Переломы. Переломы бывают двух видов: закрытые и открытые. При закрытом переломе кожа и слизистая оболочка не повреждены. В месте перелома появляется деформация кости, отечность, кровоизлияние, ненормальная подвижность.

При открытом переломе − зияющая кровоточащая рана, часто с выступающими обломками костей. У пострадавшего иногда возникает шоковое состояние. Первая помощь. При переломе лучезапястного сустава следует создать неподвижность кости, наложить из подручных материалов шины по тыльной и ладонной поверхностям предплечья и кисти, зафиксировав бинтами. Если нет подручных материалов для шины, руку нужно прибинтовать к туловищу. При открытом переломе необходимо как можно скорее остановить кровотечение − выше раны наложить жгут. Опускать руку вниз при этой травме нельзя, может увеличиться отек и боль. Нужно подвесить ее на повязке через шею.

При переломе голеностопного сустава пострадавший из-за сильной боли не может встать на ногу. На месте травмы появляется припухлость, а через некоторое время кровоподтек. Этот признак бывает также и при растяжении связок и переломе лодыжек. Однако при переломе припухлость и кровоподтек выражены гораздо сильнее.

Первая помощь. Следует наложить шину на голеностопный сустав и стопу, зафиксировав повязкой. "Вправлять" стопу ни в коем случае нельзя, чтобы не нанести дополнительную травму. Пострадавшего с травмой голеностопного сустава необходимо транспортировать.

Тепловой и солнечный удары. Их признаками являются учащенное дыхание, увеличение потоотделения, покраснение кожи, ощущение сухости слизистых оболочек, жажда, появление головной боли, одышки, тошноты, рвоты, слабости, шума в ушах.

Первая помощь. Необходимо пострадавшего уложить в тени, расстегнуть одежду, на голову положить мокрое полотенце, ноги немного приподнять. Если пострадавший находится в сознании, напоить холодным чаем, дать успокаивающие и сердечные средства. При нарушении дыхания, непрослушивании пульса немедленно делать искусственное дыхание "рот в рот" или "рот в нос" и закрытый массаж сердца.

При солнечном ударе могут быть и ожоги, которые необходимо сказать вазелином или растительным маслом.

Для профилактики теплового и солнечного ударов в походе по горной местности рекомендуется носить головной убор и темные очки.

Первая помощь тонущему. Положить пострадавшего на спину, запрокинуть голову, очистить рот (если в этом есть необходимость) и через плотно прижатый носовой платок или марлевую салфетку сделать искусственное дыхание "рот в рот". Если челюсти сильно сжаты и невозможно открыть рот, следует применить способ "рот в нос". При потере пульса одновременно проводить закрытый массаж сердца. Стоя на коленях с правого бока от пострадавшего, на грудину положить нижнюю часть ладони, а сверху ладонь другой руки и ритмично сдавливать грудную клетку, примерно 80 раз в минуту. Искусственное дыхание проводить непрерывно до полного восстановления дыхания.

Транспортировка пострадавшего. Способ транспортировки пострадавшего зависит от состояния болезни или травмы, а также от условий характера местности. При некоторых травмах (вывихи, растяжение, переломы костей рук и ног) пострадавшего на небольшое расстояние следует переносить на руках одному или двум участникам. Рекомендуются и другие способы переноски: на рюкзаке с палкой, в рюкзаке, на веревке. При более тяжелых травмах пострадавшего следует переносить на поперечных палках, шестах со штормовкой, носилках и т. д.

Подбор участников похода. Организационный вопрос по подбору руководителя и состава группы необходимо решать в туристской секции или клубе туристов задолго до начала похода. В начальной стадии подготовки к походу определяется его цель и идет отбор членов группы. Их количество набирают несколько больше, чем планируется. Это делается с таким расчетом, чтобы группа не распалась, так как в подготовительном периоде часть туристов по разным причинам отсеивается.

Отбор участников в стартовый состав группы следует проводить, учитывая туристский опыт, физическую и техническую подготовку, психологическую совместимость, деловые качества и необходимые походные навыки. Это исключает попадание в группу в последний момент случайных непроверенных и неподготовленных участников. Такой коллектив прочен и в сложной обстановке будет действовать слаженно и организованно, а следовательно исключатся психологические срывы и возникновение аварийных ситуаций по вине участников. Руководитель не должен принимать единоличное решение ввести или вывести из состава группы кого-либо из участников. Об этом нужно поставить в известность всю группу. Одностороннее решение может привести к расколу или распаду коллектива. Комплектуя туристскую группу, не рекомендуется преждевременно объявлять ее стартовый состав.

Затем приступают к детальной разработке маршрута. Район предстоящего путешествия изучается по туристским отчетам, географической и туристской литературе и составляется подробный план похода по дням. После завершения разработки маршрута руководитель доводит до каждого кандидата сведения о районе путешествия и подробный план маршрута: начальный и конечный пункты, реки, населенные пункты; о всех сложностях на маршруте, какими средствами будет осуществляться техника безопасности, о запасном ее варианте на случай, если необходимо будет быстро выйти с маршрута. Перед выходом на маршрут он должен позаботиться о размножении картографического материала с учетом для каждого участника. На каждой картосхеме необходимо нанести легенду маршрута с указанием направления между отдельными участками пути, ярко выраженные ориентиры, азимуты; дать рекомендации по прохождению сложных участков, соблюдению правил техники безопасности.

Параллельно с разработкой маршрута туристы под руководством руководителя или одного из участников-лидеров проводят практические учебно-тренировочные занятия, прием контрольных нормативов по общей физической и технической подготовке, отрабатывают и закрепляют необходимые походные навыки, приемы техники безопасности, взаимодействия между участниками. На тренировочных выходах проверяется личное, групповое и специальное снаряжение, которое планируется взять с собой в поход [25].

Перед выходом на маршрут туристы должны ознакомиться с правилами соблюдения природоохранных законов, пожарной безопасности и предупреждения травматизма, умением оказывать первую медицинскую помощь, пройти медицинский осмотр, а в отдельных случаях сделать необходимые профилактические прививки. На маршруте на каждый ходовой день по указанию руководителя назначается направляющий и замыкающий. Роль направляющего состоит в умении вести по маршруту группу и подходящем для всех темпе, выбирать удобный, а в отдельных случаях безопасный путь, следить за тем, чтобы никто из туристов не отставал, группа шла компактно, не растягивалась, через установленное время или по просьбе участника, останавливалась на короткий привал. При выходе к сложному участку пути направляющий должен остановиться, собрать всю группу во главе с руководителем, совместно наметить путь дальнейшего прохождения, если необходимо, то провести разведку и сообща навести страхующие средства. После преодоления препятствия последним участником группа по команде направляющего продолжает путь.

Замыкающий следит за тем, чтобы участники не растягивались, не сходили с тропы. В случае вынужденной остановки одного из участников обязан дождаться его, а если остановка требует определенного времени, − предупредить направляющего сбавить темп или остановиться.

На маршруте туристы должны быть дисциплинированы, выполнять указания и команды руководителя, доброжелательно относиться друг к другу, на сложных участках оказывать помощь, не преодолевать их без разведки, не пренебрегать страховкой и самостраховкой, не проявлять лихачества и не паниковать в сложных, экстремальных условиях.

Причины, вызывающие аварийную ситуацию, следующие:

− недостаточная подготовка к походу;

− недостаточный туристский опыт;

− невыполнение команд руководителя;

− отсутствие дисциплины;

− неумение владеть страховкой;

− слабая физическая подготовка;

− недостаточная техническая и тактическая подготовленность;

− отставание от группы;

− самовольный уход на разведку;

− самостоятельное преодоление сложного участка;

− самостоятельный выход на опасный участок;

− пренебрежение страховкой и самостраховкой;

− лихачество на маршруте;

− несогласие с решением руководителя;

− конфликт среди участников;

− страх, паника, смятение в сложной ситуации;

− отсутствие навыков в оказании первой помощи при заболевании и травматизме.

Экология. В общую систему охраны природы включается проведение государственных мероприятий по охране отдельных объектов природы, использованию леса, флоры и фауны, сохранению вод, минеральных источников и т. д. Значительная роль отводится туристам, которые обязаны всегда быть на страже охраны природы. Пользуясь ее щедротами, они должны заботиться не только о всем лесе, но и о каждом дереве, кустике, помня, что растительный мир богат ценным оздоровительным свойством, для народного хозяйства строительным материалом, сырьем для химической промышленности и т. п.

Практическая помощь туристов лесным хозяйствам должна заключаться в очистке и уборке лесных участков от валежника и бурелома, посадке саженцев, устройстве простейших навесов, лесной мебели, очагов для приготовления пищи, заготовке дров для них; установке маркировочных знаков, указателей, картосхем; выявлении и взятии под контроль памятников природы; строительстве на туристских маршрутах обзорных площадок и вышек в живописных местах и т. д.

Туристы обязаны осторожно относиться к рубке деревьев и кустарников. Для устройства кострища и установки палатки нет необходимости рубить молодую поросль, можно обойтись валежником. Рекомендуется иметь с собой разборные стойки для установки палатки, металлические колышки для оттяжек, костровые принадлежности (металлический тросик, крючки для подвески посуды или таганки любой конструкции), что способствует быстрому оборудованию лагеря и сохраняет зеленые насаждения.

Туристы должны знать, что за самовольную порубку деревьев или кустарников грозят серьезные штрафы.

Для разведения костров следует использовать только сухостой, валежник и старые пни. При уходе с места привала или ночлега необходимо собрать и сжечь мусор и бумагу. Костер тщательно залить водой или засыпать землей. Оставшиеся дрова аккуратно сложить.

В пожароопасный период запрещается разведение костров в хвойных молодняках, старых горельниках, на участках поврежденного леса (ветровал и бурелом), заготовленной древесины, в местах с подсохшей травой, торфяниках. Разведение костров в этот период допускается только на очищенных до минерального слоя почвы площадках [13].

На привалах и при движении по лесу туристы не должны бросать горящие спички, окурки и вытряхивать из курительных трубок горящую золу. На туристов, как и на всех граждан, возлагается обязанность при обнаружении пожара немедленно принять меры к его тушению, а при невозможности потушить пожар своими силами, сообщить о нем работникам лесного хозяйства, полиции или в ближайший населенный пункт. При выходе из горящего леса надо держать маршрут к водоему.

За нарушение противопожарной безопасности предусмотрена административная ответственность в виде штрафа. В тех случаях, когда нарушение становится причиной возникновения лесного пожара на значительной территории или влечет за собой причинение крупного ущерба, виновные привлекаются к уголовной ответственности.

При сборе дикорастущих растений запрещается применять хищнические способы, препятствующие возобновлению их роста и вызывающие разрушение растительного покрова. Правилами запрещается применять при сборе плодов приемы, повреждающие деревья (сколачивание, сбивание, поломка ветвей), а также производить сбор грибов, ягод, орехов в местах, закрытых для посещения, в целях противопожарной безопасности и местах, где колхозы и другие организации ведут орехопромысловое или лесоплодовое хозяйства [44].

В заботе человека нуждается и животный мир. Туристы обязаны знать, что в летний период запрещена всякая охота. Запрещается хищническое истребление рыб сетями, острогами и т. п.; преследование и отлавливание молодых зверей и птиц; разорение муравейников, птичьих гнезд, жилищ зверей и других полезных насекомых.

Пребывание туристов на территории заповедника допускается только с разрешения дирекции заповедника. Поэтому при планировании прохождения заповедной зоны предварительно нужно получить разрешение. На территории заповедника запрещается рубка, изменение видового состава и уничтожение растительности, разжигание костров, установка палаток, засорение территории или нанесение какого-либо другого ущерба естественному состоянию, а также охота, рыбная ловля, заготовка лекарственных растений, ягод, семян, плодов, грибов.

  1.  Опытно-экспериментальная работа

2.1. Методы и задачи исследования

В данной исследовательской работе мы рассматриваем компоненты необходимые для формирования выживания в экстремальных экспедициях. Анализируем и обрабатываем полученные данные, что полностью соответствует логике исследования.

Мы определяем цель и задачи, а также методы. Цель исследования – определить уровень подготовки студентов к экстремальным экспедициям.

Задачи исследования:

− определить компоненты и их критерии необходимые для формирования стратегии выживания в экстремальных экспедициях;

− выявить проблемы и пути решения, формирования выживания в экстремальных экспедициях;

− разработать практические рекомендации для участия в экстремальных экспедициях.

Опытно-исследовательская работа проводилась на базе факультета физической культуры и спорта ФГОУ ВПО «Государственный университет-учебно-научно-производственный комплекс».

Участники эксперимента были поделены на три группы. Первая группа состоит из студентов первых курсов различных специальностей. Вторая группа состоит из студентов второго курса, и третья группа соответственно из студентов третьего курса.

Первая группа насчитывает 15 человек, не имеющие опыта участия в экспедициях.

Вторая группа состоит из 13 человек. Имеющие начальный опыт участия в экспедициях.

Третья группа насчитывает 18 человек. Неоднократно принимали участие в экспедициях различной категории сложности.

Методы исследования: анкетирование, тестирование, педагогическое наблюдение, испытания.

В процессе первого этапа осуществлялось изучение исходного уровня подготовки студентов к выживанию. В связи с этим нам предстояло определить показатели компонентов выживания в экстремальных экспедициях.

Определение уровня выживания проходит по следующим показателям:

  1.  техническая подготовка;
  2.  физическая подготовка;
  3.  психическая подготовка.

Участник экспедиции должен всегда быть готовым к выживанию физически, технически и психически. Если хотя бы одного из этих видов подготовки недостает, страдает эффективность выживания. Так, без физической подготовки участник экспедиции не может действовать с надлежащей быстротой, силой, ловкостью, выносливостью; без технической подготовки он не обладает необходимыми умениями и навыками; без психической подготовки студенту не хватает уверенности в себе и стремления к поставленной цели.

Критерии оценки технической подготовки. Для выживания в экстремальной экспедиции первостепенное значение имеет овладение надежной и простой техникой, и закрепление ее в двигательных навыках.  Техническая подготовка представляет собой комплекс специальных навыков и практические умения, необходимых для успешного и эффективного формирования стратегии выживания. Она дает участнику экспедиции возможность решать сложные  задачи в различных ситуациях.

Для определения уровня технической подготовки, даются различные практические задания, которые должны выполнятся за определенное время. В каждом практическом задании оценивается не только время выполнения, но и качество выполненного задания. Показатели всех заданий суммируются и дают значение технической подготовки.

− установка туристической палатки (время, качество);

− разжигание костра (время, качество);

− вязание туристических узлов (время, качество);

− сбор туристического рюкзака (время, качество);

− установка временного укрытия (время, качество).

