82230

Формування правильної постави засобами фізичних вправ

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Мета уроку: укріпити здоров’я учнів, формувати правильну поставу, сприяти профілактиці плоскостопості; вироблення гарної ходи, вміння правильно сидіти за партою. Тип уроку: вивчення та узагальнення знань. Час:45 хв. Інвентар: гімнастичні килимки, мішечки з піском, магнітофон, музичні диски.

Украинкский

2015-02-26

49.5 KB

0 чел.

План-конспект

уроку хореографії

для учнів початкової школи

Тема уроку: Формування правильної постави засобами фізичних вправ

Мета уроку: укріпити здоровя учнів, формувати правильну поставу, сприяти профілактиці плоскостопості; вироблення гарної ходи, вміння правильно сидіти за партою.

Тип уроку: вивчення та узагальнення знань.

Час:45 хв.

Інвентар: гімнастичні килимки, мішечки з піском, магнітофон, музичні диски.

Керівник гуртка хореографії: Ніколайчук О.О.


Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні

вказівки

Вступна частина

16 хв

1.Організаційний момент:

-шикування в колону по одному перед входом до зали;

-маршування по колу;

-перебудова на лінії;

- привітання, уклін.

2.Гімнастика для ніг    « профілактика плоскостопості»:

-піднімання на півпальцях на місці, не відриваючі носки від підлоги, намагаємося піднімати вище п'яти;

-ходьба на п'ятах, руки за спиною;

-ходьба на носках, руки за головою;

- перекати з п'ятки на носок, руки на поясі;

-підводитися на носки і опускатися на всю стопу.

3. Розминка по колу:

-перешикування з кола на лінії;

  - танцювальний крок з носка;       

  - кроки на півпальцях;

   - кроки на п’ятках;

     -кроки з чергуванням півпальці-пятки.;

     -кроки з високим підніманням стегна;

-кроки на зовнішній та внутрішній стороні стопи;

-підскоки з високо піднятими колінами;

-біг з натягнутими підйомами вперед-назад-в сторони;

-галоп правим та лівим боком;

4. Вправи для вирівнювання дихання обличчям в коло:

- вправа «Квітка».

-вправа « До сонечка».

5. Вихід на робочі місця на середину зали.

3 хв

4 хв

6 хв

2 хв

1 хв

Під звуки маршу зайти до зали.

Перевірка  постави й рівняння.

Перевірити наявність учнів.

Провести інструктаж з техніки безпеки.

Музичний супровід -2/ 4.

Розігріти мязи ніг і ступнів.

Використовувати показ, заохочення, похвалу.

Музичний супровід -2/ 4.

Підготувати мязи тіла до більшого навантаження.

Кожен рух виконується на 1-8 такти.

Під час ходи діти тримають руки на талії. Правильно тримати корпус, руки, голову.

Зробити носом спокійний тривалий вдих. Затримка дихання. На тривалому видиху тихо промовити «АХ!».

Підняти руки через сторони вгору, зробити вдих через ніс. Через боку опустити руки і тихо промовити на видиху «Ф-ф-ф».

Діти йдуть  по колу один за одним та шикуються у лінії.

 

Основна частина

21 хв

1.Партерна гімнастика:

-вправи для ступнів

-розведення ніг в сторони і схрещування прямих ніг;

-згинання й розгинання ніг в колінах, сидячи.

-почергове підняття колін до долоні однойменної руки;

-пересування вперед на сідничних мязах;

-лежачи на спині, почергове згинання й розгинання ніг в колінних, тазостегнових й гомілковостопних суглобах-«велосипед».

-лежачи на спині, руки прямі в горі-одночасно з махом рук перейти в положення сидячи;

-стійка на лопатках;

-вправа «місток»;

-лежачи на животі «корзинка»;

-вправа «лотос».

2.Вправи біля стіни та гімнастичної стінки:

-основна стійка, торкаючись спиною стіни, прийняття правильної постави;

-вис на гімнастичній стінці по одному.

