8379

Тайцзи цюань - китайская традиционная гармонизирующая гимнастика

Доклад

Физкультура и спорт

Тайцзи цюань - китайская традиционная гармонизирующая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной. Это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и до...

Русский

2013-02-10

63.5 KB

2 чел.

Тайцзи цюань

Тайцзи цюань – китайская традиционная гармонизирующая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной. Это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия.

За последние сто лет тайцзи цюань постепенно развиваясь, стал широко распространен как в Китае, так и во всем мире. Это течение стало самым массовым движением в ушу. Как показывает практика, тайцзи цюань – это такой вид спорта, в котором физиологические и физкультурные нормы способствуют укреплению здоровья. Тайцзи цюань – это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия. Он широко практикуется в больницах, санаториях и стал одним из основных методов комплексного лечения.

В Китае, США и других странах мира множество женщин занимаются тайцзи цюань. Тайцзи цюань, или как принято говорить на западный манер «Тай-Чи», занимаются актрисы, модели, деловые женщины.Женщины добиваются в тайцзи цюань успехов не меньших чем мужчины. Это связано с целым рядом особенностей женской физиологии, которая позволяет более точно освоить базовые движения тайцзи цюань. К таким особенностям можно отнести большую гибкость и пластичность присущую женщинам. Регулярные занятия тайцзи цюань крайне благоприятны для женского здоровья.

Женщины могут заниматься тайцзи цюань для улучшения фигуры, нормализации веса, укрепления здоровья. В этом аспекте тайцзи цюань более эффективен чем фитнесс, аэробика и прочие «европейские» системы. Данная эффективность основана на проверенной тысячелетия методологии и подтверждена современными научными исследования. Тайцзи цюань единственная система, которая полностью исключает возникновение на занятиях травм и побочных эффектов.

Занятия тайцзи цюань укрепляют мышцы, развивают подвижность суставов, пластичность тела и координацию движений, приводят в норму вес, нормализуют обмен веществ. Кроме этого, медленные равномерные движения регулируют дыхание и освобождают сознание от неприятных мыслей, что позволяет Тайцзи цюань быть прекрасной системой психофизической саморегуляции. Для занятий Тайцзи цюань существует мало ограничений по возрасту и состоянию здоровья.

Не менее значим и аспект самозащиты в тайцзицюань. Будучи грозным боевым искусством, тайцзи цюань в тоже время не требует большой силы и жесткости, позволяя мягкостью и техничностью побеждать любую силу. Тайцзи цюань будет очень кстати женщинам желающим освоить навыки самозащиты и не испортить при этом фигуру.

Благодаря взаимодействию трех составляющих – сознания, движения и дыханиятайцзи цюань подходит не только молодым, но и пожилым людям, женщинам, работникам умственного труда и даже больным и хилым.Регулярно занимаясь тайцзи цюань можно вылечить целый ряд болезней: неврастению, невралгию, гипертонию, болезни сердца, желудочно-кишечные заболевания, болезни легких и почек, ревматизм ног, повреждение поясницы, артрит, сахарный диабет, внутренний геморрой и другие хронические заболевания.

Опыт показывает, что уже через год занятий легко решаются проблемы с лишним весом, улучшается пластика тела, а главное появляется необычайная женственность и сексуальность. Женщины старшего возраста отмечают значительное улучшение самочувствия.

Занятия ведет Маргарита Тихонова, синтез-школа Андрея Ширая.


 

А также другие работы, которые могут Вас заинтересовать

1126. Корреляционный и регрессионный анализ 955 KB
  Корреляционный анализ. Множественный коэффициент корреляции. Классификатор на основе ядерных оценок. Регрессионный анализ. Коэффициент ошибок (на обучающей выборке). Применение QDA.
1127. Термическая обработка углеродистой стали на мелкое зерно 110.5 KB
  Изучить влияние отжига и нормализации на величину зерна в стали. Освоить методику определения величины аустенитного зерна по ГОСТ 5639-82. Роль термической обработки в процессах формирования зерна в сталях.
1128. Термическая обработка углеродистой стали 272.5 KB
  Влияние термической обработки на механические свойства (твердость) углеродистой стали. Назначения режима термической обработки при проведении закалки, нормализации, отжига и отпуска углеродистой.
1129. Влияние углерода на твердость термически обработанных сталей 175 KB
  Зависимость между содержанием углерода в стали и ее твердостью после отжига и закалки. Влияние углерода на структуру и свойства отожженных сталей. Количество остаточного аустенита при закалке сталей при увеличении содержания углерода
1130. Определение прокалываемости стали 162.5 KB
  Ознакомиться с методикой определения прокаливаемости. Выяснить влияние химического состава сталей и размеров деталей на прокаливаемость. Неоднородный аустенит. Нерастворенные частицы (карбиды, оксиды, интерметаллические соединения).
1131. Цементация стали 581.5 KB
  Сущность процесса цементации. Химико-термическая обработка, при которой поверхность стальных деталей насыщается углеродом. Термическая обработка цементованных деталей.
1132. Операционный контроль геометрических параметров оптических деталей 143 KB
  Ознакомится с основными геометрическими параметрами оптических деталей и методами их измерения. Изучить состав и устройство основных видов оборудования и приспособлений для измерения параметров оптических деталей. Овладеть навыками измерений толщины, радиуса кривизны, предела разрешения и других параметров линз, пластин и призм.
1133. Исследование процесса сборки автоколлимационной зрительной трубки 234.5 KB
  Ознакомиться с методом автоколлимации и способами его реализации. Изучить конструкцию автоколлимационной трубки. Овладеть навыками проведения юстировочных и контрольных операций в процессе сборки оптических систем. Провести измерения плоскопараллельности методом автоколлимации.
1134. Сборка и контроль объективов насыпной конструкции 177.5 KB
  Виды, конструкции и назначения объективов. Особенности сборки объективов. Параметры, характеризующие качество сборки. Схема установки для контроля характеристик объективов по дифракционной точке. Возможные изображения дифракционной точки.