Оценка технического компонента

Таблица 3

Задание

Уровни

Начальный

Низкий

Средний

Высокий

Установка туристической палатки (время мин., качество)

>10 мин

8,5 мин

6 мин

< 5 мин

разжигание костра (время мин., способы)

>5 мин

4 мин

3 мин

< 2 мин

вязание туристических узлов: прямой, восьмерка и двойной проводник (время мин, качество)

>5 мин

3 мин

2,5 мин

< 1,5 мин

сбор туристического рюкзака (время, качество)

>6 мин

4 мин

3,5 мин

< 2,5 мин

установка временного укрытия (время, качество)

>7 мин

5 мин

4,5 мин

< 3,5 мин

Рис. 2 Оценка технического компонента

Критерии оценки физической подготовки. В экстремальной экспедиции  непременным условием выживания является физическая подготовка. Следовательно, для того, чтобы иметь возможность сочетать разностороннюю подготовку к экстремальным экспедициям,  с обширной программой физической подготовки, необходимо уделять достаточное время физической подготовки.

Определение физической подготовки участника экстремальной экспедиции осуществляется выполнением шести видов упражнений, по итогам которых ставится уровень подготовки (табл. 4). Показатели всех видов упражнений складываются и дают итоговое значение уровня физической подготовки занимающихся в настоящее время.

− подтягивание на перекладине (кол-во раз);

− бег 100 м (время);

− подъем туловища из положения лежа (кол-во раз за 40 сек);

− прыжки через скакалку за 60 сек (кол-во раз);

− прыжок в длину с места (см);

− отжимания от пола (кол-во раз).

Оценка физического компонента

Таблица 4

Задание

Уровни

Начальный

Низкий

Средний

Высокий

подтягивание на перекладине

(кол-во раз)

04

59

1014

15<

бег 100 м

(время в сек)

15

14,4

13,7

12,5

подъем туловища из положения лежа

(кол-во раз за 40 сек)

0-15

1625

2636

37<

прыжки через скакалку за 60 сек

(кол-во раз)

060

6180

8195

96<

прыжок в длину с места (см)

<195

215

230

240<

отжимания от пола

(кол-во раз)

020

2135

3659

60<

Критерии оценки эмоционально-волевой подготовки. Эмоционально-волевая подготовка в формировании стратегии выживания играет ведущую роль, поскольку ее главная цель – преодоление страха и воспитание веры в собственные силы. Эмоционально-волевой компонент определялся опросами и тестами (Приложение 2). Оценивался уровень развития волевых качеств: целеустремленности, настойчивости, решительности, инициативности и самостоятельности.

Оценка эмоционально-волевого компонента

Таблица 5

Качества

Уровни

Начальный

Низкий

Средний

Высокий

Целеустремленность

(баллы)

05

610

1115

1620

Настойчивости

(баллы)

010

1122

2334

3545

Решительность

(баллы)

010

1120

2130

3140

инициативность  

(баллы)

015

1625

2634

3540

Самостоятельность

(баллы)

05

612

1320

2130

На втором этапе исследования, обработанные нами материалы, позволили систематизировать данные. Во-первых, методика давала возможность выявить уровень подготовки к выживанию каждого участника. Во-вторых, нами были получены данные суммарной оценки подготовки.

 Каждому компоненту были присуждено определенное количество баллов, от одного до четырех, и суммировано  в общий рейтинговый показатель. Начальный уровень мы определили в пределах 0 − 25% отклонения рейтинговой оценки от максимального значения. Рейтинговая оценка низкого уровня находится в диапазоне от 25% до 50%. Средний уровень не превышает 75% от максимально возможного. Максимальная оценка каждого компонента не превышает 4 баллов. Суммарная максимальная рейтинговая оценка по всем компонентам составляет 20 баллов и составляет высокий уровень. Любой другой уровень определяет готовность ниже высокого.

В соответствии с этим, уровни подготовки определяется следующими интервалами рейтинговых оценок (табл. 6).

Таблица 6

Оценка уровня подготовки участника к выживанию

Уровни

Баллы

Начальный

0 − 5

Низкий

6 − 10

Средний

11 − 15

Высокий

16 − 20

Сравнение уровней различных групп проводили методом соотношения. Результаты анализа полученных данных в ходе опытно-экспериментальной работы позволяют определить разность показаний каждого компонента.

Кроме того, оценки разности определяли с помощью методов математической статистики. Для этого мы воспользовались статистическим критерием о равенстве средних данных совокупностей.

2.2 Результаты исследования

В диагностическом исследовании исходный уровень развития компонентов участников, к выживанию, групп по результатам тестирований и испытаний представлены в таблице 7 рис. 2

Таблица 7

Уровень развития компонентов участников (%)

компоненты

1 Группа

(n=15)

2 Группа

(n=13)

3 Группа

      (n=18)

Нач.

(0-5)

Низ.

(6-10)

Сред.

(11-15)

Выс.

(16-20)

Нач.

(0-5)

Низ.

(6-10)

Сред.

(11-15)

Выс.

(16-20)

Нач.

(0-5)

Низ.

(6-10)

Сред.

(11-15)

Выс.

(16-20)

Технический

53,5

26,6

13,2

6,7

30,7

30,8

23,1

15,4

0

28,5

38,5

33

Эмоционально-

волевой

59,9

33,4

6,7

0

23,1

30,7

38,5

7,7

5,5

23

44

27,5

Физический

53,5

20,1

13,2

13,2

0

15,4

46,2

38,4

0

17,5

49,5

33

Рис. 3 Уровень развития компонентов

Как видно из результатов, представленных в таблице, мы можем видеть, что уровни развития компонентов во всех трех группах различны.

Показатели технического компонента первой группы: начальный уровень 53,5%; низкий уровень 26,7%; средний уровень 13,2%; высокий уровень 6,6%. Показатели технического компонента второй группы: начальный уровень 30,7%; низкий уровень 30,8%; средний уровень 23,1%; высокий уровень 15,4%. Показатели технического компонента третьей группы: начальный уровень 0%; низкий уровень 28,5%; средний уровень 38,5%; высокий уровень 33%.

Показатели эмоционольно-волевого компонента первой группы: начальный уровень 59,8%; низкий уровень 33,3%; средний уровень 6,6%; высокий уровень 0%. Показатели эмоционольно-волевого компонента второй группы: начальный уровень 23,1%; низкий уровень 30,7%; средний уровень 38,5%; высокий уровень 7,7%. Показатели эмоционольно-волевого компонента третьей группы: начальный уровень 5,5%; низкий уровень 23%; средний уровень 44%; высокий уровень 27,5%.

Показатели физического компонента первой группы: начальный уровень 53%; низкий уровень 20%; средний уровень 13,2%; высокий уровень 13,2%. Показатели физического компонента второй группы: начальный уровень 0%; низкий уровень 15,4%; средний уровень 46,2%; высокий уровень 38,4%. Показатели физического компонента третьей группы: начальный уровень 0%; низкий уровень 17,5%; средний уровень 49,5%; высокий уровень 33%.

Мы можем видеть, что показатели все трех компонентов первой группы ниже показателей второй приблизительно на 20 %. Уровень показателей физического компонента второй группы выше уровня третьей группы на 5%.  Это объясняется тем, что участники третей группы занимались физическими занятиями на выбор, в отличие от второй группы, которая посещала обязательные занятия. Но в эмоционально-волевом и техническом компонентах, показатели третьей группы значительно выше показателей второй группы. Это объясняется тем, что третья группа имеет опыт участия в  экстремальных экспедициях.

Технический уровень развития компонентов во всех группах изменяется пропорционально по годам обучения и носит закономерный характер. Данный факт объясняется тем, что техническая база  туристических знаний, зависит от опыта участия в экстремальных экспедициях, что и показало наше исследование.

Низким уровнем проявления физического компонента характеризуется позиция студентов первой группы. Хотя, в основном, студенты положительно относятся к физической подготовке, но на практике реализуют ее без достаточной активности. Вероятно, это можно объяснить тем, что большинство студентов не осознанно подходят к физической подготовки.

Эмоционально-волевой компонент является главным, в формировании стратегии выживания в экстремальных экспедициях. По эмоционально-волевому компоненту выявлено, что студенты первой группы стремятся к преодолению эмоциональных барьеров, трудностей, но часто им не хватает воли и терпения довести начатое до конца. В третье группе мы можем видеть противоположные результаты, присутствие воли и терпения. Это объясняется, на наш взгляд, недостаточностью практического опыта, нехваткой физического развития и неуверенностью психологических качеств.

 Целеустремленность. Целеустремленность может быть сформирована только на почве личной заинтересованности в достижении высокой поставленной цели. Испытуемый должен четко знать цели и задачи каждого занятия, представлять конкретно, к чему он должен стремиться в своей подготовке, в противном случае, у него снижается интерес к занятиям и пропадает инициативность.

Настойчивость. Настойчивость совершенствуется постепенным преодолением возрастающей нагрузки во время выполнения различных упражнений общеразвивающих и специально-подготовительных, по овладению техники. Следует также выработать умение переносить болевые ощущения, преодолевать неприятные чувства, возникающие при максимальных нагрузках и утомлении.

Инициативность. Инициативность — это умение активно и самостоятельно стремиться к поставленной цели, без принуждения преподавателя. Испытуемый не должен воспринимать задание лишь как обязанность, которую должен выполнить. Для развития инициативности следует давать различные задания..

Уверенность в своих силах. От веры в свои силы часто зависит победа или поражение в преодолении трудностей. Уверенность обычно проявляется вместе с осознанием своих возможностей, с пониманием того, что, встречаясь с различными испытаниями, студент сможет успешно противодействовать им с наименьшей потерей для себя. Уверенность в своих силах появляется как результат совершенствования технической, эмоциональной и физической подготовленности. Очень важно не путать уверенность в своих силах с самоуверенностью, когда испытуемый недооценивает свои силы, что может привести к трагическим последствиям.

Решительность. Решительность основывается на уверенности в своих силах, знании своих положительных сторон и достоинств, умении хорошо и быстро разбираться в экстремальной обстановке. Для развития смелости и решительности необходимо преодолеть боязнь и инертность.

В ходе нашего исследования мы изучили уровни компонентов необходимых для формирования стратегии выживания в экстремальных экспедициях.

Обобщая результаты опытно-экспериментальной работы, мы пришли к выводу, что реализации стратегия выживания в экстремальных экспедициях развивает важные качества личности, модифицирует характер знаний от незнания к знаниям – умениям – навыкам. Процесс преобразования  обучения носит творческий характер и содействует повышению психических, интеллектуальных, физических возможностей участника экстремальной экспедиции и повышается уверенность в себе.

  1.  Разработка экстремальной экспедиции и её экономическая обоснованность

3.1. Рассчитать необходимый объём продуктов и вещей, необходимых для выживания в экстремальных условиях

Пеший экстремальный поход

Для расчета объёма продуктов и  вещей, необходимых для выживания, нам нужно обозначит условия прохождения пешего экстремального похода.

Данное мероприятие будет проходить в Краснодарском крае на курортах Геленджикского района, продолжительность по времени составит 5 суток, количество участников группы − 10 человек, протяженность маршрута − 150 километров.

В туристическом походе нужно придерживаться правил личной гигиены и режима дня (графика движения на маршруте, питание, отдыха). Питание должны компенсировать затраты энергии: в рационе должны быть углеводы, жиры, белки, витамины, минеральные соли, питьевая вода. При определении потребности в продуктах организаторы походов ориентируются на собственный опыт, возможности, цель туристской группы, продолжительность похода.

Чрезвычайно важное значение в походе имеет питьевая вода. На одного туриста в сутки необходимо иметь до 3 л воды. В воде, как известно, могут быть болезнетворные микробы и организмы, а потому ее необходимо кипятить, или обеззараживать специальными средствами. В жару не следует часто пить, так как чрезмерное количество воды выделяется из организма с потом, забирая с собой нужны организму соли. Чтобы возобновить солевой баланс, организм увеличивает потребность в питьевой воде, а это вызывает жажду. Целесообразно на завтрак напиться вдоволь, в обед выпить до 0,6 л жидкости, вечером снова напиться вволю. В дороге лучше не пить; можно прополоскать рот и ограничиваться лишь 1− 2 глотками воды.

Продукты, подготовленные для похода, раскладывают в полиэтиленовые кульки по 1−2 кг и составляют их в большой мешок. Распределять продукты нужно так, чтобы каждый турист имел при себе весь запас продуктов (хлеб, крупа, сахар и т.п.) и мог бы пользоваться им отдельно.

Для приготовления пищи и хранение продовольствий в поход лучше всего брать удобные, легкие алюминиевые ведра, кастрюли, котлы с крышками.

Питание:

Расчет необходимых продуктов будет производиться с учетом трех разового приема пищи.

Меню питания

Таблица 8

Дни

Завтрак

Обед

Ужин

1

Печенье, чай,  конфеты карамель.

Суп вермишелевый, хлеб конфеты карамель.

Каша перловая, тушенка, хлеб,

чай, баранки,

2

Вафли, чай, конфеты карамель.

Суп гороховый, хлеб конфеты карамель.

Каша гречневая,

тушенка, хлеб,

чай, печенье,

3

Галеты, чай, конфеты карамель.

Суп вермишелевый, хлеб конфеты карамель.

Каша перловая, тушенка, хлеб,

чай, сухари,

4

Пряники, чай,  конфеты карамель.

Суп харчо, хлеб конфеты карамель.

Каша гречневая,

тушенка, хлеб,

чай, баранки,

5

Печенье, чай,  конфеты карамель.

Суп грибной с вермишелью, хлеб конфеты карамель.

Каша рисовая (сладкая с сгущенным молоком),  

чай, галеты,

Необходимый объём продуктов (с учетом количества участников 10 чел):

Крупа гречневая – 3,6 кг.

Крупа перловая  – 3,6 кг.

Рис – 1,8 кг.

Суп – 15 пакетов.

Печенье (баранки, пряники и т.д.) – 10 кг.

Конфеты карамель – 5 кг.

Чай – 1 кг.

Хлеб – 10 шт.

Соль – 0,5 кг.

Сахар – 2 кг.

Сгущенное молоко – 3 банки.

Снаряжение:

Туристическое снаряжение для похода должно быть крепким, легким, удобным, безопасным. Выбирают его согласно цели, продолжительности, сложности похода, климатических условий.

Обязательное личное снаряжение (1чел.):

Рюкзак – 1 шт.

Спальник – 1 шт.

Пенка – 1 шт.

Ботинки – 1 пара.

Кеды или сандали – 1 пара.

