78811

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Кожного ранку кішка після сну потягується. Вона витягує передні, а потім задні лапки. Так вона робить зарядку. Із зарядки починають свій день і спортсмени, солдати. Фізична зарядка-це заряд бадьорості на весь день. А з щоденної бадьорості складається наше здоров’я.

Украинкский

2015-02-10

58 KB

0 чел.

                   Учитель початкових класів Єнакієвського НВК № 8

                               Донецької області

                       Деменчукова Валентина Георгіївна

                      ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ

(збірка правил, пам’яток та диктантів для учнів початкової школи).

                                               2 клас

                                 ПОДАРУНОК ПРИРОДИ

Природа подарувала людині надзвичайно цінний готовий продукт харчування - молоко. У ньому містяться майже всі необхідні людині вітаміни.

                                 РЕЖИМ ДНЯ

Кожному учневі необхідно дотримуватися розпорядку дня. Це означає, що тобі потрібно спати, їсти, гуляти, читати, готувати уроки завжди в один і той же час. Тоді ти почуватимеш себе бадьорим і здоровим.

                                ЗАГАРТУВАННЯ

Сонце, повітря і вода допоможуть твоєму організму загартуватися. Загартування запобігає хворобам і покращує самопочуття.

                              ПОВІТРЯ І ЗДОРОВ’Я

Перебування на свіжому повітрі має велике значення для твого здоров’я. Чисте повітря сприяє укріпленню твого організму.

                                             3 клас

                              ЧИСТОТА- ЗАПОРУКА ЗДОРОВЯ

Вранці ти чистиш зуби, вмиваєшся, розчісуєш волосся. Перед прийомом їжі миєш руки з милом. Увечері, перед сном, миєш ноги або приймаєш душ. Для чого це?

    Виявляється, що в бруді розмножуються збудники різних хвороб. І хто часто миється, стежить за чистотою свого тіла - той захищає себе від хвороб. Чистота-запорука здоровя.

                          ФІЗИЧНА ЗАРЯДКА ТА ЗДОРОВЯ

Кожного ранку кішка після сну потягується. Вона витягує передні, а потім задні лапки. Так вона робить зарядку. Із зарядки починають свій день і спортсмени, солдати. Фізична зарядка-це заряд бадьорості на весь день. А з щоденної бадьорості складається наше здоровя.

                                                   ОЧІ

Очі - це орган зору, за допомогою якого людина бачить. Зір легко зіпсувати. Не можна працювати при поганому освітленні. Світло повинне падати на робоче місце зліва. Книжка або зошит мають бути на відстані 35 сантиметрів від очей. Почитавши 20 хвилин, зробіть перерву, щоб очі відпочили.

                                      КОМОРА ВІТАМІНІВ

Декілька тисяч років тому людина познайомилася з морквою. Набираючи сили від землі і сонця, морква стала солодкою і червоною. Усі полюбили цю рослину. Хто вживає моркву, мало хворіє, краще бачить, має гарну шкіру і волосся.

     Тож їжте моркву і будьте здоровими!

                                    КОРИСНІ ПОРАДИ

Два рази на рік відвідуйте лікаря для перевірки загального стану здоровя..Здорові зуби бувають у здорових людей.

     Споживайте багато овочів, фруктів, м ясо, рибу. Обов’язково чистіть зуби після сніданку та після вечері.

     Не їжте багато солодощів!

                                   ГІГІЄНА ЗОРУ ТА СЛУХУ

Магнітофон, телевізор, комп’ютер служать людині. Вони можуть бути і друзями, і ворогами. Гучна музика, тривале сидіння перед телевізором чи комп’ютером шкодять здоров’ю і погіршують слух, псують зір. Особливо це небезпечно для дитячого організму.

                               МУЗИКА ЛІКУЄ

Про сприятливий вплив музики на стан здоров я людини знали ще в давнину.  Приємна мелодія прискорює навіть ріст рослин. А що говорити про людей з їх тонкою і складною нервовою системою? Приємна музика покращує настрій і самопочуття людини.