3.Ходьба з мішечком на голові для контролю правильної постави.

14 хв

2 хв

3 хв

2 хв

Словесна вказівка: розгорнути гімнастичні килимочки і сісти на них з витягнутими ногами вперед, спина рівна. 

Вправи виконуються в повільному темпі на килимках  фронтально  під музичний супровід (муз. розмір 3/4). Максимально слідкувати за корпусом.  Виконувати в повільному темпі. Дихання спокійне.

При цьому лопатки, сідниці, гомілки ніг і п’яти повинні фіксуватися у стінки,відчуття постави контролюється самою дитиною.

Підстраховувати учнів, що знаходяться у висі.

Прагнути не упустити мішечок з голови.

Заключна частина

8 хв

1.Рухлива гра «Тримайся завжди прямо».

2.Підсумки уроку.Уклін.

6 хв

2 хв

Діти перед дзеркалом приймають правильну поставу і йдуть простим кроком із зміною темпу, переходять на біг. За сигналом швидко займають свої місця перед дзеркалом. Один з учасників перевіряє поставу і робить зауваження.

Похвалити учнів, підвести підсумки уроку. Організовано вивести дітей з хореографічної зали.

PAGE  3


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

48175. Механизмы, лежащие в основе законов Г. Менделя 895 KB
  Отсутствие взаимодействия генов. Отсутствие сцепления генов. Гены отвечающие за развитие разных признаков например А и В не сцеплены между собой в группе сцепления генов а сочетания их аллелей образуются случайным образом в равных соотношениях. Расположение генов отвечающих за изучаемые признаки в разных парах хромосом несцепленность.
48176. Прибуток та рентабельність 58 KB
  Рентабельність це відносний показник прибутковості який характеризує ефективність витрат підприємства загалом або ефективність виробництва окремих видів продукції. Для їх розрахунку використовуються показники чистого доходу виручки від реалізації валового прибутку прибутку від операційної діяльності від звичайної діяльності а також чистого прибутку які співвідносяться із загальною сумою витрат на виробництво та реалізацію собівартістю виробленої реалізованої продукції собівартістю одиниці продукції тощо. Розрізняють наступні...
48179. Стратегічний менеджмент 2.52 MB
  У системі підготовки менеджерівекономістів основні завдання дисципліни полягають у наступному: засвоєння методології та методів стратегічного менеджменту; отримання знань та вироблення практичних навичок аналізу оцінки взаємозв'язку між ринковим попитом діяльністю конкурентів якістю їх продукції з одного боку та потребами і можливостями своєї компанії її здатністю задовольнити потреби клієнтів з іншого боку; формування навичок моделювання ситуації; розвиток інтелектуальних і творчих...
48180. Введение в теорию массовых информационных процессов 1.2 MB
  Информация неразрывно связана с материей и энергией, - фундаментальными категориями бытия. Всякая материя есть «уплотнённая» энергия, а энергия есть проявление материи1; всякая информация не существует сама по себе – она хранится на материальных носителях, передаётся путём излучения энергии
48181. Психологія. Скорочений конспект лекцій 309.5 KB
  Опанування людини знаннями відбувалося з давніх часів. психологія значно розширила сферу своїх досліджень і почала вивчати діяльність людини несвідомі процеси зберігши при цьому колишню назву. Інші психічні явища необхідні для того щоб управляти вчинками і діями людини регулювати процес спілкування – це психічні достатки особлива характеристика психічної діяльності за деякий відрізок часу і психічні властивості найбільш стійкі і значимі психічні якості людини його особливості. Спостереження – це метод за допомогою якого пізнаються...
48183. Психологія конфлікту. Курс лекцій 343 KB
  Об'єктом комплексного аналізу науки постають конфлікти в цілому з усіма їх базовими ознаками, елементами та принципами розвитку; специфічною стороною об'єкта конфліктології є та сфера суспільного життя (буття, особи), в якій виникає конфлікт, адже це первинно визначає його характер (економічний, соціальний, етнічний, культурний, юридичний тощо)