Хлопчатобумажный костюм – 1 шт.

Легкая шапка с полями или козырьком – 1 шт.

Носки – 2 пары.

Кружка – 1 шт.

Ложка – 1 шт.

Миска – 1 шт.

Спички – 2 уп.

Нож – 1 шт.

Фонарь – 1 шт.

Ремнабор (нити, иглы, клей и т.д.) – 1 шт.

Комплект белья – 1 шт.

Групповое снаряжение (10 чел.):

Палатка (4−5 местная) – 2 шт.

Котел (10 литров) – 1 шт.

Топор – 2 шт.

Фонарь – 2 шт.

Пила туристическая – 1 шт.

Половник – 1 шт.

Столовый нож – 1 шт.

Рукавицы – 1 пара.

Аптечка:

Перекись водорода – 100 мл.

Йод – 1 бутылочка.

Бинт стерильный – 2шт.

Пластырь – 1 шт.

Лейкопластырь бактерицидный – 20 шт.

Активированный уголь – 100 таблеток.

Лопаринит – 20 таблеток.

Капли для глаз – 1 баночка

Лоратадин – 10 таблеток.

Обезболивающие – парацетомол − 500 мг.

Пантенол − Мазь или спрей. Применяется при ожогах, наносится на рану, которая начала гноится. – 1 шт.

Карвалол – 1 уп.

Эластичный бинт – 2 шт.

Мазь от ушибов – 1шт.

Противовоспалительные – 5 уп.

Пинцет, ножницы, иголка, нитки – 1 шт.

Смета на необходимый объём продуктов и вещей, необходимый для выживания в экстремальных условиях

Пеший экстремальный поход

Таблица 9

Наименование

Сумма, руб.

1

Крупа гречневая

360

2

Крупа перловая  

54

3

Рис

108

4

Суп

225

5

Печенье (баранки, пряники и т.д.)

800

6

Конфеты карамель

500

7

Чай

400

8

Хлеб

150

9

Соль

10

10

Сахар

70

11

Сгущенное молоко

120

12

Палатка

8 000

13

Котел

400

14

Топор

400

15

Половник

50

16

Пила туристическая

450

17

Столовый нож

100

18

Рукавицы

20

19

Фонарь

300

20

Аптечка

900

Итого

13 417

Таким образом, сумма необходимого объёма продуктов и вещей, для выживания в экстремальных условиях, составила 13 417 рублей. Из расчета, продолжительность по времени − 5 суток, количество участников группы − 10 человек, протяженность маршрута − 150 километров.

3.2. Психология выживания

Чтобы выжить, необходимы навыки выживания, но только одни они не спасут. Прежде всего, нужно правильное отношение к ситуации. Все знания в мире теряют свою ценность, если не будет воли к жизни. Воля к жизни есть основополагающий фактор в пиковой ситуации. Известно, что разум может сдаться быстрее тела, но с установкой на выживание человек обретает огромные возможности.

Независимо от того, в какой сложной ситуации оказался человек, он должен помнить, что у него есть необходимые ресурсы, чтобы преодолеть любые трудности. Это сила духа и физические возможности. Заставив их эффективно работать, человек добьется прекрасных результатов.

Концентрация разума на выживании. Две огромные опасности для жизни таятся в человеческом мозгу. Это стремление к комфорту и пассивное созерцание. Если их вовремя не подавить, они могут привести к деморализации и гибели. С обеими этими угрозами может легко справиться каждый. Стремление к комфорту является следствием современных городских условий жизни. Западные стандарты сделали людей изнеженными, потому что большинство огорожено от агрессии сил природы и окружающей среды.

Многие люди, живут и работают в теплых, уютных и надежных зданиях, к их услугам высококлассная система здравоохранения и гарантированное снабжение продуктами питания и водой. В экстремальной ситуации,  ничего такого не будет, по крайней мере сначала. Внезапное исчезновение привычных комфортных условий, которые позволяли не задумываясь о обеспечении выживания, само по себе является большим ударом по самообладанию и может привести к полной деморализации.

Необходимо понимать, что ценности современной цивилизации не принципиальны для решения проблемы выживания. Просто надо отбрось все ценности. Можно обойтись без деликатесов на обед, телевизора или кондиционера. Во-вторых, нужно понять, что дискомфорт, который испытывает человек, − ничто по сравнению с бедами, которые свалятся на него, если он начнет испытывать к себе жалость.

Пассивное созерцание также является следствием приобщения к благам цивилизации. Бюрократическое общество избавляет человека от ситуаций, в которых необходимо принять критическое для жизни решение. Практически все решения, которые принимает человек, повседневны и банальны. Инициатива уменьшается и большинство людей склонно к пассивному, почти безвольному созерцанию. Однако, попав в экстремальную ситуацию, человек обязаны действовать независимо, абсолютно самостоятельно принимать все решения. Нужно понимать, что результатом пассивности, ничегонеделанья, скорее всего, будет гибель. Альтернативой же является взятие ситуации под контроль и долгая жизнь.

Чаще всего ситуация автономии возникает неожиданно, и первая реакция любого, кто попал в опасную ситуацию, − страх. Но обязательными условиями благополучного преодоления всех трудностей при автономной ситуации являются проявление воли, настойчивость, грамотное действия. Паника и страх резко снижают шансы на спасение.

При кратковременной внешней угрозе человек действует на чувственном уровне, подчиняясь инстинкту самосохранения: отскакивает от падающего дерева, цепляется при падении за недвижимые предметы, пытается держаться на поверхности воды при угрозе утопления. О какой-то воле к жизни в таких случаях говорить не приходится. Другое дело – долговременное выживание. В условиях автономного существования рано или поздно наступает критический момент, когда непомерные физические и психические нагрузки, кажущаяся бессмысленность дальнейшего сопротивления подавляют волю. Человеком овладевают пассивность, безразличие. Его уже не пугают возможные трагические последствия непродуманных ночевок, рискованных переправ. Он не верит в возможность спасения и поэтому гибнет, не исчерпав до конца запасов сил, не использовав запасы продовольствия.

Выживание, основанное только на биологических законах самосохранения, кратковременно. Для него характерны быстро развивающиеся психические расстройства и истерические поведенческие реакции. Желание выжить должно быть осознанным и целенаправленным и должно диктоваться не инстинктом, а сознательной необходимостью.

Страх − это эмоциональная реакция на опасность, которая может сопровождаться такими физическими ощущениями, как дрожь, учащенное дыхание, сильное сердцебиение. Это естественная реакция, и она свойственна каждому нормальному человеку. Именно страх за свою жизнь вызывает желания действовать во имя собственного спасения. Если человек знает, как должен действовать, страх обостряет реакцию, активизирует мышление. Но если он не представляет, что нужно предпринять, испытывает боль или слабость от потери крови, тогда страх может привести к стрессу − чрезмерно сильному напряжению, торможению мыслей и действия. Эти ощущения могут быть столь интенсивными, что внезапный сильный страх может привести к смерти.

Существуют различные способы преодоления страха. Если человек знаком с методикой аутотренинга, то он сможет в считанные минуты расслабиться, успокоиться, беспристрастно проанализировать ситуацию. Если же нет, то мысли о чем-нибудь другом помогут человеку расслабиться и отвлечься.

Хороший эффект дают и дыхательные упражнения. Нужно сделать несколько глубоких вдохов. Когда человек испытывает страх или стресс, его пульс ускоряется, и он начинает очень часто дышать. Заставить себя дышать медленно − значит убедить организм, что стресс проходит, не зависимо от того, прошел он или нет.

Кроме того, человек не может действовать успешно, если у него нет четкой цели и плана по ее достижению. Иногда кажется, что профессиональные спасатели, летчики, военные в сложных ситуациях действуют, не задумываясь.

Довольно часто в экстремальной ситуации человек оказывается в одиночку. Перед человеком оказавшимся один на один стихией, встают проблемы как физического так и морального плана. В одиночку сложнее оборудовать лагерь, труднее пробивать в снежной целине тропу, обеспечиваться продуктами питания. Человек оказавшийся в одиночестве в чрезвычайных условиях, в большей степени подвержен эмоциональным стрессам. Для одиночного выживания характерны быстро развивающиеся реактивные психические состояния, нередко человек впадает в глубокую депрессию. При долгой изоляции от внешнего мира, от людей у потерпевших бедствие могут наблюдаться слуховые и зрительные галлюцинации.

В подобной ситуации важно не давать волю эмоциям и больше полагаться на рассудок. Нужно стремиться каждую минуту заполнить какой-нибудь полезной работой, которая отвлечет от ненужных размышлений.

Тут главное соблюдать правило − "Думать вредно! Мысли пачкают мозги", которое рекомендуется для соблюдения и в реальной жизни. Я конечно не призываю вообще не думать. Это не возможно. Просто нужно разделять анализ ситуации от изобретения из ничего вечного двигателя. Не нужно выдумывать всякую глупость, а нужно опираясь на то что известно решать вопросы и проблемы возникающие в такой ситуации основываясь на здравом смысле, логическом мышлении и знаниях.

В некоторых случаях когда одиночество начинает угнетать, когда появляется настоятельная, навязчивая необходимость общения, можно разговаривать с самим собой, вслух обсуждая сложившееся положение.

Всякий человек должен быть готов к действиям в экстремальной ситуации. Степень готовности должная определяться степенью сложности предстоящего маршрута [4].

Моральная готовность к экстремальной ситуации в первую очередь подразумевает знание приемов самоспасения. Знание каждым участником группы своих конкретных действий исключает возможность возникновения паники.

Поэтому нужно самым тщательным образом изучить опасности предстоящего маршрута, просчитать все вероятные и даже не вероятные ситуации, угрожающие аварией, заранее обдумать план действий группы в каждом конкретном случае и распределить обязанности. Каждый должен знать что он будет делать в различных экстремальных ситуациях.

На степень подготовленности к действию в экстремальной ситуации в значительной мере может повлиять общий уровень физической и волевой подготовки человека. Хотя известны случаи, когда сильные, профессионально подготовленные люди терялись в чрезвычайных ситуациях, в целом следует признать, что человек, владеющий своими эмоциями умеющий в короткий срок принимать решения, проявляющий в экстремальной ситуации большую выдержку и рассудочность в действиях, имеет гораздо больше шансов на спасение [8].

3.3. Практические рекомендации для участия в экстремальных экспедициях

Во время походов люди длительное время пребывают в среде, резко отличающейся от привычной, могут попасть в экстремальные ситуации, вызванные пониженной или высокой температурой, лавинами, паводками на реках, обильными осадками и т.д. В практике туризма наиболее вероятны аварийные ситуации, связанные с потерей ориентировки; утратой группового или индивидуального снаряжения в результате пожара, схода лавины, пурги, непродуманных переправ через водные преграды и тому подобными причинами; непреднамеренным разделением группы или потерей одного или нескольких участников похода; резким ухудшением погодных условий и как результат этого недостаточной эффективностью взятого снаряжения, невозможностью его эксплуатации; утратой, перерасходом или порчей продуктов питания, угрожающими группе голодом; гибелью транспортного средства (плота, мотонарт и т.д.).

Статистика показывает, что возникновение экстремальной ситуации в походе в большинстве случаев является следствием неправильных действий самих туристов как в период подготовки похода (необоснованное завышение возможностей группы, неправильно выбранные маршрут или время похода, случайный подбор участников группы, недостаточная экипировка или использование недоброкачественного группового и индивидуального снаряжения и т.п.), так и ошибок, допущенных непосредственно на маршруте. Лишь незначительная часть аварий возникает из-за объективных, не зависящих от туристов причин, например, когда группа попадает в зону стихийного бедствия − пожара, наводнения, урагана, землетрясения. От несчастного случая аварийная ситуация отличается тем, что в критическом положении, угрожающем самой жизни, оказываются не один−два пострадавших, а вся группа.

В период подготовки похода необходимо тщательно проанализировать маршрут с точки зрения обеспечения безопасности. Для этого с помощью специальной литературы следует ознакомиться с географическими, климатическими, рельефными особенностями района путешествия, расспросить туристов, ранее бывавших в данной местности и знающих специфические опасности маршрута, при необходимости списаться с местным туристическим клубом.

Исходя из полученных сведений, надо выявить наиболее вероятные, а желательно и маловероятные стечения обстоятельств, ведущих к возникновению аварии. Для каждого предполагаемого аварийного случая необходимо определить оптимальные варианты действий и довести их до сведения всех участников похода, при необходимости провести соответствующую тренировку. При «проигрывании» возможных случайностей нужно исходить из худшего. Надеяться на везение, на авось − значит сознательно подвергать неоправданному риску свою жизнь и жизни товарищей.

При проведении походов повышенной сложности группа должна иметь аварийные наборы, комплекты, неприкосновенный запас (НЗ). Укомплектовать аварийные наборы надо заранее, исходя из конкретных условий похода, местности, времени года, количества участников. Все предметы, входящие в набор, должны быть опробованы на практике, многократно проверены, при необходимости продублированы. Каждый предмет по возможности должен обладать многофункциональностью использования. Например, с помощью куска полиэтилена можно добыть в пустыне воду, защититься от ветра и осадков, обернуть им спальный мешок при переправе через реку и т.д. Предметы набора должны быть герметично упакованы в водонепроницаемый, яркого цвета материал. Желательно, чтобы набор обладал самостоятельной плавучестью, был предельно компактным и весил не более 0,5−1 кг.

В комплект обязательно должны входить предметы, предположительно необходимые в данной климатогеографической зоне: в пустыне − солнцезащитный тент и полиэтиленовые конденсаторы, в зимней тайге − полиэтиленовый бивачный мешок, сухое горючее, лучковая или десантная пила, в тундре − пила-ножовка.

В любой климатогеографической зоне пригодятся следующие предметы: двойное сигнальное зеркало (сигнал бедствия, поданный таким зеркалом в солнечную погоду или в полнолуние, может быть принят за 20−25, а в некоторых случаях за 40 километров); несколько сигнальных патронов двойного действия для подачи ночного (малиновое пламя) и дневного (оранжевый дым) сигналов бедствия; три десятка охотничьих спичек с боковой стенкой от спичечного коробка (в ту же коробку следует уложить несколько кремней для зажигалок, с помощью которых можно добыть огонь); огарок свечи или несколько таблеток сухого горючего для разведения костров и обогрева снежных убежищ; свисток для аварийной и внутригрупповой сигнализации; большой нож-мачете в жестких или кожаных ножнах, который можно использовать и как нож, и как универсальный инструмент − топор, лопату, острогу, снеговой нож; компас, желательно жидкостный, плоский с небольшой линзой; кусок плотной фольги, с помощью которого можно подать сигнал бедствия, поджарить дичь, вскипятить, как в плоской кастрюльке, чай; резинка, чтобы сделать рогатку для добывания мелкой дичи, птицы, ящериц; несколько металлических гарпунов для изготовления острог, стрел для охотничьих луков: тонкая проволока и леска для охотничьих силков и ловушек; десяток ярко-красных воздушных шаров, которые могут использоваться для герметизации вещей, переноса воды, организации переправ через реки, подачи сигналов бедствия; рыболовный набор − крючки, лески, грузила, различная искусственная наживка; несколько намагниченных иголок, с помеченным краской северным концом, которые, кроме прямого назначения, можно использовать для изготовления самодельных компасов: аварийный набор медикаментов (походная аптечка первой помощи) [28].