                                                  4 клас

                                             ЗДОРОВЯ

Здоровя - це те, без чого людина не може бути щасливою. Ми знаємо, що ні за які гроші цього не купиш. Здоровя можна сформувати, здобути, зміцнити шляхом напруженої праці над собою. Зберегти здоровя допоможе здоровий спосіб життя, який повинен формуватись у сім’ї.

     Здоров’я - найбільша цінність не лиши окремої людини, а й усього суспільства. Адже це не тільки відсутність хвороб, а й високий рівень адаптації, добре почуття, добробут, хороші стосунки.

                                 ГІГІЄНА ПИСЬМА І ЧИТАННЯ

При письмі і читанні сидіть рівно, злегка опираючись на спину парти. Ноги ставте на підлогу рівно. Не притискайтеся грудьми до парти.

     Світло повинно падати зліва. Так воно не робить тінь від руки.

     Відстань від очей до нижньої і верхньої частини книги чи зошита повинна бути однаковою. При цьому вона має бути рівною довжині на відстані зігнутої руки від ліктя до кулачка.

                              ПРАВИЛА СИДІННЯ ЗА ПАРТОЮ

Неправильне сидіння за партою призводить до скривлення хребта і захворювання очей. Піклуйся про своє здоровя! Сиди за партою прямо, голову ледь нахили вперед. Попереком обіприся на спинку сидіння. Відстань від очей до книги повинна дорівнювати 35 сантиметрам. Плечі тримай на одному рівні, лікті-на парті. Ноги мають стояти на підлозі.

                                 У ПОХІД ПО ЦІЛЮЩІ ТРАВИ

Відцвіли лісові й польові трави. Прийшла пора збирати плоди і коріння лікарських рослин. У багатьох плодах і ягодах є велика кількість лікувальних речовин. Це плоди глоду, крушини, шипшини, ялівцю.

    Чітко дотримуйтесь правил збирання, сушіння і зберігання лікарських рослин. Тільки так можна зберегти цінні властивості плодів.

    Ягоди збирають лише зрілі. Сушать їх під залізною покрівлею або в печі.

    Восени викопують і кореневища. Цінні лікувальні властивості має у собі коріння аїру, алтею, валеріани,оману.

    Збирайте лікарські рослини!

                                                    КАЛИНА

Калина любить рости у лузі, біля верби. Весною калина розквітає і стає гарною, мов дівчина в білому вбранні.

     Ягоди калини люблять і люди, і птахи. На смак вони кислі і трохи гіркуваті, але дуже корисні: і лікують, і надають бадьорості.

     Колись давно, проводжаючи сина в далеку дорогу, мати напувала його калиновим чаєм, а з собою давала хліб із калиною.

     Коли в домі свято, на стіл поряд з хлібом кладуть калину.

                                                ЧЕБРЕЦЬ

У соснових лісах, на піщаних місцях майже по всій Україні розселився чебрець. Стебла рослини вкриті дрібними листочками. На верхівках пагінців розгорнулися ніжні суцвіття. Голівки їх складаються з багатьох дрібних квіточок.

    Здавна чебрець високо цінували як лікарську рослину. Її закладали в діжки під час соління овочів, приправляли різні страви. Запашну  олію чебрецю включили до складу кращих зубних паст.

                                     ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ

                                                   2 клас

                                        ДИТИНА І КУРІННЯ

Діти, які курять, часто хворіють. Вони повільно ростуть, слабкі. Куріння знижує фізичну силу дитини.

                                                3 клас   

                                 АЛКОГОЛЬ І ЗДОРОВ’Я                                                                                                                                                                 

Дія алкоголю на організм руйнуюча. Він негативно впливає на органи травлення, головний мозок, нервову систему. Алкоголь затьмарює розум та вбиває людину.

                                      КУРІННЯ І ЗДОРОВ’Я

У тютюну багато шкідливих речовин: нікотин, чадний газ. Ці речовини викликають хворобу легенів. Пам’ятай! Куріння і здоров я несумісні!

