8379

Тайцзи цюань - китайская традиционная гармонизирующая гимнастика

Доклад

Физкультура и спорт

Тайцзи цюань - китайская традиционная гармонизирующая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной. Это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и до...

Русский

2013-02-10

63.5 KB

2 чел.

Тайцзи цюань

Тайцзи цюань – китайская традиционная гармонизирующая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной. Это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия.

За последние сто лет тайцзи цюань постепенно развиваясь, стал широко распространен как в Китае, так и во всем мире. Это течение стало самым массовым движением в ушу. Как показывает практика, тайцзи цюань – это такой вид спорта, в котором физиологические и физкультурные нормы способствуют укреплению здоровья. Тайцзи цюань – это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия. Он широко практикуется в больницах, санаториях и стал одним из основных методов комплексного лечения.

В Китае, США и других странах мира множество женщин занимаются тайцзи цюань. Тайцзи цюань, или как принято говорить на западный манер «Тай-Чи», занимаются актрисы, модели, деловые женщины.Женщины добиваются в тайцзи цюань успехов не меньших чем мужчины. Это связано с целым рядом особенностей женской физиологии, которая позволяет более точно освоить базовые движения тайцзи цюань. К таким особенностям можно отнести большую гибкость и пластичность присущую женщинам. Регулярные занятия тайцзи цюань крайне благоприятны для женского здоровья.

Женщины могут заниматься тайцзи цюань для улучшения фигуры, нормализации веса, укрепления здоровья. В этом аспекте тайцзи цюань более эффективен чем фитнесс, аэробика и прочие «европейские» системы. Данная эффективность основана на проверенной тысячелетия методологии и подтверждена современными научными исследования. Тайцзи цюань единственная система, которая полностью исключает возникновение на занятиях травм и побочных эффектов.

Занятия тайцзи цюань укрепляют мышцы, развивают подвижность суставов, пластичность тела и координацию движений, приводят в норму вес, нормализуют обмен веществ. Кроме этого, медленные равномерные движения регулируют дыхание и освобождают сознание от неприятных мыслей, что позволяет Тайцзи цюань быть прекрасной системой психофизической саморегуляции. Для занятий Тайцзи цюань существует мало ограничений по возрасту и состоянию здоровья.

Не менее значим и аспект самозащиты в тайцзицюань. Будучи грозным боевым искусством, тайцзи цюань в тоже время не требует большой силы и жесткости, позволяя мягкостью и техничностью побеждать любую силу. Тайцзи цюань будет очень кстати женщинам желающим освоить навыки самозащиты и не испортить при этом фигуру.

Благодаря взаимодействию трех составляющих – сознания, движения и дыханиятайцзи цюань подходит не только молодым, но и пожилым людям, женщинам, работникам умственного труда и даже больным и хилым.Регулярно занимаясь тайцзи цюань можно вылечить целый ряд болезней: неврастению, невралгию, гипертонию, болезни сердца, желудочно-кишечные заболевания, болезни легких и почек, ревматизм ног, повреждение поясницы, артрит, сахарный диабет, внутренний геморрой и другие хронические заболевания.

Опыт показывает, что уже через год занятий легко решаются проблемы с лишним весом, улучшается пластика тела, а главное появляется необычайная женственность и сексуальность. Женщины старшего возраста отмечают значительное улучшение самочувствия.

Занятия ведет Маргарита Тихонова, синтез-школа Андрея Ширая.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

49725. Оценка кредитоспособности физического лица 346 KB
  Целью данной курсовой работы является оценка кредитоспособности клиента от различных параметров. Основными задачами настоящей курсовой работы являются: Изучение факторов, влияющих кредитоспособность; Изучение принципов работы нейросети с использованием программы «Нейросимулятор»;
49726. ТЕПЛОВЫЕ И МЕТАЛЛУРГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ ПРИ СВАРКЕ 658.36 KB
  Цель работы разработка методики теплового расчета расчетов химического состава металла оценки равновесной концентрации кислорода и оценки стойкости металла шва к образованию горячих трещин. В результате исследования было рассчитано и построено температурное поле определен химический состав металла шва по смешению и с учетом коэффициентов перехода определена концентрация кислорода и оценена стойкость металла шва к образованию горячих трещин.1 Расчет состава металла шва 16 6.3 Оценка склонности металла шва к образованию горячих трещин 27...
49728. Проблема оценки эффективности инвестиционных проектов на действующих промышленных предприятиях 252.33 KB
  Инновационная деятельность – одна из важнейших составляющих деятельности любого предприятия, в том числе и промышленных. Без составления и грамотной реализации инвестиционной стратегии невозможно достижение и поддержание в долгосрочном плане не только конкурентных преимуществ предприятия, но и его нормального функционирования.
49729. Технические возможности способов сварки плавления, изделия кожух камеры сгорания изготовленного из сплава алюминия АМг-3, толщиной металла 4 мм 319 KB
  Сварка алюминия и его сплавов Металлургические особенности сварки алюминия и его сплавов определяются взаимодействием их с газами окружающей среды интенсивностью испарения легирующих элементов а также особенностями кристаллизации в условиях сварки. Ручная дуговая сварка неплавящимся вольфрамовым электродом в инертных газах с присадочной проволоки; Ручная дуговая сварка неплавящимся вольфрамовым электродом в инертных газах без присадочной проволоки; 3. Автоматическая сварка неплавящемся электродом в инертных газах с присадочной...
49731. Проектирование «АРМ менеджера «Издательской компании «Лада» и разработка отдельных его компонентов 257.5 KB
  Это какая продукция какой тираж какие работы должны быть выполнены какие материалы будут использованы при выполнении обговорить ориентировочную стоимость заказа. Таблица Вспомогательные материалы: хранит информацию о дополнительных материалах используемых на производстве например фольга пленка для ламинирования клей декстрин. Таблица Переплетные материалы: хранит информацию о переплетных материалах используемых в производстве например бумвинил эфолин. Таблица Поставки: является связующей между таблицами Бумага Вспомогательные...