Аварийные комплекты и неприкосновенный запас продуктов следует переносить в специальном «аварийном» или «штабном» рюкзаке в середине передвигающейся группы. В случае возникновения чрезвычайной ситуации этот рюкзак спасают и эвакуируют из опасной зоны в первую очередь. В некоторых случаях имеет смысл аварийный комплект продублировать и переносить в двух удаленных друг от друга рюкзаках.

Кроме общего аварийного комплекта, каждый участник похода должен иметь индивидуальный спасательный набор − спички, 8−10-сантиметровый обрезок свечи, фольгу и другие средства в зависимости от конкретных условий похода. Например, в приполярных маршрутах − длинный нож или пилу-ножовку в чехле, предназначенные для строительства снежных убежищ, в пустыне − 1,5 м светлого материала и два−три полиэтиленовых мешка.

Индивидуальный набор нельзя переносить в рюкзаке, лучше зашить его во внутренний карман штормового костюма. Все боящиеся влаги предметы необходимо заключить в герметичную упаковку. Например, спички, предварительно обернутые промасленной бумагой, заключают в два−три отдельно завязанных воздушных шара. Но лучше по две−три спички запаять между листами толстого полиэтилена и туда же заплавить несколько боковых стенок от спичечных коробков.

Для экстремальных условий характерны в первую очередь травмы. К ним относятся различные раны, переломы, вывихи, ожоги и другие повреждения, полученные в результате стихийного бедствия, нападения хищных животных, падения с высоты, неосторожного обращения с холодным и огнестрельным оружием, огнем.

В условиях нехватки лекарственных средств и отсутствия квалифицированной медицинской помощи лечение пострадавших крайне затруднено, а порой невозможно. Поэтому при аварии (как, впрочем, и в нормально протекающем походе) следует соблюдать особую осторожность при обращении с оружием, топорами, пилами, колющими и режущими предметами, при разведении костров, заготовке дров, прохождении сложных участков местности. Любая травма, в обычных условиях чреватая лишь прекращением похода, в аварийной ситуации может обернуться гибелью пострадавшего и даже всей группы.

Спецификой климатогеографических условий могут быть обусловлены различные патологические состояния. В пустынной и полупустынной зонах летом это могут быть тепловые и солнечные удары, обезвоживание, ожоги кожи и т.п.; в полярной зоне зимой − переохлаждение организма, отморожения, снежная слепота; в горах − горная болезнь.

В подобных случаях основная помощь пострадавшему заключается в устранении или ослаблении воздействия на организм факторов, провоцирующих возникновение и развитие болезни. Например, при аварии в пустыне надо ослабить воздействие на человека солнечного излучения, соорудив солнцезащитный тент, в тундре защитить от холода, построив снежное убежище, и т.п. При подготовке к походу необходимо учитывать «медицинскую» специфику местности.

В походе возможны отравления недоброкачественной пищей, ядовитыми растениями, грибами, рыбой или морскими животными, укусы ядовитых змей и паукообразных, отравление угарным газом (например, при горении в снежном убежище примусов, самодельных жировых ламп), паразитарные и инфекционные болезни, вызванные контактированием с зараженными животными. Риск отравления многократно возрастает в аварийной ситуации, когда дары природы становятся зачастую единственной пищей. Чтобы избежать этого, нужно уметь отличать ядовитые виды растений, грибов, рыб от съедобных и не употреблять в пищу сомнительные продукты.

В походе могут возникать болезни, возможны и обострения хронических заболеваний. Больному по возможности надо обеспечить щадящий режим и нормальное питание, чтобы приостановить развитие болезни. В тяжелых случаях (острый аппендицит, прободная язва желудка или двенадцатиперстной кишки и т.п.) единственная реальная возможность спасти человека − экстренно доставить его в лечебное учреждение, что в аварийной ситуации крайне сложно. В экстремальных условиях возможны также различные нервно-психические расстройства и острые психические заболевания.

При наличии в группе тяжелобольного необходимо организовать за ним постоянный уход и наблюдение, для чего назначают одного или нескольких дежурных. Контакт больного с прочими участниками группы желательно свести к минимуму, т.к. наблюдение за развитием болезни, особенно в ее тяжелых фазах, провоцирует у людей упадническое настроение. Недопустимо возле больного вести разговоры, касающиеся его состояния и положения группы, обсуждать свои предположительные действия.

Находящиеся в распоряжении  группы медицинские средства следует расходовать экономно. При лечении легких повреждений надо стараться обходиться подручными средствами, сберегая основные медикаменты для более тяжелых случаев. Желательно широко использовать произрастающие в данной местности лекарственные растения. В любой географической зоне можно отыскать растения, которые с успехом заменят перевязочный материал и кровоостанавливающие препараты. Например, мох, свежесрезанная кора липы, кедра, мелко надранная береста, осока широколистная и т.д. Перед походом необходимо ознакомиться с наиболее полезными растениями, а еще лучше составить краткую памятку с их изображением и описанием.

Каждый турист независимо от планируемого маршрута, его сроков и географической зоны проведения должен быть готов к возникновению экстремальной ситуации. Моральная готовность подразумевает в первую очередь знание каждым участником группы своих конкретных действий в начальный период развития экстремальной ситуации. Такое знание можно условно разделить на две составные части. Во-первых, знать, что предпринять для своего спасения согласно заранее разработанному плану. Во-вторых, знать, как правильно, с наибольшей эффективностью использовать имеющиеся индивидуальные и групповые средства спасения.

В чрезвычайных обстоятельствах очень важно сохранить максимум хладнокровия, отстраниться от «личного» страха, оценить обстановку в целом, наметить наиболее безопасную линию поведения. Достигается это обучением действию в условиях аварии. Желательно выработать своеобразный условный рефлекс на опасность.

Очень часто опытные туристы, вспоминая об экстремальной ситуации, говорят, что действовали «бессознательно». Но это бессознательность кажущаяся. В ее основе − знания, опыт многочисленных походов, тренировок, разборов чрезвычайных ситуаций, личное участие в мелких происшествиях. Правильные действия «записаны» в подсознании опытного туриста. И наоборот, нерешительность, растерянность объясняются, как правило, элементарной туристской безграмотностью. Не зная, что предпринять для своего спасения, человек впадает в оцепенение или панику, впоследствии сменяющиеся отчаянием, чувством обреченности. К примеру, опытный турист на крик «Камень!» мгновенно прижмется к скале, а новичок замрет или станет задирать голову, силясь увидеть, откуда исходит угроза. Поэтому желательно заранее составить план действий на каждый случай аварии и провести несколько тренировок, чтобы закрепить полученную информацию, так сказать, в мышцах.

При кратковременной внешней угрозе человек действует на чувственном уровне, подчиняясь инстинкту самосохранения: отскакивает от падающего дерева, цепляется при падении за неподвижные предметы, пытается держаться на поверхности воды при угрозе утопления. О какой-либо воле к жизни в этих и подобных им случаях говорить не приходится.

Другое дело − долговременное выживание. В условиях экстремальной ситуации рано или поздно наступает критический момент, когда непомерные физические и психические нагрузки, кажущаяся бессмысленность дальнейшего сопротивления подавляют волю. Человеком овладевает пассивность, безразличие. Его уже не пугают возможные трагические последствия непродуманных ночевок, рискованных переправ и т.п. Он не верит в возможность спасения и поэтому гибнет, не исчерпав до конца запасов сил, не использовав запасы продовольствия.

Выживание, основанное только на биологических законах самосохранения, кратковременно. Для него характерны быстро развивающиеся психические расстройства и истерические поведенческие реакции. Желание выжить должно быть осознанным и целенаправленным. Можно назвать это волей к жизни. Любое умение и знание приемов выживания, наличие любого количества аварийного снаряжения становятся бессмысленными, если человек смирился с судьбой. Долговременное выживание обеспечивается не стихийным желанием «Я не хочу умирать!», а поставленной целью «Я должен выжить!».

Желание выжить должно диктоваться не инстинктом, а осознанной необходимостью. К сожалению, известно немало случаев, когда после экстремальной ситуации люди пассивно ожидали помощи со стороны, не предпринимая никаких действий для защиты от неблагоприятных климатических факторов, для облегчения их поисков. Безволие принимало формы бездействия, а оно, в свою очередь, усугубляло развивающуюся депрессию. Надо стремиться обеспечить посильной работой каждого человека. Бездействие, особенно вынужденное ожидание, угнетают людей. Недопустимо вести пессимистические разговоры. Наоборот, следует всячески поощрять оптимизм, рассказы о стойкости людей, о случаях благополучного исхода чрезвычайных происшествий. Но и нельзя излишне обнадеживать людей, провоцировать ложное бодрячество. Крайне опасно в аварийной ситуации анализировать обстоятельства, приведшие к аварии, действия людей, тем более искать или наказывать виновных!

Очень важно не идти на поводу у собственной усталости, не откладывать дела «на завтра», «на потом». Следует проявлять максимум силы воли, чтобы сделать то, что делать не хочется. В аварийной ситуации «завтрашнего дня» может не быть. Из подобных мелких волевых решений складывается такое понятие, как «воля к жизни», обеспечивающее длительное выживание.

Основа выживания − прочные знания в самых различных областях, начиная с астрономии и медицины и кончая рецептурой приготовления блюд из гусениц. Отсутствие необходимых знаний не могут подменить ни энтузиазм, ни физическая выносливость, ни даже наличие запасов продуктов и аварийного снаряжения. Коробок спичек не спасет от замерзания, если человек не знает, как правильно развести костер под дождем. Риск попадания в лавину возрастает многократно, если не знать правил преодоления лавиноопасных участков. Неправильно оказанная первая помощь лишь усугубит состояние пострадавшего.

Приемы выживания в каждой климатогеографической зоне различны. То, что можно и должно делать в тайге, недопустимо в пустыне, и наоборот. В аварийной ситуации следует внести в общую «копилку» знаний любую имеющуюся полезную информацию. Самая незначительная «мелочь», осмысленная сообща, может оказаться полезной.

Желательно не просто знать, как вести себя в той или иной ситуации, но и уметь это делать. Когда положение станет угрожающим, поздно начинать учиться. Можно не владеть узкоспециальными приемами выживания, но, например, строить снежные убежища или добывать воду с помощью конденсаторов должен уметь каждый участник заполярного или пустынного маршрута. А умение грамотно подать сигнал бедствия, ориентироваться без компаса должно быть обязательным для всех туристов.

При овладении навыками выживания не следует разбрасываться, пытаться «проверить руками» весь объем полученной информации по тому или иному вопросу. Лучше уметь делать меньше, но хорошо. Не обязательно практически осваивать 20 типов снежных убежищ, достаточно уметь строить 3−4 убежища, различных по конструкции.

Выполнение различных работ в аварийной ситуации должно быть продуманным и коллективным. Недопустимо, чтобы каждый участник группы делал лишь то, что считает необходимым для себя в данную минуту. Следует помнить, что коллективное выживание спасает каждого, индивидуальное ведет к гибели всех. Рассмотрим подробнее основные факторы, определяющие экстремальную ситуацию, и особенности противодействия им. Голод. Условно различают следующие типы голодания: абсолютное − при отсутствии пищи и воды; полное − при отсутствии всякой пищи, но при наличии воды; неполное − при употреблении пищи в ограниченных количествах, недостаточных для восстановления энергопотерь; частичное − когда при достаточном количественном питании человек недополучает с пищей одно или несколько веществ (витаминов, белков и т.п.).

При абсолютном голодании человек погибает в течение нескольких дней, при полном, в благоприятных климатических условиях, может прожить 60−65 суток. Продолжительность «безопасного голодания» колеблется в широких пределах и зависит от возраста человека, его пола, индивидуальных особенностей организма. Она заметно уменьшается под влиянием факторов, усиливающих обмен веществ: неблагоприятные климатические условия (холод, дождь, сильный ветер), повышенная физическая активность, легкая одежда и т.п.

В практике экстремальных ситуаций голод крайне редко является непосредственной причиной гибели человека. Обычно он усиливает поражающее действие прочих неблагоприятных факторов. Именно этим он и опасен. Голодный человек легче заболевает и тяжелее переносит болезнь, быстрее замерзает. При длительном голоде ослабевает умственная деятельность, резко падает работоспособность. Поэтому группе, отправляющейся в сложный поход, следует укомплектовать или, в крайнем случае, выделить из имеющихся продуктов неприкосновенный запас. Его нужно составлять из высококалорийных, долгосохраняющихся, не требующих дополнительной кулинарной обработки продуктов с малым удельным весом и объемом. При этом надо учитывать условия района путешествия. Суточную калорийность пайка НЗ на одного человека можно снизить до 300−500 ккал в зависимости от конкретных условий дохода.

При возникновении экстремальной ситуации все имеющиеся продукты необходимо рассортировать с учетом срока годности. Скоропортящиеся продукты следует употреблять в первую очередь или попытаться их законсервировать. При малых запасах продуктов первые 2−3 суток от употребления пищи лучше воздерживаться. Следует сохранять все изделия из натуральной кожи (обувь, ремни, сумки, ножны и т.п.), В случае крайней необходимости кожу разрезают на мелкие кусочки, размачивают в воде, а еще лучше проваривают и употребляют в пищу. Туристам, находящимся в аварийной ситуации, надо предпринять самые энергичные меры для обеспечения себя питанием с помощью сбора дикорастущих съедобных растений, охоты, рыбалки. Собирать можно также водоросли, моллюсков, рако- и крабообразных, выброшенных прибоем на берег. На островах можно собирать яйца из птичьих гнезд и неоперившихся птенцов. При сборе съедобных растений необходимо соблюдать осторожность. Можно не знать «в лицо» все съедобные растения, но распознавать ядовитые должен уметь каждый турист (см. Грибы, Ядовитые растения). От употребления незнакомых растений, ягод, грибов лучше воздержаться. Если бедствующая группа туристов все же решилась отведать незнакомые плоды, то делать это надо следующим образом. Один из участников группы должен съесть не более 1−2 г. пищевой массы продукта, запивая большим количеством воды. Если спустя несколько часов нет признаков отравления (тошноты, рвоты, болей в животе, головокружения, расстройства кишечника), можно съесть дополнительно 10−15 г. продукта. Через сутки этот продукт можно употреблять в пищу без ограничений. Нельзя использовать в пищу растения, выделяющие на изломе млечный (похожий на молоко) сок, косточки и семена плодов, грибы с неприятным запахом, жареные, вареные грибы, недоеденные с вечера, луковицы без характерного луковичного или чесночного запаха. Косвенным признаком съедобности растения могут служить: плоды, поклеванные птицами; множество косточек, обрывки кожуры у подножия плодовых деревьев; птичий помет на ветках, стволах; растения, обглоданные животными; плоды, обнаруженные в гнездах и норах. Незнакомые плоды, луковицы, клубни и т.п. желательно проварить. Варка уничтожает многие органические яды.