                                               

                                              4 клас

                                          НАШ ЩИТ

Ворогами нашого організму є бактерії і віруси. Вони можуть викликати різні хвороби. Наш організм має щит - імунну систему. Якщо їсти продукти багаті вітамінами, цей щит міцніє. Коли людина палить, вживає алкоголь та наркотики, цей щит руйнується. Тоді людина хворіє.

                                 НІКОТИН - ОТРУТА

Куріння - шкідливе для здоровя. Найбільшу шкоду тютюн приносить підлітковому організму. Люди, які почали палити до 15 років, помирають від раку легенів у 5 разів частіше. В цигарках міститься близько 1200 отруйних сполук.

    На організм дівчаток нікотин впливає значно згубніше.

    Нікотин - отрута! Він повільно вбиває ваші таланти, красу, працездатність.

    Ваше здоров’я - у ваших руках!

                                        ОТРУЄННЯ

    

                             ПРАВИЛА ПРИЙОМУ ЇЖІ

Їж вчасно та не переїдай.

Перед їдою  мий руки з милом.

Під час їжі не розмовляй.

Добре пережовуй їжу.

Не крутися за столом.

                                        4 клас

                                   ОТРУЄННЯ ГРИБАМИ

Українська кухня багата грибними стравами. Їстівних грибів понад 30 видів. Під час збирання виникає азарт і пильність зникає. Ось чому щосезону гинуть десятки людей. Лікувати отруєння грибами дуже важко.

    Найбільшу загрозу для життя становить  бліда поганка, опеньки несправжні, мухомори, сатанинський гриб.

    Слід чітко відрізняти їстівні гриби від отруйних, щоб зберегти своє здоров’я.

                                        ЗАХВОРЮВАННЯ

                                           ТУБЕРКУЛЬОЗ

Туберкульоз - це інфекційне захворювання. Ознаки туберкульозу: кашель тривалістю 2-3 тижні, температура, слабкість, кровохаркання, пітливість. Дотримуйтеся правил гігієни!

                                        ХОЛЕРА ПОРУЧ!

Холера - гостре кишкове захворювання. Джерелом інфекції служить тільки людина. Збудник холери потрапляє через рот.

    Дотримуйтесь правил особистої гігієни. Мийте овочі та фрукти. Не пийте сирої води. Бережіть своє здоровя!

                                              СНІД

СНІД- смертельна хвороба. Вірус проникає в кров і знищує білі кров’яні тільця. Хвороба розвивається повільно. Спочатку піднімається температура, зменшується вага, потім – запалення легень, зараження крові або появляється пухлина.

    При звичайних способах спілкування здорових та хворих людей зараження не наступає. Вірус передається через шприці. Ліків проти СНІДу не існує.

                                              ТУБЕРКУЛЬОЗ

Туберкульоз - тяжке інфекційне захворювання. Людина захворює, коли вдихає пил, вживає некип’ячене молоко. Туберкульоз вражає легені.

    Не користуйтеся загальним посудом. Мийте овочі. Піклуйтеся про своє здоровя.

                                  ПОЖЕЖНА БЕЗПЕКА

                                                 2 клас

                                 ВОГОНЬ - НЕ ІГРАШКА

Вогонь - це не іграшка. Пожежа - це велике нещастя. Не пустуй з вогнем! При появі диму та вогню одразу повідом дорослих. Виклич пожежників за телефоном „101”.

                                          ПРО ПОЖЕЖІ

Пожежа сама по собі не виникає. Багато пожеж буває від дитячих пустощів з вогнем: ігор із сірниками, запальничками, розведення вогнищ біля споруд, у полі, в лісі.

                                            Я ВДОМА

Я люблю свій дім. Мені тут добре і затишно. Вдома я почуваюся безпечно.  Я пам’ятаю, що треба бути обережним з вогнем, електрикою, газом. Не можна гратися сірниками!

                                                 3 клас

                                    ЗВЕРНИСЬ ПО ДОПОМОГУ!

Для надання термінової допомоги громадянам у надзвичайних ситуаціях діють такі служби:

101- пожежна охорона

102- міліція

103- служба охорони здоров я

104- служба газу

Запамятай ці телефони!

