82230

Формування правильної постави засобами фізичних вправ

Конспект урока

Педагогика и дидактика

Мета уроку: укріпити здоров’я учнів, формувати правильну поставу, сприяти профілактиці плоскостопості; вироблення гарної ходи, вміння правильно сидіти за партою. Тип уроку: вивчення та узагальнення знань. Час:45 хв. Інвентар: гімнастичні килимки, мішечки з піском, магнітофон, музичні диски.

Украинкский

2015-02-26

49.5 KB

0 чел.

План-конспект

уроку хореографії

для учнів початкової школи

Тема уроку: Формування правильної постави засобами фізичних вправ

Мета уроку: укріпити здоровя учнів, формувати правильну поставу, сприяти профілактиці плоскостопості; вироблення гарної ходи, вміння правильно сидіти за партою.

Тип уроку: вивчення та узагальнення знань.

Час:45 хв.

Інвентар: гімнастичні килимки, мішечки з піском, магнітофон, музичні диски.

Керівник гуртка хореографії: Ніколайчук О.О.


Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні

вказівки

Вступна частина

16 хв

1.Організаційний момент:

-шикування в колону по одному перед входом до зали;

-маршування по колу;

-перебудова на лінії;

- привітання, уклін.

2.Гімнастика для ніг    « профілактика плоскостопості»:

-піднімання на півпальцях на місці, не відриваючі носки від підлоги, намагаємося піднімати вище п'яти;

-ходьба на п'ятах, руки за спиною;

-ходьба на носках, руки за головою;

- перекати з п'ятки на носок, руки на поясі;

-підводитися на носки і опускатися на всю стопу.

3. Розминка по колу:

-перешикування з кола на лінії;

  - танцювальний крок з носка;       

  - кроки на півпальцях;

   - кроки на п’ятках;

     -кроки з чергуванням півпальці-пятки.;

     -кроки з високим підніманням стегна;

-кроки на зовнішній та внутрішній стороні стопи;

-підскоки з високо піднятими колінами;

-біг з натягнутими підйомами вперед-назад-в сторони;

-галоп правим та лівим боком;

4. Вправи для вирівнювання дихання обличчям в коло:

- вправа «Квітка».

-вправа « До сонечка».

5. Вихід на робочі місця на середину зали.

3 хв

4 хв

6 хв

2 хв

1 хв

Під звуки маршу зайти до зали.

Перевірка  постави й рівняння.

Перевірити наявність учнів.

Провести інструктаж з техніки безпеки.

Музичний супровід -2/ 4.

Розігріти мязи ніг і ступнів.

Використовувати показ, заохочення, похвалу.

Музичний супровід -2/ 4.

Підготувати мязи тіла до більшого навантаження.

Кожен рух виконується на 1-8 такти.

Під час ходи діти тримають руки на талії. Правильно тримати корпус, руки, голову.

Зробити носом спокійний тривалий вдих. Затримка дихання. На тривалому видиху тихо промовити «АХ!».

Підняти руки через сторони вгору, зробити вдих через ніс. Через боку опустити руки і тихо промовити на видиху «Ф-ф-ф».

Діти йдуть  по колу один за одним та шикуються у лінії.

 

Основна частина

21 хв

1.Партерна гімнастика:

-вправи для ступнів

-розведення ніг в сторони і схрещування прямих ніг;

-згинання й розгинання ніг в колінах, сидячи.

-почергове підняття колін до долоні однойменної руки;

-пересування вперед на сідничних мязах;

-лежачи на спині, почергове згинання й розгинання ніг в колінних, тазостегнових й гомілковостопних суглобах-«велосипед».

-лежачи на спині, руки прямі в горі-одночасно з махом рук перейти в положення сидячи;

-стійка на лопатках;

-вправа «місток»;

-лежачи на животі «корзинка»;

-вправа «лотос».

2.Вправи біля стіни та гімнастичної стінки:

-основна стійка, торкаючись спиною стіни, прийняття правильної постави;

-вис на гімнастичній стінці по одному.

3.Ходьба з мішечком на голові для контролю правильної постави.

14 хв

2 хв

3 хв

2 хв

Словесна вказівка: розгорнути гімнастичні килимочки і сісти на них з витягнутими ногами вперед, спина рівна. 

