82230

Формування правильної постави засобами фізичних вправ

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Мета уроку: укріпити здоров’я учнів, формувати правильну поставу, сприяти профілактиці плоскостопості; вироблення гарної ходи, вміння правильно сидіти за партою. Тип уроку: вивчення та узагальнення знань. Час:45 хв. Інвентар: гімнастичні килимки, мішечки з піском, магнітофон, музичні диски.

Украинкский

2015-02-26

49.5 KB

0 чел.

План-конспект

уроку хореографії

для учнів початкової школи

Тема уроку: Формування правильної постави засобами фізичних вправ

Мета уроку: укріпити здоровя учнів, формувати правильну поставу, сприяти профілактиці плоскостопості; вироблення гарної ходи, вміння правильно сидіти за партою.

Тип уроку: вивчення та узагальнення знань.

Час:45 хв.

Інвентар: гімнастичні килимки, мішечки з піском, магнітофон, музичні диски.

Керівник гуртка хореографії: Ніколайчук О.О.


Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні

вказівки

Вступна частина

16 хв

1.Організаційний момент:

-шикування в колону по одному перед входом до зали;

-маршування по колу;

-перебудова на лінії;

- привітання, уклін.

2.Гімнастика для ніг    « профілактика плоскостопості»:

-піднімання на півпальцях на місці, не відриваючі носки від підлоги, намагаємося піднімати вище п'яти;

-ходьба на п'ятах, руки за спиною;

-ходьба на носках, руки за головою;

- перекати з п'ятки на носок, руки на поясі;

-підводитися на носки і опускатися на всю стопу.

3. Розминка по колу:

-перешикування з кола на лінії;

  - танцювальний крок з носка;       

  - кроки на півпальцях;

   - кроки на п’ятках;

     -кроки з чергуванням півпальці-пятки.;

     -кроки з високим підніманням стегна;

-кроки на зовнішній та внутрішній стороні стопи;

-підскоки з високо піднятими колінами;

-біг з натягнутими підйомами вперед-назад-в сторони;

-галоп правим та лівим боком;

4. Вправи для вирівнювання дихання обличчям в коло:

- вправа «Квітка».

-вправа « До сонечка».

5. Вихід на робочі місця на середину зали.

3 хв

4 хв

6 хв

2 хв

1 хв

Під звуки маршу зайти до зали.

Перевірка  постави й рівняння.

Перевірити наявність учнів.

Провести інструктаж з техніки безпеки.

Музичний супровід -2/ 4.

Розігріти мязи ніг і ступнів.

Використовувати показ, заохочення, похвалу.

Музичний супровід -2/ 4.

Підготувати мязи тіла до більшого навантаження.

Кожен рух виконується на 1-8 такти.

Під час ходи діти тримають руки на талії. Правильно тримати корпус, руки, голову.

Зробити носом спокійний тривалий вдих. Затримка дихання. На тривалому видиху тихо промовити «АХ!».

Підняти руки через сторони вгору, зробити вдих через ніс. Через боку опустити руки і тихо промовити на видиху «Ф-ф-ф».

Діти йдуть  по колу один за одним та шикуються у лінії.

 

Основна частина

21 хв

1.Партерна гімнастика:

-вправи для ступнів

-розведення ніг в сторони і схрещування прямих ніг;

-згинання й розгинання ніг в колінах, сидячи.

-почергове підняття колін до долоні однойменної руки;

-пересування вперед на сідничних мязах;

-лежачи на спині, почергове згинання й розгинання ніг в колінних, тазостегнових й гомілковостопних суглобах-«велосипед».

-лежачи на спині, руки прямі в горі-одночасно з махом рук перейти в положення сидячи;

-стійка на лопатках;

-вправа «місток»;

-лежачи на животі «корзинка»;

-вправа «лотос».

2.Вправи біля стіни та гімнастичної стінки:

-основна стійка, торкаючись спиною стіни, прийняття правильної постави;

-вис на гімнастичній стінці по одному.

3.Ходьба з мішечком на голові для контролю правильної постави.