                                                 ПАМ’ЯТКА

Не пустуй з вогнем!

Не залишай без догляду ввімкнені електроприлади.

Не розпалюй вогнищ.

Не підпалюй суху траву, листя.

При пожежі телефонуй „101”

                                                 ПОЖЕЖА

Якось увечері Сашко йшов додому. Раптом він почув запах диму. Горів телятник. Полум’я було навкруги.

    Хлопчик кинувся до дверей. За хвилину він опинився в телятнику і почав виганяти телят. Скоро всі телята були  в безпеці.

                                                  4 клас

                                                ПОДЯКА

Маленького Петрика залишили самого вдома. Він почав гратися сірниками. Від цього загорілася постіль. Чорний дим наповнив кімнату. Петрик почав кричати. На подвірї його крик почув Василько. Він став кликати допомогу. Люди загасили пожежу. Батьки дякували Василькові за врятованого сина.

                                 БЕЗПЕКА НА ДОРОГАХ  

  

                                                  3 клас

                                               ПАМЯТКА

Переходь дорогу на зелене світло світлофора.

Ходи по тротуарах або пішохідних доріжках.

Подивись ліворуч, праворуч.

Будь уважним на перехресті.

                                        

                                        БЕЗПЕКА  НА  ВОДІ

                                                    2 клас

                                        ПОВОДЖЕННЯ НА ВОДІ

Якщо ви опинилися у крижаній воді, намагайтеся без різких рухів, не відламуючи країв, вибратись на кригу спочатку грудьми, потім- по черзі витягуючи ноги.

                                                   3 клас

                                             ОЖЕЛЕДЬ

На дворі було тепло, а потім підмерзло. Земля стала блискуча і слизька. Почалася ожеледь.

    По дорозі біг хлопчик. Послизнувся і з усього розмаху впав на лід. Хлопчик дуже забив спину і вдарився ногою. Треба обережно рухатися по льоду.

                                               4 клас

                             ЧИ ВМІЄТЕ ВИ КУПАТИСЯ?

У жаркий літній день часто виникає бажання скупатися, поплавати в чистій, прохолодній воді. Але при цьому треба пам’ятати основні правила поведінки на воді.

    Перше купання слід починати в безвітряну сонячну погоду, коли вода достатньо прогрілася. Купатися рекомендується 2 рази на добу - вранці і  ввечері –  в безпечних, спеціально відведених для цього місцях. Не слід купатися наодинці, бо в разі біди ніхто не надасть допомоги.

    Купання в заборонених місцях може привезти до лиха

 

                      БЕЗПЕКА ПРИ КОРИСТУВАННІ ЕЛЕКТРИКОЮ

                                                3 клас

                               ЕЛЕКТРИЧНИЙ СТРУМ

Електрична енергія невидима. Не грайтеся близько повітряних ліній електропередач. Не доторкайтеся до обірваних проводів. Не підходьте близько 8 метрів до обірваного проводу. Не можна красти електрокабелі.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