При сборе даров леса следует отдавать предпочтение высококалорийным растениям, обычно произрастающим в прибрежной части водоемов (рогоз, чилим, тростник, сусак и др.), а также орехам. Легкодоступные ягоды и грибы отличаются чрезвычайно низкой энергетической ценностью, обычно не более 20−50 ккал на 100 г. пищевой массы. Насытиться ими практически невозможно. Кроме того, грибы без соли неприятны на вкус. Ягодно-грибное меню не может восстановить энергопотери, затраченные на поиск и сбор продуктов питания. В пустынной и полупустынной зонах при отсутствии запаса воды от употребления незнакомых растений лучше воздержаться, т.к. даже легкое отравление значительно усиливает обезвоживание организма[50].

Подготовка зимнего похода требует особой тщательности. В палатки, одежду, снаряжение должен быть конструктивно заложен двукратный «запас на холод», т. е., предполагая встретить на маршруте 10-градусные морозы, необходимо готовиться к 20-градусным.

Палатки, топливо, продукты питания нужно равномерно рассредоточить по всей группе. Недопустимо 2−3 палатки или всю еду переносить в одном рюкзаке, т.к. в случае его утраты группа окажется в критическом положении. Продолжительность выживания в условиях холода зависит от температуры окружающего воздуха и влажности, силы ветра, от состояния одежды и обуви, наличия запасов горючего, качества бивачного снаряжения или построенного убежища, количества продуктов питания, морального и физического состояния туристов.

Следует запомнить: во всех ситуациях, связанных с потерей ориентировки, ухудшением погоды, утратой снаряжения, травмированием участника группы и т.п., первоочередная мера безопасности − строительство убежища. Более всего для зимних чрезвычайных ситуаций подходят снежные убежища. В убежищах из полиэтилена, ткани, дерева, равно как и в палатках, внутренняя температура почти всегда равна наружной, поэтому находиться в них можно только при наличии больших запасов горючего, продуктов питания и теплого снаряжения, В правильно построенном снежном убежище температура только за счет тепла, выделяемого человеком, поднимается до -10° и даже -3°С при 40-градусном морозе, а с помощью горящей свечи температуру можно поднять до 0−5°. Не следует стремиться сооружать большие убежища на всю группу. Лучше построить несколько малых − строительство их технологически проще, разрушаются они реже и в них теплее. Опасно строить убежище у основания желобов и крутых склонов, в местах возможного схода лавин и камнепадов, на снежных и скальных карнизах и под ними. Наибольшими теплосохраняющими свойствами обладают снежные убежища закрытого типа: пещеры, берлоги, иглу. В горной и горно-таежной местности сооружают в основном пещеры, в тайге, где снежный покров средней плотности, почти лишенный наста, − траншеи и берлоги.

В безлесной зоне (тундра, зимняя степь) снег обычно неглубок, но на его поверхности образуется крепкий наст, из которого можно вырезать блоки-кирпичи для сооружения иглу или хижины. Наилучшим для строительства блочных убежищ считается снег средней плотности (который слегка продавливается ногой) − он легко режется и не очень тяжел.

Несмотря на типичность этих убежищ для определенной местности, они могут с успехом применяться и в других географических зонах. Например, иглу − в высокогорье и степи, снежная хижина − в тайге, костровые биваки − повсеместно, где есть дрова. Наиболее универсальна снежная пещера. Ее можно выкопать практически в любой зоне − от полупустыни до Арктики включительно. В практике аварийных ситуаций используются также снежные землянки, ямы, чумы, норы, а также разнообразные убежища из материала и полиэтилена типа шалашей, навесов, вигвамов, бивачных мешков и т.п. Следует помнить, что чем меньше внутренний объем снежного убежища, тем в нем теплее. Внутри построенного убежища необходимо иметь лопату, нож, крепкую палку или любой другой инструмент для пробивания вентиляционного отверстия и расчистки засыпанного снегом входа. Если вход расчистить не удается, надо в крыше вырезать сквозное отверстие. Все находящиеся в убежище вещи должны быть закреплены за участниками группы. Это позволит в случае внезапного разрушения убежища в кратчайшие сроки и без потерь собрать и эвакуировать в безопасную зону все имущество.

Каждый находящийся в убежище обязан соблюдать строжайшую дисциплину. Самовольное использование обогревательных средств (примусов, свечей, сухого горючего, жировых ламп), продуктов, запасной одежды, спальников категорически недопустимо! В аварийной ситуации личные вещи переходят в разряд общественного имущества, которое перераспределяется руководителем согласно нуждам группы, а не желаниям владельца. Во время ночного отдыха надо назначить сменного дежурного, который должен следить за изменениями погоды, состоянием убежища, самочувствием товарищей.

Входящий в убежище должен тщательно очистить одежду и обувь от снега и льда. Дно входного тоннеля желательно застелить полиэтиленом, лапником, чтобы уменьшить соприкосновение одежды входящего со снегом. В аварийной ситуации не рекомендуется ночевать каждому в отдельном спальнике. Даже если человек явно не мерзнет, все равно на обогрев внутренних объемов мешка он расходует лишние тепловые, а значит, и пищевые калории. Лучше всего, если есть иголка и нитки, сшить общий бивачный мешок из расстегнутых или распоротых по шву спальников, а лишние одеяла и спальники уложить сверху или укутать ими ноги. Лежать лучше на боку, плотно прижавшись телом к телу, подложив под себя вытянутую руку. Это уменьшит площадь соприкосновения с холодной почвой.

При недостаточном количестве одеял всем туристам следует расположиться сидя, близко друг к другу, так чтобы площадь соприкосновения тел была наибольшей. Раненых, замерзших усаживают в центре, на ноги сидящих. Все ненужные вещи, обладающие теплоизолирующими свойствами (лыжи, веревки, лапник, кору, ветки и т.п.), необходимо уложить под себя. Всю сухую одежду − свитера, брюки, носки − надо надеть, влажную − накинуть поверх сухой под штормовку; мокрые носки, стельки, шапочку выжать и уложить на плечи под свитер для просушки; верхнюю одежду заправить в брюки под ремень или резинку; капюшон надеть на голову и затянуть тесемками; шею и нижнюю часть лица обмотать шарфом; сухие варежки надеть на руки; портянки перемотать на ноги сухой стороной; ботинки расшнуровать, но не снимать; ноги укутать свободной одеждой, материалом или засунуть в рюкзак. При наличии лишней одежды обувь можно снять, ноги 3−4 туристам собрать вместе («в пучок»), засунуть в сухую куртку или брюки, обмотать одеждой и уложить сверху на подстеленные ветки, лапник. Снятые ботинки надо расправить и набить ненужными вещами, иначе они промерзнут в смятом виде, и надеть их будет трудно.

При отсутствии одеял и теплой одежды, при ночевке в плохо построенном убежище спать нельзя − существует угроза общего переохлаждения, а значит, гибели. Можно есть маленькими порциями сахар, жиросодержащие продукты, по возможности пить горячую воду, чай, кофе. Необходимо растирать, разминать затекшие части тела, шевелить пальцами ног, стопами, двигать плечами, бедрами, поочередно напрягать различные группы мышц, В крайнем случае, допускается спать одному человеку при подстраховке 2−3 бодрствующих товарищей. При сильном морозе лучше сидеть, чем лежать (кровоток направлен в ноги). Категорически недопустим прием алкоголя, который создает иллюзию согревания за счет кратковременного увеличения теплоотдачи. За это придется расплачиваться неоправданными теплопотерями, ведущими к быстрому замерзанию. При длительном нахождении в убежище и отсутствии спального имущества можно спать по двое. При этом дежурный лежит или полусидит на теплоизолирующей подстилке, удерживая отдыхающего товарища на груди и коленях спиной к себе. Дежурный должен бодрствовать, постоянно контролируя свое состояние, а отдыхающий имеет возможность безбоязненно спать.

В зоне тайги и горно-таежной местности в качестве аварийного бивака можно использовать костер-нодью с отражателем. Нодью выкладывают из толстых (диаметром 30−50 см) сухостойных стволов деревьев хвойных пород − ели, сосны, кедра. Стволы очищают от веток и сучьев, распиливают на 2−3-метровые бревна, которые закатывают на вытоптанное в снегу кострище или укладывают непосредственно на снег, вплотную друг к другу. В глубь древесины делают несколько зарубок-затесов до сухих древесных слоев. На бревна и в щель между ними укладывают растопку. На два лежащих бревна, когда они разгорятся, закатывают третье. Если нодью разводят на склоне, нижние бревна необходимо зафиксировать с помощью вбитых в землю кольев или подставленных камней. Жар костра можно регулировать, слегка раздвигая или сдвигая нижние бревна. Для сооружения теплоотражающего навеса с наветренной стороны кострища на сучья двух близко расположенных деревьев или на вбитые в землю раздвоенные колья укладывают горизонтальную жердь. На нее, в свою очередь, опирается каркас, собранный из толстых веток, переплетенных еловым лапником, или наклонно к земле растягивают полиэтилен, ткань. Теплоотражающий экран можно соорудить, нагребая снег на вертикально воткнутые палки.

Группа из 2−3 туристов располагается на ночлег, укладываясь параллельно костру, большая группа − перпендикулярно, ногами к огню. Чтобы во сне не скатиться в огонь, надо в 1−1,5 м. параллельно кострищу уложить и закрепить кольями бревно. Упорное бревно должно быть сырым!

При отсутствии инструмента или толстых бревен надо наломать мелких дров и развести большой жаровой костер. После того как дрова прогорят, угли надо сдвинуть в сторону и лечь на прогревшуюся землю, подстелив под себя лапник. Переохлаждение в воде по своему поражающему воздействию на организм человека много опаснее «сухопутного» холода. Достаточно сказать, что в воде с температурой плюс 2−3° человек живет лишь 10−20 мин. При этом уже через несколько минут он может потерять сознание. Спасение смытого или упавшего с плавсредства человека должно производиться в считанные минуты. Поэтому особую значимость приобретают коллективные и индивидуальные средства страховки и спасения, применяемые в водных путешествиях. Например, туристам, путешествующим по открытым водоемам, необходимо оснастить свои плавсредства дополнительными воздушными емкостями, надувными кранцами и т.д. для обеспечения безопасности. Туристы-сплавщики в обязательном порядке должны иметь надежные спасательные жилеты, а в сложных походах защитные костюмы и гидрокостюмы.

Необходимо заранее тщательно продумать и неоднократно отрепетировать способы подъема человека из воды на борт или на берег. Причем эти способы должны исключать активные действия со стороны «потерпевшего», т.к. уже через несколько минут пребывания в холодной воде человек теряет способность к полноценной работе.

При попадании в холодную воду необходимо сохранять возможно более полную неподвижность. На суше для человека естественно согреваться, совершая интенсивные движения. Двигательная активность способствует общему согреванию, усиленному притоку крови к мышцам, коже. При нахождении в воде усиленное тепловыделение приводит к быстрому переохлаждению организма. Движение в воде способствует интенсивному омыванию тела пловца холодными водными массами, вытеснению нагретых слоев воздуха и воды, сохраняющихся между телом и одеждой и между слоями одежды. Необходимо помнить: неприятные ощущения кажущегося замерзания − сильный озноб, ощущение боли в конечностях и их онемение − имеют местное действие, не угрожающее жизни человека. Смертельную опасность представляет общее переохлаждение организма.

При нахождении в воде в спасательном жилете надо постараться принять полусидячую позу: подтянуть к животу скрещенные ноги, руки прижать к бокам и груди. При сохранении такой позы вода в наименьшей степени омывает самые чувствительные к охлаждению части тела − затылок, голову, шею. Голову и шею надо стараться удерживать над поверхностью воды. Неподвижность в воде, сохранение рекомендованной позы значительно уменьшают потери тепла, увеличивают срок выживаемости в сравнении с активно движущимися пловцами.

При необходимости передвижения в воде надо стараться плыть, избегая резких, размашистых движений руками и ногами, движений корпусом. Категорически недопустимо снимать в холодной воде одежду и обувь. В бурных порожистых реках, находясь в спасательном жилете, плыть следует ногами вперед, чтобы иметь возможность отталкиваться ими от подводных камней.

Как только человек оказался на берегу, он должен тщательно выжать одежду, надеть ее и попытаться согреться, совершая какую-нибудь интенсивную физическую работу. Если спички из личного аварийного комплекта остались целы, надо развести костер, соорудить ветрозащитную стенку-заслон.

Сложнее обстоит дело, когда вместе с плавсредствами группа лишается снаряжения. В этом случае необходимо двигаться вниз по течению реки, обеспечиваясь продуктами питания с помощью рыбалки и сбора съедобных растений. Чем крупнее река, тем больше вероятности встретить возле нее людей. Практически все города и поселки имеют выход к большой воде. Даже охотничьи избушки чаще всего строятся на берегах рек. Поэтому путь вниз по реке всегда приведет к людям. Кроме того, поисковые мероприятия направлены, как правило, на розыск пропавшей группы в первую очередь в районе по течению реки.

 Первая помощь при переохлаждении. В походных условиях потерпевшего надо поместить в теплое помещение (протопленную палатку, охотничью избушку), раздеть, обложить смоченными в горячей воде полотенцами, простынями. Если их нет, следует накрыть смоченными в горячей воде тряпками, одеждой голову, шею, подмышечные области, грудь, паховые области и живот пострадавшего. Остывающий материал периодически меняют на горячий. В теплом помещении не рекомендуется укутывать замерзшего в одеяла, т.к. они лишь изолируют его от теплого воздуха. Крайне опасен местный нагрев отдельных частей тела возле раскаленных камней, костра, печи, горячих труб.