Вправи виконуються в повільному темпі на килимках  фронтально  під музичний супровід (муз. розмір 3/4). Максимально слідкувати за корпусом.  Виконувати в повільному темпі. Дихання спокійне.

При цьому лопатки, сідниці, гомілки ніг і п’яти повинні фіксуватися у стінки,відчуття постави контролюється самою дитиною.

Підстраховувати учнів, що знаходяться у висі.

Прагнути не упустити мішечок з голови.

Заключна частина

8 хв

1.Рухлива гра «Тримайся завжди прямо».

2.Підсумки уроку.Уклін.

6 хв

2 хв

Діти перед дзеркалом приймають правильну поставу і йдуть простим кроком із зміною темпу, переходять на біг. За сигналом швидко займають свої місця перед дзеркалом. Один з учасників перевіряє поставу і робить зауваження.

Похвалити учнів, підвести підсумки уроку. Організовано вивести дітей з хореографічної зали.

PAGE  3


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

22953. Школи Китайські 34.5 KB
  Ми почнемо з того що філософія як форма духовної діяльності має історичність. Філософія це ідейний діалог мислителів різних епох. Антична філософія 2. Середньовічна філософія.
22954. Продовжимо Елінізм 55.5 KB
  Людина гріховна лише бог безгрішний. Філософ має бути моральним проповідником волі Бога. В цей час провідна роль в культурі належала церкві філософія розглядалась як служниця богословя теологія. Філософія галузь яка веде до більш високого знання богословя.
22955. Західноєвропейська філософія нового часу 53 KB
  Просвітництво 18ст. Ідеалізм або матеріалізм залежить від того як співвідноситься почуття зі світом. Поза нами існує матеріальний світ незалежний від нас явища цього світу впливають на наші органи почуття в нас виникають чуттєві образи цих явищ. Перш ніж пізнавати навколишній світ і природу треба підготувати свою свідомість подолати перешкоди ідоли або примари свідомості.
22956. Естетика 50 KB
  Історичний матеріалізм це є поширення поглядів матеріалізму на суспільне життя на людську історію. Фактично ці умови життя визначаються напрямком нашої свідомості. Тобто поступово переходимо на іншу позицію що засадою нашого суспільства і життя не є розум. Світова воля Шопенгауер біологічне життя Ніцше несвідоме життя Фрейд.
22957. Особливості сучасної західної філософії. Вітчизняні філософські традиції 54 KB
  Антропологізм ця тенденція орієнтує філософію на дослідження людини і світу культури. Сутність тенденції виражають наступні ідеї: вивчення життя окремої людини стоїть вище є більш значним ніж вивчення великих людських спільнот класів народів націй. відмова від розуміння сучасної людини як свободної і розумної здатної переробляти світ. Відмова від такого розуміння і перехід до розуміння людини яка жорстко обумовлена економікою політикою релігією та ін.
22958. Проблема свідомості 62.5 KB
  Свідомість самосвідомість мова. Проблема свідомості одна з найбільш важливих для дослідження і одна з найбільш загадкових оскільки свідомість не існує як окремий предмет дослідження. Свідомість присутня в кожному образі думці поєднує наші почуття і думки. Свідомість завжди проявляється через якийсь конкретний зміст який виражається думками знаннями образами.
22959. Психіка людини 56 KB
  Голодна людина має енергію скеровану на пошук їжі. Людина народжується в суспільстві яке задає певні правила виховання. Людина деякі з цих правил бере добровільно в свою свідомість як ті правил яким вона буде підкорятись. Людина перестає контролювати себе і відчуває певне задоволення.
22960. ПИТАННЯ ПРО ПРИРОДУ ЛЮДИНИ 68 KB
  Питання сутності людини це питання про те які глибинні людські якості визначають специфіку людини і проявляється зовні в її природі. Природи людини дуже суперечлива. Наші біологічні властивості це лише передумови виникнення людини а якщо не буде соціальних умов то людина не виникне.
22961. Виявлення сутності суспільства 63 KB
  Пізнання. Уявлення про знання і пізнання. Теорія пізнання її предмет і метод. Чуттєве і раціональне пізнання.