30887. Функциональная классификация кровеносных сосудов 30.5 KB
  Сердценасос ритмически выбрасывающий кровь в сосуды генератор давления и регулятор расхода крови 2. Сосуды эластического типа принимающие порцию крови за счет растяжения стенок обеспечивают непрерывный пульсирующий ток крови формируют в динамике систолическое и пульсовое давление в большом и малом кругах кровообращения определяют характер пульсовой волны. Сосуды мышечного типа вносят основной вклад в формирования сопротивлению тока крови существенно изменяют свой просвет под действием нервных и гуморальных влияний. Они краны ССС...
30888. Сосудистый тонус 47 KB
  Сосудорасширяющие: а неспецифические метаболиты непрерывно образуются в тканях и в месте образования они всегда препятствуют сужению сосудов а также вызывают их расширение метаболическая регуляция. Сосудосуживающие БАВ при действии в месте выделения образуются специализированными клетками которые входят в состав сосудистого окружения катехоламины серотонин некоторые простагландины эндотелии 1пептид 21на аминокислота продукт инкреции эндотелия сосудов а также тромбоксан А2 выделяемый тромбоцитами при...
30889. Системная гемодинамика 54.5 KB
  Венозный возврат крови к сердцу. Объем циркулирующей крови. Согласно законам гемодинамики количество жидкости Q протекающее через трубку прямо пропорционально разности давлений в начале P1 и в конце Р2 трубы и обратно пропорционально сопротивлению R току жидкости: Если учесть что давление в конце системы Р2 в устьях полых вен в правом предсердии центральное венозное давление близко к нулю то можно записать: где Q количество крови изгнанное сердцем за 1 мин; Ρ величина среднего давления в аорте; R величина общего...
30890. Методы оценки основных показателей гемодинамики 24 KB
  Методы оценки основных показателей гемодинамики Артериальное давление. Боковое измеряется некровавым косвенным методом: а пальпаторный метод РиваРоччи; б аускультативный метод Короткова; в осциллографический метод определяется количественно среднее давление а также систолическое и диастолическое давление. Метод позволяет оценить риск развития гипертонии ее тяжесть дать более точный прогноз развития болезни. Метод разведения красителя.
30891. Регуляция системной гемодинамики 51 KB
  Регуляция системной гемодинамики Система мониторинга АД и ОЦК В организме существует система слежения мониторинга артериального давления и объема циркулирующей крови. Мониторинг осуществляется афферентными системами нервные окончания которых способны воспринимать изменение давления а некоторые из них изменение объема циркулирующей крови. Они информируют об изменениях объема крови. Третья группа вибрационные рецепторы воспринимают изменения давления связанные с вихревым движение крови турбулентностью потока.
30892. Микроциркуляция 49.5 KB
  В зависимости от ультраструктуры стенки выделяют три типа капилляров: соматический висцеральный и синусоидный. Стенка капилляров соматического типа образована сплошным слоем эндотелиальных клеток в мембране которых имеется огромное количество мельчайших пор диаметром 45 нм этот тип капилляров характерен для кожи скелетных и гладких мышц миокарда легких. Стенки таких капилляров хорошо пропускают воду растворенные в ней кристаллоиды малопроницаема для белков. Такой тип капилляров в почках кишечнике эндокринных железах т.
30893. Особенности гемодинамики в различных сосудистых регионах. Легочное кровообращение 39.5 KB
  Очень низкий тонус легочных сосудов т. Мускулатура сосудов легких при снижении pO2 и повышении pCO2 в альвеолярном воздухе сокращается. В ответ на действие гистамина брадикинина дистантное влияние гладкая мускулатура легочных сосудов также сокращается вазоконстриктор ное действие т. пункт 2 Высокая растяжимость кровеносного русла Высокий базальный тонус коронарных сосудов.
30894. Особенности гемодинамики в различных сосудистых регионах. Почечный кровоток 42.5 KB
  Регуляция Миогенная регуляция ауторегуляция Даже небольшое увеличение объемной скорости портального кровотока приводит к повышению тонуса воротной вены и сопряженно констрикцию печеночной артерии. Оба этих механизма направлены на обеспечение постоянства кровотока и давления в синусоидах Гуморальная регуляция Дистантная регуляция Адреналин вызывают сокращение воротной вены в ней альфаадрено рецепторы и дилятации печеночной артерии в ней бетаадренорецепторы и усиливает печеночный кровоток. Норадреналин вызывает констрикцию воротной вены и...
30895. Лимфатическая система 42 KB
  В отличие от кровеносных сосудов по которым происходит как приток крови к тканям тела так и ее отток от них лимфатические сосуды служат лишь для оттока лимфы т. Состав и свойства лимфы Лимфа собираемая из лимфатических протоков во время голодания или после приема нежирной пищи представляет собой бесцветную почти прозрачную жидкость отличающуюся от плазмы крови в 3 4 раза меньшим содержанием белков. Вследствие малого содержания белков вязкость лимфы меньше а относительная плотность ниже чем плазмы крови. Реакция лимфы щелочная.