В аварийных условиях, чтобы обогреть пострадавшего, надо снять с него мокрую и обледеневшую одежду, усадить на колени так, чтобы его спина плотно соприкасалась с грудью человека, оказывающего помощь. Чем меньше слоев одежды разделяет тела, тем больше площадь соприкосновения тел, тем эффективнее согревание. Надо помнить, что замерзший человек самостоятельно (без обогрева снаружи) согреться не в состоянии, сколько бы теплой одежды на него ни надели. Можно поместить пострадавшего между телами двух здоровых людей, но так, чтобы не затруднять его дыхания. Пострадавшего и людей, оказывающих первую помощь, следует защитить от воздействия неблагоприятных климатических условий с помощью матерчатых и полиэтиленовых бивачных мешков, тентов, со всех сторон укутать одеялами, одеждой.

Жара и жажда. Наибольшую опасность для жизни человека жара и безводье представляют в пустынной и полупустынной зонах. Действие жары на человека, потерпевшего аварию в пустыне или степи, определяется суммой следующих величин: температурой воздуха (в среднеазиатских пустынях максимумы дневных температур могут достигать 50°); солнечным излучением (на его долю в пустынной зоне приходится до 70% тепла, получаемого человеком извне); влажностью воздуха, колеблющейся в летнее время от 2−20% днем до 20−60% ночью; температурой почвы, которая в пик жары может раскаляться до 65-70°. В общей сложности человек в пустыне получает огромное − до 300 и более ккал в час − количество тепла. В таких условиях перегревание организма и как следствие тепловой или солнечный удар могут наступить в очень короткие сроки.

Отдача избытков тепла в человеческом организме осуществляется за счет расширения кровеносных сосудов кожи и обильного потоотделения (до 1 литра пота в час и более при выполнении физической работы в сильную жару). В аварийной ситуации, когда запасы воды минимальны, этот естественный механизм теплозащиты работает против человека − развивается общее обезвоживание организма. В относительном покое и при умеренной температуре окружающей среды человек может прожить без воды в течение 1 нед. В условиях жары этот срок сокращается до 3 дней. При температуре 43° и запасе воды в 20 л человек, неподвижно лежащий в тени тента, может прожить 7 суток, при 49° этот срок сокращается до 41/2 суток. О начале процесса обезвоживания сигнализирует чувство жажды, возникающее при потере 2% воды, легкое недомогание. Потеря 10% воды выражается в нарушении зрения и слуха, затруднении речи. Слизистые оболочки сохнут, черствеют, могут трескаться. Кожа теряет эластичность, становится дряблой. Нарушается координация движений. Затем человек впадает в бессознательное состояние, бредит. При температуре воздуха выше 30° смерть может наступить при 15% обезвоживании. Выживание в пустыне в летний период можно определить как разумное балансирование между двумя смертельными опасностями − общим перегреванием и обезвоживанием.

Организовывать переход в пустыне следует, лишь зная, что населенный пункт находится не далее чем в 30−40 км. Всю воду, сколько бы ее ни было, надо брать с собой. От случайно обнаруженного водоисточника желательно не уходить. Темп движения в пустыне должен быть равномерный, спокойный, «с ленцой». Идти допустимо только в прохладное время суток, ориентируясь по компасу, солнцу, звездам. В ночное время надо проводить тщательное круговое наблюдение по линии горизонта: в темное время суток за счет сухости воздуха свет в пустыне может быть виден за несколько десятков километров. Днем результативность наблюдения очень мала.

Одежду для пустынных походов надо шить из легкой белой хлопчатобумажной ткани. В аварийной ситуации из кусков ткани можно изготовить халаты или плащ-накидки. Одним из лучших средств для защиты от жары и профилактики тепловых ударов является головной убор арабских кочевников − куфия. Делают его из куска белого материала с размерами сторон 1,2 на 1,2м или чуть меньше. Квадрат материала разрезают по диагонали на два треугольника. Первый треугольник надо накинуть на голову как косынку и, скручивая концы, уложить баранкой, второй накинуть сверху, обвязать вокруг головы шнурком. Внутренний треугольник желательно слегка смочить, что значительно облегчит самочувствие. Свободно свисающими концами куфии можно закрывать лицо от солнца и ветра. Участки тела с нежной кожей − губы, ноздри, уши, кожу возле глаз − можно защитить от прямых солнечных лучей, закрыв полосками лейкопластыря.

Уже в первые минуты аварии необходимо растянуть солнцезащитный тент из светлого материала. Каждая лишняя минута, проведенная на солнце, лишает человека нескольких граммов воды. Использование солнцезащитного тента снижает потери воды более чем в два раза.

Простейший тент − это кусок материала, наброшенный на куст, деревце, или материал, растянутый на склоне бархана, над ложбиной-ямой. Края материала закрепляют на земле с помощью камней или просто носков, набитых песком, наваленным грунтом. Палатки не могут служить в качестве теневого убежища, т.к. воздух внутри них сильно нагревается. Их лучше распороть по швам и использовать как обыкновенный тент.

При сооружении двойного тента песок под ним разгребают на глубину 0,5−0,7 м до прохладных слоев грунта. Лучше всего тент растянуть до восхода солнца или в первые часы после него, пока почва не нагрелась. Слои ткани необходимо разделить камнями, мешочками с песком и т.п. Находясь под тентом, одежду лучше не снимать. Можно расстегнуть воротник, ослабить манжеты, снять ремень и обувь. В дневное время всякую активную деятельность надо свести к минимуму. Физическая нагрузка, разговоры, дыхание через рот, активная умственная деятельность, состояние возбуждения ведут к усилению потерь воды организмом.

При отсутствии воды или при малых ее запасах необходимо воздержаться от употребления пищи и особенно от курения (оно усиливает жажду). Недопустим также прием алкоголя, который усиливает потери воды. Переход и работы внутри лагеря нужно проводить только в ночное время или ранним утром.

При появлении чувства жажды надо возможно дольше воздержаться от употребления воды. Пить следует мелкими глотками, не торопясь, прополаскивая рот и горло. При движении можно, набрав воду в рот, долго ее не глотать − этот прием помогает бороться с чувством жажды. Пить лучше часто, но очень маленькими порциями. При разовом употреблении 1 л воды в среднем 35−40% ее выделяется через почки. При употреблении 1 л воды порциями по 85 г суммарная потеря ее снижается до 5−11%. Лучше всего жажду утоляет некрепко заваренный (1 чайная ложка на 1 л воды) несладкий зеленый чай. Хранить воду желательно в герметически закрывающихся канистрах, обмотанных со всех сторон войлоком или плотным материалом.

В экстремальной ситуации, произошедшей в пустынной зоне, необходимо предпринять самые энергичные меры для розыска водоисточника или добычи воды с помощью примитивных способов. На наличие источника могут указать разные признаки: зеленые пятна растительности, роение мошек и других насекомых над одним местом, поведение птиц и животных, их следы на песке, овечий помет и т.п. В конце весны − начале лета, пока почва еще «держит» воду от стаявшего снежного покрова, в пустыне можно попытаться выкопать колодец. Рыть его следует в низине старого высохшего русла реки, у подножия каменистого плато или в ложбине у основания бархана с подветренной стороны. Если на глубине 1−2 м появится темный сырой песок, похожий на морской, необходимо продолжить работу до тех пор, пока не выступит вода. Чем выше барханные цепи и глубже ложбины между ними, тем больше шансов отыскать воду.

Для сбора воды используют конденсаторы. В грунте выкапывают ямку диаметром около 1 м и глубиной 60−70 см. Сверху ее покрывают полиэтиленовой пленкой, края которой плотно присыпают песком. В центре пленки укладывают груз, чтобы образовалась воронка. Пленка конденсирует влагу, которая стекает в емкость, стоящую в центре ямы. Пить воду можно с помощью резиновой трубки, опущенной в емкость. За сутки один конденсатор может дать до 1 л воды. Яму желательно заполнить свежесорванными растениями, это увеличит производительность конденсатора.

Используются также «мешочные» солнечные конденсаторы. На живое саксауловое дерево надо надеть полиэтиленовый мешок, плотно обвязать горловину. Мешок перегнуть и уложить его конец в небольшую ямку, вырытую в песке. Испарившаяся из веток вода будет собираться в полученное углубление. Через каждые 11/2−2 часа мешок желательно развязывать, чтобы растение не задохнулось. Этим способом можно, в зависимости от температуры, объема мешка и вида растения, собрать за 6−8 дневных часов от 0,5 до 1,5 л воды.

Другой способ заключается в том, что в полиэтиленовый мешок кладут свежесорванные ветки саксаула. Мешок слегка надувают, горловину его плотно завязывают, и конденсатор выставляют на солнцепек. Вода, выпаренная из веток, будет конденсироваться на пленке и стекать вниз. Этот способ проще остальных, но производительность его ниже.

Если в пустыне встретилась горькая, соленая, мыльная на вкус вода, ею надо смачивать одежду и головной убор. Кроме того, такую, а также морскую воду можно перегонять в пресную с помощью паровых и пленочных опреснителей. Для создания пленочного опреснителя надо в полиэтиленовый мешок установить емкость, заполненную соленой водой. Горловину мешка завязать и опреснитель выставить на солнце. Испарившаяся из емкости вода будет конденсироваться на пленке и стекать на дно мешка под емкость.

Следует учитывать, что в реальных экстремальных условиях на человека воздействуют несколько сред одновременно. Какая из них будет определяющая – вопрос непредсказуемый. Поэтому, начинаю подготовку участника экспедиции, его надо готовить к выживанию во всех средах. Именно комплексный подход к подготовке участника экстремальной экспедиции позволит снизить негативные последствия в экстремальных ситуациях.

Заключение

В данном дипломном проекте по теме «Формирование стратегии выживания в экстремальных экспедициях», была поставлена цель и определенные задачи. Были рассмотрены условия формирования стратегии выживания. Описан экстремальный туризм с философской точки зрения. Мы проанализировали различные факторы, влияющие на физическое и психологическое состояние человека. Описали общие положения безопасности жизнедеятельности в туризме. Дали практические указания по созданию стратегии выживания в экстремальных экспедициях.

Человек по натуре своей искатель и исследователь. "Пожалуй, -писал известный фантаст Дж. Финней, самое сильное чувство, движущее родом человеческим...это любопытство, неодолимое желание узнавать. Оно может стать и нередко становится целью всей жизни". Эта жажда познания, стремление проникнуть в тайны неведомого влечет его в путь с неодолимой силой. Omne ignotum pro magnifico (в неведомом таится манящая сила). Он проникает в подземные лабиринты, опускается в океанские пучины, пробирается сквозь непроходимые дебри, преодолевает иссушенные зноем пустыни и просторы заледеневшей от зимних морозов тундры.

Человек бесстрашно бросает вызов природе, готов померяться с ней силами в трудной, порой неравной и опасной борьбе. Он жаждет испытать силу духа, волю. И ничто: ни лишения, ни трудности, ни смертельный риск не может остановить его, ибо он Человек!

Ничто даже возраст. 53-летний Юко Тада совершил 167-дневное кругосветное путешествие под парусом. Седовласый Уильям Уиллис, отпраздновав свое 70-летие, во второй раз переплыл Тихий океан на плоту "Возраст не помеха"; неутомимый Френсис Чичестер на яхте "Джипси-Мот-IV" в 65 лет, следуя путем чайных клиперов, в одиночку огибает земной шар; отважный помор Дмитрий Буторин на шестом десятке лет, не страшась ни льдов, ни скуки полярных морей, отправился на утлом карбасе "Щелья" на поиски легендарной Мангазеи.

Иногда чрезвычайная ситуация следствие стихийного бедствия (лесной пожар разлом льдов, наводнения, кораблекрушения или аварии самолетов). Но зачастую критическое положение результат переоценки собственных сил и возможностей, неумения соразмерить их с предстоящими трудностями, отсутствия простейших знаний и навыков поведения в экстремальных условиях, пренебрежения к правилам безопасности, непредусмотрительности, а порой просто легкомыслия. Столкнувшись с непредвиденными трудностями, очутившись в сложной, непривычной обстановке, требующей быстрых и правильных решений, собранности, воли, сообразительности, они вдруг оказываются беспомощными перед лицом природы, не способными решить простейшие, но важные для сохранения здоровья и жизни вопросы: оказать неотложную медицинскую помощь пострадавшим, защитить себя от жары и холода, добыть воду и пищу, отыскать правильный маршрут, принять меры безопасности и многое другое.

Пусть же тот, кого позовут дальние дороги, прежде чем ступить за порог родного дома, не поленится овладеть премудростями автономного существования. Пусть они станут надежной его защитой при встрече с Неожиданным. И тогда воля, настойчивость, мужество в сочетании с этими знаниями помогут ему выйти с честью из единоборства с природой.