14 хв

2 хв

3 хв

2 хв

Словесна вказівка: розгорнути гімнастичні килимочки і сісти на них з витягнутими ногами вперед, спина рівна. 

Вправи виконуються в повільному темпі на килимках  фронтально  під музичний супровід (муз. розмір 3/4). Максимально слідкувати за корпусом.  Виконувати в повільному темпі. Дихання спокійне.

При цьому лопатки, сідниці, гомілки ніг і п’яти повинні фіксуватися у стінки,відчуття постави контролюється самою дитиною.

Підстраховувати учнів, що знаходяться у висі.

Прагнути не упустити мішечок з голови.

Заключна частина

8 хв

1.Рухлива гра «Тримайся завжди прямо».

2.Підсумки уроку.Уклін.

6 хв

2 хв

Діти перед дзеркалом приймають правильну поставу і йдуть простим кроком із зміною темпу, переходять на біг. За сигналом швидко займають свої місця перед дзеркалом. Один з учасників перевіряє поставу і робить зауваження.

Похвалити учнів, підвести підсумки уроку. Організовано вивести дітей з хореографічної зали.

PAGE  3


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

23624. ГЛУБИННЫЕ И ПОВЕРХНОСТНЫЕ СТРУКТУРЫ В ИНТОНАЦИИ 42.37 KB
  Поверхностная реализация каждой такой комбинации является результатом интегративных процессов в число которых входят как достаточно глубинные они совмещают некоторые исходные акцентные характеристики так и гораздо более поверхностные связанные исключительно с фонетическим озвучиванием предложения. Мы рассмотрим только проблемы акцентуации поскольку именно акценты несут основную семантическую нагрузку. Совмещенные акценты В общем случае сферой действия интонационно реализуемой категории является та или иная коммуникативная составляющая...
23625. Бытовая философия языка и языковые контрасты 247 KB
  Кашкин Воронеж Бытовая философия языка и языковые контрасты 1. В Древнем Египте считалось что у соседних народов язык во рту вырос в другом направлении поэтому они и говорят на других неправильных и непонятных языках. Многие наши современники также считают что есть правильные и неправильные красивые и некрасивые трудные и легкие языки что из собственный язык – самый красивый правильный и ясный что в их языке каждое слово имеет одно определенное значение в то время как в иностранных языках значений много что в каждом языке...
23626. Типовые топологии сетей 219.5 KB
  При создании сети в первую очередь следует выбрать топологию физических связей. Под топологией сети понимается конфигурация графа, вершинам которого аппаратура сети, а ребрам — физические связи между ними. Оборудование - узлы сети.
23628. Как я изучаю языки 706.5 KB
  Работая с этими языками я перевожу с одного на другой в любом сочетании и в перевод включаюсь мгновенно. Прежде чем приступить к работе связанной с применением итальянского испанского японского китайского или польского языка я чтобы освежить знания обычно трачу полдня просматривая свои записи. С остальными шестью языками я работаю только как переводчик художественной и специальной литературы то есть имею здесь лишь пассивную практику.
23629. СКОЛЬКО НА ПЛАНЕТЕ ЯЗЫКОВ 808 KB
  Сканировал и проверил Илья Франк СКОЛЬКО НА ПЛАНЕТЕ ЯЗЫКОВ На скольких языках говорят люди населяющие планету Ответить на этот вопрос казалось бы не так уж трудно. Но почему тогда разные ученые называют различное число языков планеты: одни говорят о 20 тысячах другие о 10 тысячах третьи о 5 тысячах а некоторые лингвисты полагают что население нашей планеты изъясняется всегонавсего на 2 тысячах языках. Но можно ли провести границу при исчислении количества языков между языком и его диалектом Мы знаем что на Юге России говорят не...
23630. ЯЗЫКОВОЕ РОДСТВО СЛАВЯНСКИХ НАРОДОВ 346 KB
  литовский белорус. белорусский нем. старославянский древнепрус. древнепрусский укр.
23631. Философия языка А.Ф.Лосева: типологический лик, генетические истоки, основные идеи и подходы 58 KB
  если слово не действенно и имя не реально. И вот рассмотреть его как имя я и дерзаю. имя. Имя откровение личности.