8379

Тайцзи цюань - китайская традиционная гармонизирующая гимнастика

Доклад

Физкультура и спорт

Тайцзи цюань - китайская традиционная гармонизирующая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной. Это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и до...

Русский

2013-02-10

63.5 KB

2 чел.

Тайцзи цюань

Тайцзи цюань – китайская традиционная гармонизирующая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной. Это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия.

За последние сто лет тайцзи цюань постепенно развиваясь, стал широко распространен как в Китае, так и во всем мире. Это течение стало самым массовым движением в ушу. Как показывает практика, тайцзи цюань – это такой вид спорта, в котором физиологические и физкультурные нормы способствуют укреплению здоровья. Тайцзи цюань – это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия. Он широко практикуется в больницах, санаториях и стал одним из основных методов комплексного лечения.

В Китае, США и других странах мира множество женщин занимаются тайцзи цюань. Тайцзи цюань, или как принято говорить на западный манер «Тай-Чи», занимаются актрисы, модели, деловые женщины.Женщины добиваются в тайцзи цюань успехов не меньших чем мужчины. Это связано с целым рядом особенностей женской физиологии, которая позволяет более точно освоить базовые движения тайцзи цюань. К таким особенностям можно отнести большую гибкость и пластичность присущую женщинам. Регулярные занятия тайцзи цюань крайне благоприятны для женского здоровья.

Женщины могут заниматься тайцзи цюань для улучшения фигуры, нормализации веса, укрепления здоровья. В этом аспекте тайцзи цюань более эффективен чем фитнесс, аэробика и прочие «европейские» системы. Данная эффективность основана на проверенной тысячелетия методологии и подтверждена современными научными исследования. Тайцзи цюань единственная система, которая полностью исключает возникновение на занятиях травм и побочных эффектов.

Занятия тайцзи цюань укрепляют мышцы, развивают подвижность суставов, пластичность тела и координацию движений, приводят в норму вес, нормализуют обмен веществ. Кроме этого, медленные равномерные движения регулируют дыхание и освобождают сознание от неприятных мыслей, что позволяет Тайцзи цюань быть прекрасной системой психофизической саморегуляции. Для занятий Тайцзи цюань существует мало ограничений по возрасту и состоянию здоровья.

Не менее значим и аспект самозащиты в тайцзицюань. Будучи грозным боевым искусством, тайцзи цюань в тоже время не требует большой силы и жесткости, позволяя мягкостью и техничностью побеждать любую силу. Тайцзи цюань будет очень кстати женщинам желающим освоить навыки самозащиты и не испортить при этом фигуру.

Благодаря взаимодействию трех составляющих – сознания, движения и дыханиятайцзи цюань подходит не только молодым, но и пожилым людям, женщинам, работникам умственного труда и даже больным и хилым.Регулярно занимаясь тайцзи цюань можно вылечить целый ряд болезней: неврастению, невралгию, гипертонию, болезни сердца, желудочно-кишечные заболевания, болезни легких и почек, ревматизм ног, повреждение поясницы, артрит, сахарный диабет, внутренний геморрой и другие хронические заболевания.

Опыт показывает, что уже через год занятий легко решаются проблемы с лишним весом, улучшается пластика тела, а главное появляется необычайная женственность и сексуальность. Женщины старшего возраста отмечают значительное улучшение самочувствия.

Занятия ведет Маргарита Тихонова, синтез-школа Андрея Ширая.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

81165. Школа «человеческих отношений»: М. Фоллет, Э. Мэйо, Л. Урвик, К. Левин 40.51 KB
  Основные направления деятельности школы: применение наук об управлении человеческим поведением; разработка систем мотивации труда. Основное содержание доктрины человеческих отношений можно выразить следующими тезисами: человек социальное животное Мейо ввел понятие социальный человек; жесткая иерархия подчиненность формализация организационных процессов несовместимы с его природой; производительность труда зависит не только и не столько от методов организации производства сколько от того как управляющие относятся к...
81166. Бюрократическая модель управления (М. Вебер) 42.07 KB
  Вебер. Максимилиан Карл Эмиль Вебер Mximilin Crl Emil Weber родился 21го апреля 1864го в Эрфурте в Тюрингии Erfurt Thuringi. Старший из семи детей Макса Веберастаршего богатого и известного политика из Националлиберальной партии Германии и Хелен Фалленштайн Helene Fllenstein протестантки и кальвинистки. В доме Веберов собирались видные ученые и политики и молодой Вебер как и его брат Альфред lfred также ставший социологом и экономистом процветал в такой интеллектуальной атмосфере.
81167. Достоинства и недостатки теории рациональной бюрократии 35.68 KB
  Негативные стороны бюрократии.Вебер полагает что чем ближе организация к идеальному типу бюрократии тем более эффективно она будет справляться с задачами для решения которых была создана. Он часто сравнивал бюрократии со сложными механизмами.
81168. Человек - иерархия потребностей (А. Маслоу, Ф. Херцберг, Э. Гомерсол) 77.33 KB
  Все человеческие потребности он разделял на пять групп и назвал их базовыми потребностями. Физиологические потребности которые являются необходимыми для жизни и существования. Они включают потребности в еде питье убежище отдыхе и сексуальные потребности. Сам автор пишет об этом следующее: За отправную точку при создании мотивационной теории обычно принимаются специфические потребности которые принято называть физиологическими позывами.
81169. Процессуальные теории мотивации 32.09 KB
  Вознаграждение все что человек считает ценным для себя. Внутреннее вознаграждение дает сама работа внешнее дает начальник. Результат вознаграждение. ценность удовлетворенность вознаграждением так как предпочтения у различных людей различны.
81170. Теория стилей руководства Р. Лайкерта 91.67 KB
  Ренсис Лайкерт 1903 1981 разработал собственную теорию стилей руководства. С помощью опроса лидеров и их подчиненных было выявлено два стиля руководства: руководство ориентированное на выполнение задачи и руководство ориентированное на взаимоотношения со служащими подбор кадров и работу с ними. в продолжение своих исследований Лайкерт обобщил реальные методы управления и предложил четыре базовых стиля руководства.
81171. Теория управленческих решений А. Пригожина 35.5 KB
  Обладая собственной логикой функционирования объект управления приобретает не только значительный запас инерционности но и способность задерживать и искажать исполнение решений принятых наверху. Однако в развитии отечественной социологии управления все еще налицо так называемый эффект запаздывания. У современной социологии управления в нынешнем хаотичном малопредсказуемом мире мире повышенных рисков цивилизационных экономических политических экологических как науки изучающей более широкую в сравнении с менеджментом проблематику...
81172. Прикладное социологическое исследование в сфере социального управления 38.95 KB
  Фундаментальные исследования ориентированы на разработку теорий выявление социальных тенденций развития системы анализ общих противоречий возникающих в ней. Прикладные исследования направлены на изучение конкретных социальных проблем связанных с решением практических задач регулированием меж групповых и внутригрупповых отношений и социальных процессов. ее репрезентативность; метода...
81173. Программа социологического исследования 42.46 KB
  Программа социологического исследования документ содержащий развернутое изложение ее теоретикометодологических предпосылок общей концепции с обоснованием актуальности целей задач объекта предмета и гипотез предпринимаемого исследования а также его методикоинструментального аппарата вместе с логически обоснованной последовательностью необходимых процедур и организационным планомграфиком и стоимостью всех видов работ. Содержание программы варьируется и зависит от типа и целей исследования. Обоснование цели задач объекта и предмета...