Список используемой литературы:

  1. Александрова, А.Ю. Международный туризм [Текст] / Александрова А.Ю.// Учебник −2-е издание −М.: Аспект Пресс, 2008. − 470с.
  2.  Аркин, Я. О. Горный туризм [Текст] / Аркин Я. О. //  – Таллин:  Ээсти раамат, 1981. – 182с.
  3. Александрова, А. Ю. «Международный туризм» [Текст] / Александрова А. Ю// − М.: 2001.−123с.
  4. Бабкин, А.В. Специальные виды туризма [Текст] / Бабкин А.В. //  Р/на-Дону.: Феникс, 2008.−252с.
  5. Биржаков, М.Б. Введение в туризм [Текст] / Биржаков М.Б.// −Спб.: Герда, 2006.−320с.
  6. Лапин, И.К. Большой энциклопедический словарь [Текст] / Лапин И.К. // −М.: ACT 2008. − 1248с.
  7. Багрова ,Н. В.  и Бокова, В. А. Экология Крыма [Текст] / Багрова Н. В.  и Бокова В. А.// −Симферополь.: Крымское учебно-педагогическое государственное издательство, 2006.−360с.
  8. Волович, В.Г. «Человек в экстремальных условиях природной среды» [Текст] / Волович В.Г. // −М: Мысль, 1983.−196с.
  9. Гуляев, В.Г. Организация туристической деятельности [Текст] /  Гуляев В.Г. // учебное пособие − 2-е издание − М.: Нолидж, 2008.−312с.
  10. Дмитриевский, Ю. Д. Туристские районы мира [Текст] / Дмитриевский Ю. Д. //  учебное пособие — Смоленск: СГУ, 2005.−224с.
  11. Дмитриевский, Ю. Д. «Туристские районы мира [Текст] / Дмитриевский Ю. Д. // учебное пособие. – Смоленск: СГУ, 2000.−167с.
  12.  Данилова, Н. А. и Кеммерих, А. О. Времена года  [Текст] / Данилова Н. А. и Кеммерих А. О. //  −М.:Мысль, 1964.−69с.
  13.  Долженко, Г.П. Рекреационная география, туризм, экскурсионное дело [Текст] / Долженко Г.П. // −М.:  2001. – 246c.
  14.  Ена, В.Т. Заповедные ландшафты Крыма [Текст] / Ена В.Т. // −Симферополь: Таврия, 1989.−346с.
  15.  Евладова, В.П.  Земля Ямал: альбом ямальских экспедиций [Текст] / Евладова В.П. // – М.: Эксмо-Пресс , 2001.−152с.
  16.  Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст] / Ю.Д. Железняк // − М.: Академия, 2002.− 244 с.
  17.  Захаров,  Ю.С. Национальные парки в Приполярном Урале [Текст] /  Захаров  Ю.С. // –М.: Эксмо-Пресс , 2001.−193с.
  18. Карпова, Г.А. Экономика современного туризма [Текст] / Карпова Г.А. //  −М: Феникс, 2008. −412с.
  19.  Карпова, Г.А. Экономика современного туризма [Текст] / Карпова Г.А. //   М. – СПб.: Герда. 1998.−367с.
  20.  Кеммерих, А. О. Приполярный Урал. Издательство «Физкультура и спорт» Москва 1970.-158с.
  21.  Колотова ,Е.В.  Рекреационное ресурсоведение [Текст] / Колотова Е.В. //  учеб. Пособие. – М.: РМАТ, 2005.− 146c.
  22.  Красный Север №41(13689) 15 октября – 21 октября 1998г.
  23. Миляков, О. А. Туризм - категория экономическая [Текст] / Миляков О. А.  // Юридический вестник №2, 2008.− 20с.
  24. Маринин, М.И.  О проблемах российского туризма [Текст] / Маринин М.И.  // Экономика и жизнь №31, 2009. −56c.
  25.  Маршрутная книжка туристтского спортивного похода. Туристско-спортивный союз России. М.: 1005 – 82с.
  26.  Методические рекомендации по водному туризму. – М., ЦРИБ Турист, 1984. – 154c.
  27.  Новые картографические материалы для туризма. В справ. «Туристские Фирмы». Вып. 10. – СПб.: ОЛБИС, 1996.
  28. Пельцман, Л.А. Спорт, Стресс, Экстрим [Текст] / Пельцман Л.А. // − М.: БЕК, 2008. −287с.
  29. Пирожник, И. И. Международный туризм в мировом хозяйстве [Текст] / Пирожник И. И. // − Минск: Белгосуниверситет, 2006.−350с.
  30. Подгородецкий, П. Д. Природа Крыма и ее освоение в эпоху энеолита: Физ. география и геоморфология [Текст] / Подгородецкий П. Д.//  − К., 1983. − Вып. 30.
  31.  Подгородецкий, П.Д. «Северо-Западный Крым», Краеведческий очерк [Текст] / Подгородецкий П. Д.//   2 издание доп. Симферополь, Таврия, 1979.
  32. Ремизов, Л. П. Отдых на горных лыжах [Текст] / Ремизов Л. П. // −5-е издание М.: ACT, 2009−142с.
  33. Романов, А. А. Зарубежное туристское страноведение [Текст] / Романов А. А. // учебное пособие −3-е издание − М.: Советский спорт, 2006. — 288 с.
  34. Романов, А. А., «Зарубежное туристское страноведение [Текст] / Романов А. А. //  −М.: Советский спорт, 2001
  35. Родионов, Д. А., «Энциклопедия спорта» [Текст] / Родионов Д. А.// −М.: Эксмо-Пресс, 2002.−159с.
  36. Ремизов, Л. П., «Отдых на горных лыжах» [Текст] / Ремизов Л. П. // −М.: Профиздат, 1989.−227с.
  37.  Репин, Ю.В. основы безопасности человека в экстремальных ситуациях [Текст] / Репин Ю.В.  //−  Екатеринбург.:1995. – 74с.
  38.  Савчук, И.А.  Коростелева, П.Г.  Овчинникова, Т.Н.  ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ТАРХАНКУТУ [Текст] / Савчук И.А.  Коростелева П.Г.  Овчинникова Т.Н. //−М.: 2004.− 208 с.
  39.  Сенин, B.C. Введение в туризм [Текст] / Сенин B.C. // − М.: Просвещение, 2006. −104с.
  40.  Сенин, В.С. Введение в туризм [Текст] / Сенин B.C. // − М.: РИПРИКТ, 1993 – 352с.
  41.  Смирнов, В.А. Живое вокруг нас [Текст] / Смирнов В.А. // – Мурманск: Кн. изд-во, 1985. – 104с.
  42.  Сборник нормативных документов по спортивному туризму. Туристско-спортивный союз России. М.: 1996 – 266с.
  43.    Сибирская Туристическая Газета №4(33) 18 февраля 1998 г. – Орлова М. – Оздоровительный туризм
  44.  Стукалов, А.И. Экологический туризм и рациональное природопользование [Текст] / Стукалов А.И. // −М.: 2004.−134с.
  45.  Севере, В.А.  справ. «Туристские Фирмы». [Текст] / Севере. В.А. //  Вып. 17. – СПб.: ОЛБИС, 1998. 76-81с.
  46. Зорин, И. В. Туристский терминологический словарь [Текст] / Зорин И. В. // −М.: Советский спорт, 1999.−87с.
  47.  Семивол, Г.Н.  Шапакина , К.Е Туристские маршруты [Текст] / Семивол Г.Н.  Шапакина  К.Е / /. – М.:Профиздат. 1982. – 176с.
  48.  Татенко, В.А. Психология в субъективном измерении [Текст] / В.А. Татенко // – К. : 1996. – 187с.
  49. Федеральный закон от 28.06.2009 N 123-ФЗ «О внесении изменения в статью 17.2 Федерального закона «Об основах туристской деятельности в Российской Федерации» (принят ГД ФС РФ 11.06.2009) – Консультант Плюс.
  50.  Штюрмер, Ю.А.  Краткий справочник туриста [Текст] / Штюрмер Ю.А.  / / Автор-составитель– 3-е изд.,с изм. и доп. – М.: Профиздат, 1985 – 272с.

Приложение 1

Подавляющие факторы выживания человека в дикой природе

Голод

Особенно важно знать типичные симптомы длительного голодания. В начальный период, который обычно длится 2–4 суток, возникает сильное чувство голода. Аппетит резко повышается. В некоторых случаях могут ощущаться жжение, давление и даже боли в подложечной области, тошнота. Возможны головокружение, головные боли, спазмы желудка. Заметно обостряется обоняние. При обильном употреблении воды повышается слюноотделение. Человек постоянно думает о еде. В первые четверо суток масса тела человека уменьшается в среднем на один килограмм ежедневно, в районах с жарким климатом – иногда до полутора килограммов. Затем ежесуточные потери веса уменьшаются.

В дальнейшем чувство голода ослабевает. Аппетит пропадает, иногда человек даже испытывает некоторую бодрость. Язык нередко покрывается белесым налетом, при вдохе во рту может ощущаться слабый запах ацетона. Слюноотделение не повышается даже при виде пищи. Могут наблюдаться плохой сон, продолжительные головные боли, повышенная раздражительность. При длительном голодании человек впадает в апатию, вялость, сонливость.

И все же голод как причина гибели человека в практике чрезвычайных ситуаций встречается крайне редко. Происходит это не от того, что люди, попавшие в беду, не голодают. Голод был, есть и всегда будет вечным спутником чрезвычайной ситуации. Голод страшен тем, что усиливает действие других поражающих человека факторов. Он подтачивает силы человека изнутри, после чего на того наваливается сонм других, не менее опасных, чем голод, недугов, которые и довершают дело.

Голодный человек замерзает в несколько раз быстрее, чем сытый. Он чаще заболевает и тяжелее переносит болезни. При длительном голодании замедляются реакции, ослабевает интеллектуальная деятельность. Резко падает работоспособность.

Поэтому при отсутствии запасов продуктов, при невозможности обеспечить себя за счет охоты, рыбалки, сбора дикорастущих съедобных растений следует придерживаться пассивной тактики выживания, то есть ожидать помощи в непосредственной близости от места аварии. В целях экономии энергоресурсов без крайней нужды не следует покидать убежище, нужно больше лежать, спать, всякую активную деятельность – работы внутри лагеря, переход и т. п. – свести к минимуму, выполнять только самую необходимую работу. Дежурства, а в обязанности дежурного входят заготовка дров, поддержание огня, ремонт убежища, наблюдение за местностью, добыча воды, следует вести поочередно, разбивая дневное и ночное время на короткие 1–2–часовые вахты. Освобождать от несения дежурств допустимо только раненых, больных и малолетних детей. Все прочие участники группы должны привлекаться к несению вахт в обязательном порядке. При большом количестве людей можно назначать по два дежурных одновременно. Подобный порядок в первую очередь, необходим для предупреждения вспышек апатии, уныния, пессимистических настроений, которые могут возникнуть в результате длительного голодания.

Конечно, если есть хоть малейшая возможность обеспечить себя продуктами питания на месте, к этому следует приложить все возможные усилия.

Жара. Жажда

Понятие «жара» применительно к чрезвычайной ситуации является суммой нескольких составляющих: температуры окружающего воздуха, интенсивности солнечного излучения, температуры поверхности почвы, влажности воздуха, наличия или отсутствия ветра, то есть зависит от климатических условий места, где произошла авария.

Кроме того, существует множество частных случаев, когда человек по тем или иным причинам может почувствовать, что ему жарко. Для этого совершенно не обязательно забираться в пекло среднеазиатских пустынь. Изнывать от жары можно и в Арктике, например, в том случае, если количество или качество надетой на человека одежды не соответствует выполняемой им в данный момент работе. Типичны ситуации, когда человек из–за боязни замерзнуть надевает на себя всю имеющуюся в его распоряжении одежду, после чего начинает браво размахивать топором, заготавливая дрова для костра. Такое ненужное в данный момент усердие приводит к перегреву организма, усиленному потоотделению, намоканию прилежащих к телу слоев одежды. В результате человек, закончив работу, быстро замерзает. В подобном случае жара выступает союзником мороза, так как лишает одежду ее теплозащитных свойств. Именно поэтому опытные туристы, альпинисты, охотники предпочитают при выполнении тяжелых физических работ раздеваться, а во время отдыха тепло одеваться.

В этих случаях очень важно постоянно контролировать свое самочувствие, вовремя переодеваться, периодически отдыхать.

Конечно, борьба с перегреванием в описанных условиях особых трудностей не представляет. И если случается какое–либо нарушение внутреннего теплового баланса, то в первую очередь в этом виновен сам пострадавший. Арктика или высокогорье – не те места, где позволительно умереть от перегрева.

Много сложнее приходится человеку в ситуации, случившейся в пустынной или полупустынной зоне. И объясняется это не тем, что здесь очень жарко, а тем, что жара вступает в подавляющий союз с жаждой.

Недостаточное, равно как и избыточное, поступление воды в организм сказывается на общем физическом состоянии человека.

Недостаток воды ведет к снижению массы тела, значительному упадку сил, загустеванию крови и, как результат, перенапряжению сердечной деятельности. Одновременно в крови повышается концентрация солей, что служит грозным сигналом начавшегося обезвоживания. Потеря до 5 % жидкости происходит без каких–либо последствий для человека. Но обезвоживание организма, превысившее 15 %, может привести к тяжелым последствиям и к гибели человека. Лишенный пищи человек может потерять чуть не весь запас жира, почти 50 % белка и лишь после этого приблизиться к опасной черте. Однако когда дело касается жидкости, смертельной является потеря «всего лишь» 15 % жидкости! Голодать человек может несколько недель, без воды он погибает в считанные дни, а в условиях жаркого климата это происходит быстрее.

Потребность человеческого организма в воде в благоприятных климатических условиях не превышает 2,5–3 л в сутки. Причем эту цифру составляет жидкость, не только употребляемая в виде компотов, чая, кофе и прочих напитков, но и входящая в состав твердых продуктов питания, не говоря уж о супах и подливах. Кроме того, вода образуется в самом организме в результате протекающих в нем химических реакций.

Суммарно это выглядит следующим образом:

− собственно вода – 0,8–1,0 л;

− жидкие блюда – 0,5–0,6 л;

− твердые продукты (хлеб, мясо, сыр, колбаса и пр.) – до 0,7 л;

− вода, образующаяся в самом организме, – 0,3–0,4 л.

В чрезвычайной ситуации особенно важно отличать истинный водный голод от кажущегося. Очень часто чувство жажды возникает не из–за объективной нехватки воды, а из–за неправильно организованного потребления воды.

Одним из проявлений жажды является уменьшение выделения слюны в полости рта.

Ощущение первоначальной сухости во рту нередко воспринимается как чувство сильной жажды, хотя обезвоживания как такового не наблюдается. Человек начинает потреблять значительное количество воды, хотя реальной потребности в этом нет. Переизбыток воды при одновременном повышении физических нагрузок приводит к последующему усиленному потоотделению. Одновременно с обильным выведением излишков жидкости нарушается способность клеток тела удерживать воду. Возникает своеобразный замкнутый круг. Чем больше человек пьет, тем больше потеет, тем сильнее ощущает чувство жажды.

Известен эксперимент, когда люди, не приученные к нормальному утолению жажды, выпивали за 8 ч по 5–6 л воды, в то время как другие в тех же самых условиях обходились 0,5 л.

Не рекомендуется выпивать много воды залпом. Такое разовое потребление жидкости жажды не утоляет, а, наоборот, приводит к отечности, слабости. Надо помнить, что выпитая вода утоляет жажду не сразу, а лишь после того, как, дойдя до желудка, всосется в кровь, то есть спустя 10–15 мин. Лучше всего пить воду небольшими порциями через короткие промежутки времени до полного насыщения. Иногда, чтобы не расходовать попусту воду из фляги или аварийного запаса, достаточно прополоскать рот прохладной водой или пососать кислый леденец, карамельку. Вкус леденца вызовет рефлекторное отделение слюны, и чувство жажды значительно уменьшится. При отсутствии леденца его можно заменить фруктовой косточкой или даже небольшим чистым камешком.

При интенсивном потении, ведущем к вымыванию из организма солей, целесообразно пить слегка подсоленную воду. Растворение 0,5–1,0 г солив1лводы почти не отразится на ее вкусовых качествах. Однако этого количества соли обычно хватает для восстановления внутри организма солевого баланса. Трагичнее всего действие жары проявляется в летний период в пустынной местности. Пожалуй, в этой зоне жара оставляет человеку меньше шансов на спасение, чем даже в Заполярье холод. В борьбе с морозом человек располагает немалым арсеналом средств. Он может построить снежное убежище, вырабатывать тепло, потребляя высококалорийную пищу, защититься от воздействия низких температур с помощью теплой одежды, может развести костер, согреться, совершив интенсивную физическую работу. Применив любой из этих способов, человек может сохранить жизнь в течение суток, двух или трех. Порой, используя все перечисленные возможности, он противостоит стихии целые недели. В пустыне продлевает жизнь только вода. Других способов, доступных человеку, оказавшемуся в чрезвычайной ситуации в пустыне, не существует!

Согласно статистическим данным, от 10 до 15 % людей, погибших на туристских маршрутах, стали жертвами переохлаждения.

Холод угрожает человеку в наибольшей степени в высокоширотных зонах страны: в ледяной зоне, тундре, лесотундре, – в зимний период времени – в тайге, степях и прилегающих к ним полупустынях, в высокогорье. Но и эти зоны неоднородны по температурным характеристикам. Даже в одной и той же местности, в одно и то же время показания термометра могут разниться на десяток и более градусов. Например, часто в долинах рек, ущельях и других впадинах понижения температуры в результате стекания холодного воздуха в низины гораздо ощутимее, чем на возвышенных точках рельефа. Немало значит влажность воздуха. К примеру, в районе Оймякона, который является полюсом холода Северного полушария, температура достигает–70 °C (минимальная в–77,8 °C была зарегистрирована в 1938 г.), но благодаря сухости воздуха переносится она довольно легко. И наоборот, влажный, характерный для приморских районов мороз, который обволакивает и буквально прилипает к коже, доставляет больше хлопот. Там субъективно температура воздуха всегда оценивается ниже, чем есть на самом деле. Но, пожалуй, наибольшее, а в некоторых случаях решающее значение для выживания человека в условиях низких температур имеет скорость ветра:

− при фактической температуре воздуха–3 °C и скорости ветра 10–11 м/с их общее охлаждающее воздействие на человека выражается значением –20 °C;

− при температуре–10 °C фактически равно–30 °C;

− при температуре–15 °C фактически равно–35 °C;

− при температуре–25 °C фактически равно–50 °C;

− при температуре–45 °C фактически равно–70 °C.

В местности, лишенной естественных укрытий – густолесья, складок рельефа, низкие температуры воздуха в сочетании с сильным ветром могут сократить время выживания человека до нескольких часов.

Долговременное выживание при минусовых температурах зависит, кроме перечисленных климатических факторов, от состояния одежды и обуви на момент аварии, качества построенного убежища, наличия запасов горючего и еды, морального и физического состояния человека.

В чрезвычайной ситуации одежда обычно способна защитить человека от холодовых поражений (обморожения, общего переохлаждения) лишь на короткий срок, достаточный для возведения снежного убежища. Теплозащитные свойства одежды зависят в первую очередь от вида ткани. Лучше всего сохраняет тепло мелкопористая ткань. Если принять теплопроводность воздуха за единицу, то теплопроводность шерсти составит 6,1; шелка – 19,2; а льняной и хлопчатобумажной ткани – 29,9.

Широкое применение нашла одежда из синтетических материалов и наполнителей типа синтепон, нитрон и т. п. В них воздушные капсулы заключены в тончайшую оболочку из искусственных волокон. Возможно, синтетическая одежда немного проигрывает в сравнении с меховой по теплообмену, но зато имеет ряд других неоспоримых достоинств. Она очень легка, почти не продувается ветром, к ней не пристает снег, она мало намокает при погружении на короткое время в воду и, что очень важно, быстро сохнет.

Пожалуй, один из оптимальных вариантов – использование многослойной одежды из разных тканей. Специальные исследования показали, что лучше всего удерживают тепло 4–5 слоев одежды. Например, хорошей комбинацией является плотный хлопчатобумажный костюм, несколько тонких, не сильно облегающих тело шерстяных штанов и свитеров (2–3 тонких свитера греют гораздо лучше, чем один толстый, так как между ними образуется воздушная прослойка) и костюм или комбинезон из синтетической ткани.

Очень важную роль в зимних условиях играет обувь. Достаточно сказать, что 8 из 10 всех обморожений приходится именно на нижние конечности. Поэтому человек, потерпевший аварию в зимний период времени, в первую очередь должен обращать внимание на состояние своих ног.

Всеми доступными способами нужно сохранять носки и обувь сухими. Для этого из подручного материала изготавливают бахилы, обматывают ноги куском свободной ткани и т. д. Весь оставшийся после этого материал используют для утепления одежды, защиты лица от ветра.

Важно постоянно помнить, что одежда, сколь бы теплой она ни была, может защитить человека от холода лишь на очень непродолжительный срок – часы, редко дни. И если не использовать это время с толком на сооружение теплого убежища или на поиски ближайшего населенного пункта, никакая одежда человека от гибели не убережет.

Очень часто в чрезвычайной ситуации люди предпочитают устанавливать матерчатые палатки, строить убежища из обломков транспортного средства, бревен. Они цепляются за традиционные материалы как за спасение. Дерево и металл кажутся гораздо более надежными, чем, например, снег. Между тем это ошибка, за которую нередко приходится расплачиваться собственной жизнью!

При возведении убежищ из традиционных материалов практически невозможно добиться герметичной заделки швов и стыков строительных материалов. Убежища «продуваются» ветром насквозь. Теплый воздух улетучивается через многочисленные щели. Поэтому при отсутствии примусов, печек и тому подобных высокоэффективных нагревательных приборов температура в убежище почти всегда совпадает с наружной. Кроме того, постройка таких убежищ очень трудоемка, нередко связана с риском повышенного травматизма. Нередки случаи, когда такое импровизированное убежище под давлением ветра или из–за неосторожного движения обрушивается и ставит группу в критические условия. Между тем отличный строительный материал находится у человека буквально под ногами. Это самый обыкновенный снег. Благодаря пористой структуре, снег обладает хорошими теплоизоляционными свойствами. Он легко поддается обработке.

Снежные убежища – иглу, пещеры, домики, берлоги, возведенные за полтора–два часа, надежно защищают человека от воздействия низких температур и ветра, а при наличии горючего обеспечивают тепловой комфорт. В правильно построенном снежном убежище температура воздуха только за счет тепла, выделяемого человеком, поднимается до–5… – 10 °C при 30–40–градусном морозе вне убежища. С помощью свечи температуру в убежище можно поднять от 0 до +4…+5 °C и более. Многие полярные исследователи, установив внутри пару примусов, нагревали воздух до +30 °C. Таким образом, разница температур внутри убежища и снаружи может достигать 70 °C.

Но основное достоинство снежных убежищ – простота строительства. Большинство снежных убежищ может построить любой человек, ни разу в жизни не державший в руках снеговой лопаты или снегового ножа.

Срок сопротивляемости низким температурам в немалой степени зависит от психического состояния человека. Например, чувство страха многократно снижает срок выживания человека при низких температурах. Паническая боязнь замерзнуть убыстряет замерзание. И напротив, психологическая установка «Я не боюсь холода. Я имею реальные возможности защитить себя от его воздействия» заметно увеличивает срок выживания, позволяет разумно распределять силы и время, вносить в свои действия элемент планирования.

Однако необходимо помнить, что одержать победу в единоборстве со стихией, не отгородившись от нее стеной из снежных кирпичей, практически невозможно. Все признанные полярные авторитеты, в том числе и сам Стефанссон, в один голос утверждают, что попавшего в пургу человека может спасти только вовремя построенное убежище и ничего, кроме убежища!

Важнейшая заповедь в единоборстве с холодом – вовремя остановиться!

Одной физической силой мороз одолеть невозможно. В подобных случаях лучше перестраховаться – чуть раньше повернуть назад, разбить лагерь, построить убежище, отдохнуть и пр.

В любом случае при возникновении чрезвычайной ситуации в зимний период самоспасение человека или группы людей должно начинаться с организации зимнего бивака. До сооружения надежного убежища или разведения жарового костра другими работами заниматься нецелесообразно. Даже при наличии в группе палатки строительство снежных убежищ надо признать обязательным. Палатка может защитить человека лишь от ветра и осадков, но никак не от мороза. Позволить себе переждать аварию в палатке может только человек, располагающий неограниченным количеством топлива. Во время строительства снежного убежища помимо основной цели – защиты человека от холодовых поражений – достигается ряд побочных, например нарабатываются навыки снежного строительства. Уже следующие иглу или пещеру человек возводит в более короткие сроки с меньшим расходованием сил.

Очень часто ночевка в снежном убежище оказывается предпочтительней ночевки возле костра. Сооружение пещеры или домика требует меньших затрат сил и времени, чем заготовка большого количества дров, разведение и многочасовое поддержание жаркого костра.

Уверенность в том, что наличие глубокого снега или наста гарантирует безопасную ночевку, дает возможность даже в чрезвычайной ситуации организовать переход, преодолеть значительные расстояния. Истощение сил, затраченных на переход, в какой–то степени компенсируется накоплением опыта движения по снегу, сооружения снежных убежищ. Продолжительность активной деятельности при нормальной обеспеченности продуктами питания может составить 8–12 ч в сутки, соответственно 10 ч придется на сон и отдых, 1–3ч—на устройство бивака.

Однако следует учитывать, что «пассивное» выживание (ожидание помощи) при низких температурах воздуха, особенно в высоких широтах, всегда предпочтительней «активного» (самостоятельный выход к людям). Окончательный выбор тактики выживания, естественно, зависит от конкретной ситуации, в которой оказался человек.

Единственная возможность, гарантирующая стопроцентную удачу не пострадать в чрезвычайной зимней ситуации, – это не допустить ее.

Известно, что подавляющее большинство чрезвычайных зимних происшествий провоцируется не «происками природы», а неправильными действиями самих пострадавших – слабым уровнем подготовки к походу, легкомыслием, пренебрежительным отношением к элементарным мерам безопасности.

Приложение 2

Тест «Самооценка силы воли»

Тест предназначен для обобщенной характеристики проявления силы воли.

Инструкция: На приведенные 15 вопросов можно ответить «Да» - 2 балла, «не знаю» или «бывает», «случается» - 1 балл, «Нет» - 0 баллов.

Текст опросника

1. В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая вам неинтересна, независимо от того, что время и обстоятельства позволяют оторваться от нее и потом снова вернуться к ней?

2. Преодолевали ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно было сделать что-то вам неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день)?

3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию в школе или в быту, в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на нее с максимальной объективностью?

4. Если вам предписана диета, сможете ли вы преодолеть все кулинарные соблазны?

5. Найдете ли вы силу утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером?

6. Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7. Быстро ли вы отвечаете на письма?

8. Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

9. Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам рекомендовал врач?

10. Сдержите ли вы данное сгоряча обещание, даже если его выполнение принесет вам немало хлопот, являетесь ли вы человеком слова?

11. Без колебаний ли вы отправляетесь в поездку в незнакомый город, если это необходимо?

12. Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборкой и прочих дел?

13. Относитесь ли вы неодобрительно к библиотечным задолжникам?

14. Самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы. Так ли это?

15. Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались вам слова противоположной стороны?

Результаты:

Подсчитывается сумма набранных баллов:

− 0 – 10 баллов − сила воли начальная;

− 10 − 14 баллов − сила воли низкая;

− 15 − 22 баллов − сила воли средняя;

− 23 − 30 баллов − сила воли высокая.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

18235. Проектирование тепломассообменного оборудования линии обработки зерна гречихи производительностью 1 т/ч 616 KB
  Стандартная технология получения крупы из зерна гречихи включает подготовку зерна к переработке и непосредственно переработку его в крупу путем шелушения.После очистки, при выработке быстроразвариваюшейся крупы, гречихуподвергают гидротермической обработке. Способ гидротермической обработки зерна гречихи включает предварительный прогрев зерна, пропаривание, сушку, охлаждение.
18236. Правовий режим земель сільськогосподарського призначення 113 KB
  Земельні відносини, які виникають в процесі здійснення приватизації земель сільськогосподарського призначення, а також у сфері їх належності, екологічного, збалансованого використання і охорони земель, правового забезпечення реалізації земельних інтересів, гарантій суб’єктивних земельних прав по відношенню до земель сільськогосподарського призначення.
18237. Процесс формирования представлений о величинах у детей в детском саду и начальной школе 439 KB
  Раскрыть смысл преемственности в формировании представлений о величинах у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Выявить педагогические условия, влияющие на реализацию преемственных связей в процессе изучения величин в детском саду и начальной школе. Определить принципы отбора содержания учебного материала, обеспечивающие непрерывность формирования представлений о величине у детей дошкольного и младшего школьного возраста...
18238. РОЗРАХУНОК ПОЛІГОНОМЕТРІЇ ЗГУЩЕННЯ 1.55 MB
  Номенклатура топографічної карти – це система позначень листів топографічних карт. Розграфлення – система поділу топографічних карт на частини з метою одержання листів карт більш крупного масштабу.
18239. Технология цементно-песчаной стяжки под полы 1.58 MB
  Здание - разновидность наземного строительного сооружения с помещениями, созданного в результате строительной деятельности в целях осуществления определенных потребительских функций, таких как проживание (жилище)
18240. Предметно-пространственная среда как условие развития личности ребенка 218 KB
  Пространственная предметная среда обеспечивает психологическое здоровье личности, базис личностной культуры, способствует развитию индивидуальности (ориентированной не на «запрограммированность», а на содействие развитию, где основная тактика общения педагога - сотрудничество).
18241. Особые формы финансирования инвестиционных проектов. Особенности проектного финансирования 90 KB
  Финансирование капитальных вложений представляет собой расходование денежных средств на приобретение элементов основного капитала (основных фондов, основных средств), в том числе на новое строительство, расширение, реконструкцию и техническое обновление действующих предприятий, приобретение машин, оборудования; инструмента, инвентаря, проектно-изыскательские работы и др.
18242. Изучение ассортимента и оценка качества безалкогольных газированных напитков, поступающих на реализацию в магазин «Дикси» 723.5 KB
  Провести анализ рынка безалкогольных газированных напитков России и Челябинска; дать подробную товароведную характеристику безалкогольных газированных напитков; дать характеристику организационно-хозяйственной деятельности магазину «Дикси» и его материально-технической базе; рассмотреть условия и сроки хранения безалкогольных газированных напитков в магазине...
18243. Технологическое производство консервы «Сайра натуральная» 635.5 KB
  Под технологическими процессами подразумевают искусственное воздействие на объект переработки с целью изменения или сохранения на длительное время структурно-механических, физико-химических, биологических, микробиологических или иных его свойств, формы, размеров, состояния и пр.